Kuinka voittaa Plyushkinin oireyhtymä

Sisältö

Askeleet
Menetelmä 1/4: Keittiö
Menetelmä 2/4: Makuuhuone
Tapa 3/4: Kylpyhuone
Menetelmä 4/4: Olohuone
Vinkkejä
Varoitukset
Mitä tarvitset

Varastointi on pakko -oireinen häiriö, jossa henkilö kerää valtavan määrän tavaroita ja luo kotiinsa suuria ja mahdollisesti vaarallisia roskia. Usein tällainen Plyushkin ei edes tiedä riippuvuudestaan, hankkien edelleen asioita, joita hän ei tarvitse. On aika lopettaa tämä riippuvuus ja ... lopulta päästä eroon!

Askeleet

1 Yksi helpoimmista tehtävistä aloittaa roskien vieminen. Tyhjennä kaikki kotisi roskakorit. Tämä auttaa sinua heittämään pois enemmän kotisi roskaa. Seuraavat vaiheet selittävät kotisi eri alueiden siivoamisen. Voit käsitellä niitä missä tahansa sinulle sopivassa järjestyksessä.

Menetelmä 1/4: Keittiö

1 Heitä pois kaikki roskat, jotka löydät täältä. Keittiössä kaikki lika voi aiheuttaa potentiaalisen terveysriskin, joten se on poistettava.
2 Kiinnitä huomiota pesualtaaseesi. Kuinka kauan likaiset astiat istuvat siellä? Pesemättömillä levyillä pitkään bakteerit lisääntyvät. Haitallisten bakteerien ja virusten poistamiseksi kaikki ruokajätteet on heitettävä pois.
3 Pese kaapit. Keittiön kaappien pinnalla ei ole vain pölyä ja bakteereja, vaan myös spagettikastiketta. Jos joku on koskaan tupakoinut talossa, tupakansavu on imeytynyt seiniin ja kaappeihin. Puhdistamiseen tarvitset kuumaa saippuavettä ja rättiä.
4 Järjestä puhtaat astiat puhtaisiin kaappeihisi ja ole ylpeä tekemästäsi.
5 Puhdista jääkaappi. Heitä pois kaikki vanhentuneet ruoat. Tuotteiden viimeistä käyttöpäivää on seurattava jatkuvasti, joten älä unohda järjestää tarkastusta jääkaapissa useammin. Jos et aio syödä jotain, heitä se pois katumatta. Jos jääkaapissa on vanhentunutta ruokaa, se todennäköisesti pilaa loput ruoasta.
6 Pyyhi jääkaapin, pesualtaan, ruokapöydän, liesi, lakaise ja pyyhi lattia. Kun olet tehnyt kaiken tämän, et yksinkertaisesti tunnista ruokaa.

Menetelmä 2/4: Makuuhuone

1 Aloita pesemällä. Pese ja taita kaikki pyykit, jotka sinulla on. Tarkista koko vaatekaappi huolellisesti. Sopivatko saatavilla olevat vaatteet kokosi ja tyylisi mukaan? Kuinka usein käytät sitä?
2 Aseta vaatteesi, joita todella haluat käyttää, hyllyille ja kaapin laatikoihin.
3 Heitä kaikki löytämäsi roskat pois; älä jätä mitään likaista. Mieti omaisuuttasi uudelleen ja mieti: "Jos pääsen eroon tästä, mitä menetän?" Jos tämä esine on vain muisto jostakin, päästä siitä eroon, muisti ei katoa mihinkään.
4 Järjestä vaatekaappisi pitämällä vain mitä todella tarvitset.

Tapa 3/4: Kylpyhuone

1 Hävitä kaikki roskat, tyhjät purkit ja putket, vanhentunut kosmetiikka ja ne, joita et koskaan aio käyttää. Yleinen nyrkkisääntö on, että jos et käytä jotain, älä säilytä sitä.
2 Pese kaikki pinnat (wc, suihku, kylpy jne.)jne.).

Menetelmä 4/4: Olohuone

1 Poista kaikki tarpeettomat tavarat, kuten teit kaikissa edellisissä huoneissa. Pyyhi kaikki pinnat, pyyhi lattiat.
- Jos kodissasi on matto, tarvitset todennäköisesti pölynimurin.
2 Suurin vaikeus on järjestää tavaroiden varastointi oikein. Laita asiat paikoilleen ja etsi jatkuvasti tavaroita, joita et tarvitse (tai ehkä joku tarvitsee enemmän kuin sinä).

Vinkkejä

Siivoaminen on erittäin työläs ja aikaa vievä prosessi. Älä luovuta, jos et voi tehdä paljon yhdessä päivässä. Ja älä kieltäydy rakkaidesi avusta. Muista, että kovasta työstäsi tulee varmasti hyötyä: kun olet valmis, sinulla on puhdas koti, johon et häpeä kutsua ihmisiä.
Et ole ainoa, joka kärsii keräämisestä. Tämä häiriö on vaikuttanut miljooniin ihmisiin. Et ole yksin.
Älä osta asioita kompensoidaksesi tunteitasi. Kun teet ostoksen, mieti, käytätkö tätä tuotetta vai oletko tullut kauppaan täysin eri tarkoituksella.

Varoitukset

Keräämisen torjuminen on vaikeaa työtä, joka vaatii sinulta paljon emotionaalista stressiä. Haasta itsesi yrittämällä tehdä hieman enemmän kuin uskot pystyväsi. Mutta älä liioittele sitä ja tuo itsesi ja ihmiset, jotka yrittävät auttaa sinua taistelussa "sairauttasi" vastaan.