Sisältö

• Askeleet
• Tapa 1 /3: Oikeiden kysymysten esittäminen
• Tapa 2/3: Kuinka saada tukea
• Tapa 3/3: Tiedä mitä haluat
• Vinkkejä

Oletetaan, että cisgender- ja transsukupuolisten aivoissa on biologisia eroja, mutta ei ole mitään keinoa tarkistaa, vastaako biologinen sukupuoli todellista sukupuolta. Asiantuntijoiden ja itsetutkiskelun avulla voit kuitenkin selvittää, mikä sukupuoli sopii sinulle parhaiten. Jos sinulla on vakavia epäilyksiä sukupuolesi suhteen, pohdi tunteitasi ja hyväksy epävarmuutesi. Keskustele sukupuolikysymyksiin erikoistuneen psykologin kanssa, jotta sinulla on joku, joka tukee sinua sukupuolen löytämisessä. Muista, että sukupuolen löytämiseen on monia vaihtoehtoja, mutta tärkeintä on ymmärtää, mitä haluat.

Askeleet

Tapa 1 /3: Oikeiden kysymysten esittäminen

1. 1 Hyväksy, että sinulla on kysymyksiä. Jos et ole varma, vastaako biologinen sukupuolesi todellista sukupuolta, et todennäköisesti ole cisgender. Tämä ei tarkoita, että olet trans, mutta se on mahdollista. Se voi myös tarkoittaa, että sukupuolesi on jollain tavalla erilainen kuin biologinen.
   • Kysy itseltäsi, miksi olet epävarma. Jos olet epämiellyttävä biologisen sukupuolesi suhteen tai haluat nähdä itsesi eri sukupuolesta, saatat olla transsukupuolinen.
   • Harkitse sukupuoliasi ei-binaarisena. Jos et tunne itseäsi mieheksi tai naiseksi, sukupuolesi voi olla jotain muuta.
   • Jos olet tyytyväinen sukupuolesi, mutta huomaat, että käyttäytymisesi ylittää cis -ihmisten käyttäytymisen, tämä ei välttämättä tarkoita, että olet trans. Ehkä olet vain naisellinen mies tai maskuliininen nainen.
   • Muista, että transsukupuolisuus ja transseksuaalisuus ovat kaksi eri asiaa. Transseksuaali on henkilö, joka on kirurgisesti muuttanut kehon sukupuoliominaisuuksia. Jotkut transsukupuoliset käyttävät hormoneja ja leikkaavat, mutta eivät kaikki.
2. 2 Ajattele lapsuuden toiveitasi. Monet transsukupuoliset ovat ilmaisseet tyytymättömyyttään sukupuoleensa lapsuudesta lähtien. Vähintään kuuden kuukauden kestävät toiveet nähdään merkkinä sukupuolen dysforiasta. Näitä ominaisuuksia ovat:
   • vanhempiesi kuvaaman sukupuolen jatkuva kieltäminen;
   • ajatukset siitä, että sukupuolesi muuttuu aikuisiässä;
   • eri sukupuolen valitseminen mielikuvituksessasi;
   • pukeutuminen tai halu pukeutua asioihin, joita eri sukupuolta olevat ihmiset käyttävät;
   • viestintä pääasiassa valitun sukupuolen ihmisten kanssa;
   • vahva halu osallistua ryhmäaktiviteetteihin, peleihin ja taipumus harrastuksiin, jotka ovat luontaisia ​​valitulle sukupuolelle;
   • biologisen sukupuolen ihmisille tarkoitettujen lelujen kieltäminen;
   • kielteinen asenne anatomiasi ja / tai sukupuolielimiäsi kohtaan
   • surua, pelkoa, väärinkäsityksiä, häpeää, vihaa ja muita tunteita.
   SPECIALISTIN NEUVOT

   

   Alex Keller

   
   
   Yhteisöasiantuntija Alex Keller on transsukupuolinen mies. Työskentelee aktiivisesti wikiHow -aiheista ja artikkeleista, jotka on omistettu LGBT +: lle.

   Alex Keller
   Yhteisön asiantuntija

   «Ymmärsin todella, että minulle tapahtui jotain, kun olin lukiossa, - lisää wikiHow -yhteisön jäsen Alex Keller. - Olin jatkuvasti surullinen enkä tiennyt miksi. Nyt ymmärrän, että suurin syy tähän oli murrosikä. Keho tuotti hormoneja, ja kun hahmoni alkoi muodostua, en halunnut katsoa itseäni. Kahdeksannella luokalla yritin toimia tyttömäisesti, mutta lopulta löysin blogin transsukupuolisille ja ei-binaarisille ihmisille. Hänen pääideansa oli seuraava ajatus: "Jos et tunne itseäsi tytöksi, sinun ei tarvitse kutsua itseäsi tytöksi." Tämä lause sai nopeasti vastauksen sieluuni. "

   
   
3. 3 Mieti, sopiiko sosiaalinen roolisi sinulle. Monet transsukupuoliset eivät koe olevansa taipuvaisia ​​rooliin, jonka heidän pitäisi olla yhteiskunnassa. Mieti, nautitko siitä, mitä sinua pyydetään tekemään biologista sukupuolta olevien ihmisten kanssa. Jos sinun on tehtävä jotain, mitä sukupuolesi yleensä tekevät, tunnetko tekeväsi väärin?
   • Kiinnitä huomiota tunteisiisi, kun olet biologista sukupuolta samaa sukupuolta olevien ihmisten seurassa. Jos sinusta tuntuu, ettet ole muiden kaltainen tai että olet vain ulkonäöltään samanlainen, sinulla voi olla sukupuolihäiriö.
4. 4 Mieti, miten näet nimesi ja pronominin, jolla sinua puhutaan. Miltä sinusta tuntuu, kun joku puhuu sinulle pronominilla? Jos sinusta tuntuu, että tämä pronomini ei toimi sinulle, se kannattaa ehkä muuttaa.
   • Jos sinusta tuntuu epämukavalta, kun joku viittaa sinuun "tyttö" tai "poikaystävä", nämä sanat eivät ehkä toimi sinulle.
   • Ajattele miltä sinusta tuntuu, kun ympärilläsi on ihmisiä ja joku kutsuu sinua "naisiksi" tai "herrasmiehiksi".
   • Mieti, vaikuttaako nimesi sopimattomalta. Jos pidät sitä sopivana, mieti, tuntuuko se sinulle maskuliiniselta vai naiselliselta.
   • Miltä sinusta tuntuu, kun joku kutsuu sinua vahingossa vastakkaisen sukupuolen pronominiksi? Jos olet mukava tai tyytyväinen, se voi olla merkki transsukupuolisesta.
5. 5 Etsi merkkejä kehon dysforiasta. Transseksuaalit kokevat usein, että heidän kehonsa on väärässä. Jotkut ihmiset tuntevat olevansa lukittuina omaan kehoonsa. Jos haluat jatkuvasti muuttaa sukupuoliominaisuuksiasi, sinulla voi olla dysforiaa.
   • Jos siirtymäkausi järkyttää tai traumatisoi sinua henkisesti, se voi olla merkki dysforiasta. Yritä muistaa, jos toissijaisten seksuaalisten ominaisuuksien (äänimuutokset, rintojen kasvu, hartioiden suureneminen, kasvojen hiukset, kuukautisten alkaminen) esiintyminen järkyttää sinua?
   • Jos et halua katsoa peiliin, ottaa kuvia tai piilottaa kehosi vaatekerrosten alle, sinulla voi olla kehon dysforiaa.
   SPECIALISTIN NEUVOT

   

   Alex Keller

   
   
   Yhteisöasiantuntija Alex Keller on transsukupuolinen mies. Työskentelee aktiivisesti wikiHow -aiheista ja artikkeleista, jotka on omistettu LGBT +: lle.

   Alex Keller
   Yhteisön asiantuntija

   Murrosiän siirtymäkausi voi olla vaikea. Trans -mies Alex Keller muistelee: ”Muistan ensimmäiset kuukauteni kahdeksannella luokalla. Kaikki sanoivat, kuinka mahtavaa oli olla kaunis nuori nainen. Mutta heti kun tämä tapahtui, melkein pyörtyin ja purskahdin itkuun. Tämä siirtymäkausi voi todella olla traumaattinen kokemus. Haluan piilottaa sen ja teeskennellä, ettei mitään tapahdu, mutta se on mahdotonta. "

Tapa 2/3: Kuinka saada tukea

1. 1 Etsi hyvä terapeutti, joka on erikoistunut sukupuoleen. Monet psykologit, psykoterapeutit ja sosiaalityöntekijät työskentelevät sukupuolikysymysten parissa. He voivat auttaa sinua ja vastata tärkeisiin kysymyksiin.
   • Etsi joku, joka on erikoistunut sukupuoleen, sukupuolen dysforiaan ja LGBT -asioihin.
   • Jos kaupungissasi on sukupuoliterveyskeskus, mene sinne ja katso, voitko varata ajan psykoterapeutille.
   • Etsi Internetistä oikea ammattilainen.
   • Tutustu foorumeihin ja kysy neuvoa alueesi psykoterapeutilta.
   • Pyydä PCP: täsi ohjaamaan sinut psykoterapeutille. Jos olet koulussa, käy koulupsykologilla; jos korkeakoulussa tai yliopistossa - psykologille oppilaitoksessa.
2. 2 Keskustele ihmisten kanssa, joiden sukupuoli on erilainen kuin biologisen sukupuolesi, ja ihmisten kanssa, jotka epäilevät sukupuoltaan. Keskustele ihmisten kanssa, jotka ovat suorittaneet sukupuolenvaihdon, ja ihmisten kanssa, jotka ovat epävarmoja sukupuolestaan. Etsi tukiryhmä.Sinun ei tarvitse heti julistaa, että sukupuolesi ei ole biologinen. Sano, että sinulla on epäilyksiä, mutta et ole vielä valmis puhumaan itsestäsi.
   • Kaikki ihmiset eivät halua puhua sukupuolestaan. Kaikki eivät pidä henkilökohtaisista kysymyksistä. Yritä luetella kysymyksesi, ja jos ihmiset kysyvät sinulta kysymyksiä, kysy heiltä vastauksia kysymyksiin.
   • Jos et tiedä, voitko puhua henkilön kanssa, yritä lähettää tekstiviesti tai esittää kysymys yksityisesti. Voisit ilmaista asian näin: ”Olen viime aikoina miettinyt paljon sukupuoltani, ja sinä vaikutat siltä, ​​joka voi vastata joihinkin kysymyksiini. Jos sinulla on aikaa ja halua, haluaisin puhua siitä sinulle. Ymmärrän, jos kieltäydyt. "
3. 3 Tutustu tietoihin foorumeilla ja julkisuudessa. Sieltä löydät ihmisiä, joiden sukupuoli ei vastaa biologista, ja niitä, jotka eivät ole varmoja sukupuolestaan. Liity ryhmään sosiaalisessa verkostossa tai rekisteröidy nimettömälle foorumille. Älä julkaise henkilökohtaisia ​​tietojasi Internetissä.
   • Vieraile Venäjän LGBT -verkoston sivulla: https://vk.com/lgbtrussia.
   • Jos olet teini, katso tätä sivua: https://vk.com/deti404_c
   • Tutustu maasi eri LGBT -järjestöihin.

Tapa 3/3: Tiedä mitä haluat

1. 1 Anna itsesi olla binaarinen trans. Jos luulet olevasi transsukupuolinen, yritä kutsua itseäsi eri sukupuoleksi. Kokeile viikonloppua uuden sukupuolen kanssa. Jos jaat edistymisesi ystävän, terapeutin tai perheenjäsenen kanssa, kerro henkilölle näistä suunnitelmista ja pyydä tukea.
   • Kokeile käyttää muita pronomineja. Ajattele miltä sinusta tuntuu, kun kutsut itseäsi toiseksi pronominiksi. Jos sinusta tuntuu, että olet nainen miehen kehossa, yritä kutsua itseäsi "häneksi" ja pyydä henkilöä, jolle kerrot itsestäsi, tekemään samoin.
2. 2 Harkitse ei-binaarista. Sukupuolilla on monia muunnelmia miesten ja naisten lisäksi. Voit olla sukupuolimuuttuja, ikä-sukupuoli, suuren sukupuolen henkilö tai joku muu. Sinun ei tarvitse puristaa itseäsi kapeisiin kehyksiin, jos ne eivät sovi sinulle.
   • Valitettavasti venäjäksi ei ole mitään tapaa käyttää sukupuolineutraaleja pronomineja, kuten esimerkiksi englanniksi (ne / he yksikköön).
   • Muista, ettet kiirehti päätöksentekoon. Voit päättää, ettet halua tehdä päätöstä ollenkaan. Älä anna muiden painostaa sinua.
   SPECIALISTIN NEUVOT

   

   Alex Keller

   Yhteisöasiantuntija Alex Keller on transsukupuolinen mies. Työskentelee aktiivisesti wikiHow -aiheista ja artikkeleista, jotka on omistettu LGBT +: lle.

   Alex Keller
   Yhteisön asiantuntija

   On täysin normaalia, ettei pidä kiirettä. Alex Keller kertoo meille: ”Aluksi luulin olevani sukupuolineula, koska tunsin itseni melko naiselliseksi kaveria kohtaan. Hetken kuluttua tajusin, että olin silti mukavampi miehenä. Kuitenkin oli päiviä, jolloin minussa ilmeni enemmän naisellisuutta. Ja tulin siihen johtopäätökseen: olen vain naisellinen kaveri. "

3. 3 Ilmaise itseäsi vaatteilla. Kokeile vaatteita, kunnes löydät itsellesi sopivan tyylin. Mutta jos pidät todella tietystä vaatteesta, käytä sitä. Jos esimerkiksi olet syntynyt mieheksi, mutta olet aina halunnut pukeutua mekkoihin, anna sen tehdä niin. Näet maailman eri tavalla, kun voit käyttää mitä haluat.
   • Jos sinusta tuntuu sukupuoltenvälinen, kokeile androgyyniä tai sekoita eri sukupuolille suunniteltuja asioita.
4. 4 Mieti muita tapoja ilmaista sukupuolesi. Oli sukupuolesi mikä tahansa, sen ilmaisemiseen on monia tapoja. Mieti mitä haluat ja mikä saa sinut tuntemaan olosi paremmaksi. Keskustele vaihtoehdoista terapeutin kanssa, jos olet epävarma.
   • Harkitse nimesi vaihtamista.
   • Yritä pyytää muita ihmisiä kutsumaan sinua muihin pronomineihin (hän, hän).
   • Kerro muille sukupuolesi, jos se tuntuu sinusta turvalliselta.Voit puhua siitä, että olet transsukupuolinen tai että sinulla on epäilyksiä.
   • Ajattele kehoasi. Haluaisitko sen olevan enemmän naisellinen vai maskuliininen? Voit leikata tai kasvattaa hiuksiasi, ottaa hormoneja, tehdä leikkauksen ylä- tai alavartaloosi tai olla tekemättä mitään.

Vinkkejä

• Muista kiinnittää huomiota itseesi. Siirtyminen voi olla melko vaikeaa, joten on tärkeää varata aikaa itsellesi. Tee mitä rakastat ja lepää enemmän. Ota lämmin kylpy, rekisteröidy hierontaan, mene pitkälle kävelylle tai meditoi.
• Jos olet biologisesti nainen etkä voi käyttää miesten farkkuja, koska reiden alueella on eri rasva- ja lihassuhde, kokeile tätä: jos et voi napata kärpästä, vedä se mahdollisimman korkealle ja kiinnitä koira sitten nappia hiusnauhalla .... Voit asettaa koiran tapin ja kiinnittää sen kuminauhaan. Jos paita peittää kärpäsen, siinä ei ole mitään vikaa.
• Jos luulet olevasi transsukupuolinen, käyttäydy kuin eri sukupuolta oleva henkilö ja yritä selittää se muille. Jos joskus tunnet itsesi kaveriksi ja joskus tytöksi, käyttäydy kuten tunnet tällä hetkellä.
• Älä kiirehdi. Sukupuolen ymmärtäminen vie aikaa. Älä pakota itseäsi tekemään päätöstä liian nopeasti.