Kuinka käsitellä vääriä ystäviä

Sisältö

Askeleet
Osa 1/3: Kuinka kommunikoida
Osa 2/3: Kuinka tunnistaa ongelmatilanteet
Osa 3/3: Rajojen asettaminen
Vinkkejä

Vääriä ystäviä ei ole aina helppo havaita, koska nämä ihmiset ovat petoksen ja manipuloinnin mestareita. Jos et tunne tukea ja hyväksyntää, nämä ystävyyssuhteet voivat olla väärennettyjä. Joskus elämä kohtaa meitä samanlaisten ihmisten kanssa. Ne löytyvät työpaikalta tai yhteisten tuttavien piiristä. Yritä käyttäytyä tavalla, joka ei salli emotionaalista uupumusta. Opi siis tunnistamaan ja estämään ongelmatilanteet. Jos tämä suhde muuttuu sietämättömäksi, etsi kohtelias tapa lopettaa kommunikointi henkilön kanssa.

Askeleet

Osa 1/3: Kuinka kommunikoida

1 Aseta rajat ajalle ja emotionaaliselle avaruudelle. Ei ole aina viisasta tuhlata aikaa ja energiaa vääriin ystäviin. Arvioi kuinka realistista on sietää tällaista henkilöä hallitaksesi aikaa oikein.
- Luo puitteet viestinnälle. Sinun ei pitäisi käyttää paljon aikaa ja huomiota henkilöön, joka jatkuvasti rikkoo rajojasi, jättää sinut huomiotta ja on epäkunnioittava muilla tavoin. Tämä käyttäytyminen on hyvin tyypillistä väärennetyille ystäville.
- Sinun ei tarvitse kunnioittaa sinua epäkunnioittavaa ihmistä. Jos on mahdotonta tehdä yhteisiä suunnitelmia tai kommunikoida väärennetyn ystävän kanssa, käyttäydy sen mukaisesti. Voit viettää aikaa yhdessä keskinäisten ystävien seurassa, mutta luopua läheisen viestinnän yrityksistä ja päästä eroon henkilön henkilökohtaisista ongelmista. Säästä emotionaalinen energia uskollisille ystäville.
2 Arvioi väärennetty ystäväsi käyttäytyminen raittiisti. Väärät ystävät muuttuvat harvoin, ja joskus heistä voi tulla jopa väkivaltaisia sortajia. Ole aina raittiina tilanteesta ja mahdollisuuksista kommunikoida väärennetyn ystävän kanssa. Hyvin usein tämä vuorovaikutus aiheuttaa negatiivisia tunteita. Jos olet valmis huonoon asenteeseen, on paljon helpompi päästä yli tällaisesta tilanteesta.
- Jos ystäväsi sanoo jatkuvasti kyseenalaisia kohteliaisuuksia tai salakavalasti loukkaa sinua, ole valmis tällaiseen tapahtumien kehitykseen seuraavalla kerralla. Kerro itsellesi: "Tämä on Anya, hän on aina sellainen."
- Älä odota liikaa ihmiseltä. Sinulle rakkaan suhteen väärennetty luonne voi olla suuri isku. Yritä hyväksyä se tosiasia, että tämä henkilö ei yksinkertaisesti kykene antamaan sinulle emotionaalista tyydytystä tai iloa.
3 Tarkkaile ystävyyden luonnetta jonkin aikaa. Joskus väärennetyt ystävyyssuhteet voivat ottaa ruma muotoja ja kestää harvoin ajan testin. Arvioi väärän ystävän käyttäytymistä säännöllisesti. Etsi merkkejä huonontuneista ihmissuhteista ja loukkauksista, jotka rajoittuvat kiusaamiseen.
- Arvioi kriittisesti väärän ystävän käyttäytymistä. Ajattele, kuinka epämukavaksi tunnet itsesi tällaisen henkilön läsnä ollessa. Onko kaverisi kanssa oleminen vaikeampaa ja vaikeampaa? Tuoko hän jatkuvasti draamaa suhteisiinsa sinun ja muiden ystävien kanssa?
- Kaikki ystävyys muuttuu ajan myötä. Jopa väärennetty ystävä voi muuttua. Joskus heistä tulee todellisia ystäviä. On tärkeää huomata muutokset suhteissa. Jos henkilö alkaa suhtautua sinuun paremmin, yritä jatkaa viestintää ja rakentaa ystävyys.
4 Harkitse emotionaalisia tarpeitasi. Kun teet vääriä ystäviä, on helppo unohtaa toiveesi ja tarpeesi. Saatat huomata, että yrität miellyttää jotakuta, jota on mahdotonta miellyttää. Jos viestintä on enemmän epämiellyttävää kuin iloista, aseta emotionaaliset tarpeesi etusijalle. Yritä lopettaa kommunikointi hetkeksi tai alkaa kiinnittää vähemmän huomiota henkilöön, jos ystävyys on liian väsyttävää.

Osa 2/3: Kuinka tunnistaa ongelmatilanteet

1 Huomaa epäasiallinen käytös. Sinun ei tarvitse kommunikoida ihmisten kanssa, joiden käyttäytymistä ei voida hyväksyä sinun näkökulmastasi. Yritettäessä löytää yhteinen kieli väärien ystävien kanssa on päätettävä, mitä tällaisten ihmisten tekoja ei voida hyväksyä. Jos tämä käyttäytyminen on tullut normiksi ystävällesi, lopeta kommunikointi välittömästi. Käytä omia tunteitasi sopivan käyttäytymisen määrittämiseen.
- Jos viestintäsi johtaa jatkuvasti vaikeisiin väitteisiin, on todennäköistä, että henkilö ei kunnioita rajojasi. Väärä ystävä voi kieltää käsityksesi käyttäytymisestäsi ja väittää, että olet liian herkkä.
- Vältä kohtelemasta itseäsi tavalla, joka aiheuttaa jännitystä, ahdistusta tai epämukavuutta. Myöskään itsetuntosi tai itsetuntoasi vahingoittavat toimet eivät ole hyväksyttäviä.
2 Varo kiusaamisen merkkejä. Joskus väärennetyt ystävät ylittävät rajan kunnioituksen tai kilpailun ja suoran kiusaamisen välillä. Jos sinua kohdellaan huonosti tai huonosti, harkitse suhteen lopettamista. Opettele huomaamaan kiusaamisen merkkejä.
- Kiusaajalla on yleensä erittäin huono itsetunto. He haluavat siirtää omat turvattomuutensa ja turhautumisensa muihin ihmisiin. Tällainen ystävä alkaa arvostella sinua kaikista pienistä asioista. Hän saattaa tulla epätasapainoiseksi ja puhua jatkuvasti sanoja tai tehdä asioita, joiden tarkoituksena on satuttaa sinua.
- Joskus on vaikea tietää, missä on raja, joka erottaa epäkunnioituksen ja kiusaamisen, mutta ole valppaana. Kiusaaminen voi vahingoittaa vakavasti itsetuntoasi. Katso asenne sinua kohtaan. Jos henkilö rikkoo jatkuvasti rajoja eikä pyydä anteeksi, hänen käyttäytymistään voidaan kutsua kiusaamiseksi. On parempi lopettaa tämä suhde heti.
3 Kiinnitä huomiota siihen, miten oikeat ystävät kohtelevat sinua. Opi tunnistamaan todellisia ystäviä, jotta huomaat heti väärennettyjen ystävien tuhoisan käyttäytymisen. Uskolliset ystävät tarjoavat aina vilpitöntä tukea ja huolenpitoa. Heidän asenteensa perusteella on helppo arvioida, kuinka paljon huolenpitoa tai ystävyyttä ansaitset.
- Ystävien kanssa seurustelu on aina ilo. Ystävät nauttivat seurastasi, kunnioittavat rajojasi ja kohtelevat sinua ystävällisesti. Toisin kuin väärennetyt ystävät, todelliset ystävät arvostavat sinua ihmisenä. He eivät odota sinun muuttuvan ja tulevan toiseksi.
- Ystävät voivat ilmaista rakentavaa kritiikkiä tai huolestua käyttäytymisestäsi tarpeen mukaan. Toisin kuin väärennetyt ystävät, he eivät yritä saada sinut tuntemaan olosi epämukavaksi koko ajan. Ystävät toivovat sinulle vain parasta ja ilmaisevat aidon huolen.
4 Merkkejä patologisesta riippuvuudesta. Väärät ystävät ovat usein koukussa muihin ihmisiin. He pyrkivät manipuloimaan tunteella. Tällainen "ystävyys" antaa heille johdonmukaisuuden tunteen. Väärät ystävät eivät arvosta muita. Joskus on vaikea tunnistaa väärennettyä ystävää, koska hän voi piilottaa tällaisen riippuvuuden rakkauden ja hoidon varjolla, osoittaa harvoin aggressiota. Jos olet tällaisissa väärennettyissä ystävyyssuhteissa, sinun on ryhdyttävä toimiin tilanteen ratkaisemiseksi.
- Ystävät, jotka tuntevat olevansa riippuvaisia, toimivat harvoin päättäväisesti. He ovat usein samaa mieltä kanssasi. Myöhemmin tällaisen suostumuksen seuraukset tulevat kuitenkin. He voivat julistaa, että he eivät pitäneet ehdotuksestasi ollenkaan, esittää yhä enemmän kohtuuttomia vaatimuksia.
- Sinusta riippuvainen ystävä ei välttämättä aina pysty ottamaan vastuuta teoistaan.Hän voi arvostella sinua tai kieltää syyllisyytesi, jos valitat tällaisen ystävän toiminnasta.
- Harkitse vakavasti, kannattaako aikaa tuhlata tällaisessa suhteessa. Tämä riippuvuus voi väsyttää sinut pian ja antaa tuloksen.
5 Estä emotionaalinen kiristys. Väärät ystävät käyttävät usein temppua, kuten emotionaalista kiristystä. On tärkeää lopettaa tämä käyttäytyminen ja keskittyä omaan hyvinvointiisi. Emotionaalinen kiristys on manipulaation muoto, jossa henkilö käyttää vihaa, raivoa tai häpeää saadakseen halutun käyttäytymisen sinulta.
- Väärennetty ystävä voi olla loistava asiantuntija emotionaalisessa kiristyksessä ja tehdä negatiivisia huomautuksia kohteliaisuuksien varjolla. Jos esimerkiksi ystäväsi ei pitänyt toiminnastasi, hän voi sanoa: "Minusta tuntui, että olit tätä korkeampi. En voi uskoa, että sinä tulit tähän."
- Jos käyttäytymisesi ei vastaa odotuksia, emotionaalinen kiristys voi sisältää vihaisia uhkauksia tai varoituksia. Ystävä voi esimerkiksi sanoa: "Minulla ei ole aavistustakaan, mitä teen, jos et tule kanssani tähän juhlaan. Ehkä, jos kieltäydyt, minä vain juon." Henkilö yrittää siirtää vastuun käyttäytymisestään sinulle.
- Älä lankea emotionaaliseen kiristykseen. Lopeta tällaiset keskustelut äläkä vastaa viesteihin.

Osa 3/3: Rajojen asettaminen

1 Harkitse omia tarpeitasi. Ota ensimmäinen askel kohti terveitä rajoja ja tunnista tarpeesi kaikissa suhteissa. Kaikilla parisuhteessa olevilla ihmisillä on tietyt oikeudet. Ymmärrä nämä oikeudet ja päätä, kannattaako tuhlata aikaa väärennetyn ystävän kanssa.
- Mikä saa sinut tuntemaan olosi mukavaksi parisuhteessa? Mitä ominaisuuksia arvostat ystävissäsi? Yhteiset intressit, ystävällisyys, myötätunto? Onko tällä henkilöllä tällaisia ominaisuuksia?
- Rikkooko ystäväsi rajojasi? Eikö hän välitä ollenkaan emotionaalisesta hyvinvoinnistasi? Sinulla pitäisi aina olla myötätuntoinen ystävä.
2 Päätä, kannattaako ystävyys säilyttää. Ei ole aina viisasta ylläpitää vääriä ystävyyssuhteita. Jos henkilön käyttäytyminen aiheuttaa yhä enemmän ongelmia, on täysin normaalia ja luonnollista lopettaa suhde.
- Arvioi tämän ystävyyden vaikutukset itsetuntoosi. Menetätkö luottamuksesi väärennettyjen ystävien ympärille? Otatko heidän kritiikkinsä ja valituksensa sydämeen?
- Haluatko edes nähdä tällaisen henkilön? Saatat viettää aikaa yhdessä vain velvollisuudentunteen vuoksi. Tunnetko stressiä, kun tapaat väärennetyn ystävän? Tässä tapauksessa on parempi lopettaa ystävyys.
3 Etsi kohtelias tapa lopettaa myrkyllinen suhde. Jos olet tullut siihen johtopäätökseen, että sinun ei pitäisi jatkaa tekaistua ystävyyttäsi, etsi kohtelias tapa lopettaa suhde. Ole aina suora siihen.
- Tämä menetelmä voi tuntua syrjäyttävältä, mutta joskus on helpompaa kirjoittaa viesti tai kirje, etenkin henkilölle, jonka läsnäollessa koet stressiä. Ei tarvitse luetella valituksia tai sarkasmia. Yksinkertainen viesti, kuten "olen pahoillani, mutta minusta näyttää siltä, että ystävyytemme ei toimi ja meidän pitäisi lopettaa kommunikointi", riittää.
- Älä anna tunteidesi valloittaa. Vaikka loukkaantuisitkin oikeasti huonosta asenteesta, nuhtelu voi pahentaa tilannetta. Yritä lopettaa kommunikointi ilman vihamielisyyttä ja älä ole dramaattinen.
4 Puhu vähemmän väärennettyjen ystävien kanssa, mutta älä lopeta suhdetta. Sinun ei tarvitse lopettaa suhdettasi jokaisen väärennetyn ystävän kanssa. Joskus on mahdotonta lopettaa kommunikointi, jos joudut näkemään henkilön aika ajoin. Esimerkiksi yhteiset ystävät tai työ voivat yhdistää sinut. Hyväksy vain se tosiasia, että joudut tapaamaan toisiaan silloin tällöin. Älä kutsu henkilöä näkemään silmästä silmiin äläkä kutsu läheistä ystäväpiiriä kokouksiin. Yritä pitää kunnioittava etäisyys.

Vinkkejä

Älä anna väärennettyjen ystävien pilata mielialaasi.Pidä huolta itsestäsi, jos sinusta tuntuu surulliselta, ahdistuneelta tai turhautuneelta tapaamisen jälkeen tällaisen ystävän kanssa.