Sisältö

• Astua
• Tapa 1/5: Tee luettelo elämästäsi sellaisena kuin se on nyt
• Tapa 2/5: Laita aikomuksen voima työhön
• Menetelmä 3/5: Osoita eheys
• Menetelmä 4/5: Esittele unelmasi
• Menetelmä 5/5: Toimi tukevien ja inspiroivien ihmisten kanssa
• Vinkkejä
• Varoitukset
• Tarpeet

Oletko tajunnut, että elämäsi ei ole edes lähellä sitä, mistä haluat olla? Tämä artikkeli antaa sinulle neuvoja elämäsi uudistamiseksi. Olipa sitten halu muuttaa muuttaa keski-ikäisen kriisin, kuolemanläheisen kokemuksen, järkyttävän ilmoituksen tai tuskallisen avioeron vuoksi, sinulla on vielä aikaa luoda haluamasi elämä.

Astua

Tapa 1/5: Tee luettelo elämästäsi sellaisena kuin se on nyt

1. Kirjoita ylös, mikä on vikaa elämässäsi. Mitkä alueet tekevät sinusta onnettomimman? Valitse alue, jota haluat muuttaa eniten. Esimerkiksi:
   • Vihaatko rakkauselämääsi (tai sen puutetta)?
   • Oletko sairas työstä ja epätoivoinen uudelle uralle?
   • Onko sinulla negatiivisia perhesuhteita, jotka vetävät sinua jatkuvasti alas?
   • Vihatko ulkonäköäsi ja miten se vaikuttaa terveyteesi?
   • Oletko vastuuton rahoilla ja haudattu velkaan?
2. Päätä, mitä muuttaisit, jos tielläsi ei olisi esteitä.
   • Kuka on ihanteellinen kumppanisi? Vai tarvitsetko aikaa ostoksille, ennen kuin voit päättää, mitä haluat parisuhteessa?
   • Miksi halusit aina olla lapsena? Jos tämä toive ei ole enää realistinen, voitko päästä lähelle tai valita jotain muuta, joka voi silti tehdä sinut onnelliseksi?
   • Haluatko silti korjata perhesiteesi vai katkaisisitko ne mieluummin kokonaan?
   • Mitä erityisiä asioita haluat muuttaa ulkonäössäsi? Painosi? Sinun kampauksesi ja meikkisi? Vaatekaappisi?
   • Miltä todella terve taloudellinen tilanne näyttää sinulle?
3. Ajattele, mikä toimii elämässäsi. Ehkä olet ollut taloudellisesti vastuullinen ja sinulla on säästöjä pankissa, joten sinulla on varaa vaarantaa urasi. Ehkä perheesi tukee hyvin.
   • Mitkä elementit elämästäsi toimivat tällä hetkellä hyvin? Luettelo sekä suurista että pienistä positiivisista.
   • Kuinka nämä elämäsi elementit voivat auttaa sinua korjaamaan osat, jotka eivät toimi? Mitä sinun tulisi pitää, ja mistä olet valmis luopumaan muuttaaksesi muita elämäsi alueita?

Tapa 2/5: Laita aikomuksen voima työhön

1. Kirjoita muutokset, jotka haluat tehdä. Tee luetteloita ja aikatauluja. Lue ne joka päivä, mieluiten kun heräät.
   • Missä haluat olla 5 vuoden kuluttua? 10 vuotta? 20 vuotta?
   • Mitä haluat saavuttaa ennen kuolemaani?
     
     
2. Valitse jokaiselle muutokselle yksi aktiviteetti, jonka voit suorittaa seuraavan 48 tunnin kuluessa.
   • Lopeta suhde kumppaniin, joka ei täytä tarpeitasi, tai esitä kumppanillesi ultimaatti.
   • Korjaa ansioluettelosi. Ala etsiä avoimia työpaikkoja tai puhua ystävien kanssa, jotka työskentelevät alalla, johon haluat liittyä. Suorita kurssi valitsemallasi alalla.
   • Soita, lähetä sähköpostia tai lähetä kortti perheenjäsenelle, jonka kanssa olet eri mieltä. Jos perheenjäsen kohtelee sinua väärin, soita tälle henkilölle ja selitä uudet käyttäytymissäännöt.
   • Tee tapaaminen kampaamossa päivittääksesi kampauksesi. Aloita lisäksi 30 minuutin kävely joka päivä tai syö vähemmän välipaloja.
   • Avaa säästötili ja ala säästää 10% palkastasi. Tee aikataulu velkojesi maksamiseen.
3. Tee luettelo tärkeistä arvoista. Jos voisit olla mitä haluat, miten olisit?
   • Saatat arvostaa rehellisyyttä, säästäväisyyttä, kovaa työtä ja luovuutta. Tai ehkä haluat elää enemmän spontaanisuutta.
   • Kirjoita arvosi ylös ja aloita niiden eläminen. Lopeta tyytyminen arvoihin, jotka ovat vain tehneet sinut onnettomaksi.

Menetelmä 3/5: Osoita eheys

1. Tunnista ja hyväksy tunteesi. Tunteesi ovat opas siitä, mikä on hyvää elämässäsi ja mikä pahaa. Jos joku kiusaa sinua, kysy itseltäsi miksi ja ratkaise tilanne sen sijaan, että työnnä se pois.
2. Yhdistä sanasi siihen, mitä tunnet. Lopeta hyväksymästä jotain sopimatonta vain siksi, että haluat säilyttää vallitsevan tilanteen. Vältä kertomasta jollekulle, että tunnet jotain, kun tunnet päinvastoin.
3. Tee mitä sanot. Jos odotat muiden käyttäytyvän tietyllä tavalla, toimi sitten samojen normien mukaisesti omassa elämässäsi.
4. Säilytä standardisi. Jos haluat tiettyä laatua kumppanissasi, lopeta tyytyminen suhteisiin, jotka eivät vastaa tarpeitasi. Jos haluat huolehtia kehostasi, lopeta syöminen elintarvikkeista, jotka tekevät sinusta epäterveellisiä.
5. Korjaa menneisyytesi. Pyydä anteeksiantoa tekemistäsi virheistä ja häiritsevät sinua edelleen.
   • Ainoa poikkeus tästä säännöstä on, jos olet tehnyt jollekin jotain kauheaa tai laitonta, mikä olisi erittäin traumaattista toiselle henkilölle. Tällaisessa tapauksessa joudut tyytymään anteeksi itsellesi.
   • Vältä pelkuruutta. Jos tiedät tekevän jotain väärin ja ettet ole koskaan pyytänyt anteeksi, kirjoita tai soita loukkaantuneelle henkilölle. Toinen henkilö voi tai ei vastata positiivisesti, mutta teit sen, mitä sinun piti tehdä yrittäessäsi suoristaa käyrää.

Menetelmä 4/5: Esittele unelmasi

1. Jaa visio uudesta elämästäsi muiden ihmisten kanssa. Harjoittele ilmaisemaan unelmiasi selkeällä ja positiivisella tavalla.
2. Ota toimet tavoitteidesi saavuttamiseksi. Palaa tekemäsi luetteloon ja aloita askeleet kohti haluamaasi elämää.
3. Pysy mukana. Sinulla on takaiskuja matkan varrella, mikä saa sinut epäilemään itseäsi. Sinulla ei kuitenkaan ole varaa palata elämään, jossa olet hiljentänyt unelmasi ja yrittänyt elää jonkun toisen arvojen mukaan.

Menetelmä 5/5: Toimi tukevien ja inspiroivien ihmisten kanssa

1. Etsi yksi henkilö, joka uskoo sinuun ja unelmiesi. Jokainen tarvitsee jonkun tukemaan sinua riippumatta siitä. Keskustele tuon henkilön kanssa voitoistasi, uusiutumisistasi ja epäilyistäsi.
2. Löydä suurempi joukko ihmisiä, jotka ajattelevat samaa. Voit nauttia tukiryhmästä tai työpajoista, joissa voit tavata muita ihmisiä, jotka työskentelevät vastaavien muutosten parissa.
3. Tapaa inspiroivia ihmisiä. Käy foorumeilla, työpajoissa tai muissa tapahtumissa, joissa korostuu henkilö, jota ihailet suuresti. Joissakin tapauksissa kyseinen henkilö ei tule olemaan niin suuri kuin toivoit, mutta monissa tapauksissa jätät inspiraation, etkä koskaan tiedä, kuka on valmis auttamaan sinua matkan varrella.
4. Vietä vähemmän aikaa negatiivisten ihmisten kanssa. Et välttämättä pysty lopettamaan kaikkia yhteystietoja, mutta voit valita, miten viettää aikaa tehokkaimmin. Vieraile vain vastahakoisten sukulaisten luona vain suurten lomien aikana tai vältä tuhlaavia ystäviä, jotka aiheuttavat sinulle tuhlaa liikaa rahaa viikonloppuisin.

Vinkkejä

• Laajenna mukavuusalueesi. Tee jotain, joka ei ole lainkaan tyylisi. Ajele päätäsi, käytä minihameita, kokeile karaokea tai kärrypyöriä kävellessäsi paljain jaloin ruoholla. Mukavuusvyöhykkeesi ulkopuolelle astuminen auttaa sinua totuttamaan pelkosi kohtaamiseen. Tottut myös kohtaamaan ihmisten reaktioita, kun teet jotain, mitä he eivät olisi koskaan odottaneet sinulta.
• Harkitse suuren muutoksen tekemistä. Vaihda uraa, siirry toiselle alueelle tai lopeta suhde, joka tekee sinusta onneton. Älä anna elämäsi tulla hedelmättömäksi, uuvuttavaksi rutiiniksi.
• Aluksi se voi olla vaikeaa, mutta jos pidät kiinni siitä, se helpottuu.

Varoitukset

• Kun saat paremmin kertoa totuuden tunteistasi ja mielipiteistäsi, pidä mielessä, ettet vahingoita tarpeettomasti muita ihmisiä. Yritä kommunikoida hyödyllisesti eikä vahingoittavasti.
• Ymmärrä, että elämä on lyhyt. Voit kuolla monien vuosien ajan tai kuolla huomenna. Minkälaisen perinnön haluat jättää taaksepäin? Sinun on päätettävä nyt, ennen kuin on liian myöhäistä muuttaa.
• Kunnioita ihmisiä, jotka rakastavat sinua. Haluat ehkä räjäyttää elämäsi kokonaan, mutta nämä muutokset voivat olla negatiivisia kumppanillesi tai lapsillesi. Keskustele avoimesti rakastamiesi ihmisten kanssa ja yritä löytää tasapaino, joka suojelee heitä vapauttaen sinut.

Tarpeet

• Päiväkirja tai muistikirja
• Kynä
• Suunnittelija