Sisältö

• Astua
• Osa 1/2: Lohduta häntä sanoilla
• Osa 2/2: Lohduttaminen fyysisellä kosketuksella
• Vinkkejä
• Varoitukset

Kun tyttöystäväsi on surullinen ja haluat lohduttaa häntä, on pidettävä mielessä kaksi asiaa. Hänen on saatava emotionaalista tukea asioista, jotka sanot hänelle. Hänen pitäisi myös tuntea tukensa fyysisessä tuessa, jota annat hänelle. Jos yhdistät yllä olevan oikein, hän tuntee olonsa paremmaksi hetkessä.

Astua

Osa 1/2: Lohduta häntä sanoilla

1. Kysy häneltä mitä tapahtuu. Pidä se itsellesi riippumatta sinulle antamastasi mielipiteestä. Anna hänelle mahdollisuus tuulettaa, nyökkää päätäsi silloin tällöin ja keksi tarvittaessa lyhyitä vastauksia. Jos hän ei halua sanoa mitä tapahtuu, älä painosta häntä. Jotkut tytöt eivät halua puhua siitä, miksi he ovat surullisia. Jos näin on, kerro hänelle, että olet hänen puolestaan ​​ja anna hänen itkeä.
   • 'Miltä sinusta tuntuu?'
   • "Hei, oletko järkyttynyt viime aikoina?"
   • "Sinua tuntuu häiritsevän. Onko jotain meneillään? '
   • "Olen täällä kuuntelemaan sinua, jos haluat puhua jonkun kanssa."
2. Ole tukeva, älä hylkää. Ei ole väliä oletko samaa mieltä hänen kanssaan. Näytä hänelle, että olet siellä hänen puolestaan. Ota hänet hetkeksi sivuun ja ilmoita, että hänen sallitaan itkeä. Kerro hänelle, että olet hänen puolellaan.
   • "Ymmärrän, että tunnet olosi tällä hetkellä erittäin pahaksi. Minusta se on hyvin ärsyttävää. "
   • "En voi kuvitella miltä sinusta tuntuu. Tiedän, että tämä ei ole sinulle helppoa. "
   • "Olen pahoillani siitä, että olet surullinen. Voinko tehdä jotain sinulle, joka saa sinut tuntemaan olosi paremmaksi? "
3. Tunnusta ongelma ja kuvaile lyhyesti, miltä sinusta tuntuu. Yksinkertainen osoittaminen jollekulle, että näet ja ymmärrät ongelman, merkitsee paljon kyseiselle henkilölle. Pidä se lyhyt ja suloinen.
   • "Olen hyvin pahoillani siitä, että äitisi on sairas."
   • "Tiedän, että ansaitsit tuon ylennyksen. Olen pahoillani siitä, että se ei onnistunut. "
   • "Hän oli hyvä ystävä, ja olen myös erittäin pahoillani siitä, että hän muutti."
4. Älä anna neuvoja. Useimmat ihmiset ovat surullisia, koska helppoa ratkaisua ei ole. Joten älä yritä tarjota hänelle ratkaisua. Hän on epäilemättä tarkistanut kaikki mahdolliset ratkaisut, ja neuvosi saavat hänet vain ajattelemaan, että hänen ongelmansa ovat "toivottomia". Neuvojen antamisen sijaan voit sanoa jotain seuraavista:
   • "Tämän on oltava sinulle hyvin vaikeaa."
   • "Toivon, että minulla olisi vastaus tai ratkaisu sinulle. Tiedä, että olen aina sinua varten tilanteesta riippumatta. "
   • "Mitä luulet tapahtuvan nyt?"
   • "Kuinka haluat käsitellä tätä tilannetta?"
5. Osoita ymmärrystä ja tunnusta hänen tunteensa. Tämä voi olla hankalaa, mutta niin kauan kuin annat hänen ottaa johtoaseman, voit auttaa häntä hallitsemaan tunteitaan. Anna hänen puhua tunteistaan ​​sen sijaan, että puhuisi tilanteesta tai lopputuloksesta mainitsemalla henkilökohtaisen kokemuksen. Tunteiden kuvaaminen tarjoaa hänelle mahdollisuuden hallita niitä:
   • "Tiedän, että sinä todella halusit sitä työtä. Olisin myös hyvin pettynyt. "
   • "Sinulla on kaikki oikeudet olla surullinen; Minäkin olisin ollut sellainen. "
   • "Tiedän, että olet vihainen ja surullinen juuri nyt. Ymmärrän, ja se on erittäin ärsyttävää. "
6. Pysy positiivisena. Tämä on hyvin tärkeää. Kun annat hänelle tukea, sinun tulisi jatkuvasti muistuttaa häntä siitä, että asiat paranevat. Hän kuulee sinua, kun hän etsii neuvoja, joten varmista, ettet ole liian negatiivinen. Tarjoa keskustelu positiivisella energialla ja huomaat, että se menee hitaasti mutta varmasti sen mukana.
   • 'Avaa sydämesi. Ole tietoinen siitä, että tunteet ovat kuinka kauhistuttavia tahansa, sinä lopulta jätät ne taakseen. "
   • Ajatelkaamme takaisin kauniita hetkiä yhdessä. Muistatko, kun ... "
   • "Tämä on tällä hetkellä erittäin ärsyttävää, tiedän. Mutta olen siellä sinua varten, kunnes sinusta tuntuu paremmalta. "
7. Vältä minimoimasta hänen ongelmiaan tai puhumasta hänelle alentavasti. Sinun on ymmärrettävä, että et ole paikalla maagisen korjaamiseksi kaiken, mutta että olet siellä tukemaan häntä. Jos sanot hänelle "älä ota sitä liian kovasti" tai että olet "käynyt läpi jotain vastaavaa", hän saa hänet tuntemaan, ettet ota häntä vakavasti.Sanomattomat asiat ovat:
   • "Olit liian hyvä siihen työhön. Aikaa ei kannata käyttää. "On selvää, että koska hän on surullinen, hän ajatteli, että oli syytä laittaa aika."
   • "Tiedän tarkalleen, miltä sinusta tuntuu." Jokaisen ihmisen ongelmat ovat ainutlaatuisia, joten et tiedä tarkalleen, miltä hänestä tuntuu, ja hän on tietoinen tästä.
   • "Olet erittäin vahva, sinulla on hieno." Joskus ihmiset tarvitsevat hetken, jolloin he eivät ole niin vahvoja. Älä saa häntä tuntemaan, ettei hänen pitäisi olla haavoittuva, ellei hän näytä olevan "heikko".
   • "Tiedän, että tämä on kauheaa. Olenko koskaan kertonut sinulle, kun ... "Kyse ei ole ongelmista, joita sinulla on ollut menneisyydessä juuri nyt, joten älä yritä vaihtaa aihetta.

Osa 2/2: Lohduttaminen fyysisellä kosketuksella

1. Ole kärsivällinen, kun hän yrittää sovittaa tunteitaan. Tämä ei kuitenkaan tarkoita, että sinun on oltava passiivinen. Sinun on viisasta tarkistaa tilanne, odottaa ja tietää milloin toimia. Ystäväsi voi kestää jonkin aikaa kertoa tarinansa sen mukaan, kuinka surullinen hän on. Tieto milloin toimia tulee olemaan mahdollista vain viestinnän kautta. Kysy häneltä säännöllisesti, onko hän valmis tuulettamaan.
   • Jätä hänet rauhaan vain, jos hän sitä pyytää. Vaikka hän tuntuisi vihaiselta tai surulliselta, pysy hänen kanssaan, kunnes hän rauhoittuu.
2. Käytä fyysistä yhteyttä lohduttaaksesi häntä. Kevyt kosketus tekee ihmeitä. Tämä vapauttaa oksitosiinihormonin. Tämä hormoni lisää kiintymyksen, yhteyden, luottamuksen ja läheisyyden tunteita. Pidä kädestä kiinni, voit ajaa peukalolla hänen nyrkkinsä yli tai hieroa pieniä ympyröitä hänen kätensä takaosaan. Voit myös laittaa käden hänen olalleen tai selälleen saman vaikutuksen saavuttamiseksi.
   • Kädestä kiinni pitäminen on loistava tapa lievittää stressiä. Tämä yksinkertainen teko lisää luottamuksen ja turvallisuuden tunnetta ja alentaa kortisolin ("stressihormoni") tasoa.
3. Halaa häntä. Voit antaa hänelle suuren halauksen, mutta myös edestakaisin heiluttaminen tai kevyesti selän taputtaminen voi olla hienoa, jos haluat rauhoittaa hänet ennen kuin puhut. Muista halata häntä rauhoittaaksesi häntä, joten varmista, että hän tuntee olevansa turvallinen ja suojattu.
   • Halaus antaa turvallisuuden tunteen. Useimmat ihmiset pitävät tällaista kosketusta lohduttavana.
4. Älä mene liian pitkälle fyysisen kontaktin kanssa. Kevyt kosketus tai halaus riittää lohduttamaan tyttöystävääsi. Jos hän haluaa suudella sinua, hän tulee.
5. Vie hänet jonnekin. Vie hänet jonnekin yllättämään hänet ystävällisellä eleellä. Hän ei ehkä halua olla muiden ihmisten lähellä. Ehdota taukoa, jotta hän on hetkeksi poissa ongelmistaan.
   • Järjestä piknik molemmille.
   • Hemmottele häntä hieronnalla kylpylässä.
   • Katso hauska komedia yhdessä.
   • Kävele yhdessä.

Vinkkejä

• Älä juokse. Jos hän ei halua puhua kanssasi, odota, kunnes hän puhuu.
• Kun hän on rauhoittunut, täytä amme lämpimällä vedellä ja osta hänelle suklaata tai jotain pientä. Tämä osoittaa, että se, mitä hän koki, ei jätä sinua välinpitämättömäksi.
• Jos et voi auttaa häntä, ehdottaa, että hän puhu ystävänsä kanssa. Tarjoa tuoda hänet ja noutaa, kun hän tuntee itsensä hieman paremmaksi.
• Sano hänelle jotain mukavaa ja anna hänelle suudelma.

Varoitukset

• Ole varovainen käyttäessäsi huumoria yrittäessäsi piristää häntä. Hän voi arvostaa ponnistelujasi, mutta vitsisi voivat myös olla tehottomia.
• Useimmat tytöt arvostavat sitä, kun joku yrittää lohduttaa heitä, mutta jotkut haluavat jäädä yksin, kun he ovat surullisia. Jos he säteilevät tai sanovat haluavansa olla yksin, sinun tulisi vetäytyä ja antaa hänelle tilaa. Älä mene liian pitkälle, koska hän saattaa muuttaa mieltään myöhemmin ja haluaa sinut mukanaan.