Sisältö

• Askeleet
• Menetelmä 1/2: Kuinka emali palautetaan
• Menetelmä 2/2: Kuinka hoitaa hampaitasi
• Vinkkejä
• Varoitukset

Ajan myötä hammaskiili voi ohentua ravitsemuksen, epäasianmukaisen hoidon tai terveysongelmien vuoksi. Jos huomaat kiilteen eroosion merkkejä (esimerkiksi hampaiden kellastuneet alueet tai kohonnut lämpötilaherkkyys), tiedä, että ongelma voidaan ratkaista useilla tavoilla.

Askeleet

Menetelmä 1/2: Kuinka emali palautetaan

1. 1 Selvitä, mikä aiheuttaa kiilteen eroosiota. Emalin eroosioon voi olla useita syitä, kuten huono ruokavalio ja tietyt sairaudet. Syiden tunteminen voi auttaa estämään tilanteen pahenemista.
   • Hapat juomat, mukaan lukien sitrusmehut ja virvoitusjuomat, voivat aiheuttaa kiilteen ohenemista.
   • Myös tärkkelys- ja sokeripitoinen ruokavalio aiheuttaa eroosiota.
   • Emali voi ohentua tietyistä olosuhteista johtuen, mukaan lukien gastroesofageaalinen refluksitauti, suun kuivuminen, perinnölliset olosuhteet, syljen vajaus ja ruoansulatusongelmat.
   • Jotkut lääkkeet (asetyylisalisyylihappo, antihistamiinit) voivat aiheuttaa eroosiota.
   • Kiilteen syöpyminen voi johtua mekaanisista tekijöistä: kulumisesta, hampaiden hionnasta, kitkasta, kovasta paineesta hampaita puhdistettaessa ja hampaiden harjaamisesta pehmeällä emalilla.
   • Väärä hammashoito voi aiheuttaa kiilteen eroosiota.
2. 2 Opi tunnistamaan emalin ohenemisen merkit.
   • Hampaat muuttuvat keltaisiksi. Tämä johtuu siitä, että dentiini näkyy ohennetun emalin läpi.
   • Yliherkkyys lämpötilalle, sokerisille elintarvikkeille ja juomille.
   • Murtuneet ja säröillä olevat hampaat.
   • Kuoppia ja syvennyksiä hampaiden pinnalla.
   • Näkyvät tummat täplät hampaissa.
3. 3 Harjaa hampaasi fluoridipastalla. Fluoridi tekee hampaista vähemmän alttiita hapoille ja voi jopa korjata kiilteen eroosion alkuvaiheessa. Jos harjaat hampaasi sopivalla hammastahnalla kahdesti päivässä, voit palauttaa emalin tai lopettaa ohenemisen.
   • Voit ostaa fluoridipastan apteekeista ja supermarketeista.
   • Kysy hammaslääkäriltäsi fluoridia. Tämän aineen ylimäärä voi aiheuttaa muita ongelmia (kuten fluoroosia), erityisesti lapsilla.
   • Lääkäri voi määrätä erityisen vahvan pastan, jonka voit ostaa reseptillä.
4. 4 Huuhtele suu fluoridisella suuvedellä. Jos tahna tuntuu sinulle liian syövyttävältä, kokeile huuhdella suu fluoridisella suuvedellä. Tämä palauttaa emalin tai lopettaa ohenemisen.
   • Voit ostaa fluoridi -suuvettä apteekeista ja joistakin hypermarketeista.
   • Lääkärisi voi määrätä vahvemman lääkkeen, jos tavallinen suuvesi ei auta.
5. 5 Kysy lääkäriltäsi hampaiden fluorointia. Tehokkain fluoridihoito on hammaslääkärin erityinen koostumus. Koostumusta voidaan levittää hampaisiin päällysteenä, mutta on myös mahdollista pitää koostumus hampaissa tarjotimessa. Lääkäri voi määrätä sinulle fluorigeelin, jota voit käyttää kotona. Fluoridi suojaa hampaita kiilteen ohentumiselta, kariekselta ja on hyödyllistä hampaiden terveydelle.
   • Fluoridi vahvistaa emalia ja pidentää täytteiden ja muiden keinotekoisten elementtien käyttöikää.
6. 6 Mineralisoi hampaasi luonnollisesti. Yritä täydentää hampaitasi mineraaleilla säännöllisesti, jotta voit lopettaa ohenemisen ja palauttaa kiilteen.
   • Syö terveellisiä rasvoja, kuten smetanaa ja kookosöljyä, auttaaksesi mineralisoimaan hampaasi ja estämään eroosiota. Luuliemi on myös hyvä.
   • Ota D -vitamiini ja kalsium palauttaaksesi kiilteen.
   • Lisää neljännes kuppi kookosöljyä ruokaan päivittäin.
7. 7 Keskustele hammaslääkärisi kanssa emalisi palautusvaihtoehdoista. Jos yksinkertaiset korjaustoimenpiteet eivät toimi sinulle, kysy lääkäriltäsi muita hoitoja. Lääkärin määräys riippuu eroosion asteesta ja karieksen esiintymisestä. Sinua saatetaan neuvoa hankkimaan kruunuja, täytteitä tai viiluja.
8. 8 Aseta kruunu huonosti rappeutuneelle ja ohennetulle hampaalle. Kruunu peittää hampaan ja palauttaa sen alkuperäisen muodon. Kruunut ovat mittatilaustyönä ja voivat estää hampaiden ja emalien lisäämisen.
   • Lääkäri poistaa hampaan ja emalin rappeutuneen osan ja asentaa kruunun.
   • Kruunut voivat olla kultaa, posliinia tai komposiittia.
9. 9 Kiinnitä viilut hampaisiisi. Hammasviilut eli hampaiden onlayrit liimataan hampaiden ulkopintaan. Viilut peittävät lastut, halkeamat, eroosion ja estävät emalin tuhoutumisen.
10. 10 Palauta emali täytteillä. Täytteet asetetaan karieksen tilalle, mikä aiheuttaa emalin tuhoutumisen. Täytteet estävät edelleen kiilteen ohenemista ja auttavat pitämään muut hampaat terveinä.
    • Täytteet on valmistettu hampaanvärisestä materiaalista, kulta- tai hopeakomposiitista tai amalgaamista. Täytteiden avulla voit päästä eroon reikistä ja vähentää hampaiden herkkyyttä.
11. 11 Harkitse hammastiivisteen käyttöä. Hammastiiviste suojaa hampaiden syviä uria ja vääriä juuria ja suojaa hampaita reikiintymiseltä. Pyydä hammaslääkäriäsi levittämään tämä aine hampaillesi. Tämä suojaa niitä happolta ja muilta tekijöiltä jopa 10 vuoden ajan.
12. 12 Suorita palautusprosessi loppuun. Saatat joutua käymään hammaslääkärilläsi useita kertoja, jotta emali palautetaan kokonaan. Noudata lääkärisi suosituksia hampaiden hoidosta ja hoidosta.

Menetelmä 2/2: Kuinka hoitaa hampaitasi

1. 1 Harjaa ja hammaslankaa joka päivä, myös aterioiden jälkeen. Näin hampaat, täytteet ja ikenet pysyvät terveinä. Suun pitäminen aina puhtaana voi auttaa estämään hampaiden tahroja ja kiilteen eroosiota.
   • Harjaa ja hammaslankaa hampaiden kanssa aterioiden jälkeen, jos voit. Jos ruokaa jää hampaiden väliin, se luo vaarallisen ympäristön kiille.Jos sinulla ei ole harjaa kädessäsi, pureskele purukumia.
2. 2 Seuraa kuinka paljon sokeria, hapanjuomia ja ruokia syöt. Makea -hapan juomat ja elintarvikkeet pyrkivät ohentamaan emalia. Yritä kuluttaa vähemmän näitä ruokia ja juomia. Harjaa hampaasi juomisen tai makean tai hapan syömisen jälkeen emalisi suojaamiseksi.
   • Syödä tasapainoisesti. Syö vähärasvaista proteiinia, hedelmiä, vihanneksia ja palkokasveja. Siitä on hyötyä terveydelle, myös hampaiden terveydelle.
   • Jopa jotkut terveelliset elintarvikkeet sisältävät runsaasti happoa (kuten sitrushedelmät). Jatka niiden syömistä, mutta rajoita määrää ja harjaa hampaasi syömisen jälkeen, jos mahdollista.
   • Syö vähemmän sokerisia juomia, karkkeja, keksejä ja viiniä.
3. 3 Älä käytä suuvettä tai hammastahnaa alkoholin kanssa. Tällaiset tuotteet voivat tehdä emalista haavoittuvamman ja jopa tahrata sen. Käytä alkoholittomia väriaineita ja huuhteluja näiden ongelmien välttämiseksi.
   • Alkoholittomia suuvesiä ja -tahnoja on saatavana lähikaupoista ja apteekeista.
4. 4 Juo vesijohtovettä, älä pullotettua vettä. Venäjällä ja joissakin IVY -kaupungeissa vesi fluorattiin hampaiden ja niiden kiilto -ongelmien estämiseksi. Ellei pullotettu vesi väitä, että se sisältää fluoridia, vesi tislataan, suodatetaan ja käänteisosmoosivettä ei sisälly fluoridiin. Liiallinen innostus pullotettua vettä kohtaan voi olla syy lasten hampaiden reikiintymisen lisääntymiseen. Pullotetun veden juominen vesijohtoveden sijasta voi aiheuttaa emalin syöpymistä.
   • Lisäksi monet vesimerkit sisältävät paljon happoa, joka on myös haitallista hampaille.
   • Tarkista juomasi veden valmistajalta, sisältääkö vesi fluoridia.
5. 5 Älä kiristä hampaitasi. Jos olet tottunut kiristämään hampaitasi, muista, että se voi vahingoittaa hammaskiillettäsi. Pyydä hammaslääkäriäsi määräämään sinulle erityiset suojapehmusteet.
   • Hampaiden hionta tuhoaa täytteet ja muut keinotekoiset elementit suussa ja lisää hampaiden herkkyyttä ja haavoittuvuutta lastulle ja halkeille.
   • Sinun tulisi myös välttää kynsien puremista, pullojen avaamista tai esineiden pitämistä hampaillasi. Riko nämä tavat, jos haluat hampaiden ja täytteiden kestävän pidempään.
6. 6 Varaa aika hammaslääkäriisi säännöllisesti ja hanki ultraäänipuhdistus. Tämä on tärkeä osa hammashoitoa. Käy hammaslääkärilläsi vähintään kaksi kertaa vuodessa tai useammin, jos sinulla on ongelmia hampaiden tai kiilteen kanssa.
7. 7 Pureskele sokeritonta purukumia. Pureskelu lisää syljen tuotantoa, mikä on hyödyllistä hampaille. Ksylitoli vähentää bakteereja ja hidastaa hampaiden reikiintymistä, joten valitse ksylitolipurukumi.

Vinkkejä

• Yritä harjata hampaasi syömisen jälkeen, jotta plakki ei kerry hampaisiin. Jos tämä ei ole mahdollista, pureske sokeritonta purukumia tai huuhtele suu vedellä.
• Harjaa ja hammaslankaa kahdesti päivässä. On helpompi ehkäistä kuin parantaa.
• Älä harjaa hampaitasi heti erittäin happaman juoman (kuten viinin) nauttimisen jälkeen, koska se voi heikentää kiillettä. Odota vähintään puoli tuntia.

Varoitukset

• Tarkista hammaslääkäriltäsi tai terapeutiltasi ennen ruokavalion tai hammashoidon muuttamista.