Sisältö

• Askeleet
• Osa 1/3: Muuta elämäntyyliäsi
• Osa 2/3: Mitä tulee välttää
• Osa 3/3: Mikä on bakteerivaginoosi
• Vinkkejä
• Varoitukset

Bakteerivaginoosi (BV) on yksi yleisimmistä emätintulehdustyypeistä. BV häiritsee hyvien ja huonojen bakteerien tasapainoa emättimessä. Tämä tila voidaan helposti hoitaa antibakteerisilla voiteilla tai suun kautta otettavilla pillereillä. Vaikka BV: n tarkkoja syitä ei ole selvitetty, tietyt elämäntapamuutokset ja lisätiedot voivat auttaa sinua välttämään epämiellyttäviä oireita tulevaisuudessa.

Askeleet

Osa 1/3: Muuta elämäntyyliäsi

1. 1 Suorita lääkityskurssi. Jos sinulle on määrätty lääkkeitä, sinun on otettava ne lääkärisi ohjeiden mukaan. Bakteerivaginoosi voi uusiutua uudestaan ​​ja uudestaan. Kuitenkin, jos sinua hoidetaan lääkkeillä, mahdollisuudet BV: n uusiutumiseen vähenevät.
   • Jos lääkäri kehottaa sinua ottamaan metronidatsolia tai klindamysiiniä (näitä lääkkeitä määrätään usein BV: lle) viikon ajan, sinun on suoritettava koko hoitojakso täsmälleen lääkärisi ohjeiden mukaan.
   • Älä ohita lääkkeiden ottamista tai lopeta niiden ottamista aikaisemmin kuin lääkärisi määräämä aika.
   • Vaikka oireet häviäisivät muutaman päivän kuluttua, älä lopeta lääkkeiden ottamista aikaisin, koska tämä lisää riskiä saada uusi BV.
2. 2 Sisällytä probiootit ruokavalioosi. Probiootit sisältävät eläviä ja aktiivisia mikro -organismiviljelmiä, jotka auttavat normalisoimaan ruoansulatuskanavan ja emättimen mikroflooraa.Probioottien avulla voit lisätä hyvien bakteerien määrää ja taistella pahoja bakteereja vastaan. Jotkut tutkijat spekuloivat, että toistuva BV voi johtua kehon kyvyttömyydestä regeneroida riittävästi laktobasillia, joka on normaalin emättimen kasviston yleisin kanta.
   • Laktobasillien syöminen elintarvikkeiden, kuten jogurttien kanssa (valitse pakkauksessa "elävät ja aktiiviset viljelykasvit"), soijamaito, kefiiri, hapankaali, maito, suolakurkku ja oliivit, auttavat palauttamaan emättimen normaalin kasviston. Emättimen happaman tasapainon ylläpitämiseksi sinun tulisi syödä päivittäin noin 150 grammaa probiootteja sisältävää ruokaa.
   • On myös osoitettu, että probioottien ottaminen tiivistetyssä muodossa, toisin sanoen ravintolisien muodossa, auttaa estämään BV: n uusiutumista.
3. 3 Käytä puuvillaisia ​​alusvaatteita. Vältä tiukkoja farkkuja, sukkahousuja, hihnoja tai alusvaatteita, jotka vaikeuttavat ilman kiertoa emättimen ympärillä. On suositeltavaa käyttää puuvilla -alusvaatteita nailonin sijasta, koska puuvilla on hengittävää ja hengittävää, kun taas nylon vangitsee kosteuden ja lämmön ja edistää siten emätintulehduksia, mukaan lukien BV.
   • Asiantuntijat uskovat, että hihnan käyttö lisää riskiä välittää haitallisia mikro -organismeja peräaukosta emättimeen ja lisää siten BV: n todennäköisyyttä.
   • Löysien ja mukavien hameiden ja housujen käyttäminen nopeuttaa toipumista ja estää BV: n uusiutumista.
   • Nuku ilman alusvaatteita ilmankierron parantamiseksi.
4. 4 Kun käytät wc: tä, pyyhi edestä taakse. Tämä auttaa estämään haitallisten bakteerien pääsyn emättimeen. Virtsaamisen jälkeen älä nouse seisomaan, vaan kumartu eteenpäin saavuttaaksesi käden välilihasi ja pyyhi wc -paperilla emättimen edestä taakse.
   • Emättimen alueen pyyhkimisen jälkeen voit pyyhkiä välilihan, peräaukon ja pakaran välisen alueen.
   • Puhdista kaksi aluetta erikseen, jotta bakteerit eivät pääse emättimeen peräaukosta.

Osa 2/3: Mitä tulee välttää

1. 1 Pidättäydy herkästä seksistä. BV ei ole sukupuolitauti, eikä seksuaalisen aktiivisuuden ja BV: n välistä suhdetta ymmärretä hyvin, mutta tauti on yleisempi naisilla, joilla on uusi seksikumppani tai useita kumppaneita (miehiä tai naisia). Vaikka tiedetään vain vähän tapauksia, joissa naiset ovat saaneet BV: n miehiltä, ​​turvaseksiä ja kondomeja tulisi käyttää suojaamaan eri sukupuolitaudeilta.
   • BV tarttuu yleisemmin naisten välisen yhdynnän aikana, kun emättimen eritteet ja lima vaihdetaan.
   • On parasta olla harrastamatta seksiä ennen kuin olet täysin toipunut tai harjoittaa täydellistä pidättäytymistä.
   • Lateksittomien kondomien tai suukappaleiden käyttö ensimmäisen kuukauden aikana lääkehoidon päättymisen jälkeen on osoittanut vähentävän BV: n uusiutumisen riskiä.
   • Puhdista seksilelut huolellisesti infektioiden leviämisen tai jopa tartunnan estämiseksi.
2. 2 Älä käytä emättimen suihkuja. Douching sisältää emättimen seinien huuhtelun veden ja etikan seoksella tai muilla apteekeissa myytävillä liuoksilla. Itse asiassa nämä ratkaisut huuhtelevat pois hyödyllinen bakteerit, mikä lisää haitallisten bakteerien osuutta, heikentää emättimen mikroflooraa ja lisää lopulta hajua ja lisää infektioriskiä. Tämä pitkä perinne on tieteellisesti kyseenalainen.
   • Emättimellä on itsepuhdistuva toiminto. Emättimen luonnollinen hapan ympäristö auttaa pääsemään eroon haitallisista bakteereista.
   • Douching ei auta pääsemään eroon infektiosta ja voi vain pahentaa sitä.
3. 3 Vältä tuoksuvaa saippuaa, vaahtoa tai kylpyöljyä, koska ne voivat ärsyttää emättimen ja häiritä sen luonnollista mikroflooraa. Pese sen sijaan sukuelinten alue käsin vedellä.
   • Voit pestä emättimen alueen vedellä ja miedolla saippualla.
   • Kuumat kylvyt ja porealtaat voivat myös vaikuttaa negatiivisesti emättimen terveyteen. Rajoita kuumia kylpyjä, jos haluat estää BV: n toistumisen.
4. 4 Älä käytä vahvoja pesuaineita alusvaatteita pestäessä. Nämä tuotteet sisältävät kemikaaleja, jotka joutuessaan kosketuksiin emättimen kanssa voivat häiritä sen luonnollista mikroflooraa. Ne muuttavat emättimen luonnollista happamuutta (pH -tasoa). Käytä miedompia pesuaineita ja huuhtele alusvaatteet huolellisesti.
   • Alusvaatteiden pesussa on parasta käyttää mietoa pesuainetta ilman hajusteita tai huuhteluaineita.
   • Jos hikoilet, vaihda alusvaatteet mahdollisimman pian. Aktiivisella elämäntavalla saatat joutua vaihtamaan alusvaatteet useita kertoja päivässä.
5. 5 Käytä hajustamattomia pyyhkeitä ja tyynyjä. Tuoksuvat tamponit ja tyynyt voivat pahentaa emättimen terveyttä. Lisäksi tamponit on vaihdettava usein. Älä käytä tamponia suositeltua pidempään, koska se lisää bakteerivaginoosin riskiä.
   • Käytä tamponeja ja tyynyjä vuorotellen kuukautisten aikana.
   • Käytä tyynyjä vain tarpeen mukaan, koska ne estävät ilman pääsyn sukupuolielimiin ja sieppaavat lämpöä ja kosteutta, mikä edistää bakteerien kasvua.

Osa 3/3: Mikä on bakteerivaginoosi

1. 1 Lue lisää bakteerivaginoosista. Vaikka tämän taudin syitä ei ole selvitetty, tiedetään tiettyjä tekijöitä, jotka ovat yleisempiä BV: n diagnosoinnissa. Tämä sairaus on yleisempi hedelmällisessä iässä olevilla naisilla, 15-44 -vuotiailla. Yhdysvalloissa vaginosis on kaksi kertaa yleisempi afrikkalaisamerikkalaisten naisten keskuudessa kuin muiden rotujen naisten keskuudessa. BV esiintyy noin joka neljäs raskaana oleva nainen, todennäköisesti johtuen hormonaalisista muutoksista.
   • BV on yleisempi naisilla, jotka eivät käytä kondomia, mutta käyttävät kohdunsisäisiä ehkäisyvälineitä kuin naisilla, jotka käyttävät kondomia tai eivät ole seksuaalisesti aktiivisia.
   • BV ei ole seurausta huonosta hygieniasta.
   • BV voi kehittyä myös ilman seksuaalista toimintaa, vaikka monet naiset, joilla on diagnosoitu BV, raportoivat viimeaikaisesta seksistä kumppaniensa (miesten tai naisten) kanssa. Tämä voi olla emättimen, suullisen tai anaaliseksin.
   • BV: tä ei diagnosoida miehillä.
2. 2 Tutustu BV: n oireisiin. Monilla naisilla, joilla on bakteerivaginoosi, ei ole oireita. BV: n merkit voivat vaihdella, vaikka useimmat niistä sisältävät seuraavat oireet:
   • Harmaa, valkoinen tai kellertävä vuoto. Tällainen vuoto johtuu haitallisten bakteerien lisääntymisestä ja emättimen normaalin mikroflooran rikkomisesta.
   • Huono emättimen haju. Useimmiten se on "kalan haju", joka yleensä voimistuu yhdynnän jälkeen.
   • Ei kipua tai kutinaa. Joskus BV voidaan sekoittaa sieni -infektioon tai sammas. Emättimen alueen sieni -infektio aiheuttaa valkoista vuotoa, kutinaa ja kipua. Jos sinulla on emättimen kutinaa, sinulla ei todennäköisesti ole BV: tä.
   • Kipu virtsatessa. Jotkut naiset kokevat tuskallista polttavaa tai pistelyä virtsaamisen aikana.
3. 3 Lue, miten BV diagnosoidaan. Jos epäilet, että sinulla on BV, sinun on käytävä gynekologilla tarkan diagnoosin ja hoidon saamiseksi. Lääkäri ottaa emätinpyyhkeen. Tätä varten sinun on makaava selällään gynekologisessa tuolissa. Lääkärisi asettaa lastan emättimeen saadaksesi näytteen vastuuvapaudestasi.
   • Laboratoriossa rasvan happamuus määritetään. Jos pH -arvo on alle 4,5, se voi viitata bakteerivaginoosiin.
   • Lääkäri voi tutkia näytteen mikroskoopilla. Pieni määrä laktobakteereja ja ylimääräinen "ominais" solu (emättimen seinämien bakteerien peittämät solut) viittaavat BV: hen.

Vinkkejä

• Potilaiden seksikumppaneita ei yleensä hoideta, mutta jos bakteerivaginoosi uusiutuu, lääkäri voi harkita tätä mahdollisuutta.
• Käytä naisten kondomeja. Yhdynnän aikana ne peittävät koko emättimen ja suojaavat siten sen mikroflooran häiriöiltä.

Varoitukset

1. • Kun kohdunpoisto (kohdun poistaminen), BV voi johtaa vakavaan infektioon.
   • Tällä hetkellä uskotaan, että BV voi aiheuttaa ennenaikaisen synnytyksen ja sitä tulisi hoitaa.

• Alkoholia tulee välttää metronidatsolin tai klindamysiinin käytön aikana (näitä antibiootteja määrätään usein BV: lle), koska se voi aiheuttaa haittavaikutuksia, kuten pahoinvointia, oksentelua, ihon punoitusta, takykardiaa (nopea syke yli 100 lyöntiä minuutissa levossa) ja hengitystä .