Sisältö

• Askeleet
• Menetelmä 1/3: Lääkityksen ottaminen ummetukseen
• Menetelmä 2/3: lievitä ummetusta luonnollisesti
• Tapa 3/3: Estä ummetus
• Vinkkejä
• Muita artikkeleita

Jos olet menossa leikkaukseen, muista, että ummetus on yleistä leikkauksen jälkeen. Monet kipulääkkeet (erityisesti opioidikipulääkkeet) ja leikkauksen aikana käytetty anestesia hidastavat ruoansulatuskanavaa ja voivat siksi aiheuttaa ummetusta. Lisäksi ummetusta voi esiintyä mahalaukun tai suoliston leikkauksen jälkeen sekä erityisruokavalion vuoksi. On monia tapoja lievittää ummetusta leikkauksen jälkeen. Nämä voivat olla elämäntapamuutoksia, ruokavaliota tai lääkitystä.

Askeleet

Menetelmä 1/3: Lääkityksen ottaminen ummetukseen

1. 1 Ota ulosteen huuhteluaine. Jos sinulla on ummetus, kokeile ensin ulosteen huuhteluaineita. Tämäntyyppinen lääkitys voi auttaa sinua normalisoimaan ulosteesi. Niitä voi ostaa ilman reseptiä paikallisesta apteekista.
   • Näiden lääkkeiden toimintaperiaate on, että ne kyllästävät ulosteen kosteudella. Tämä pehmentää jakkaraa ja helpottaa sen kulkeutumista suoliston läpi.
   • Muista, että ulosteiden huuhteluaineet eivät välttämättä aiheuta suolen liikkeitä, ne vain helpottavat sitä.
   • Ota ulosteen huuhteluaine 1-2 kertaa päivässä tai noudata lääkärisi ohjeita tai käyttöohjeita.
   • Jos ulosteen huuhteluaine ei toimi, muita korjaustoimenpiteitä voidaan tarvita.
2. 2 Ota lievä laksatiivinen. Laksatiivi voidaan ottaa yhdessä ulosteen huuhteluaineen kanssa. Tämä auttaa sinua käsittelemään ummetusta.
   • Laksatiivit ovat kahta päätyyppiä: liikkuvuutta stimuloivat aineet ja osmoottiset lääkkeet. Kokeile ensin osmoottista laksatiivia.Peristaltiikan stimulantit voivat aiheuttaa ripulia ja vatsakramppeja.
   • Osmoottiset laksatiivit sallivat nesteen pääsyn suolistoon ja helpottavat ulosteiden kulkua paksusuolen läpi.
   • Ummetusta auttaa usein ulosteenpehmentimen ja osmoottisen laksatiivin yhdistelmä.
3. 3 Ota voiteluaine. Vähemmän tunnettu tapa lievittää ummetusta leikkauksen jälkeen on ottaa voiteluaine. Voit ostaa samanlaisen tuotteen ilman reseptiä paikallisesta apteekistasi.
   • Voiteluaineet ovat samanlaisia ​​kuin ulosteiden huuhteluaineet - ne myös helpottavat ulosteen kulkua suoliston läpi. Tämä saavutetaan kuitenkin voitelemalla suolen seinämiä sen sijaan, että kosteuttaisiin uloste.
   • Voiteluaineita, kuten mineraaliöljyä ja kalaöljyä, käytetään laajalti. Vaikka nämä korjaustoimenpiteet eivät ole kovin maukkaita, ne auttavat lievittämään ummetusta aiheuttamatta vatsakramppeja tai ripulia.
4. 4 Kokeile peräpuikkojen tai peräruiskeen käyttöä. Jos lempeämmät menetelmät eivät toimi, kokeile muita menetelmiä. Vakavaa ummetusta voidaan hoitaa peräpuikoilla (peräpuikoilla) tai peräruiskeilla.
   • Tyypillisesti kynttilät sisältävät glyseriiniä. Kun käytetään peräpuikkoja, glyseriini imeytyy peräsuolen lihaksiin, mikä johtaa niiden lievään supistumiseen. Tämä helpottaa ulosteen kulkua suoliston läpi.
   • Voit myös ottaa ulosteen huuhteluaineen ennen peräpuikkojen käyttöä. Tämä helpottaa pysähtyneiden ulosteiden kulkua ja vähentää mahdollista kipua.
   • Voit myös antaa peräruiskeen. Tämän ei kovin miellyttävän menettelyn avulla voit käsitellä välittömästi ummetusta. Kysy kirurgilta, voitko käyttää peräruiskeita. Peräruiske on vasta -aiheinen joidenkin toimenpiteiden, myös paksusuolen ja peräsuolen, jälkeen.
   • Peräruiskeita voi ostaa ilman reseptiä paikallisesta apteekista. Lue käyttöohjeet huolellisesti. Anna peräruiske vain kerran. Jos tila ei parane tämän jälkeen, ota yhteys lääkäriisi.
5. 5 Ota oikeat kipulääkkeet. On olemassa monia kipulääkkeitä, jotka voivat lievittää ummetusta leikkauksen jälkeen. On kuitenkin myös lääkkeitä, jotka aiheuttavat ummetusta.
   • Yksi tärkeimmistä ummetuksen syistä leikkauksen jälkeen on kipulääkkeiden käyttö. Vaikka nämä lääkkeet ovat välttämättömiä, ne usein hidastavat suolen toimintaa.
   • Jos sinulle on määrätty kipulääkkeitä, ota niitä maltillisesti ja noudata lääkärisi määräyksiä.
   • Arvioi kivun tasosi päivittäin. Jos kipu vähenee, vähennä kipulääkkeiden määrää. Mitä nopeammin lopetat kipulääkkeiden ottamisen, sitä nopeammin suolesi normalisoituu.
   • Lievää kipua varten kysy lääkäriltäsi lieviä kipulääkkeitä, jotka eivät aiheuta ummetusta.
6. 6 Ota kaikissa tapauksissa yhteys lääkäriisi. Riippumatta siitä, mitä ummetuslääkettä aiot käyttää, ota ensin yhteys lääkäriisi.
   • Useimmat lievät ummetuslääkkeet ovat turvallisia ja tehokkaita.
   • Jotkut ummetusta lievittävät lääkkeet voivat kuitenkin olla vuorovaikutuksessa muiden lääkkeiden kanssa tai eivät ehkä toimi hyvin tiettyjen leikkausten jälkeen.
   • Jos sinulla on ummetus, et ole varma, voidaanko tiettyjä lääkkeitä ottaa, ota yhteys lääkäriisi tai apteekkiin. Selvitä, mitä voit ottaa ja mitä ei, sekä suositeltu annos, antotiheys ja kesto.

Menetelmä 2/3: lievitä ummetusta luonnollisesti

1. 1 Lisää nesteenottoa. Yksi tehokkaimmista luonnollisista tavoista ehkäistä tai hoitaa ummetusta on juoda riittävästi nesteitä. Käytä tätä menetelmää heti, kun voit juoda leikkauksen jälkeen.
   • Yleensä aikuisen tulisi juoda noin 8 lasia (2 litraa) kirkasta nestettä päivittäin.Voit kuitenkin juoda vielä enemmän nesteitä leikkauksen jälkeen suoliston toiminnan normalisoimiseksi.
   • Juo pelkkää vettä, kivennäisvettä, maustettua vettä, kofeiinitonta kahvia ja teetä.
   • Vältä kofeiinipitoisia juomia, koska ne voivat kuivata kehosi. Vältä myös virvoitusjuomia, hedelmämehuja, väkeviä alkoholijuomia ja energiajuomia.
2. 2 Juo luonnollista laksatiivista teetä. Tavallisen veden lisäksi voit juoda teetä, joka edistää suolen liikkeitä. Yritä sisällyttää nämä teet ruokavalioosi leikkauksen jälkeen.
   • Luonnollisia laksatiivisia teitä on saatavana paikallisesta apteekista tai terveysruokakaupasta. Ne eivät sisällä piristeitä, ne sisältävät vain kuivaa teetä ja yrttejä, jotka auttavat ummetukseen.
   • On monia yrttilääkkeitä ja teetä, jotka edistävät peristaltiikkaa, joten tarkista pakkaus huolellisesti. Sen pitäisi sanoa "lievä laksatiivinen". Nämä ovat varoja, jotka tulisi käyttää leikkauksen jälkeen.
   • Kokeile juoda laksatiivista teetä ilman sokeria. Voit lisätä niihin hieman hunajaa.
   • Ole varovainen: juo 1-2 lasillista laksatiivista teetä päivässä. Yleensä kasviperäiset lääkkeet toimivat muutaman tunnin kuluttua nauttimisesta.
3. 3 Syö luumuja ja juo niistä mehua. Luumut ja niiden mehu ovat jo pitkään osoittautuneet ummetuksen korjaustoimenpiteiksi.
   • Luumut ja niiden mehu ovat erinomaisia ​​laksatiivisia aineita. Luumut sisältävät luonnollista sokeria sorbitolia, jolla on lievä laksatiivinen vaikutus.
   • Aluksi juo noin 120-250 millilitraa (puoli lasillista) luumumehua päivässä. Varmista, että se on puhdasta, luonnollista mehua. Ummetuksesta eroon pääsemiseksi on parempi juoda lämmintä mehua.
   • Jos päätät syödä luumuja, pidä ne sokerittomina. Aloita puoli lasia.
4. 4 Ota ravintolisäravinteita. Toinen luonnollinen tapa lievittää ummetusta on lisätä kuidun saantiasi. Yhdistettynä nesteeseen ravintokuitu pehmentää jakkaraa ja helpottaa sen kulkeutumista suoliston läpi.
   • On olemassa useita erilaisia ​​tapoja lisätä kuitua ruokavalioosi. Tätä varten voit ottaa ravintolisiä kapseleiden, kumien tai jauheen muodossa.
   • Ota kuitulisät 1-2 kertaa päivässä. Noudata käyttöohjeita. Muista, että isompi ei ole parempi. Liian paljon kuitua voi aiheuttaa vatsakramppeja, turvotusta ja vatsavaivoja.
   • Tarkista aina lääkäriltäsi ennen pillerin tai purukumin ravintolisän ottamista. Joidenkin toimenpiteiden jälkeen tällaiset lisäravinteet ovat vasta -aiheisia.
5. 5 Vältä ummetusta aiheuttavia ruokia. Ummetuksen lievittämiseen on olemassa monia luonnollisia lääkkeitä. Jotkut elintarvikkeet aiheuttavat kuitenkin ummetusta, ja niitä tulisi välttää leikkauksen jälkeen.
   • Tietyt hivenaineet, kuten kalium ja kalsium, edistävät ummetusta. Älä syö elintarvikkeita, jotka sisältävät näitä hivenaineita suuria määriä, jotta et pahentaisi tilaa.
   • Ummetusta voivat pahentaa seuraavat elintarvikkeet: maitotuotteet (kuten juusto, maito tai jogurtti), banaanit, valkoinen leipä, valkoinen riisi, jalostetut elintarvikkeet.

Tapa 3/3: Estä ummetus

1. 1 Varo suolen säännöllisyyttä. Aloita ulosteesi tarkkailu ennen leikkausta. Tämä auttaa sinua tunnistamaan ja hallitsemaan leikkauksen jälkeistä ummetusta ajoissa.
   • Muista, että leikkaus voi johtaa ummetukseen, joten sinun on valmistauduttava siihen etukäteen.
   • Huomaa, kuinka usein tyhjennät suolistasi. Tapahtuuko se kahdesti päivässä, päivittäin vai joka toinen päivä?
   • Kiinnitä huomiota myös siihen, kuinka helppoa suoliston tyhjentäminen on. Jopa säännöllisellä suolen liikkeellä on väliä kuinka helposti se kulkee.
   • Kun ensimmäinen merkki ummetuksesta, yritä päästä eroon siitä ennen leikkausta. Ummetus voi pahentua leikkauksen jälkeen.
2. 2 Syö paljon ravintokuitua sisältäviä ruokia ja juo paljon nesteitä. Kiinnitä erityistä huomiota ruokavalioon ja nesteen saamiseen ennen leikkausta. Väärä ruokavalio ennen leikkausta voi johtaa ummetukseen leikkauksen jälkeen.
   • Kuitupitoinen ruokavalio sopii hyvin ummetuksen ehkäisemiseen. Jos sinulla on leikkaus, yritä lisätä kuitua ruokavalioosi.
   • Suuria määriä kuitua löytyy elintarvikkeista, kuten palkokasveista (pavut ja muut), 100% täysjyvätuotteista (kaura, ruskea riisi, kenoa, täysjyvä), hedelmistä ja vihanneksista.
   • Seuraa ravintokuitujen saantiasi ruokapäiväkirjan tai erillisen matkapuhelinsovelluksen avulla. Naisten tulisi syödä vähintään 25 grammaa päivässä ja miesten vähintään 38 grammaa ravintokuitua.
   • Kiinnitä huomiota myös juomasi nesteen määrään. Muista juoda vähintään 1,8 litraa vettä ja muita puhtaita juomia päivässä.
3. 3 Johda aktiivista elämäntapaa. Oikean ravinnon lisäksi liikuntaa tulisi ylläpitää ennen leikkausta. Se auttaa myös estämään ummetusta.
   • Sinun pitäisi aloittaa kävely leikkauksen jälkeen heti, kun lääkäri sallii sen. Liikunta ei ainoastaan ​​estä ummetusta, vaan myös nopeuttaa toipumista.
   • Säännöllinen liikunta stimuloi paksusuolen. Lisäksi kevyt aerobinen harjoitus (kuten kävely tai lenkkeily) edistää säännöllistä suoliston liikettä.
   • Pyri harjoittelemaan vähintään 150 minuuttia viikossa. Kohtuullinen liikunta voi lievittää ummetusta.
   • Kokeile kävelyä, lenkkeilyä, elliptistä liikuntaa, vaellusta, tanssia, pyöräilyä, uintia.
4. 4 Yritä käyttää wc: tä säännöllisesti. Ummetuksen estämiseksi sinun on tyhjennettävä suolistasi säännöllisesti. Kuuntele kehoasi ja kiinnitä huomiota ulosteen tarpeeseen ummetuksen välttämiseksi.
   • Kehosi kertoo sinulle milloin mennä vessaan.
   • Jos sinusta tuntuu, että on aika mennä vessaan, älä pidätä itseäsi äläkä lykkää sitä, koska myöhemmin tämä halu voi ohittaa. Toistaiseksi vessaan menemisen viivästyminen voi johtaa ummetukseen.
   • Ajan myötä suolistosi muuttuu säännöllisemmäksi ja opit ymmärtämään paremmin kehosi signaaleja. Suolistosi voi tyhjentyä suunnilleen samaan aikaan joka päivä.

Vinkkejä

• Leikkauksen jälkeen olet lääkärisi valvonnassa. Jos sinulla on ongelmia ulosteesi kanssa, ilmoita niistä lääkärillesi.
• Jos sinulla on leikkaus, yritä normalisoida suoliston liikkeet etukäteen. Ota yhteys lääkäriisi ennen leikkausta ja keskustele hänen kanssaan mahdollisesta postoperatiivisesta ummetuksesta.
• Ummetuksen ensimmäisten merkkien kohdalla on ryhdyttävä asianmukaisiin toimiin. Viivästyminen voi johtaa tilan huononemiseen.

Muita artikkeleita

Kuinka hallita terveyttäsi Kuinka sisällyttää terveellisiä ruokia ruokavalioosi Kuinka päästä eroon ummetuksesta nopeasti luonnollisilla tavoilla Kuinka parantaa vatsakipua Kuinka hyvä kakka Kuinka tunnistaa umpilisäkkeen oireet Kuinka vähentää sappirakon kipua Kuinka vähentää mahalaukun happamuutta kotona Kuinka erityisesti aiheuttaa röyhtäilyä Kuinka lisätä peräsuolen peräpuikkoja Kuinka sulattaa ruoka nopeammin Kuinka päästä eroon pahoinvoinnista nopeasti Kuinka poistaa kaasut suolistosta leikkauksen jälkeen Kuinka laskea ALT -tasoa