Sisältö

• Askeleet
• Tapa 1 /3: Toimi häirintää vastaan
• Tapa 2/3: Hanki apua vainoamiseen
• Tapa 3/3: Suojaa itsesi
• Vinkkejä

Jos joku uhkaa sinua jatkuvasti, vainoaa sinua, yrittää häiritä sinua seksuaalisesti tai kieltäytyy jättämästä sinua yksin, sinun on opittava puolustamaan itseäsi. Aloita kertomalla henkilölle, että et pidä hänen käytöksestään, ja pyytämällä häntä lopettamaan. Jos häirintä jatkuu, ryhdy toimiin (esimerkiksi ota poliisi mukaan ja paranna turvallisuuttasi). Joissakin tapauksissa sinun on ehkä haettava lähestymiskieltoa, jotta ärsyttävä henkilö pysyy poissa.

Askeleet

Tapa 1 /3: Toimi häirintää vastaan

1. 1 Osoita tämä käyttäytyminen ja totea, että sitä ei voida hyväksyä. Tee selväksi tarkkailijalle tietyistä asioista hänen käyttäytymisessään ja kerro hänelle, että on sopimatonta käyttäytyä tällä tavalla. Sano esimerkiksi: "Älä viheli perässäni, tämä on loukkaus" tai: "Älä koske pohjaani, tämä on seksuaalista häirintää."
   • Kritiikkiä käyttäytymistä, ei henkilöä. Kerro hänelle, että olet huolissasi hänen teoistaan ​​("Seisot liian lähellä"), mutta älä syytä häntä ihmisenä ("Olet niin idiootti"). Älä käytä rumaa kieltä, älä kutsu henkilöitä, älä nöyryytä häntä tai tee muita asioita, jotka voivat pahentaa tilannetta tarpeettomasti.
   • Älä anna tuomitsevia lausuntoja, kuten "Haluaisin / en haluaisi koskevan sinua". Tämä voi edellyttää jatkokeskustelua. Ilmoita tarvittaessa vaihtoehtoja, kuten ”Seisot liian lähellä. Anna minulle metrin verran henkilökohtaista tilaa. ”
2. 2 Pyydä henkilöä lopettamaan yhteydenotto. Jos henkilö käyttäytyy edelleen sopimattomasti, voi olla aika lopettaa kommunikointi. Kerro hänelle, että pysy kaukana sinusta ja et enää vastaa hänen viesteihinsä. Tee selväksi, että jos hän jatkaa vainomista sinua, ryhdyt toimiin pysäyttääksesi hänet.
   • Voisit sanoa: ”Käyttäytymisesi tekee minusta epämukavan. Älä ota minuun yhteyttä uudelleen. Jos et lopeta, soitan poliisille. "
   • Älä aloita vainoojan kanssa vuoropuhelua, älä kiistele hänen kanssaan tai vastaa hänen kysymyksiinsä. Sinun ei tarvitse reagoida aiheen vaihtamisyrityksiin, kysymyksiin, uhkauksiin, syytöksiin tai yrityksiin saada sinut tuntemaan syyllisyyttä.
3. 3 Ilmoita usein näkemäsi henkilön rajat. Jos et voi välttää kiusaajan tapaamista (esimerkiksi joku koulusta tai työtoveri), yritä asettaa tilanteeseesi sopivat rajat. Kerro esimerkiksi henkilölle, että hän lakkaa "roikkumasta" pöydässäsi tai tulemasta luoksesi lounasaikaan.
4. 4 Älä vastaa puheluihin, sähköposteihin ja muihin viesteihin. Jos henkilö yrittää tavoittaa sinut, älä palauta puheluita, sähköposteja tai viestejä. Tässä vaiheessa olet selkeästi esittänyt kantasi, joten jos henkilö jatkaa sinuun yhteyttä, hän rikkoo avoimesti asettamiasi rajoja.
5. 5 Poista stalker puhelimen yhteystiedoista ja sosiaalisista verkostoista. Näin varmistat, ettei hänellä ole enää pääsyä sinuun tai tietoihin, jotka jaat muiden ihmisten kanssa. Poista henkilö puhelimen yhteystiedoista ja estä tämä numero, jos mahdollista. Poista hänet ystävistä VKontakte, Twitter, Instagram ja muut sosiaaliset verkostot.
   • On mahdollista, että henkilö yrittää koputtaa ystävääsi tai seurata sinua uudelleen eri nimellä. Tutki huolellisesti uusia yhteyksiä ja varmista ihmisten henkilöllisyys ennen minkään pyynnön hyväksymistä.
   • Jos joku julkaisi viestin, joka nöyryyttää sinua, voit merkitä viestin ja kiinnittää hallinnon (Vkontakte, Twitter ja muut) huomion, jotta tämä viesti poistetaan.

Tapa 2/3: Hanki apua vainoamiseen

1. 1 Pidä kirjaa takaa -ajoista. Jos sinua kiusataan edelleen, pidä kirjaa kaikista tapahtumista. Tässä vaiheessa hyökkääjän toimia voidaan pitää laittomina, ja jos hän jatkaa näin, sinun on otettava mukaan muita ihmisiä. Todisteiden saaminen tässä tapauksessa voi auttaa.
   • Tallenna kaikki vastaanotetut sähköpostit ja viestit, erityisesti ne, jotka liittyvät asetettujen rajojen rikkomiseen. Kirjoita muistiin kaikki merkittävät päivämäärät, kuten päivä, jolloin pyysit lopettamaan yhteyden ottamisen, ja pidä kirjaa tämän todistamiseksi.
   • Kirjoita raportti tapahtumasta ja merkitse jokaisen tapahtuman päivämäärä ja sijainti.
   • Tallenna muiden vainon todistajien nimet, jos sinun on pyydettävä heitä tarkistamaan, mitä kirjoitit.
2. 2 Keskustele hallinnon kanssa koulussa tai työssä. Sinun ei tarvitse selviytyä vainosta yksin. Keskustele opettajasi, kouluneuvojan, rehtorin, HR: n tai jonkun muun kanssa, johon voit luottaa.
   • Useimmilla hallintoelimillä on ohjeet, joiden mukaan ne toimivat vainon sattuessa. Jos kyseinen henkilö on tietyn organisaation opiskelija tai työntekijä, hallinnon osallistuminen voi lopettaa hänen käyttäytymisensä.
3. 3 Kirjoita poliisille lausunto. Jos vaino on saavuttanut hälyttävän tason etkä enää tunne olosi turvalliseksi, ota välittömästi yhteyttä poliisiin. Selitä, mitä tapahtuu, ja toimita kaikki todisteet. Yritä pysyä kuvauksesi tosiasioissa.
   • Selvitä puhelusi vastaavan poliisin tiedot. Tämä auttaa vahvistamaan todisteiden ketjua, jos joudut soittamaan uudelleen tulevaisuudessa.
   • Jos ilmoitat häirinnästä viesteissä tai virtuaalitodellisuudessa, on parasta pyytää tapaamista jonkun kanssa, joka osallistuu tällaisiin tutkimuksiin.
   • Muista, että poliisi ei todennäköisesti tee mitään tässä varhaisessa vaiheessa, mutta virallinen lausunto auttaa luomaan tarinan valituksestasi. Joskus toisia vainovien ihmisten todetaan tehneen niin ennenkin. Jos tekijällä on ennätyksiä häirinnästä, poliisi ryhtyy todennäköisemmin toimiin.
4. 4 Pyydä lähestymiskielto. Voit myös saada lähestymiskieltoa suojellaksesi itseäsi ja perhettäsi kiusaamiselta. Sinun on haettava lähestymiskieltoa. Tämä vetoomus luovutetaan vainoojalle, ja sitten järjestetään oikeudenkäynti, jonka aikana tuomari päättää erityisistä suojatoimenpiteistä, joita lähestymiskielto tarjoaa. Saat sitten kieltokirjan, joka on parasta pitää aina lähellä, jos henkilö rikkoo määräystä.
   • Kieltokiellossa todetaan yleensä, että vainooja ei voi ottaa sinuun yhteyttä tai lähestyä sinua tietyn etäisyyden sisällä.
   • Jos olet välittömässä vaarassa, voit saada väliaikaisen lähestymiskiellon, joka estää henkilöä lähestymästä sinua laillisesti tai ottamasta yhteyttä, ainakin oikeudenkäyntiin saakka. Pidä yksityiskohtaiset tiedot ja ilmoita tarvittaessa poliisille aina, kun tekijä rikkoo määräystä.
5. 5 Pyydä puhelinyritystä järjestämään puhelun seuranta. Jos joku seuraa sinua puhelimitse tai tekstiviestillä, soita puhelinyhtiölle ja pyydä häntä määrittämään seuranta. Tämän ominaisuuden avulla operaattori voi seurata puheluita stalker -numerosta.
   • Puhelinyhtiö voi sitten jakaa nämä todisteet poliisille.He voivat myös käyttää näitä tietoja seuratakseen seurantaa tarvittaessa.

Tapa 3/3: Suojaa itsesi

1. 1 Luota ystäviisi ja perheeseesi. Yksin tämän kokemuksen läpikäyminen on vaarallista ja pelottavaa. On tärkeää kertoa ihmisille elämässäsi, että sinua vainotaan ja että pelkäät turvallisuutesi vuoksi. Muista pitää heidät tietoisina liikkeistään päivittäin, jotta he ovat valmiita hätätilanteessa.
   • Kerro rakkaillesi, jos olet poissa kaupungista tai haluat ohittaa työn.
   • Varmista, että nämä ihmiset tietävät, että he eivät anna jälkikäyttäjälle mitään tietoja sinusta.
2. 2 Pyydä jotakuta jäämään kanssasi. Jos asut yksin ja tunnet olosi turvattomaksi kodissasi, pyydä ystävää tai perheenjäsentä pysymään kanssasi. Tämä saattaa tuntua äärimmäiseltä askeleelta, mutta se voi auttaa sinua saamaan mielenrauhan. Lisäksi sinun on aina otettava uhkailijat vakavasti: jos hän pelkää vahingoittavansa sinua, hän voi yrittää tehdä niin!
   • Osoita ystävällesi tai sukulaisellesi ja sano: ”Pelkään nukkua täällä yksin. Voitko tulla? ".
3. 3 Ilmoita määräyksen rikkomisesta välittömästi. Aina, kun vainooja rikkoo määräyksen ehtoja, ilmoita siitä poliisille. He pitävät kirjaa kaikista rikkomuksista. Määräyksen rikkominen on rikos, joten on mahdollista, että vainoojaa syytetään.
4. 4 Älä mainosta sijaintiasi ja päivittäisiä tapoja. Jos olet innokas sosiaalisen median käyttäjä, on luultavasti aika lopettaa päivittäisten tapojen näyttäminen tai lopettaa näiden palvelujen käyttö kokonaan. Vaikka poistaisitkin seurannan ystäviltäsi, hän saattaa löytää tavan vakoilla tiliäsi jonkun toisen tilin avulla.
   • Älä käytä FourSquarea tai muita sovelluksia, jotka kertovat ihmisille, missä olet. Sammuta puhelimen sijainnin tunnistusominaisuus, kun käytät sosiaalisen median sovelluksia.
   • Älä julista julkisesti, että olet menossa pois kaupungista tai että olet yksin jonkin aikaa. Yritä välttää tilanteita, joissa saatat olla alttiina hyökkäyksille, kuten etkä kävele yksin yöllä.
   • Jos haluat tuntea olosi mukavaksi, muuta aikataulua hieman joka päivä. Tämä vaikeuttaa mahdollisen takaa -ajajan jäljittämistä.
5. 5 Paranna kotisi turvallisuutta. Vaihda oven lukot ja muut turvatoimenpiteet koko kodissasi. Ehkä sinun pitäisi valita ilkivallan kestävä lukko, joka vaikeuttaa pääsyä taloon oven kautta. Harkitse ovien kiinnityksen lisäksi muita turvatoimenpiteitä:
   • Voit asentaa liiketunnistimia, jotka syttyvät, kun joku kävelee talon lähellä yöllä (jos asut yksityisessä talossa).
   • Harkitse turvakameroiden asentamista kiinteistön ympärille.
   • Voit myös harkita hälytysjärjestelmän ostamista, joka varoittaa poliisia, jos tunkeilija tulee kotiisi. Tietyllä tavalla koira voi olla myös loistava ”turvajärjestelmä”.
6. 6 Oppia itsepuolustustaitoja. Tunnet olosi turvallisemmaksi ja itsevarmemmaksi tietäessäsi, että voit suojella itseäsi tarvittaessa. Käy itsepuolustuskurssi, jossa sinulle opetetaan estämään hyökkäys, pakenemaan ja puolustamaan itseäsi tarvittaessa.
   • Etsi itsepuolustuskursseja alueeltasi. Monet järjestöt, kuten lainvalvontaviranomaiset, järjestävät usein ilmaisia ​​itsepuolustuskoulutuksia paikallisille asukkaille.
   • Harkitse henkilökohtaisten suojavarusteiden, kuten pippurisumutteen tai veitsen, käyttöä.
7. 7 Suojaa yksityisyytesi verkossa. Tietyt viestintäsivustot voivat kerätä sinulta henkilökohtaisia ​​tietoja, kuten kotiosoitteesi, työosoitteesi, sähköpostiosoitteesi ja puhelinnumerosi.Tämä voi auttaa mahdollista etsijää löytämään sijaintisi. Etsi itsestäsi tietoja Internetistä ja eri sivustoilta ja pyydä poistamaan ne.
   • Seuraa myös pankkikorttitoimintaa epätavallisen toiminnan havaitsemiseksi.

Vinkkejä

• Ahdistelu voi sisältää ei -toivottua seksuaalista häirintää, uhkausten vastaanottamista puhelimitse, sähköpostiviestejä, viestejä tai muita viestintämuotoja, häirintää tai vierailuja sekä kodin tai työpaikan valvontaa.
• Ahdistelu voi tapahtua koulussa, työssä, Internetissä tai muilla julkisilla paikoilla. Jos sinua vainotaan, muista, että viranomaiset voivat kriminalisoida tämän käyttäytymisen.