Sisältö

• Askeleet
• Osa 1/3: Skaalautumisen estäminen
• Osa 2/3: Muut tavat
• Osa 3/3: Vältä kaikkea, mikä saa ihosi hilseileväksi
• Varoitukset

Ihmisen iho kuoritaan ja uudistuu jatkuvasti.Jos iho on vaurioitunut liiallisen auringonvalon vuoksi, suuri määrä soluja vaurioituu kerralla ja näkyvissä on hyvin näkyvät valkoiset hilseilevät alueet. Näitä alueita ympäröi usein palanut, kuiva, rakkulainen iho, joka näyttää rumalta ja epämukavalta. Paras ehkäisy on välttää auringonpolttama ja levittää iholle riittävä määrä korkean suojan aurinkovoidetta. Jos unohdat käyttää aurinkovoidetta tai teet sen väärin, mikä aiheuttaa auringonpolttaman, ihosi on jo kärsinyt korjaamatonta vahinkoa. Auringonpolttaman kipua ja epämukavuutta voidaan kuitenkin lievittää kosteuttamalla vaurioitunutta ihoa, suojaamalla sitä ärsyttäviltä aineilta ja syömällä hyvin.

Askeleet

Osa 1/3: Skaalautumisen estäminen

1. 1 Säilytä vesitasapaino. Juo tarpeeksi vettä, jotta ihosi ei kuivu ja sillä on tarpeeksi voimaa korjata ja uudistaa. Auringonvalo lisää nestehukkaa ja kuivattaa ihoa, joten auringonpolttamisen jälkeen on huolehdittava nesteytyksestä.
   • Voit myös juoda jäätee ilman sokeria. Vihreän ja mustan teen antioksidantit auttavat parantamaan auringonvalon aiheuttamia vapaiden radikaalien aiheuttamia vaurioita.
   • Jos kehosi on tarpeeksi nestemäinen, virtsasi on vaaleankeltainen.
2. 2 Vältä altistumista auringolle. Jos jatkat auringossa olemista ilman asianmukaista suojaa, olet vaarassa lisätä ihon hilseilyä ja pahentaa auringonpolttamaa. Tämä johtuu siitä, että ihosolujen ulompi suojakerros on jo vaurioitunut ja sallii haitallisen ultraviolettisäteilyn kulkeutumisen.
   • Jos menet ulos loukkaantumisen jälkeen, käytä laajakirjoista aurinkovoidetta, jonka suojakerroin on vähintään 30. Käytä lisäksi suljettuja vaatteita ja suojavarusteita (hattu, aurinkolasit), jotta iho ei vahingoitu.
3. 3 Ota kaurapuuro -kylpy. Kauralla on rauhoittava ja kosteuttava vaikutus, joten se palauttaa ihon luonnollisen kosteuden ja estää hilseilyä. Täytä kylpyamme lämpimällä vedellä ja lisää 1-3 kupillista (100-300 grammaa) kaurapuuroa. Liota kylpyammeessa 15-30 minuuttia ja huuhtele sitten puhtaalla vedellä.
   • Kaurahiutaleen ottamisen jälkeen levitä iholle kosteusvoidetta vaikutuksen vahvistamiseksi.
   • Harkitse kaurapuurohauteen ottamista joka ilta ennen nukkumaanmenoa, jotta iho ei hilseile auringonpolttaman jälkeen.
4. 4 Levitä aloe vera mehua paloalueelle. Luonnollista aloe vera -mehua on pitkään arvostettu ympäri maailmaa rauhoittavien ja parantavien ominaisuuksiensa vuoksi. Voit ostaa kasvilta aloe vera -emulsion tai luonnollisen geelin tai katkaista aloe -lehden ja levittää mehun suoraan hilseilevälle iholle. Aloe vera edistää paranemista, lievittää auringonpolttamaa kipua ja auttaa ehkäisemään infektioita.
   • Etsi luonnollinen lääke, jossa on 98-100% aloe vera -mehua, jotta se ei tahmea.
   • Aloe vera -mehua voidaan säilyttää jääkaapissa, jotta se pysyy viileänä ja rauhoittaa ihoa vielä paremmin.

Osa 2/3: Muut tavat

1. 1 Käytä kosteusvoidetta. Levitä palovammoille kosteusvoidetta. Apteekit myyvät erityisiä kosteusvoiteita, jotka on suunniteltu auringonpolttamalle iholle. Vältä kosteuttavia aineita, jotka sisältävät alkoholia, retinolia tai alfa -hydroksihappoja (AHA), koska ne voivat kuivua ja ärsyttää herkkää ihoa entisestään.
   • Jos mahdollista, käytä kosteusvoidetta koko päivän ajan ja heti uimisen jälkeen, jotta iho imee mahdollisimman paljon kosteutta.
   • Voidaan käyttää myös vaihtoehtoisia kosteusvoiteita, kuten vauvaöljyä, hunajaa ja kookosöljyä.
2. 2 Levitä teetä kuumalle iholle. Teessä olevat luonnolliset tanniinihapot ovat erinomainen lääke auringonpolttamalle iholle.Keitä mustaa teetä kattilassa ja jäähdytä jääkaapissa, käytä sitten pakkauksiin tai kosteuta vaurioitunutta ihoa suihkepullolla.
   • Tee auttaa vähentämään tulehdusta ja punoitusta ja nopeuttaa ihon paranemista.
   • Voit myös valmistaa teepusseja ja levittää niitä vaurioituneelle iholle.
3. 3 Ota ruokasooda -kylpyjä. Soodakylvyt auttavat palauttamaan ihon luonnollisen pH -tason ja lievittävät palovammoja. Lisää noin ¾ kupillista (200 grammaa) ruokasoodaa kylpyammeeseesi ja liota 15-20 minuuttia ja huuhtele sitten puhtaalla vedellä.
   • Voit myös laimentaa kasaan ruokalusikallista (noin 30 grammaa) ruokasoodaa kulhoon kylmää vettä, kastaa siihen kasvojen pesulappua, puristaa ylimääräistä vettä ja levittää pakkaa vaurioituneelle alueelle.
4. 4 Levitä etikkaa paloalueelle. Aseta ruiskupullo valkoisella tai omenaviinietikalla ja suihkuta se vaurioituneen ihon päälle. Etikka auttaa estämään epämiellyttäviä rakkuloita ja ihon hilseilyä.
   • Jos etikka haisee liian voimakkaalle, laimenna se vedellä suhteessa 1: 1 ja levitä saatu liuos iholle.
5. 5 Levitä täysmaitoa palovamma -alueelle. Kostuta kasvojen pesulappu täysmaidolla ja purista ylimääräinen neste pois. Levitä kudosta palovamma -alueelle 10 minuutin ajan ja huuhtele sitten iho puhtaalla vedellä. Levitä maitoa sisältävä pakkaus 2-3 kertaa päivässä, kunnes iho on täysin parantunut.
   • Maito on erittäin hyödyllistä palaneelle iholle, koska sen sisältämät proteiinit rauhoittavat ja maitohappo rauhoittaa ärsytystä ja kutinaa palovamman jälkeen.
6. 6 Levitä mintunlehtiä palaneelle iholle. Mintunlehdet estävät hilseilyä, rauhoittavat ihoa ja edistävät sen terveyttä. Soseuta tuoreet mintunlehdet kulhoon mehun vapauttamiseksi ja levitä mehu suoraan kasvojen kuorinta -alueelle.
7. 7 Harkitse ruokavalion tasapainottamista. Tasapainoinen ja ihoystävällinen ruokavalio sisältää runsaasti vettä, hedelmiä, vihanneksia ja vähärasvaista lihaa, jotka auttavat lieventämään auringonpolttaman kielteisiä vaikutuksia ja lopettamaan hilseilyn.
   • Hanki riittävästi proteiinia, rautaa ja A-, C- ja E -vitamiinipitoisia elintarvikkeita. Nämä ravintoaineet auttavat ihoa paranemaan auringonpolttaman jälkeen.

Osa 3/3: Vältä kaikkea, mikä saa ihosi hilseileväksi

1. 1 Älä harjaa ihoa. Auringonpolttama iho kutittaa usein, mutta löysän ihon raapiminen tai kuoriminen pahentaa kudosvaurioita, pahentaa hilseilyä ja lisää riskiä sairastua ihoinfektioon.
   • Jos sinulla on voimakas halu naarmuttaa palovammasi, aseta sen päälle kankaaseen tai kosteaan paperipyyhkeeseen kääritty jääpala ja hiero sitä varovasti pienillä pyörivillä liikkeillä lievittääksesi kutinaa tilapäisesti.
   • Jos sinun on poistettava löysä iho kaikin keinoin, vastusta kiusausta vetää se irti sormillasi. Ota sen sijaan pieni sakset ja leikkaa irtonainen iho varovasti pois.
2. 2 Älä ui kuumassa vedessä. Käytä suihkussa tai kylvyssä kylmää tai hieman haaleaa, mutta ei kuumaa vettä. Kuuma vesi kuivaa ihon ja lisää hilseilyä, kun taas viileä vesi rauhoittaa sitä ja vähentää hilseilyn todennäköisyyttä.
   • Älä hiero ihoa pyyhkeellä uimisen jälkeen, sillä se voi irrottaa vaurioituneen yläkerroksen, mikä lisää hilseilyä.
3. 3 Älä käytä voimakkaita pesuaineita tai hankauksia. Saippuat voivat kuivata ihoa paljon, kun taas auringonpolttaman jälkeen sinun tulee kosteuttaa se runsaasti, jotta nopeutat paranemista ja estät hilseilyä. Minimoi saippuan käyttö äläkä käytä sitä palovammoisille alueille.
   • Jos käytät saippuaa, älä levitä sitä pyyhkeellä tai pesusienellä, koska niiden karkea pinta ärsyttää ihoa ja edistää hilseilyä.
   • Yritä myös olla ajamättä tai repimästä hiuksiasi.Jos sinun on ajeltava, käytä erittäin kosteuttavaa parranajovoidetta, -geeliä tai -voidetta.

Varoitukset

• Useat auringonpolttamat voivat aiheuttaa ihosyöpää, ennenaikaista ikääntymistä ja rakkuloita. Yritä suojata ihoasi kaikin keinoin suoralta auringonvalolta. Kun lähdet kotoa, levitä ihollesi aurinkovoidetta, jonka suojakerroin on vähintään 30. Muista käyttää aurinkovoidetta uudelleen, varsinkin jos uit tai hikoilet.
• Jos ihosi on voimakkaasti hilseilevä eikä liity äskettäiseen auringonvaloon, ota yhteys lääkäriisi. Tämä voi olla merkki tietyistä sairauksista.