Sisältö

• Astua
• Menetelmä 1/3: Tunnista heikkoutesi
• Tapa 2/3: Määritä heikkoutesi uudelleen
• Tapa 3/3: Korjaa heikkoutesi

Halusitpa sitten menestyä paremmilla suhteilla, paremman uran tai vain pystyä hylkäämään suklaan, on välttämätöntä asettaa rajat. Sinun on aloitettava analysoimalla elämäsi heikkouksia, muuttamalla tapaa, jolla tarkastelet heikkouksiasi, ja puuttumalla heikkouksiin niiden syntyessä.

Astua

Menetelmä 1/3: Tunnista heikkoutesi

1. Luettelo tapahtumista, joiden lopputulos on kokenut. Elämäsi aikana jotkut asiat menevät haluamallasi tavalla ja toiset eivät. Epäonnistumisten tai puutteiden luettelointi voi antaa sinulle käsityksen heikkouksistasi. Kirjoita ylös jotain elämässäsi, joka ei sujunut toivotulla tavalla.
   • Esimerkiksi, jos et voi pysyä suhteessa yli muutaman kuukauden, kirjoita se muistiin.
2. Etsi yhteinen ketju näistä tapahtumista. Jos puutteillasi on yhteinen lanka, tämä on selkeä merkki heikkoudesta. Nyt kun olet havainnut heikkouden, voit aloittaa strategian kehittämisen sen korjaamiseksi. Kun pystyt voittamaan heikkouden, on todennäköisempää, että tulevat tulosi ovat sellaisia ​​kuin haluat heidän olevan.
   • Esimerkiksi, jos sinulla on vaikea tulla toimeen perheen ja kollegoiden kanssa, kommunikointitaitosi voivat olla hieman heikkoja.
3. Pyydä palautetta. Et aina tunnista omia heikkouksiasi. Joskus auttaa, jos pyydät tuntemiltasi palautetta. Hanki neuvoja esimieheltäsi, kumppaniltasi tai muulta tuntemallasi henkilöllä.
   • Älä ole puolustava, kun saat palautetta. Kiitä toista ihmistä rehellisistä neuvoista, ja he ovat todennäköisesti avoimempia sinulle tulevaisuudessa.
4. Ajattele asioita, joita haluat muuttaa elämässäsi. Jos elämässäsi on alueita, jotka tekevät sinusta onneton, se voi johtua siitä, että tunnet olevasi liian heikko tai kykenemätön käsittelemään niitä oikein. Tee muistiinpanot tällaisista asioista ja katso, onko heikkouksien ja tekemiesi muutosten välillä korrelaatio. Tulet todennäköisesti huomaamaan, että kaikki muutokset tulevat alueelta, josta sinulla ei ole hyvä käsitys.
   • Esimerkiksi, jos haluat talosi olevan siistimpi ja toimistosi hieman epäjärjestyksekkäämpi, ei ole yllättävää päätellä, että organisaatio voi olla sinun heikkoutesi. Tämän heikkouden löytäminen on ensimmäinen askel sen voittamiseksi.

Tapa 2/3: Määritä heikkoutesi uudelleen

1. Kysy itseltäsi, kuinka kukin heikkous palvelee sinua. Mielesi ei vain luo heikkouksia. Nämä piirteet kehitetään pyrittäessä suojaamaan itseäsi tai palvelemaan sinua jollain tavalla. Mitä nopeammin ymmärrät, mikä se on, sitä nopeammin löydät positiivisemman tavan käsitellä noita tilanteita, jolloin nykyisen heikkoutesi tarve poistuu.
   • Esimerkiksi se, että et lähesty vieraita helposti, voi johtua siitä, että opetetaan, että muukalaiset ovat vaarallisia ja että sinun on vältettävä heitä suojellaksesi itseäsi.
   • Älä unohda, että kukaan ei voi tehdä kaikkea täydellisesti. Jos kamppailet tiettyjen taitojen tai aiheiden kanssa, voit sen sijaan korostaa vahvuuksiasi. Esimerkiksi et ehkä ole hyvä matematiikassa, mutta voit juhlia kuinka hyvä olet kirjoittamisessa.
2. Käytä vahvuuksiasi heikkouden voittamiseksi. On useita tapoja tarkastella mitä tahansa tehtävää tai tilannetta. Sen sijaan, että keskityt taitoihin, joita sinulla ei ole, yritä ratkaista tehtävät omilla taidoillasi. Tämä voi auttaa sinua rakentamaan luottamusta ja tekemään enemmän asioita kuin luulit olevan mahdollista.
   • Jos esimerkiksi pelkäät matematiikkaa, mutta olet hieno tietokoneiden kanssa, voit ratkaista budjettiin liittyvät tehtävät kirjoittamalla laskentataulukon ja antamalla matematiikan tehdä puolestasi.
3. Luota verkkoon. Verkostoituminen muiden kanssa on vahva kohta kaikissa tilanteissa. Tunnustaminen siitä, että tarvitset apua tietyllä alueella, auttaa sitouttamaan tiimin jäsenet ja muut kumppanit tehtäviisi. Voit myös oppia voittamaan heikkoutesi tarkkailemalla, kuinka muut lähestyvät näitä tehtäviä.
   • Jos sinulla on vaikeuksia pyytää apua tai luottaa muihin, tämä on heikkoutesi! Voit ottaa vaiheet oppiaksesi luottaa muihin.
4. Työskentele vahvistaaksesi heikkouksiasi. Voit käydä kurssin, työpajan tai koulutuksen tiettyjen taitojen kehittämiseksi. Voit myös etsiä mentoria kasvamaan ihmisenä ja voittamaan heikkoutesi. Voit myös lukea itsepalvelukirjan tai online-valmennusmateriaalia. Jos heikkouksillasi on emotionaalisia juuria, voit jopa keskustella terapeutin kanssa näiden taustalla olevien ongelmien ratkaisemiseksi.
   • Terapeutti tai mielenterveysalan ammattilainen voi auttaa sinua tunnistamaan mallit ja tavat, jotta voit tehdä positiivisia muutoksia elämässäsi.

Tapa 3/3: Korjaa heikkoutesi

1. Kehitä tiivis toimintasuunnitelma. Kun tiedät heikkoutesi, tee suunnitelma niiden korjaamiseksi. Aseta tavoitteet aikarajalla. Määritä jokaiselle tavoitteelle toimintavaiheet, jotka auttavat sinua pysymään tiellä ja menestymään.
   • Esimerkiksi: Jos sinulla on vaikea puhua julkisesti, aseta tavoitteeksi mahdollisuus pitää itsevarma esitys. Voit suunnitella toimivia vaiheita, kuten puheen kirjoittamisen, puheen toimittamisen tyhjään tilaan yhdelle henkilölle ja sitten useille ihmisille. Viime kädessä olet tarpeeksi luottavainen pitämään puheen yleisölle.
   • Kerro muille tavoitteistasi, jotta sinun on pidettävä kiinni niistä. Voit jopa pyytää hyvää ystävää tai mentoria pitämään kiinni siitä. Sinun tulisi kysyä heiltä silloin tällöin, kuinka pitkälle olet edennyt.
2. Käytä vahvuuksiasi luottamuksen rakentamiseen. Kun työskentelet heikkouden voittamiseksi, sinun tulee myös työskennellä asioiden suhteen, joissa olet hyvä. Tämä lisää itseluottamustasi ja auttaa jatkamaan heikkouksien voittamista. Se saa sinut myös näyttämään pätevältä ja kokeneelta samalla kun terävöität taitojasi entisestään.
   • Esimerkiksi: Jos olet todella hyvä kirjoittamaan puheita, voit auttaa muita kirjoittamaan heidän puheensa, kunnes olet tarpeeksi mukava pitämään puheen itse.
3. Harkitse jokaista menestystä. Heikkouksiasi ei kutsuta vain heikkouksiksi. Niiden voittaminen vaatii kovaa työtä ja omistautumista. Vaikka sinulla ei olisi tavoitetta, sinun tulisi silti huomata jokainen edistymisesi. Tämä pitää sinut positiivisessa mielentilassa ja auttaa sinua palaamaan jaloillesi jatkamaan heikkouden voittamista.
   • Vaikka et ole vielä oppinut taidetta puhua suurten väkijoukkojen edessä, suhtaudu myönteisesti puhumiseen kokouksen aikana tai esityksen esittämiseen kollegoille.
   • Juhli kaikkia onnistumisiasi. Voit tehdä tämän ottamalla kuvia muistettaviksi, lähettämällä sosiaaliseen mediaan tai menemällä illalliselle ystävien kanssa.