Sisältö

• Askeleet
• Menetelmä 1 /2: Yön enureesin estäminen lapsilla
• Menetelmä 2/2: Yöisen enureksen ehkäisy nuorilla ja aikuisilla
• Vinkkejä
• Varoitukset

Virtsan valvonta unen aikana kehittyy lapsilla eri tavoilla, ja jotkut pääsevät eroon vuoteiden kastelusta aikaisemmin kuin ikätoverinsa. Samaan aikaan on erittäin tärkeää auttaa lasta ja vahvistaa ensimmäiset onnistumiset vähentämällä virtsaamisen todennäköisyyttä unen aikana (kutsutaan myös öiseksi enureesiksi) tulevaisuudessa. Mutta ei vain lapset kärsivät yökastelusta. Kärsivällisyys ja sitkeys voivat auttaa sinua selviytymään yöllisestä enureesista itsessäsi tai lapsessasi.

Askeleet

Menetelmä 1 /2: Yön enureesin estäminen lapsilla

1. 1 Älä panikoi. Noin 15% lapsista on edelleen märkä sängyssä viiden vuoden ikäisenä. Vaikka heidän lukumääränsä vähenee iän myötä, on hyvä, jos lapsi jatkaa sängyn kastelua seitsemän vuoden ikään asti. Tähän ikään asti lapset jatkavat virtsarakonsa kehittämistä ja hallintaa.
2. 2 Varmista, että lapsesi juo vähemmän illalla. Yritä vähentää lapsesi juomien nesteiden määrää muutama tunti ennen nukkumaanmenoa. Tämä ei tarkoita, että sinun pitäisi rajoittaa nesteen saantiasi koko päivän ajan. Päinvastoin, yritä saada lapsi juomaan enemmän aamulla ja iltapäivällä, koska tämä vähentää hänen janoa illalla. Jos lapsi haluaa edelleen juoda vähän ennen nukkumaanmenoa, erityisesti urheilun tai muun liikunnan jälkeen, välttämättä tarjoa hänelle vettä.
   • Anna lapsellesi pullo vettä mukanasi, kun valmistat lastasi kouluun aamulla, jotta voit vähentää nesteen saantia iltapäivällä ja illalla.
3. 3 Älä anna lapsellesi juomia, jotka sisältävät kofeiinia. Ne voivat aiheuttaa virtsaamista, koska kofeiini on diureetti. Yleensä sinun ei pitäisi antaa lapsellesi kofeiinipitoisia juomia, varsinkin jos yrität vapauttaa hänet vuoteen kastelusta.
4. 4 Rajoita ruokaa, joka ärsyttää rakkoasi. Kofeiinin lisäksi lapsen ilta -ruokavaliosta tulisi sulkea pois virtsarakon ärsytys eli virtsaamista edistävät elintarvikkeet. Näitä ovat sitrusmehut, elintarvikevärit (etenkin punaisissa mehuissa olevat), erilaiset sokerin korvikkeet, keinotekoiset aromit ja arominvahventeet.
5. 5 Opeta lapsesi käyttämään kylpyhuonetta säännöllisesti. Iltapäivällä ja illalla sinun tulee käyttää wc: tä noin kahden tunnin välein. Tämä auttaa purkamaan virtsarakon ennen nukkumaanmenoa.
6. 6 Ennen nukkumaanmenoa käytä ”kaksinkertaisen evakuoinnin” menetelmää. Monet lapset käyvät kylpyhuoneessa nukkumaanmenon alussa, ennen kuin he laittavat pyjaman päälle, harjaavat hampaitaan jne. Kaksinkertainen tyhjennysmenetelmä on mennä vessaan ennen näitä valmisteita ja sitten uudelleen niiden jälkeen, juuri ennen nukkumaanmenoa.
7. 7 Vapauta lapsi ummetus. Yöinen enureesi voi johtua ummetuksesta, joka painaa virtsarakon peräsuolesta. Tilannetta vaikeuttaa usein se, että lapset ovat hämmentyneitä myöntämään, että heillä on ummetus. Ummetus aiheuttaa jopa kolmanneksen kaikista yöllisen enureesitapauksista lapsilla, jotka pystyvät hallitsemaan virtsarakon unen aikana.
   • Jos huomaat, että lapsellasi on ummetus, kokeile laittaa hänet kuitupitoiseen ruokavalioon muutaman päivän ajan. Jos tämä ei auta, ota yhteys lastenlääkäriisi. Ummetun lapsen auttamiseen on monia varmoja tapoja.
8. 8 Älä rankaise lasta missään olosuhteissa. Vaikka lapsesi voi olla hyvin turhauttavaa kastaa sänky, älä koskaan rankaise häntä siitä. Lapsi on yhtä järkyttynyt kuin sinä ja haluaa myös päästä eroon puutteestaan. Rangaistuksen sijaan palkitse lapsesi, kun hänen sängynsä on kuiva seuraavana aamuna.
   • Voit palkita lapsesi millä tahansa: leikkiä yhdessä, uusia tarroja, lempiruokia. Valitse mitä hän rakastaa eniten.
9. 9 Käytä tarvittaessa yökasteluhälytintä. Lapsen herättäminen uudelleen vessaan keskeyttää hänen unensa, eikä hän nukku hyvin. Älä herätä lastasi, ellei se ole ehdottoman välttämätöntä. Kokeile sen sijaan sängyn kostutushälytystä. Tämä laite kiinnitetään pyjamaan tai vuodevaatteisiin ja antaa heti hälytyksen, kun havaitaan kosteutta; Näin lapsi herää oikeaan aikaan ja voi mennä vessaan.
10. 10 Käy lastenlääkärin kanssa lapsesi kanssa. Joissakin harvinaisissa tapauksissa yöllinen enureesi voi viitata vakavampiin terveysongelmiin. Voit sulkea tämän pois käymällä lastenlääkärilläsi tarkistaaksesi, johtuuko sängyn kastelu seuraavista olosuhteista:
    • Apnea (äkillinen hengityksen pysähtyminen) unen aikana
    • Virtsatieinfektio
    • Diabetes
    • Häiriöt virtsateissä tai hermostossa
11. 11 Kysy lastenlääkäriltäsi lääkkeistä. Koska vauvoilla on tapana lopettaa sängyn kastelu ikääntyessään, useimmat lastenlääkärit eivät suosittele lääkkeitä. On kuitenkin olemassa lääkkeitä, joiden avulla voit saavuttaa nopean tuloksen. Näitä työkaluja ovat:
    • Desmopressiini, joka lisää luonnollisen antidiureettisen hormonin tuotantoa, joka vähentää virtsaneritystä yöllä. Tällä lääkkeellä on kuitenkin sivuvaikutuksia ja se voi vaikuttaa elimistön natriumpitoisuuteen, joten sen käytön aikana lapsen juomien nesteiden määrää on seurattava.
    • Oksibutyniini (Ditropan) auttaa vähentämään virtsarakon supistuksia ja lisäämään virtsarakon kapasiteettia.

Menetelmä 2/2: Yöisen enureksen ehkäisy nuorilla ja aikuisilla

1. 1 Rajoita nesteen saantia illalla. Jos vähennät juomasi nesteen määrää muutama tunti ennen nukkumaanmenoa, kehosi tuottaa vähemmän virtsaa unen aikana ja yöllisen enureesin todennäköisyys pienenee.
   • Tämä ei tarkoita, että sinun on vähennettävä nesteen saantiasi koko päivän ajan. Sinun pitäisi silti juoda noin kahdeksan lasillista vettä päivässä. Yritä tehdä se enimmäkseen aamulla ja iltapäivällä. On tärkeää, että elimistössä ei ole nestepulaa, koska nestehukka voi johtaa myös yölliseen enureesiin aikuisilla.
2. 2 Älä juo liikaa kofeiinia ja alkoholia. Sekä kofeiini että alkoholi ovat diureetteja, mikä tarkoittaa, että ne lisäävät virtsan tuotantoa kehossa. Lisäksi alkoholi heikentää kykyä herätä ajoissa käyttääkseen kylpyhuonetta, mikä lisää sängyn kastumisen todennäköisyyttä. Vältä kofeiinipitoisten tai alkoholijuomien juomista yöllä.
3. 3 Raivata ummetus. Ummetus lisää virtsarakon painetta lisäämällä vuoteen kastumisen todennäköisyyttä. Jos yöllinen enureesi esiintyy samanaikaisesti ummetuksen kanssa, sinun on lisättävä kuitupitoisten elintarvikkeiden osuutta ruokavaliossasi - nämä ovat vihreitä lehtivihanneksia, palkokasveja ja muita kasvisruokia.
   • Lisätietoja ummetuksen poistamisesta on kohdassa Ulosteen säätely.
4. 4 Käytä sängyn kasteluhälytintä. Tämä laite auttaa kehittämään tapaa herätä ajoissa, ei vain lapsilla, vaan myös nuorilla ja aikuisilla.Enuresis -herätyskello on kiinnitetty pyjamaan tai vuodevaatteisiin ja antaa ensimmäisen kosteuden ilmaantuessa signaalin, jonka seurauksena heräät eikä sinulla ole aikaa liottaa sänkyä.
5. 5 Tarkista käyttämiesi lääkkeiden sivuvaikutukset. Erilaiset lääkkeet voivat aiheuttaa yöllistä kipuilua. Tarkista lääkkeesi näiden lääkkeiden varalta. Tarkista aina lääkäriltäsi, ennen kuin vaihdat määrätyn lääkityksen. Tässä on vain muutamia lääkkeitä, jotka voivat auttaa sinua nukkumaan:
   • Klotsapiini
   • Risperidoni
   • Olantsapiini
   • Ketiapiini
6. 6 Etsi uniapnean merkkejä. Jos kuorsaat kovaa ja heräät aamulla ja koet rintakipua, päänsärkyä ja kurkkukipua, saatat kärsiä äkillisestä hengityspysähdyksestä unen aikana. Yöinen enureesi on toinen oire tästä tilasta aikuisilla, joilla ei ole aiemmin ollut virtsarakon ongelmia.
   • Jos epäilet, että sinulla on uniapnea, ota yhteys lääkäriin, joka voi tehdä tarkan diagnoosin ja määrätä sopivan hoidon.
7. 7 Tapaa lääkäri. Jos yöllisen enureesin esiintymiseen ei liity liiallista juomista tai ummetusta, ota yhteys lääkäriisi. Toissijainen enureesi (virtsankarkailu niillä, jotka eivät ole aiemmin valittaneet virtsarakon ongelmista) on yleensä oire toisesta tilasta. Lääkäri suorittaa tutkimuksen poistaakseen seuraavien sairauksien todennäköisyyden:
   • Diabetes
   • Neurologiset häiriöt
   • Virtsatieinfektio
   • Kivet virtsateissä
   • Eturauhastulehdus tai eturauhassyöpä
   • Virtsarakon syöpä
   • Ahdistuneuroosi tai muut tunnehäiriöt
8. 8 Keskustele lääkärisi kanssa lääkkeistä. On olemassa erilaisia ​​lääkkeitä, jotka voivat auttaa sinua pääsemään eroon yökastelusta. Kysy lääkäriltäsi neuvoja parhaista korjaustoimenpiteistä tapaukseesi. Nämä voivat olla seuraavia lääkkeitä:
   • Desmopressiini, joka vähentää munuaisten tuottaman virtsan määrää.
   • Imipramiini, jonka on osoitettu olevan tehokas noin 40 prosentissa tapauksista.
   • Antikolinergit, jotka normalisoivat virtsarakon detrusoria (lihaskalvoa); Näitä lääkkeitä ovat lääkkeet, kuten Darifenasiini, Oksibutyniini, Trospia -kloridi.
9. 9 Kysy lääkäriltäsi leikkauksen mahdollisuudesta. Kirurgiset toimenpiteet toteutetaan vain yliaktiivisen virtsarakon detrusorin tapauksissa, joissa virtsainkontinenssia havaitaan yleensä paitsi yöllä myös päivällä. Leikkaus on viimeinen keino. Lääkäri voi suositella sinulle seuraavia menetelmiä:
   • Simpukan kystoplastia. Tämä toimenpide koostuu virtsarakon kapasiteetin lisäämisestä leikkaamalla se ja yhdistämällä se suolistoon.
   • Detrusorin myoektomia. Tämä toimenpide poistaa osan virtsarakon lihaskalvosta, mikä vahvistaa lihaksia ja vähentää virtsarakon supistusten määrää.
   • Sakraalisen hermon stimulaatio. Tämä toimenpide vähentää virtsarakon lihaskalvon aktiivisuutta muuttamalla sitä säätelevien hermojen toimintaa.

Vinkkejä

• Noudata hallintoa. Jos menet yhden päivän nukkumaan klo 19.30 ja seuraavana kello yksi, kehosi (ja virtsarakko) ovat hämmentyneitä.
• Jos yrität vieroittaa lasta kastumasta sängyssä, merkitse yöaikaisen enureesin aika (tämä auttaa jatkossa, jos havaitaan jokin sairaus). Katso hänen sängyn vieressä tai nukku hänen vieressään. Kun lapsi on kastellut pyykkiä, hän siirtyy pois märästä paikasta tai jopa yrittää poistua sängystä. Näiden merkkien perusteella voit selvittää, että lapsi on virtsannut: herätä hänet varovasti, rauhoita ja vaihda vuodevaatteet yhdessä (pyydä lasta auttamaan sinua). Laita vauva sitten takaisin sänkyyn.Tämä voi tapahtua useita kertoja yöllä, joten älä jätä vauvaa ilman valvontaa ensimmäisen kerran! Muutaman yövuoron jälkeen voit jättää lapsesi yksin - ensin hän oppii heräämään itse sängyssä virtsaamisen jälkeen ja pyytää sinua auttamaan vuodevaatteiden vaihtamisessa, ja sitten hän alkaa herätä ennen virtsaamista sänky. Ole kärsivällinen, ja sinut palkitaan useammin kuin kerran lapsellisella hymyllä aamulla normaalisti menneen yön jälkeen!
• Käy vessassa säännöllisesti. Muista käyttää wc: tä aina, kun menet nukkumaan.
• Aseta muovinen, vedenpitävä kalvo arkin alle, jotta patja ei tahraa.
• Käytä Goodnites -alusvaatteita, jotta sänkysi ei kastu. Tätä pellavaa voidaan käyttää säännöllisesti ja vaihtaa säännöllisesti.
• Jos nuori tai aikuinen kärsii yöllisestä enureesista, patjan suojaamiseksi voidaan käyttää ylisuuria vaippoja ja lakanatyynyjä.

Varoitukset

• Ota heti yhteys lääkäriisi, jos sängyn kasteluun liittyy muita oireita, kuten punainen (tai muu epätavallinen väri) virtsa, kipu virtsaamisen aikana, kuume, oksentelu, vatsakipu tai tahattomat suolenliikkeet.
• Jos lapsellesi kehittyy ihottuma usein virtsan roiskumisen vuoksi, käytä vaipan kermaa tai antibakteerista voidetta käsikaupassa ihon lievittämiseksi. Jos ihottuma jatkuu muutaman päivän kuluttua, ota yhteys lääkäriisi.