Sisältö

• Askeleet
• Osa 1/3: Varaston valitseminen
• Osa 2/3: Lähtöasennon valitseminen
• Osa 3/3: Tarkkuuden parantaminen
• Vinkkejä
• Varoitukset
• Mitä tarvitset

Haluatko tehdä niin sanotut raastimet helposti (kolme iskua peräkkäin) ja lyödä jatkuvasti kaikki tapit kuin ammattilainen? Useimmat ihmiset pystyvät saavuttamaan tämän taitotason. Tarvitaan vain löytää oikea asento heittoa varten, hallita oikeat lentoonlähtö-, heitto- ja heittotekniikat ja harjoitella. Vaikka olisit hyvässä kunnossa ja oppisit toistuvat liikkeet nopeasti, tarvitset silti kovaa harjoittelua. Ole kuitenkin varovainen - keilailu aiheuttaa riippuvuutta.

Askeleet

Osa 1/3: Varaston valitseminen

1. 1 Päätä pelaatko tavallista klubipalloa vai ostatko oman. Useimmat ihmiset alkavat käyttää mailapalloa ja -jalkineita, koska ne ovat halvin vaihtoehto. Keilahallilla on pääsääntöisesti suuri valikoima palloja, joiden käytöstä sinun ei tarvitse maksaa ylimääräistä. Kengät ovat saatavilla koko pelin ajan pientä maksua vastaan.
   • Toinen vaihtoehto on ostaa oma pallo, joka sopii täydellisesti käsiisi ja pelityyliisi. Pallon valinta ja reikien poraaminen suoritetaan paikan päällä, keilahallissa, jos asianmukainen asiantuntija on paikalla. Hän neuvoo oikean pallon painon ja reiän kokoonpanon taitosi, talouden, pelityylisi ja tulevaisuudensuunnitelmien perusteella.
   • Voit myös ostaa keilapallon verkosta tai urheilukaupasta, mutta tämä voi vaikeuttaa oikean valinnan tekemistä ja joudut silti maksamaan teknikolle pallon reikien poraamisesta. Ei ole suositeltavaa noutaa palloa ja porata reikiä varastosta tai urheilukaupasta, elleivät he ole tähän erikoistuneet ja heillä on ammattilaisia ​​apuna. Kun ostat pallon erikoisliikkeestä, sinua avustetaan pallon valitsemisessa ja porataan siihen reikiä.
2. 2 Määritä, mikä ote sopii sinulle. Kun ostat pallon, sinulla on kaksi päävaihtoehtoa:
   • Vakio pito, jossa keskisormet ja rengassormet menevät pallon reikiin toista falanksia pitkin. Kun pelataan mailapallolla, tämä on ainoa mahdollinen torjunta. Tässä tapauksessa pallon reiät porataan ottaen huomioon näiden sormien välinen etäisyys ja itse pallon säde. Älä kuitenkaan huolestu - asiantuntija tekee kaikki tarvittavat mittaukset ja säätää tarvittaessa reikien syvyyttä muutaman pelin jälkeen. Pääsääntöisesti sinun ei tarvitse maksaa ylimääräistä lopullista säätöä, mutta on parempi tarkistaa myyjältä.
   • Tarttuu sormenpäilläsi, jossa keski- ja rengassormet työnnetään pallon reikiin vain ensimmäistä falanksia pitkin. Tällainen ote antaa enemmän vipua heitettäessä, jolloin pallo pyörii enemmän, eli antaa sille enemmän pyörivää liikettä. Tyypillisesti kumitetut insertit asetetaan reikiin tarttumaan sormenpäilläsi, jotta pallo tarttuu paremmin. Ja tässä tapauksessa asiantuntija tekee kaiken tarvittavan ja korjaa tarvittaessa reiät useiden pelien jälkeen.
3. 3 Nosta pallo ja poraa siihen reikiä. Kun ostat pallon, ammattilainen mittaa kämmenesi. Näytä asiantuntijalle muutamia tavallisesti käyttämiäsi heittoja, jotta he voivat laskea pelityylisi. Jos et ole aiemmin pelannut keilailua, he selittävät sinulle tartuntatekniikan, minkä jälkeen esität heitosi. Pyynnöstäsi asiantuntija kertoo lyhyesti keilailun perusteista ja auttaa sinua kehittämään oikean asenteen. Sillä välin, kun olet lukenut tämän artikkelin, opit heittämään pallon, mikä auttaa sinua jatkossa tekemään iskun toisensa jälkeen.
   • Asiantuntija tarjoaa sinulle varmasti laukun varastolle ja muille hyödyllisille lisävarusteille. Voit ostaa ne heti tai käydä muissa kaupoissa ja kokeilla hintoja. Keilailuvälineitä on laaja valikoima, ja voit valita sekä laukun itsellesi että palloja lapsille. Tässä vaiheessa yksinkertainen yhden pallon kantolaukku riittää.
4. 4 Nosta kengät. Kun pelaat keilausta, sinun on käytettävä erityisiä kenkiä. Se on melko pehmeä kenkä, jossa on kuminen kantapää, jonka avulla voit pysähtyä hellästi mutta nopeasti. Nahkainen ulkopohja on suunniteltu liukumaan pehmeästi lankulattialla ennen heittämistä. Keilahallilla voit vuokrata kenkiä maksamalla ennen pelin alkua.
   • Jos ostat keilahallin passin, kenkien vuokraus sisältyy usein hintaan. Kysy tästä tilauksen yhteydessä. Jos klubisi ei sisällä kenkävuokrausta kokonaiskustannuksiin, säästät rahaa hankkimalla omat keilakengät heti. Niitä voi ostaa erikoisliikkeestä, tavallisesta urheilukaupasta tai verkossa.
   • Muista, että keilailukengät eivät saa päästä lätäköihin ja pohja ei saa kastua. Ne on tehty siten, että voit liukua sujuvasti heittohetkeen asti. Jos astut esimerkiksi veteen, liukuminen vaikeutuu, mikä on varsin vaarallista ja voi aiheuttaa vammoja.
5. 5 Valitse klubipallo. Pallot ovat eri painoja, jotka on usein merkitty itse palloon. Joskus pallon väri osoittaa sen painon. Tässä tapauksessa painon ja värin vastaavuustaulukko näkyy keilahallissa näkyvässä paikassa. Jos et löydä sitä, kysy klubin työntekijältä.
   • Määritä sopiva lähtöpaino. Valitse pallo, joka näyttää sinulle melko kevyeltä. Ota pallo molemmin käsin, paina se rintaasi vasten ja ojenna kädet edessäsi. Jos pystyt pitämään palloa ojennetuissa käsivarsissasi pari sekuntia ilman paljon vaivaa, tämä on sinulle. Jos kädet putoavat heti suoristamisen jälkeen, pallo on liian raskas; tässä tapauksessa yritä valita kevyempi.Jos voit pitää palloa pidempään, se on liian kevyt ja sinun pitäisi etsiä raskaampi pallo, jota voit hallita paremmin. Jos pallo on kevyempi kuin on tarpeen, et voi välttää nykiviä liikkeitä ja nykäyksiä heittäessäsi, mikä johtaa tuloksiin.
   • Valitse pallo, jossa on sopivat reiät. Ota pallo ja tue sitä alhaalta muulla kuin pääkädelläsi. Työnnä pääkäsi peukalo leveimpään reikään ja keski- ja rengassormet kahteen muuhun.
     • Etsi pallo, jossa on reikiä, jotka ulottuvat vain keski- ja rengassormien toisiin rystyihin tartuttaessa. Jos reiät ovat liian kaukana toisistaan, et voi upottaa molempien sormien kahta falangiaa niihin. Toisaalta, jos reikien välinen etäisyys on liian pieni, kämmenesi ei lepää pallon päällä ja pidät palloa vain sormillasi. Tämä ote on epäluotettava ja johtaa heikkoon ja epäonnistuneeseen heittoon.
     • Käytä aikaa löytääksesi vähintään yhden pallon, jossa on kämmenellesi sopivat reiät. Jos sinun on vaikea valita tietyn painon pallo, jossa on oikeat reiät, se voi tarkoittaa, että olet valinnut väärän painon ja pallo on joko liian raskas tai liian kevyt sinulle. Yleensä mitä raskaampi pallo on, sitä suurempi on reikien välinen etäisyys, joten yritä valita eri painoinen pallo. Jos sinulla on vaikeuksia valita pallo, pyydä klubin henkilökuntaa auttamaan sinua. Työntekijät auttavat sinua saavuttamaan tasapainon pallon painon ja reikävälin välillä.
   • Valitse pallo, jossa on sopivan kokoisia reikiä. Kun löydät muutaman pallon, joilla on oikea paino ja reikäväli, valitse mukavin sormireiät. Tyypillisesti reiän halkaisija on huomattavasti suurempi kuin sormien paksuus. Jos huomaat, että sormiasi on vaikea puristaa reikien läpi, olet valinnut liian kevyen pallon ja ehkä jopa vauvapallon, jossa on pieniä reikiä. Sormien tulisi sopia tiukasti reikiin, mutta samalla vapaasti niistä.

Osa 2/3: Lähtöasennon valitseminen

1. 1 Valitse aloitusetäisyys vertailulinjaan. Seiso kantapäät vertailulinjalla selkänojaa vasten. Ota neljä ja puoli normaalia askelta ja merkitse, missä lenkkariesi varpaat ovat. Se sijaitsee yleensä viiden ympyrämerkin ja lentoonlähdön alkamisen välissä.
   • Jos neljän ja puolen askeleen jälkeen huomaat keilahallin ulkopuolella, sinun on aloitettava heitto kantapäät hieman ulkoneen korotetusta lentoonlähtövyöhykkeestä ja lyhennettävä ensimmäisiä askeleita sopeutumalla jäljellä olevaan etäisyyteen. viiteviiva, kun lähestyt sitä. Näin vältetään keilahallin poikki jäävän vertailulinjan varjostaminen ja rajaurien yhdistäminen niiden alussa.
   • Jos astut vertailulinjan yli tai kosketat jotakin kehon osaa tämän linjan takana olevaan rataan, tulos ei lasketa ja nastat nollataan. Tässä tapauksessa häviät yhden heiton (enintään kaksi per kehys, mutta kymmenen kehyksen pelissä voit myös menettää kolme heittoa).
2. 2 Aseta tukemattoman jalkasi varvas keskipisteeseen. Ennen kuin aloitat kuvaamisen jokaisessa kuvassa, sinun on valittava paras aloituskohta. Jalka, jota ei tueta, on käden vastakohta, jossa pidät palloa. Jos pallo on oikeassa kädessä, jalka, jota ei tueta, on vasen. Aseta tässä tapauksessa vasen jalkasi eteenpäin niin, että sen varvas koskettaa keskipistettä.
   • Pelin edetessä voit säätää lähtöasentoa suuntaan tai toiseen, mutta alussa on parempi aloittaa keskeltä.
3. 3 Kohdista pallokädessäsi olevan kourun toinen nuoli. Noin 4,5 metrin päässä vertailulinjasta radalle on merkitty nuolia, jotka auttavat kohdistamaan.
   • Yleensä radan keskipiste on sen öljyisin osa. Siksi heittämällä palloa hieman sivulle lisäät sen pitoa radalla.
4. 4 Ota muutama harjoitusheitto nähdäksesi, missä pallo pyörii. Heitä pallo jännittämättä, aseta olkapäät yhdensuuntaisesti vertailulinjan kanssa ja yritä taivuttaa heittovartta kyynärpäässä mahdollisimman vähän. Heittohetkellä käsivarren on muodostettava suora viiva heiton suunnan kanssa. Ojenna suora kätesi ikään kuin pudistaisit jonkun kättä. Kiinnitä huomiota siihen, mihin pallo laskeutuu.
   • "Tasku" viittaa ensimmäisen tapin toiselle tai toiselle puolelle. Sinun on päästävä tähän paikkaan, jotta voit lyödä lakkoja säännöllisesti. Päädyitkö taskuun? Jos näin on, olet löytänyt oikean aloitusasennon heitolle. Siksi sinun on edelleen asetettava tukematon jalkasi keskipisteen eteen.
5. 5 Siirry missin puolelle. Jos pallo meni maalin oikealle puolelle, siirrä seuraavalla heitolla yksi piste keskeltä oikealle, ja jos se meni vasemmalle, piste vasemmalle. Ensi silmäyksellä tämä saattaa tuntua vastustamattomalta, mutta jos pallo taipuu sivulle, se tarkoittaa, että se pyörii liian aikaisin tai liian myöhään. Siirtyminen kohti missiä tuo pallon lähemmäksi keskustaa.
   • Muutaman koeheiton avulla voit määrittää optimaalisen lähtöasennon. Kun ammut tästä pisteestä, voit vihdoin säätää liikkeitäsi siten, että isku lakkaa joka kerta.

Osa 3/3: Tarkkuuden parantaminen

1. 1 Harjoittele kierrettä. Ammattimaiset keilailijat, kun heittävät palloa, kiertävät sitä hieman. Koska tasku, johon tähtäät, on hieman sivussa, paras tapa päästä siihen on heittää pallo kaistan reunalta sitä kohti. Siksi sinun tulee merkitä nuoli keskelle.
   • Paras tapa saada pallo pyörimään on kartoittaa ja päästä oikeaan asentoon heti heiton jälkeen. Kun olet vapauttanut pallon, kätesi tulisi liikkua ylöspäin, ikään kuin olet "ravistamassa kättäsi".
2. 2 Valitse sopiva pallo. Liian painavan tai liian kevyen pallon käyttäminen voi vaikuttaa suuresti heiton tarkkuuteen. Kokeile palloja, jotka ovat hieman raskaampia kuin luulet normaaliksi, ja palloilla, jotka ovat hieman kevyempiä kuin mitä normaalisti käytät. Tuliko heittoistasi tarkempia?
3. 3 Löydä oikea nopeus. Aluksi saattaa tuntua siltä, ​​että on parasta heittää pallo mahdollisimman kovaa, mutta tämä ei välttämättä ole tarkin tapa heittää. Jos heitetään liian kovaa, osa nastoista voi vastustaa, kun taas pallo osuu niihin pehmeämmän ja tarkemman heiton jälkeen. Pääsääntöisesti sinun tulee heittää pallo niin kovaa kuin pystyt heittääksesi sen tarkasti.
   • Jotkut nykyaikaiset keilaradat mittaavat pallon nopeutta. Jos kaatuneet nastat lentävät ulos kaistalta, yritä vähentää heiton tehoa vähitellen. Jos pallo ei pyöri liian nopeasti, jos lyöt sitä tarkasti taskuun, pudonneet tapit jäävät radalle pyörimällä ja kaatamalla paikallaan olevat tapit, mikä lisää mahdollisuuksiasi iskeä.
4. 4 Säädä pallon pitoa. Jos pidät palloa liian tiukasti, etenkin peukalolla, se voi kiertyä väärään suuntaan. Työnnä sormet ensin palloon. Jos valitset pallon, jossa on oikeat reiät, sormesi tulevat toiseen phalanxiin. Kun lähestyt kaistaa, pidä palloa toisella kädellä ennen heittämistä.
   • Haluat päästää pallon irti peukalolla sekunnin murto -osaa aiemmin kuin muut sormesi. Varmista, että varpaankynnet on leikattu tai ne voivat tarttua pallojen reikiin, mikä vähentää heittojen tarkkuutta ja toistettavuutta.

Vinkkejä

• Valitse sinulle sopiva pallo. Älä aloita raskaimmasta pallosta 16 (7,3 kg), jos sen käyttö on vaikeaa. Aloita sen sijaan keskimääräisellä painolla, kuten pallon numero 12 (5,4 kg).
• Jos sinulla on tavallisesti viisi nastaa keskimmäisen tapin takana, sinun pitäisi heittää pallo kovemmin taskuun tai ohjata se hieman lähemmäksi keskustappia.Huomaa, että kevyemmät pallot taipuvat helpommin sivulle, kun ne osuvat tappeihin.
• Jos sinulla on usein tapit sivuillasi, pallo osuu ensimmäiseen tappiin liian lujasti.
• Varmista, että käytät raskainta palloa, joka tuntuu mukavalta.

Varoitukset

• Älä ylitä vertailulinjaa. Rata on öljytty ja erittäin liukas - astuessasi linjan yli, olet vaarassa venyä radalle.

Mitä tarvitset

• Keilapallo
• Keilailu kengät
• Pussi jauhetta tai voidetta pallon pitämiseksi paremmin (valinnainen)
• Pyyhe
• Talkki
• Rannehihna (valinnainen)