Sisältö

• Askeleet
• Tapa 1 /3: Analysoi suhteesi
• Tapa 2/3: Viestintä muiden kanssa
• Tapa 3/3: Tasapainon saavuttaminen
• Vinkkejä

Ymmärtäminen, että rakkaasi käyttää sinua, voi olla erittäin tuskallista. Tämän havaitsemiseksi kiinnitä huomiota tiettyihin signaaleihin. Jos sinusta tuntuu, että suhteesi on yksipuolinen, sinun ei pidä sulkea silmiäsi tai sietää tätä tilannetta. Jotta voit käsitellä parisuhdeongelmia, sinun on ensin haluttava ymmärtää tarkalleen, mitä nämä ongelmat ovat.

Askeleet

Tapa 1 /3: Analysoi suhteesi

1. 1 Mieti rooliasi tässä tilanteessa. Henkilö voi käyttää sinua vain, jos annat hänen tehdä niin. Kysy itseltäsi, onko tämä totta sinun tapauksessasi.Jos sinulla on huono itsetunto, saatat yrittää liikaa olla hyvä ihmisille ja helposti suostua tekemään mitä he haluavat. Tämä voi saada sinut tuntemaan, että ihmiset käyttävät sinua hyväkseen.
   • Älä moita itseäsi siitä, että annoit ihmisten käyttää sinua. Parempi yrittää välttää tätä tulevaisuudessa.
2. 2 Pyydä selvitystä parisuhteen tilasta. Joskus et voi sanoa varmasti, missä vaiheessa suhteesi on, koska toinen osallistuja ei halua nimetä heitä tai ei pysty erottamaan tunteitaan sinua kohtaan muista. Tämä tapahtuu, kun mies tai nainen ei halua kutsua sielunkumppania tyttöystäväänsä tai poikaystäväänsä muiden ihmisten läsnä ollessa. Tässä tapauksessa sinua todennäköisesti käytetään. Samanlainen tilanne: Paras ystäväsi kutsuu useita muita ihmisiä parhaiksi ystävikseen, mikä saa sinut ihmettelemään suhteesi todellista luonnetta.
   • Useimmiten tämä tapahtuu, koska henkilö on tyytyväinen vallitsevaan tilanteeseen, hänellä ei ole kiirettä tehdä päätöstä tai hän haluaa pysyä erityisenä sinulle.
   • Jos joudut samanlaiseen tilanteeseen, selvitä, miten toinen henkilö määrittelee suhteesi ja jos mahdollista, miten hän haluaa nähdä sen tulevaisuudessa.
   • Jos heidän vastauksensa ei vastaa näkemystäsi, harkitse suhteen lopettamista tai odotusten muuttamista toista henkilöä ja suhdetta kohtaan.
3. 3 Katso suhdetta hengaillessasi. Sinulla on oikeus epäillä toisen henkilön motiiveja, jos huomaat, että: a) vietät yleensä aikaa yhdessä, kun toinen on kyllästynyt, haluaa tai tarvitsee jotakin (esimerkiksi kuuntelemaan anoppinne tarinoita kuinka vähän hän näkee miehesi); b) tuolloin ihmiset viettävät yleensä yksin (esimerkiksi myöhään illalla); c) Tämä on aika, joka vietetään sijaisena (parina tapahtumassa tai yllätyskeilauskumppani).
   • Siten toisen henkilön toiveet ja tarpeet eivät vain sivuuta sinun, vaan myös sanelevat yhden tärkeimmistä suhteista - viettää aikaa yhdessä.
   • Jos näin on, sinun on päätettävä, ovatko suhteen hyödyt suuremmat kuin surusi vai eivät. Sinun on myös päätettävä, keskusteletko tunteistasi ja / tai päätöksestäsi toisen henkilön kanssa.
4. 4 Kiinnitä huomiota suhteeseesi, kun et vietä aikaa yhdessä. Sinun tulee myös kiinnittää huomiota suhteeseesi, kun et ole yhdessä. Kutsuuko tuleva ystäväsi esimerkiksi harvoin sinut kotibileisiin? Työkaveri pysähtyy jatkuvasti työpöytäsi ääressä toimistokokousten jälkeen ottamaan kopioita muistiinpanoista, mutta unohti kutsua sinut illalliselle "tyttöjen" kanssa? Tarvitsetko jotain, mutta et vain löydä toista ihmistä? Vaikka satunnaisia ​​väärinkäytöksiä sattuu, suhde ei selvästikään ole vastavuoroinen, jos sinua vältetään säännöllisesti tai jos sinua ei kutsuta.
   • Näin ollen tämä henkilö ei vain määrää milloin viettää aikaa yhdessä, vaan myös milloin ei viettää sitä.
   • Matkan varrella sinun on myös päätettävä, puhuttava toisen henkilön kanssa ja katsottava, muuttuvatko asiat tai irrottautuvatko emotionaalisesti suhteesta, jonka olet ehkä toivonut, mutta jota et ole.
5. 5 Älä anna turhaa puhetta. Saatat ärsyttää hetkiä, jolloin henkilö lupaa tehdä jotain, mutta ei tee sitä, varsinkin jos siitä on jo tullut tapa. Tämä johtaa lopulta epäluottamukseen suhteessa. Usein ihmiset sitoutuvat pyytämällä toiselta henkilöltä jotain vastineeksi. Siksi kiinnitä huomiota niihin hetkiin, kun sinulta kysytään jotain (tai pyydetään tekemään), he lupaavat, mutta eivät täytä sitä.
   • Jos näin on, kieltäydy tekemästä sitä, mitä sinulta pyydetään, tai keskustele ongelmasta suoraan toisen henkilön kanssa.
6. 6 Älä anna anteeksi rikkoutuneita lupauksia. Ihmiset rikkovat jatkuvasti lupauksia asettamalla jotain tai jotakuta yläpuolelle. Yleensä vika on heissä.Tämä on selvä merkki siitä, että sinua ei oteta vakavasti, et ole erityisen tärkeä tai että sinua pidetään heikkohermoisena ihmisenä, jota voidaan käyttää ilman seurauksia.
   • Jos joudut tähän tilanteeseen, puhu tunteistasi toiselle henkilölle.
   • Jos mikään ei muutu, harkitse suhteen lopettamista. Halu ystävien, sukulaisten, työtovereiden ja sielunkumppanien pitävän lupauksensa ei ole tyhjä unelma, vaan hyvin todellinen suhde.
7. 7 Mieti ristiriitaisia ​​viestejä. Selvitä, onko sanomasi eri asia kuin mitä sanoit sinusta. Suihkuttaako sisaresi sinua rakkaudella ja kertoo sinulle kuinka tärkeä olet ja valittaa sitten äidillesi, että kun hän tarvitsee sinua, et ole missään? Työkaveri kehui sinua erinomaisesta työstäsi yhteisprojektissa ja itki sitten muille työntekijöille, kuinka kauheaa olet tietokoneiden kanssa, ja valitti, että olisi parempi, jos hän tekisi kaiken työn itse?
   • Jos joku kertoo sinulle yhden asian ja tekee päinvastoin, hän osoittaa epäkunnioitusta sinua kohtaan. Muista, että teot puhuvat enemmän kuin sanat.
   • Jos henkilö juoruttaa sinusta tai käyttäytyy eri tavalla muiden ihmisten ympärillä, hälytyskellojen pitäisi soida päässäsi varoittaen sinua taka -ajatuksista ja / tai kateudesta.
   • Ajattele, kuka tämä henkilö on sinulle, ja päätä, miten paras erota (kaikkien ei pitäisi olla ystäviä) tai asettua (sinun on silti työskenneltävä joidenkin ihmisten kanssa) sellaisen henkilön kanssa, johon et luota.

Tapa 2/3: Viestintä muiden kanssa

1. 1 Ota keskustelu sivuun. Vain neljä sanaa: puhumme niistä aina. He puhuvat perheistään, työpaikoistaan, ongelmistaan, voitoistaan ​​ja siitä, mitä he haluavat ja tarvitsevat sinulta. Periaatteessa he eivät välitä paljon, jos he käyttävät aikaa tai sekaantuvat yritykseesi, jotta he voivat keskustella itsestään tuntikausia.
   • Tässä tapauksessa sinun on vaihdettava aihe sellaiseksi, joka voi kiinnostaa heitä, mutta ei liity niihin, tai yksinkertaisesti keskeyttää keskustelu toivoen, että he lopulta ymmärtävät kaiken.
2. 2 Katso tarkemmin, kuinka vähän he kuuntelevat sinua. Kiinnitä huomiota siihen, kuinka vähän toinen tietää sinusta. Tietääkö "poikaystäväsi", miksi vihasit asumista maassa? Oletko huomannut, että naapurisi, joka jatkuvasti pyytää jotain, ryntää ovelle heti, kun otat esiin sinulle huolenaiheen työstä tai lapsista? Kyse on neljästä sanasta - puhumme niistä aina. Jos henkilö ei ole kiinnostunut sinusta tai elämästäsi, hän tarvitsee sinulta jotain muuta, joka ei hyödytä sinua.
   • Keskustele tästä asiasta toisen henkilön kanssa ja osoita heille tietyt tapaukset.
3. 3 Vaadi johdonmukaista viestintää. Henkilö, joka käyttää muita, ei usein ota puhelinta, vastaa tekstiviesteihin ja kirjeisiin ennen kuin hän itse haluaa. Kun viestintäsi on toisen henkilön harkinnan mukaan ja se saa sinut tuntemaan itsesi toissijaiseksi, se on merkki siitä. Joko se, tai he tarvitsevat sinua johonkin, esimerkiksi kuljettajaksi yhden heidän tuttavansa polttarit.
   • Jos näin on, selitä heille, että hänen käytöksensä on töykeä, ja pyydä heitä kommunikoimaan keskenään. Jos tämä ei auta, kieltäydy tekemästä sitä, mitä sinulta pyydetään, kun hän vihdoin ottaa yhteyden sinuun.
4. 4 Tee selväksi, että mielipiteesi on otettava huomioon. Harkitseeko tämä henkilö tarpeitasi ja toiveitasi ennen päätösten tekemistä tai ennen kuin tekee puolestasi päätöksen? Päättäkö esimerkiksi kämppäkaverisi, että aiot ajaa ympäriinsä välittämättä tarpeistasi, kuten säästää rahaa kaasussa ja lisätä autosi kilometrimäärää? Jos toiveitasi, tarpeitasi ja mielipiteitäsi ei oteta huomioon parisuhteessa, sinua kohdellaan epäoikeudenmukaisesti.
   • Kerro toiselle, että sinusta tuntuu, että sinua ei arvosteta ja että sinua vain käytetään. Vaadi keskustelemaan suhteestasi ennen kuin ryhdyt toimiin.
5. 5 Älä anna heidän päästä eroon vastauksesta. Kysyt kysymyksiä, mutta et saa vastauksia tai saat epämääräisiä vastauksia. Joka tilanteessa yrität hitaasti ymmärtää, mitä tapahtuu ja mihin tämä johtaa. On aika selvittää asia. Kysy läheiseltäsi, miksi hänellä on aina syy siihen, miksi hän ei koskaan kutsu sinua viikoittaiseen perjantai -illan juhlaan ystävien ja heidän merkittävän kumppaninsa kanssa. Kutsu liikekumppanisi illalliselle ja keskustele heidän kanssaan huolestasi projektista, joka alkaa romahtaa, koska se ei vastaa joihinkin sähköposteihin.
6. 6 Älä salli vertailuja ja yrityksiä puolustaa itseäsi. Jotkut ihmiset tuntevat olonsa turvattomaksi ja pyrkivät hallitsemaan muita yrittäessään vahvistaa itseään ja elämäänsä. Heillä on aina paras versio, brändi, menetelmä, kokemus jne. Tämäntyyppiset ihmiset solmivat yleensä romanttisia tai platonisia suhteita (esimerkiksi opettamaan sinulle, kuinka taittaa asiat ja vuodevaatteet oikein) parantaakseen itsetuntoaan. He käyttävät muita emotionaaliseen hyötyyn ja hyötyyn.
   • Jos näin tapahtuu usein, yritä kysyä toiselta henkilöltä, miksi hän haluaa olla kanssasi, jos hän ei selvästi pidä sinusta, asioistasi ja teoistasi.
7. 7 Ota petos vakavasti. Todellinen ystävyys, jossa ihmiset vilpittömästi toivovat toisilleen parasta, riippuu luottamuksesta. "Kaikki, mitä sanomme, jää meidän välillemme" on joko olemassa tai ei ole toisen henkilön sanastossa. Jos et voi luottaa johonkin täysin luottavaisesti, ole varuillasi. Jos et voi tuomion tuskan alla luottaa johonkin täysin luottavaisesti, älä sano mitään. Valitettavasti sinun on opittava tämä oppitunti vaikealla tavalla, kun luottamuksesi petetään.
   • Siitä huolimatta voit varmistaa, ettei se toistu, muistelemalla keihin voit luottaa ja keneen et ja jakamatta tärkeitä tietoja näiden ihmisten kanssa.

Tapa 3/3: Tasapainon saavuttaminen

1. 1 Vähennä tarjottavaa apua. Oletko huomannut, että suoritat joukon esimiehesi käskyjä, joita ei ole lueteltu työnkuvauksessa, lapsenvahtia jatkuvasti serkkusi lapsia, vetää poikasi pois vaikeuksista heti kun käännyt pois ja teet työtä luokkatoverisi puolesta aloittaa sitten oman? Peruutatko suunnitelmasi, koska toisella on vaikea päivä ja hänen on puhuttava jonkun kanssa? Jos teet tämän kaiken säännöllisesti ja täysin ilmaiseksi, ilmoitamme sinulle valitettavasti, että sinua käytetään räikeästi.
   • On erittäin tärkeää asettaa rajat, kun olet tekemisissä jonkun kanssa, joka ratkaisee ongelmasi sinun kustannuksellasi. Näiden rajojen pitäisi rajoittaa tämän henkilön käyttäytymisen vaikutusta elämääsi. Sano esimerkiksi, ettet vastaa puheluihin kello 21 jälkeen, vaikka asia olisi ”kiireellinen”. Jos henkilö yrittää rikkoa määritettyjä rajoja, älä anna hänen tehdä niin.
   • Yritä rajoittaa saamaasi apua (ellei henkilö auta sinua jollain tavalla vastineeksi). Todennäköisesti kohtaat vastarintaa, joten selitä syyt. Tästä lähtien kaikki riippuu heistä.
2. 2 Muista palauttaa lainattu omaisuus. Kolme päivää myöhemmin sinun on maksettava vuokra, eikä ystäväsi ole vielä palauttanut 15 000 ruplaa, jonka lainasit hänelle kolme viikkoa sitten. Kollega on "lainannut" sinulta idean, ja hän on nyt kunniassa, kun taas muut juhlivat hänen nerouttaan. Jos joku lainaa jatkuvasti tavaroitasi, mutta ei palauta niitä, hän itse asiassa varastaa nenän alla. Ryöstää ja käyttää sinua on sama asia, eikä siitä ole sinulle mitään hyötyä.
   • Jos lainaat asioita, ennen kuin lainaat tälle henkilölle jotain muuta, pyydä häntä palauttamaan se, mitä olet jo lainannut hänelle.Jos hän ei palauta mitään, älä anna hänelle mitään muuta.
   • Jos lainaat ideoita, määritä, aiheuttaako vastakkainasettelu lisäongelmia. Jos ei, keskustele valituksistasi ja ole varovainen tulevaisuudessa sen kanssa, mitä sanot ja kenelle.
3. 3 Älä vietä enemmän aikaa toisen ihmisen kanssa kuin sinulla on varaa. Ota laskin ja laske, kuinka paljon tämä henkilö maksaa sinulle. Asuuko kumppanisi kanssasi ilmaiseksi vai maksaako hän vain sähkölaskuja? Kun olet lomalla perheesi kanssa, joudutko maksamaan laskun ravintolassa koko ajan? Jos loppusuoritus osoitti suuren summan, suhteesi on ainakin epätasapainossa (kuten shekkikirjasi). Ja maksimissaan sinua käytetään yksinkertaisesti sekä taloudellisesti että emotionaalisesti. Ja nyt sinun on päätettävä, mihin sinulla on varaa ja haluatko jatkaa toisen auttamista.
   • Jos kyseessä on suuri jätettä, kuten elinkustannukset, kerro toiselle henkilölle päätöksestäsi, syistä päätöksellesi ja siitä, miten aiot toteuttaa muutokset.
   • Pienistä kuluista, kuten baarilaskun maksamisesta, maksa vain osuutesi. Jos käy ilmi, että ystäväsi on "unohtanut" lompakkonsa seuraavalla kerralla, kun tulet juomaan, laita kumeat kasvot ja sano jotain: "Hei, katso, älä unohda lompakkoasi, kun vaihdat seuraavan kerran käsilaukut. "
4. 4 Lopeta niin usein pelastus. Laske nyt hätätilanteiden määrä, kun hän tarvitsi kuorma -autoa huonekalujen siirtämiseen, eikä kukaan muu voi auttaa sinua, ja kuinka monta kertaa hän pyysi viime hetken palvelusta, kuten lemmikkisi jättämistä kanssasi, kun hän oli lomalla. Lisää tähän hetket, jolloin toisella oli säännöllisiä ongelmia ja hän tarvitsi välittömästi tukea. Vähennä, kuinka monta kertaa hän oli paikalla, kun tarvitsit puhua jonkun kanssa tai tarvitset apua (erittäin tärkeää tuolloin). Alarivi näyttää, käytetäänkö sinua vai ei.
   • Ja yleensä, muistakaa viimeksi, milloin tämä henkilö teki teille palveluksen juuri näin tai yllätti teidät lahjalla, lipulla tai illallisella.
   • Selvitä nyt, kannattaako investointisi.
5. 5 Vastusta pakkoa panostaa enemmän. Koska parisuhteessa on tarve, teet enemmän vaivaa pitääksesi suhteen yllä, vaikka sinua käytetään. Teet niin paljon asioita, ettet enää välitä omista tarpeistasi. Joskus vakuutat itsesi, että tämä ei häiritse sinua, koska rakastat tätä henkilöä ja tunnet, että hän tarvitsee sinua. Tämä tunne on kuitenkin yleensä ohikiitävä, koska terve suhde vaatii antamista ja ottamista. Saatat tuntea olosi nurkkaan, koska näitä suhteita on vaikea välttää (esimerkiksi suhteet työtovereihin tai muihin perheenjäseniin).
   • Varo ottamasta holhoojan tai marttyyrin roolia. Ehkä toisista ihmisistä huolehtiminen antaa sinulle tunteen omasta arvostasi ja arvosta muille, mikä auttaa täyttämään omat psykologiset tarpeesi. Pitkällä aikavälillä tämä käytäntö on kuitenkin tuhoisa ihmisille.

# * Jos haluat miellyttää toista ihmistä, kirjoita tuntemuksesi, miksi sinusta tuntuu ja johtavatko suunnitellut toimet seuraavaan: a) se vie tarvitsemasi; b) ei aiheuta kiitollisuutta; c) ei ratkaise ongelmaa.

1. 1
   • Jos vastaus kaikkiin kysymyksiin on kyllä, tee parempi itsellesi.
2. 2 Keskustele katkeruuden tunteistasi. Epätasapainon löytäminen parisuhteessa ja sen kyvyttömyys sietää sitä voi aiheuttaa kaunaa. Mikä puolestaan ​​voi aiheuttaa vihaa toista ihmistä kohtaan.Luonteestasi riippuen tämä viha voi ilmetä monin eri tavoin, joista jotkut voivat johtaa ei -toivottuihin seurauksiin, jotka saavat sinut tuntemaan itsesi inhottavaksi tai jatkamaan elämää valitettavasti.
   • Tämän välttämiseksi keskustele rauhallisesti ja neutraalissa ympäristössä toisen kanssa, että pidät kaunaa. Ja muista, että keskustelu ei ehkä mene suunnitellusti, mutta asiat menivät pieleen ennen sitä.

Vinkkejä

• Kuuntele vaistojasi. Jos pääsi kertoo sinulle yhden ja sydämesi jotain muuta, on parasta noudattaa vaistojasi.
• Jos haluat selvittää, käyttääkö joku sinua rahaksi, sulje hänen virransa. Saat vastauksesi, jos et enää näe tätä henkilöä.
• Älä pelkää seistä itsesi puolesta. Jos sinua kohdellaan huonosti, sinun on paitsi annettava mielipiteesi toiselle henkilölle, myös tehtävä selväksi, ettet suvaitse sitä tulevaisuudessa.
• Muista arvosi ja arvokkuutesi. Jos henkilö käyttää sinua edelleen, sinun ei pitäisi pelätä lähteä.
• Opi virheistäsi, niin et enää salli kenenkään käyttää itseäsi ja ohita sellaiset ihmiset mailin päässä.