Sisältö

• Askeleet
• Osa 1/2: Kehitä henkilökohtaista kypsyyttä
• Osa 2/2: Ole vuorovaikutuksessa muiden kanssa oikein

Tietysti on hienoa olla joskus lapsellinen, mutta joskus sinun on osoitettava kypsyytesi. Kypsyys on eräänlainen indikaattori siirtymisestä lapsuudesta aikuisuuteen. Ajattele asioita, jotka ovat tulleet sinulle saataville, uusia mahdollisuuksia ja ajattele, kuinka paljon olet kasvanut ihmisenä ja miten haluat kehittyä edelleen. Haluat ehkä näyttää vanhemmillesi, ettet ole enää lapsi ja voit luottaa sinuun, tai ottaa lisävastuita työssä tai projekteissa. Kypsyys voi sisältää älyllisiä, emotionaalisia ja jopa hengellisiä näkökohtia. Muista, että kypsyys ei ole sääntöjen tai odotusten joukko, vaan maailmankuva. Voit kuitenkin näyttää muille kasvavasi sekä yksilöllisesti että parisuhteessa.

Askeleet

Osa 1/2: Kehitä henkilökohtaista kypsyyttä

1. 1 Elä arvosi mukaan. Aikuinen ei tee hätäisiä päätöksiä, vain punnittuaan kaikki hyvät ja huonot puolensa omien arvojensa, eettisten näkökohtiensa ja moraalisten periaatteidensa perusteella hän tekee valinnan.Spontaanit päätökset voivat olla hauskoja, mutta kannattaa harkita pitkän aikavälin seurauksia. Anna arvojesi ohjata sinut läpi elämän. Anna hahmosi hallita toiveitasi.
   • Mieti, mitä arvoja ihailut ihmiset esittävät. Jos urheilija on esimerkiksi urheilija, saatat kunnioittaa syvästi hänen omistautumistaan, kovaa työtä ja ihmisten kykyjen ylittämistä. Tai ihailet henkisen johtajan sitoutumista rehellisyyteen ja myötätuntoon. Muiden positiivisten ominaisuuksien pohtiminen auttaa sinua määrittelemään omat arvosi.
   • Mitä tahansa valitsetkin, sitoutu siihen. Näytä ihmisille, että olet valmis herättämään arvosi eloon, vaikka se olisi sinulle hankalaa.
2. 2 Kunnioita tunteitasi. Kasvaminen on myös emotionaalista kehitystä. Valitettavasti ihmisiä (erityisesti teini -ikäisiä) opetetaan sivuuttamaan tai devalvoimaan tunteita. Esimerkiksi kyynelten pidättäminen, anteeksianto itkemisestä tai tekosyyn "olen kunnossa" käyttäminen, kun todellisuudessa kaikki ei ole niin. On hyvä näyttää tunteesi ja tunteesi. Tunteet meissä ovat luontaisia, eikä niiden ilmaisussa ole mitään häpeällistä; ne ovat osa elämäämme. Kypsyys tarkoittaa tunteiden näyttämistä.
   • Kun olet surullinen, käytä hetki selvittääksesi tunteesi. Ajattele, mikä järkytti sinua - riitaa ystävän tai vanhemman kanssa, huonoa arvosanaa, pakenevaa lemmikkiä tai erottamista perheestä viikonloppuna. Sen sijaan, että sivuuttaisit tämän tunteen tuntea tunne täysin ja ymmärrä, että sinun on tunnustettava kaikki tunteesi, vaikka ne olisivatkin tuskallisia.
   • Ilmaise tunteesi muodossa "Tunnen ..."; vältä lauseita "Saat minut tuntemaan olosi ...". Kiinnitä huomiota näiden lausuntojen eroon. Ensimmäinen on ilmaista tunteitasi ja toinen syyttää. Tunteiden näyttäminen antaa sinulle voimaa, mutta ei anna sinulle oikeutta syyttää muita.
   • Kun tunnustat tunteesi, ala ymmärtää niitä. Voit esimerkiksi sanoa itsellesi: "Surullisuus ei ole hauskaa, mutta tiedän, että tunteet eivät kestä ikuisesti. Pian se on minulle helpompaa ja löydän tavan selvittää tunteeni." Muista, että tunteet eivät ole tosiasioita: esimerkiksi se, että tunnet itsesi "tyhmäksi" jossain vaiheessa, ei tarkoita sitä, että todella olet. Kun ymmärrät tunteesi, ole antelias itsellesi.
3. 3 Ole avoin kaikelle uudelle. Tietenkin saatat ajatella, että sinulla on vastaukset kaikkiin kysymyksiin etkä tarvitse kenenkään apua, mutta kypsä ihminen ei silti pelkää oppia jotain uutta muilta ihmisiltä. Myönnät, ettet tiedä kaikkea (eikä kukaan tiedä!) - ei hätää. Ympärilläsi olevilla ihmisillä voi olla tietoa, joka ei ole matkatavaroissasi. Eikä ole mitään väärää pyytää neuvoa, kun sinulla on vaikea valinta. Tämä tarkoittaa, että olet valmis oppimaan muilta.
   • Kun sinulla on tärkeä päätös, pyydä neuvoja luotettavalta henkilöltä (tämä voi olla opettaja, valmentaja, henkinen johtaja, vanhemmat, isovanhemmat, täti tai setä, paras ystävä tai muu luotettava aikuinen).
   • Muista, että kukaan ei voi tehdä päätöksiä puolestasi. Toiset voivat olla hyödyllisiä (tai eivät), mutta lopullinen valintasi on viime kädessä sinun, ei jonkun muun.
4. 4 Pysy puolueettomana. Me kaikki rakastamme ystävää, joka on aina tukeva, ei koskaan juoruja, ja voit kertoa hänelle mitä haluat. Puolueettomuus on kyky ymmärtää, hyväksyä ja olla vilpitön. Hyväksy ihmiset sellaisina kuin he ovat (myös itsesi!). Älä yritä muuttaa ihmisiä. Älä aseta itseäsi muiden yläpuolelle, mutta osoita, että voit oppia hyväksymään toiset elämässäsi ymmärtämällä. Kukaan ei ole sinua parempi tai huonompi. Opi pidättäytymään tuomiosta ja olemaan yhteydessä ihmisiin myötätunnon kautta.
   • Kritiikki vierastaa sinua toisesta ihmisestä.Osoittamalla ymmärrystä ja asettamalla itsesi toisen henkilön tilalle saatat huomata, että kaikki ei ole niin rauhallista hänen elämässään kuin miltä se aluksi näytti.
   • Juorujen kautta levität tuomion jostakin. Ole varovainen, mitä sanot, kun puhut ihmisistä.
   • Jos joku alkaa juorua, voit sanoa: "Tämä on kuin juorua, enkä halua loukata kenenkään tunteita. Puhutaan kissoista."
5. 5 Elä sitoumuksesi mukaisesti. Kun olit nuorempi, aikataulusi tehtiin sinulle: menit kouluun tai harrastit urheilua, tanssia. Sinulla voi nyt olla enemmän vaihtoehtoja oman aikataulun luomiseksi. Kun sanot tekeväsi jotain, tee se. Vaikka et nauttisi toiminnasta, näytä ihmisille, että sinuun voi luottaa ja että olet luotettava.
   • Kun sanot kyllä ​​jollekin, pidä lupauksesi. Näytä ihmisille, että sinuun voi luottaa.

Osa 2/2: Ole vuorovaikutuksessa muiden kanssa oikein

1. 1 Kohtele ihmisiä kunnioittavasti. Osoita kunnioitusta muita kohtaan sekä teoissasi että sanoissasi. Kunnioitus on luottamuksen ja tuen perusta parisuhteessa, olipa sitten vanhempiesi, sisarustesi, ystäviesi tai muun merkittävän kanssa. Ensinnäkin kohtele itseäsi kunnioittavasti - tämä helpottaa sen olemuksen ymmärtämistä. Älä pakota itseäsi toimimaan tietyllä tavalla vain siksi, että muut tekevät niin; kunnioita mieltäsi, kehoasi ja hengellisyyttäsi ja kuuntele niitä päätöksiä tehdessäsi. Opi kunnioittamaan itseäsi, ja sinun on helpompi kohdella ympärilläsi olevia ihmisiä samalla kunnioituksella.
   • Sano kiitos ja kiitos.
   • Älä mene väkivaltaan edes riidan sattuessa. Et välttämättä jaa toisen näkemystä ja kohtele häntä kunnioittavasti. Ajattele ennen kuin puhut, ja pidättäydy sarkastisista ja ankarista ilmaisuista. Sano: "Arvostan ja kunnioitan mielipidettäsi, vaikka se eroaa minun kannastani."
   • Kunnioitus muita ihmisiä kohtaan on kypsän persoonallisuuden ilmentymä vuorovaikutuksessa muiden kanssa.
2. 2 Pysy rauhallisena konfliktitilanteissa. Tietenkin on helpompi vastata aggressiivisesti aggressioon, mutta silti on parempi hallita itseäsi. Kylmäverisyys stressitilanteissa vaikuttaa positiivisesti terveyteen pitkällä aikavälillä (esimerkiksi keho on vähemmän altis erilaisille tulehduksille). Itsehillintä ja positiivinen ajattelu auttavat sinua stressaavassa ympäristössä. Kyky hillitä itseäsi eikä "katkaista ketjua" ensimmäisellä tilaisuudella on tilaisuus näyttää muille kykysi selviytyä tunteistasi aikuisena.
   • Kun olet vihainen, hengitä pari kertaa syvään ja kuuntele kehoasi. Määritä mistä tämä viha tulee ja mitä se "sanoo" sinulle. Anna järkevän mielesi päättää, miten haluat käsitellä tilannetta.
   • Jos sinun on vaikea saada itsesi yhteen, pyydä taukoa. Sano: "Tämä on tärkeä keskustelu, mutta olen hyvin vihainen ja kestää jonkin aikaa jäähtyä. Minun on mietittävä, voidaanko puhua myöhemmin?"
3. 3 Älä ole puolustava. Kun intohimot ovat korkealla, vastusta halua puolustaa näkemyksiäsi. Älä ole suljettu ja itsepäinen, et auta tätä asiaa, kannattaa kuunnella toista mielipidettä, vaikka olisitkin vahvasti eri mieltä hänen kanssaan. Ei ole sellaista henkilöä, jonka näkökulma yhtyy kaikkeen sinun omaasi. Osoita kunnioitusta ja kuuntele jonkun toisen kantaa, jos haluat tulla kuulluksi. Kyky havaita rauhallisesti toisen mielipide osoittaa kykysi löytää viisas päätös konfliktitilanteissa.
   • Sinulla voi olla erimielisyyksiä vanhempiesi kanssa vaatteista, tekstiviesteistä, poikaystävistä / tytöistä tai ystävistä, joten et löydä yhteistä kieltä. Jos haluat vanhempiesi ymmärtävän sinua, varmista, että ymmärrät heitä.
   • Älä heti puolusta aggressiivisesti kantaasi. Kerro meille paremmin tunteistasi.Sen sijaan, että sanoisit: "Sinä kutsut minua valehtelijaksi! En ole valehtelija!"
4. 4 Ota vastuu teoistasi. Älä syytä muita ihmisiä ongelmistasi. Sinä ja vain sinä päätät miten toimit ja reagoit. Suhteessa on useampi kuin yksi henkilö, mikä tarkoittaa, että molemmat osallistut siihen, miltä sinusta tuntuu ja mitä tapahtuu. Tietenkin on paljon helpompaa syyttää toista huonosta mielialasta, mutta sinun on ymmärrettävä roolisi ja otettava vastuu käyttäytymisestäsi. Mieti, mitä teosi johtivat tähän tilanteeseen, ja ole vastuussa niistä.
   • Vaikka joku olisi tehnyt virheen, tämä ei tarkoita sitä, että voit syyttää heitä ongelmistasi tai mielialasi tai kohdella heitä suoraan.
   • Jos petät jonkun, kerro siitä henkilölle. Sen sijaan, että löytäisit jonkin syyn, sano: "Anteeksi, että myöhästyin. Se oli minun virheeni, menetin aikani." Suunnittele, miten parannat tulevaisuuttasi: "Seuraavan kerran menen ulos kymmenen minuuttia aikaisemmin päästäkseni ajoissa paikalle."
   • Tunnustamalla omat virheesi osoitat muille, että olet nöyrä ja pystyt myöntämään syyllisyytesi, jotka ovat kypsän ihmisen piirteitä.
5. 5 Tee kohtelias pyyntö. Kun haluat jotain, sinun ei tarvitse vaatia sitä heti. Kuvittele reaktiosi, jos joku vaatii sinulta jatkuvasti jotain: et todennäköisesti pidä siitä. Sen sijaan kysy vain mitä tarvitset. Kerro syyt ja selitä pyyntösi. Nämä ovat pieniä lapsia, jotka huutavat ja vaativat äidiltään ostamaan sitä tai tätä. Et ole lapsi.
   • Jos haluat koiran, älä valita ennen kuin saat sen. Kysy vanhemmiltasi koirasta ja osoita, että otat vastuun kävelystä, ruokinnasta ja hoidosta. Osoita kypsyyttäsi pyytämällä jotain ja todista teolla.
   • Sen sijaan, että sanoisi: "Minä ansaitsen sen!" tai "Miksi et anna minulle sitä, mitä haluan?" käytä lauseita, kuten "Minulla on pyyntö sinua varten ja haluan sinun kuuntelevan minua."