Sisältö

• Askeleet
• Menetelmä 1/4: Tytöihin ja pojiin vaikuttavat muutokset
• Tapa 2/4: Tytöille tapahtuvat muutokset
• Tapa 3/4: Pojille tapahtuvat muutokset
• Menetelmä 4/4: Emotionaalinen muutos
• Vinkkejä
• Varoitukset

Murrosikä ei ole helppo ajanjakso, joten on tärkeää ymmärtää asia, jotta sinun on helpompi selviytyä tästä ajasta. "Mitä minulle tapahtuu?" - Tämä on yksi varhaisnuoruuden tärkeimmistä kysymyksistä. Jos alla kuvatut muutokset tapahtuvat sinulle, olet todennäköisesti murrosiässä.

Askeleet

Menetelmä 1/4: Tytöihin ja pojiin vaikuttavat muutokset

1. 1 Voimakas hiusten kasvu. Yksi ilmeisistä murrosiän merkeistä on hiusten kasvu odottamattomissa paikoissa.Lapsilla hiukset alkavat kasvaa kasvoilla, kainaloissa, hiusten määrä jaloissa ja rintakehässä kasvaa ja häpykarvat ilmestyvät. Tytöt alkavat huomata hiusten kasvua kainaloissa ja häpyalueella.
2. 2 Akne. Akne on yleinen ongelma murrosiässä, ja se johtuu lisääntyneestä öljyn ja talin erittymisestä huokosten läpi sekä infektioita aiheuttavista bakteereista. Jos sinulle kehittyy akne, murrosiän alussa ei ole epäilystäkään.
3. 3 Nopea kasvu ja ruokahalu. Jos kasvatit muutaman senttimetrin vuodessa ja olet äskettäin kasvanut kymmenen millimetriä ja olet nyt 10-13-vuotias, olet varmasti aloittanut murrosiän! Onko ruokahalu yhtäkkiä lisääntynyt ja tavallisesta annoksestasi on tullut pieni? Toinen varma merkki.
4. 4 Liiallinen hikoilu. Se kuulostaa epämiellyttävältä, mutta sitä se on - hiki ei haise enää hyvältä. Jos alat hikoilla enemmän ja hiki on saanut pistävän tuoksun, vaikka et ole kovin kuuma, ongelma on murrosikä.

Tapa 2/4: Tytöille tapahtuvat muutokset

1. 1 Rintojen muoto ja koko. Rinnat voivat muuttua herkiksi ja kipeiksi. Keskustele asiasta äitisi kanssa, jotta voit ostaa rintaliivit, jotka tukevat rintojasi.
2. 2 Jakso. Ilmeisin merkki tytöille on ensimmäiset kuukautiset. Ne ovat aluksi epäsäännöllisiä, mutta ajan myötä sykli muuttuu vakioksi. Nyt ei ole epäilystäkään siitä, että murrosikä on alkanut.
3. 3 Emättimen vuoto. Ennen kuukautisten alkamista tytöillä on mahdollista saada valkoista tai vaaleankeltaista väriä emättimestä. Ne esiintyvät usein jonkin aikaa ennen ensimmäisiä kuukautisia, mutta joillakin tytöillä ne ilmestyvät kuukautisten alkamisen jälkeen.

Tapa 3/4: Pojille tapahtuvat muutokset

1. 1 Kiveksen laajentuminen. Tämä on yksi ensimmäisistä merkeistä murrosiän alkamisesta pojilla. Näitä muutoksia on usein vaikea havaita.
2. 2 Peniksen laajentuminen. Noin vuosi sen jälkeen, kun kivekset alkavat kasvaa, penis alkaa pidentyä ja laajentua. Tämä on hyvä.
3. 3 Erektiot. Murrosiässä pojilla alkaa olla erektio. Tämä tarkoittaa, että joissakin kohdissa peniksestä tulee pidempi, kovempi ja työntyy eteenpäin. Älä huoli, se on pian taas normaalia.

Menetelmä 4/4: Emotionaalinen muutos

1. 1 Asenne itseäsi kohtaan. Ujous voi yhtäkkiä ohittaa sinut. Näyttää siltä, ​​että kaikki ympärilläsi katsovat sinua, ja tunnet olosi epämukavaksi seisomalla suuren joukon ihmisten edessä. Jos tällaisia ​​ongelmia ilmenee, olet todennäköisesti siirtymässä murrosikään.
2. 2 Asenne muita kohtaan. Tässä vaiheessa alkaa tuntua myötätunto ja vetovoima muita ihmisiä kohtaan. Henkilö alkaa kiinnostua romanttisista suhteista, seurustelusta, seksielämästä (ainakin teoriassa polku, jopa käytännössä, on vielä hyvin varhainen). Jos sinulla on samanlainen tilanne, olet siirtynyt murrosikään.
3. 3 Seuraa tunteitasi. Jos satut tuntemaan uskomatonta iloa, voimakasta vihaa tai surua ilman ilmeistä syytä, se voi olla hormonaalinen raivo, joka on murrosiän oire. Erityisesti pojat ovat usein erittäin vihaisia ​​ilman erityistä syytä.
4. 4 Älä jää kiinni. Varhaisessa murrosiässä monet alkavat seurata itseään niin tarkasti, että he huomaavat olemattomia merkkejä. Ensinnäkin sinun on päästävä eroon ajatuksesta, että murrosiän PITÄÄ jo alkaa.
5. 5 Puhu vanhempiesi kanssa! Jos alat näyttää kuvattuja oireita, on aika puhua äidin ja isän kanssa. Sinun on vaikea aloittaa keskustelu, mutta murrosiässä ei ole mitään tärkeämpää kuin kommunikoida vanhempiesi kanssa, jotta et tule hulluksi. Vanhempasi ovat jo käyneet tämän ajan läpi, joten he voivat auttaa sinua!

Vinkkejä

• Jos hikoilet paljon, deodorantti voi auttaa. Käy suihkussa joka päivä.
• Kokeile antibakteerisia pyyhkeitä.
• Älä anna muiden lasten kiusata sinua. Tutustu eri artikkeleihin murrosiästä wikiHow'ssa, jos olet tällä kaudella.
• Puberteetti voi aluksi olla pelottavaa. Ei ole tarpeetonta muistuttaa sinua siitä, kuinka tärkeää on keskustella tästä vanhempien kanssa.
• Pyydä vanhempiasi ostamaan sinulle kirja murrosiästä. Sieltä löydät rehellisiä vastauksia moniin kysymyksiin.
• Älä pelkää ottaa yhteyttä vanhempiin. He kävivät läpi samat muutokset ja ongelmat. Isä ja äiti ymmärtävät, että olet vanhentumassa.
• Älä vertaa itseäsi muihin lapsiin. Jokainen kasvaa eri tahtiin ja eri aikoina.

Varoitukset

• Älä anna vihan hallita sinua! Joten menetät vain ystäviä. Puhu äitisi tai isäsi kanssa, jos sinun on vaikea hallita itseäsi.
• Ympärillä on niin paljon väärää tietoa! Ole varovainen, etenkin Internetissä. On parempi luottaa luotettaviin kirjoihin ja lähteisiin.