Sisältö

• Askeleet
• Neuvoja

Joskus tuntuu siltä, ​​ettet koskaan tapaa hyvää kaveria. Älä huoli - et ole ainoa, joka ajattelee niin! Lähes jokainen on kokenut tämän tunteen kerran elämässään. Jos et ole varma kehostasi, se voi olla vielä turhauttavampaa. Tärkeintä on löytää tapa olla varmempi. Kun rakastat itseäsi, muiden on helppo nähdä positiivisia asioita sinusta. Voit myös löytää tapoja tavata joku ja kehittyä rakastavaksi suhteeksi. Olitpa sitten teini-ikäinen vai aikuinen nainen, nämä menetelmät ovat erittäin hyödyllisiä. Muista, että positiivinen asenne on avain!

Askeleet

Menetelmä 1/3: Lisää itseluottamusta

1. 

   Positiivinen ajattelu. Oikean kaverin löytäminen voi olla vaikeaa. Tämä saa sinut hermostumaan, jopa surulliseksi. Se on okei, mutta nuo ajatukset eivät auta sinua löytämään poikaystävää. Muuta ajattelutapasi niin, että keskityt positiivisiin ajatuksiin.
   • Päästä irti negatiivisista ajatuksista. Jos sinulla on ajatus "En koskaan tunne ketään", päästäkää ajatus irti. Ajattele sen sijaan "olen ylpeä itsestäni vaivasta".
   • Kirjoita kiitopäiväkirja. Vietä 5-10 minuuttia päivässä kirjoittamalla asioista, joista olet kiitollinen. Tämä auttaa sinua muistamaan elämäsi positiiviset puolet.
   • Voisit kirjoittaa esimerkiksi: "Olen kiitollinen siitä, että minut ja paras ystäväni joutuivat näyttelemään koulun näytelmässä" tai "Olen iloinen siitä, että vanhempani luottavat ja kunnioittavat minua."

2. 

   
   
   Keskity vahvuuksiin. Yritä käyttää joka päivä jonkin aikaa muistaa, mistä pidät parhaiten sinussa. Voit valita minkä tahansa haluamasi ominaisuuden ja ylistää itseäsi kirjoittamalla tai puhumalla.
   • Katso esimerkiksi itseäsi peilistä ja sano itsellesi: "Sinulla on kaunis hymy!"
   • Jätä itsellesi kannettavan tietokoneen muistiinpano, jossa sanotaan: "Olet loistava kirjailija!"
   • Yritä ripustaa muistilappuun henkilökohtainen muistilappu, jossa lukee "Olet hieno laulaja!"

3. 

   
   
   Suorita tavoitteet. Tavoitteidesi voittaminen on loistava tapa lisätä itseluottamusta. Aseta ensin tietty tavoite. Muista asettaa sekä lyhyen että pitkän aikavälin tavoitteet. Tee sitten suunnitelma kunkin tavoitteen saavuttamiseksi.
   • Lyhyen aikavälin tavoite voi olla "Vältä syömistä viikon ajan". Pyrit saavuttamaan tämän tavoitteen suunnittelemalla aterioita ja valmistamalla lounaita yritykselle.
   • Pitkän aikavälin tavoite voi olla "Hanki ylennystä vuodessa". Kirjoita erityisiä tapoja tämän tavoitteen saavuttamiseksi, kuten suuremman vastuun ottaminen.
   • Voit asettaa tavoitteeksi "Get Outstanding This Term" tai "Join a New After School Club".
   • Kunkin tavoitteen saavuttamisen merkitseminen luetteloon auttaa parantamaan luottamustasi!

4. 

   
   
   Rakenna positiivinen kehon kuva. Nykypäivän yhteiskunnassa ihmiset tuntevat usein ylipainoisia. Voi olla vaikeaa tyydyttää itseäsi, kun näet usein julkkiksia, joilla on ohut luut. Muista, että näitä valokuvia muokataan usein, eivätkä ne ole käytännöllisiä useimmille ihmisille.
   • Muista, että jokaisella on erilainen ruumis. Ne eroavat toisistaan ​​pituuden, ruumiinrakenteen ja aineenvaihdunnan nopeuden suhteen.
   • Ajattele mitä pidät kehostasi. Esimerkki: "Olen iloinen siitä, että minulla on terveet jalat voidakseni suorittaa vaelluksen".
   • Älä välitä negatiivisuudesta. Älä kuuntele negatiivisia kommentteja tai halveksi ulkonäköäsi.
   • Etsi naispuolinen roolimalli, joka näyttää todelliselta ja terveeltä. Se voi olla äitisi tai Amy Schumer tai kuka tahansa.

5. 

   Huolehdi ulkonäöstäsi. Joskus voit lisätä itseluottamustasi keskittymällä siihen, miten tehdä itsesi näyttämään paremmalta. Käytä jonkin aikaa joka päivä hoitamaan ja pukeutumaan kunnolla. Löydät siitä välittömän mielialan lisäyksen!
   • Käytä vaatteita, jotka auttavat sinua tuntemaan itsesi luottavaiseksi. Löydätkö itsesi parhaiten helmenvärisistä asuista? Etsi rubiininpunainen villapaita, jota voi käyttää töissä.
   • Uudelle kampaukselle. Olet aina halunnut lyhyempiä hiuksia, eikö? Tee se sitten! Uusien kampausten kokeilu tekee sinusta onnellisemman ja tuntuu hyvältä.
   • Tee hymysi näyttämään paremmalta. Kaunis hymy on jokaisen henkilön kaunein korutarvike. Käytä valkaisuliuskoja saadaksesi hymyn näyttämään kirkkaammalta.
   • Älä kiinnitä huomiota suuntaukseen. Ehkä tämänhetkinen suuntaus koulussa on käyttää korkeita farkkuja. Kaikki eivät sovi farkuihin, joten sinun ei tarvitse käyttää niitä. Käytä vaatteita, jotka sopivat tyypillesi.
   • Ole hyvä ystäviä neuvoja. Voit kysyä heiltä: "Luuletko, että tämä tiukka villapaita sopii minulle?" Säilytä avoin mieli heidän vastauksistaan.

6. 

   Liikunta parantaa mielialaasi. Ehkä pelkäät mennä kuntosalille, jos et ole varma kehostasi.Liikunta voi kuitenkin todella parantaa mielialaa. Hiki on hyvä tapa tuntea itsesi hyväksi ja lisätä energiaasi.
   • Työskentele kunto-ohjaajan kanssa. Monet kuntosalit tarjoavat jäsenille ensimmäisen istunnon valmentajan kanssa. Valitse oikea neuvoja sinulle.
   • Liity harjoitusluokkaan. Voit kutsua ystäväsi mukaan pyöräily- tai barritunnille.
   • Harjoittele ulkona. Ulkoliikunta auttaa hengittämään raitista ilmaa ja nauttimaan auringosta, joten mielialasi paranee.
   • Liity urheilutiimiin. Yritä liittyä jalkapallo- tai jääkiekko-joukkueeseen.
   mainos

Tapa 2/3: Etsi söpö kaveri

1. 

   Luettele prioriteettipisteet. Yksi tärkeimmistä asioista poikaystävän löytämisessä on tavata joku, josta pidät. Ennen kuin menet etsimään poikaystävää, vie muutama minuutti miettimään mitä haluat. Tee luettelo prioriteeteista, jotka haluat olla tulevalla poikaystävälläsi.
   • Ehkä etusijalla on olla yhteiset edut. Pidätkö esimerkiksi pyöräilystä? Ota tämä etusijalle löytääksesi jonkun, joka tykkää tästä toiminnasta.
   • Voit myös luetella tärkeitä persoonallisuuspiirteitä, kuten rehellisyys, innostus ja huumorintaju.

2. 

   Käytä verkkoasi. Ystävät ja perheenjäsenet voivat olla loistava resurssi metsästääksesi rakastajaa. Itse asiassa monet ihmiset kertovat tapaavansa puolisonsa ystävien ja perheen välityksellä. Kerro heille, että olet aina valmis tuntemaan ihmiset, joihin he viittaavat.
   • Voit sanoa: "Oh Lan, haluan tavata jonkun. Tiedätkö mikä kaveri sopii minulle?"
   • Tai yritä sanoa jotain: "Thanh, vieressäsi oleva kaveri näyttää englantilaisella tunnelmalta niin söpön. Voitteko mainita minut hänen edessään nähdäksesi, välittääkö hän minusta?
   • Hyväksy kutsut kokouksiin. Et voi koskaan tietää, kuka näkyy luokan kokouksessa.
   • Jos etsit tapoja luoda positiivinen kehon kuva, saatat tuntea olosi mukavammaksi tavata viittauksia verkon kautta. On epätodennäköistä, että paras ystäväsi esittäisi sinut tyhmälle, joka saattaisi sanoa negatiivisia asioita ulkonäöstäsi.

3. 

   Teknologian käyttö. Nykyään monet rakkaussuhteet syntyvät verkossa. Älä välitä negatiivisista kommenteista online-tuttavista. Hyödynnä tekniikkaa ja esitä itsesi unelmiesi miehelle. Tai löydä vain joku mielenkiintoinen, jonka kanssa voi viettää aikaa!
   • Online-treffit voivat olla hieno tapa, jos et ole varma ulkonäöstäsi. Yleensä sinun on lähetettävä kuva. Tämä on tarpeen, koska kuka tahansa, joka ottaa sinuun yhteyttä, tietää (ja hyväksyy) ulkonäkösi.
   • Ole aina rehellinen jatkaessasi. Älä esimerkiksi lähetä kuvaa itsestäsi, joka otti 10 vuotta sitten.
   • Ole varovainen seurustellessasi verkossa. Älä anna henkilökohtaisia ​​tietoja, kuten koti- tai työpaikkaosoitetta.
   • Teini-ikäiset eivät yleensä salli online-treffisivustoja. Tällä ei ole merkitystä. Voit silti hyödyntää tekniikkaa.
   • Lähetä nerokas tilannekuva Instagramiin ja merkitse haluamasi henkilö. Voit myös kirjoittaa söpön Snapchat-viestin ja lähettää sen ystäväryhmälle - mukaan lukien haluamasi kaveri. Saat varmasti hänen huomionsa!

4. 

   Ole ystävällinen ja seurallinen. Kun tapaat jonkun, keskity keskusteluun. Tämä auttaa sinua unohtamaan painohuolesi. Kehitä viestintätaitojasi ja yritä aloittaa keskustelu kaverisi kanssa, josta pidät juhlissa.
   • Ole optimistinen. Vältä keskustelemasta kiistanalaisista tai turhauttavista aiheista, kun tapaat heidän kanssaan ensimmäisen kerran.
   • Älä epäröi toimia ensin. Juhlien aikana voit kävellä rennosti jonkun kanssa puhumaan näin: "Emme vielä tunne toisiamme, oletko Trangin ystävä?"

5. 

   Ole valmis tapaamaan muita. On hienoa saada suunnitelma ja käyttää verkkoasi, mutta voit todella tavata ihastuksesi missä tahansa. Ole aina tarkkaavainen jokaisessa päivittäisessä tilanteessa, koska näet uusia mahdollisuuksia kaikkialla. Älä pelkää puhua paikoissa, kuten:
   • Tavaratalossa. "Pidän jousirullasta erittäin paljon. Pidätkö siitä?
   • Lentokentän aulassa. "Oletko liikematkalla tai matkoilla?"
   • Paikallisessa kahvilassa. "En ole koskaan nähnyt sinun käyvän täällä ennen. Et saa olla riippuvainen kahvista kuten minä."
   • Koulu on loistava paikka tutustua muihin. Suorita erilaisia ​​aktiviteetteja, kuten kirjoittaminen koululle, jotta voit oppia tuntemaan monia ihmisiä.
   mainos

Menetelmä 3/3: Luo terveellinen suhde

1. 

   Odota kohtuullisia asioita. Kun tapaat jonkun, älä odota kehittyväsi rakastavaan suhteeseen liian aikaisin. Ole kärsivällinen. Käytä aikaa oppiaksesi tuntemaan toisensa paremmin.
   • Jos tunnet olosi epämukavaksi painosi suhteen, siirry eteenpäin ja puhu siitä. Voit esimerkiksi sanoa: "Ei kiitos. En pidä jälkiruokasta. Yritän syödä terveellisemmin."
   • Asu oikein itsesi kanssa. Muista, että hän hyväksyy treffit, koska välittää sinusta.

2. 

   Rakenna yhteenkuuluvuutta. Seurustelun aikana ota jonkin aikaa selvittääksesi, mikä sinulla on yhteistä. Älä pelkää jakaa tykkäyksiäsi ja ei-tykkäyksiäsi. Voit esimerkiksi sanoa: "Rakastan katsella kauhuelokuvia. Haluatko katsella elokuvia kanssani perjantai-iltana?"
   • Osallistu toimintaan yhdessä. Se on loistava tapa luoda siteitä. Osallistu uusiin aktiviteetteihin, kuten tanssitunneille tai ruoanlaittotunneille. Taitojen oppiminen on myös tapa lisätä luottamusta.

3. 

   Keskity hauskanpitoon. Treffien alkuvaiheessa sinun ei pitäisi ottaa asioita liian vakavasti. Hauskaa yhdessä on avain terveeseen suhteeseen. Jos et voi pitää hauskaa hänen kanssaan tai jos hän tekee sinusta onneton, sinun kannattaa harkita uudelleen.
   • Nauraa iloisesti yhdessä. Mene komediakerhoon tai katso hauskoja videoita Youtubessa.
   • Olkaamme vähän tuhma. Jos satut ohittamaan pelialueen satunnaisesti, älä pelkää hypätä keinulle.

4. 

   Kommunikoi tehokkaasti. Viestintä on avain menestykseen kaikissa suhteissa. Suhteen luomiseksi sinun on ilmoitettava ajatuksesi tehokkaasti. Älä pelkää jakaa tunteitasi.
   • Esimerkiksi sanokaa: "En todellakaan pidä viettämästä koko päivää uima-altaassa. En ole kovin luottavainen tänä aikana, mutta yritän ratkaista ongelmani. Voimme löytää muita tapoja tehdä se. Menetkö tänä iltapäivänä? "
   • Puhu rehellisesti, rehellisesti ja kunnioita muita.
   mainos

Neuvoja

• Asu oikein itsesi kanssa.
• Ole kärsivällinen. Suhteen rakentaminen vie aikaa.
• Elää onnellisesti! Hanki vain ystäviä ja koe uusia asioita, joista pidät.
• Jos hän ei pidä sinusta ja sinä vielä pidät hänestä, tee luettelo kaikista heidän huonoista tottumuksistaan.