Sisältö

• Astua
• Osa 1/3: Tottuminen hammasproteeseihisi
• Osa 2/3: Nauti haluamastasi ruoasta
• Osa 3/3: Lopeta tiettyjen elintarvikkeiden syöminen
• Vinkkejä
• Varoitukset

Syöminen hammasproteesien kanssa eroaa normaalien hampaiden kanssa syömisestä. Pureskelu vain yhdellä suun puolella voi löysätä ja siirtää hammasproteeseja. Ruoat, joilla on tietty tekstuuri, voivat aiheuttaa hammasproteesi rikkoutumisen tai irtoamisen. Joten ole kärsivällinen ja anna itsellesi muutama viikko tottua hammasproteeseihisi. Et voi syödä joitain ruokia, mutta joidenkin ruoanlaittotemppien oppiminen auttaa sinua nauttimaan suurimmasta osasta haluamiasi ruokia.

Astua

Osa 1/3: Tottuminen hammasproteeseihisi

1. Pureskele suun molemmin puolin. Pidä ruoka takana suun puolella tai etukulmissa. Pureskele ruokaa hitaasti molemmin puolin samanaikaisesti. Tällä tavalla hammasproteesisi pysyvät todennäköisemmin paikallaan ja pureskelun paine jakautuu tasaisesti suuhusi.
2. Älä pureskele etuhammastasi. Jos yrität purra ruokaa etuhampaillasi, on erittäin suuri mahdollisuus, että hammasproteesi irtoavat. Sen sijaan, purra hampaasi sivulle ja käytä kieltä saadaksesi ruokaa suusi takaosaan. Pureskele huolellisesti ja hitaasti ennen ruoan nielemistä.
3. Toteuta hammasproteesisi nestemäisellä ruoalla. Jos sinulla ei ole koskaan ollut hammasproteeseja ennen, voi olla erittäin vaikea syödä kiinteitä ruokia. Juo nesteitä, jotka sisältävät monia ravintoaineita, kuten hedelmämehua, kasvismehua tai maitoa (eläin- tai kasvis). Aloita sitten soseutetuilla hedelmillä ja vihanneksilla, kuten omenasoseella ja kompotilla. Muita hyviä valintoja ovat:
   • Hunajalla makeutettua teetä ja kahvia
   • Keitot, liemet ja biskit ilman paloja ja muita elintarvikkeita
4. Vaihda pehmeisiin ruokiin. Nämä elintarvikkeet on helppo pureskella ja niellä. Leikkaa tai murskaa tarvittaessa ruokasi ennen syömistä. Edellä mainittujen nestemäisten elintarvikkeiden lisäksi voit syödä myös seuraavia:
   • Pehmeä juusto, munat, perunamuusi, jauheliha ja keitetyt vihannekset
   • Hedelmät, keitetty riisi ja pasta
   • Maidossa tai vedessä pehmennetyt leivät ja murot

Osa 2/3: Nauti haluamastasi ruoasta

1. Käytä liimapastaa hammasproteeseihisi. Liimapasta varmistaa, että ruokajäämät eivät pääse jumiin hammasproteesien ja ikenien väliin. Varmista, että proteesi on puhdas ja kuiva. Purista sitten liimapastaa lyhyillä kielillä suusi vastakkaisella puolella. Varmista, että liima ei ole liian lähellä reunaa, jotta se ei pääse proteesiesi alle. Aloita pienellä määrällä ja lisää vähitellen lisää tarpeen mukaan.
   • Tämä voi olla tarpeen hammasproteesiesi alaosassa, joka voi irrota kielelläsi. Kysy lääkäriltäsi ruokavaliosuosituksia.
2. Leikkaa sitkeä ruoka pienempiin paloihin. Leikkaa omena tai raaka porkkana puremankokoisiksi paloiksi sen sijaan, että pureisi niihin. Poista maissintuhka terävällä veitsellä. Repäise kuori pois pizzasta tai valkosipulileivästä. Jos opit syömään useimpia ruokia eri tavalla, sinun ei tarvitse luopua niistä.
3. Höyrytä vihannekset. Maku säilyy, kun taas vihannekset ovat pehmeämpiä ja hieman terävämpiä. Kaada noin 2-3 tuumaa vettä suureen kattilaan. Aseta pannu vedellä korkealle lämmölle ja anna veden kiehua kuplimalla. Aseta höyrykori koriin pannulle veden päälle ja lisää tuoreet vihannekset. Peitä pannu ja anna vihannesten pehmentyä noin 10 minuutissa.

Osa 3/3: Lopeta tiettyjen elintarvikkeiden syöminen

1. Lopeta kiinteiden kovien ruokien syöminen. Hammasproteesi voivat helposti rikkoutua, jos painat niihin paljon. Älä syö ruokia, jotka tarvitsevat ylimääräistä voimaa pureskellakseen niitä oikein. Nämä ovat elintarvikkeita, kuten krutonkeja, rapeita myslipalkkeja ja pähkinöitä.
   • Pähkinöiden sijaan voit myös syödä oliiveja, jotka ovat myös hyvä terveellisten rasvojen lähde.
2. Älä syö tahmeaa ruokaa. Ne voivat tarttua proteesiesi ja ikeniesi väliin. Tahmeat ruoat voivat myös aiheuttaa hammasproteesien löystymisen ja aiheuttaa kipua ja epämukavuutta. Lopeta syöminen kumia, toffeetta, suklaata, karamellia ja maapähkinävoita.
   • Hummus on hyvä vaihtoehto maapähkinävoita. Se on levitettävä, tahmea ja varmistaa, että saat proteiinia.
3. Älä syö ruokia, joissa on pieniä paloja. Hedelmäkuopat voivat helposti päästä hammasproteesien ja ikenien väliin. Älä syö mansikoita, vadelmia, karhunvatukoita ja rypäleitä, joissa on siemeniä. Älä myöskään syö leivottuja ruokia, joiden kuoressa on siemeniä, kuten unikonsiemeni muffinit, seesaminsiemenet ja kaiseripullat.
   • Syö mustikoita ja siemenettömiä viinirypäleitä siementen sisältämien hedelmien sijaan. Jos haluat silti syödä pullia siemenillä, valitse pullat ja muffinit, jotka on paistettu siementen kanssa tai valmistettu jauhetusta viljasta.

Vinkkejä

• Jos sinulla on hammasproteesit suun yläosassa, saatat huomata, että ruokasi maistuu aluksi erilaiselta. Tämän ei kuitenkaan pitäisi olla pysyvä, koska suurin osa makuhermoista on kielelläsi. Keskustele hammaslääkärisi kanssa, jos makuaistisi ei parane muutaman viikon kuluttua.
• Liimapastan sijaan voit käyttää voidetta ja jauhetta hammasproteeseihisi. Kysy hammaslääkäriltäsi, mitä hän suosittelee.

Varoitukset

• Jos yrität syödä kiinteitä ruokia ennen kuin totut hammasproteeseihisi, saatat niellä purematonta ruokaa ja alkaa tukehtua.
• Älä syö kovia ruokia hammasproteesien ensimmäisenä päivänä. Hammasproteesi voivat helposti rikkoutua, jos pureskelet väärällä tavalla.