Sisältö

• Askeleet
• Menetelmä 1/3: Helpota kipua
• Tapa 2/3: Helpota kivien poistamista
• Tapa 3/3: Munuaiskivitaudin ehkäisy
• Varoitukset

Munuaiskivet voivat olla erittäin kivuliaita. Onneksi tämä kipu voidaan lievittää tietyillä menetelmillä. Jos sinulla on munuaiskiviä, ota heti yhteys lääkäriin. Käytä kipulääkkeitä ja kotilääkkeitä kivun lievittämiseen, kun kivet kulkevat munuaistasi. Yritä myös helpottaa kivien kulkua: noudata lääkärisi ohjeita ja pidä kehosi nesteytettynä. Lopuksi ryhdy asianmukaisiin toimiin ja ylläpidä terveellisiä elämäntapoja tulevien munuaiskivien estämiseksi.

Huomio:Tämän artikkelin tiedot on tarkoitettu vain tiedoksi. Ennen kuin käytät mitään menetelmiä, ota yhteys lääkäriisi.

Askeleet

Menetelmä 1/3: Helpota kipua

1. 1 Ota yhteys lääkäriisi, jos et ole koskaan aiemmin kokenut munuaiskivien oireita. Jos et ole varma, johtuvatko oireet munuaiskivistä, sinun on käytävä lääkärintarkastuksessa ja tehtävä tarkka diagnoosi. Lääkäri voi sulkea pois muut tilat, jotka voivat aiheuttaa samanlaisia ​​oireita, ja määrää sopivan hoitosuunnitelman munuaiskiville.
   • Tavallisia munuaiskivien oireita ovat kipu (sivussa, alaselässä, vatsassa tai nivusissa), kivulias virtsaaminen, vaaleanpunainen tai ruskea virtsa, pahoinvointi ja oksentelu, tiheä ja voimakas virtsaamistarve, kuume tai vilunväristykset (toissijainen infektio). Myös munuaiskoliikki on mahdollinen - akuutti kipu lannerangan alueella.
   • Vaikka sinulla olisi aiemmin ollut munuaiskiviä, tarkista lääkäriltäsi, jos sinulla on kysyttävää tai huolenaiheita.
   • Jos lääkäri epäilee, että sinulla on munuaiskiviä, hän voi suodattaa virtsasi kivien varalta ja selvittää koostumuksen.
2. 2 Hakeudu lääkärin hoitoon akuuttien oireiden varalta. Joskus munuaiskivet voivat aiheuttaa muita komplikaatioita (kuten virtsateiden tukkeutumisen tai infektion), jotka vaativat välitöntä lääkärinhoitoa. Soita päivystykseen, jos sinulla on jokin seuraavista oireista:
   • kipu on niin voimakas, että et voi seistä tai pysyä rauhallisena missään muussa asennossa;
   • kipuun liittyy pahoinvointia ja oksentelua;
   • kipuun liittyy kuume tai vilunväristykset;
   • et voi virtsata normaalisti tai virtsassa on verta.
3. 3 Ota kipulääkkeitä lääkärisi ohjeiden mukaan. Jos kivet ovat riittävän pieniä, kipua voidaan yleensä hallita käsikauppalääkkeillä. Näitä lääkkeitä ovat ibuprofeeni (Nurofen), parasetamoli (Panadol) ja naprokseeni (Nalgezin).
   • Ennen kuin otat mitään näistä lääkkeistä, kerro lääkärillesi kaikista parhaillaan käyttämistäsi lääkkeistä ja lisäravinteista sekä muista mahdollisista terveysongelmista.
   • Tehokkaamman kivunlievityksen saavuttamiseksi jotkut lääkärit suosittelevat parasetamolin yhdistämistä ei-steroidisiin tulehduskipulääkkeisiin (NSAID), kuten ibuprofeeniin tai naprokseeniin. Kysy lääkäriltäsi, voitko käyttää näitä lääkkeitä samanaikaisesti.
   • Jos kipu on niin voimakas, että käsikauppalääkkeet eivät toimi sinulle, lääkäri voi määrätä jotain tehokkaampaa.
4. 4 Yritä liikkua mahdollisimman paljon. Vaikka liike on viimeinen asia, jota kannattaa ajatella munuaiskivikipua varten, se todella auttaa lievittämään kipua. Jos pystyt, kävele tai harrasta muuta kevyttä liikuntaa. Kevyet venytysharjoitukset tai joogatunnit ovat myös hyviä vaihtoehtoja.
   • Jos kipu lisääntyy huomattavasti liikkuessa, lopeta. Liiku ja harrasta vain, jos se auttaa lievittämään kipua.
5. 5 Ota kuuma kylpy tai suihku. Kosteus ja lämpö voivat lievittää munuaiskivien aiheuttamaa kipua. Seiso kuumassa suihkussa tai täytä kylpyamme lämpimällä vedellä ja liota noin 20 minuuttia. Varmista, että vesi ei ole liian kuuma, muuten voit polttaa itsesi.
   • Voit myös levittää lämpimän lämmitystyynyn vaurioituneelle alueelle. Älä makaa lämmitystyynyn päällä ja aseta liina (kuten huopa, pyyhe tai lämmitystyynyn suojus) lämmitystyynyn ja ihon väliin. Voit käyttää lämmitystyynyä 20-30 minuuttia 3-4 kertaa päivässä.

Tapa 2/3: Helpota kivien poistamista

1. 1 Juo runsaasti nesteitä. Kehon hydratoituminen auttaa poistamaan munuaiskivet ja pitämään virtsateiden terveinä. Voit määrittää, että juot riittävästi vettä ja muita nesteitä virtsasi värin perusteella: sen pitäisi yleensä olla kirkasta ja lähes väritöntä.
   • Voit juoda muita nesteitä veden lisäksi, mutta sinun tulee rajoittaa kahvin, teen ja happamien juomien nauttimista, koska ne voivat ärsyttää virtsateitä ja lisätä epämukavuutta.
   • Omena- ja greippimehut voivat edistää munuaiskivien muodostumista. Sen sijaan on parempi juoda karpalomehua.
   • Vältä alkoholijuomia ja soodaa, koska ne voivat kuivata ja pahentaa munuaiskiviä.
2. 2 Ota alfa -salpaajia lääkärisi ohjeiden mukaan. Lääkäri voi määrätä alfa-salpaajia rentouttamaan virtsateiden lihaksia ja helpottamaan kivien kulkeutumista. Tässä tapauksessa noudata tiukasti lääkärin ohjeita.
   • Munuaiskivien tapauksessa määrätään usein alfa-salpaajia, kuten tamsulosiini ("Omnik"), alfutsosiini ("Dalfaz"), doksatsosiini ("Kamiren").
   • Muista kertoa lääkärillesi kaikista muista käyttämistäsi lääkkeistä. Alfa-salpaajat voivat olla vuorovaikutuksessa beetasalpaajien, kalsiumantagonistien ja erektiohäiriölääkkeiden kanssa.
3. 3 Nuku munuaisten puolella kivillä. Kun nukut, yritä pitää sairas munuainen mahdollisimman alhaalla, jos tämä ei aiheuta voimakasta kipua tai epämukavuutta. Tämä helpottaa kivien poistamista kehosta.
   • Tutkijat eivät ole selvittäneet tarkalleen, miksi unen asento vaikuttaa kivien puhdistumaan - ehkä nukkuminen munuaisen puolella alla nopeuttaa virtsan virtausta ja suodatusta.
4. 4 Harkitse lääkärisi suosittelemia tehokkaampia hoitoja. Jos munuaiskivet ovat liian suuria kulkeakseen itsestään tai aiheuttamaan muita komplikaatioita, kuten verenvuotoa tai infektiota, muita hoitoja voidaan tarvita. Keskustele lääkärisi kanssa siitä, mitkä menetelmät ovat sinulle parhaita. Lääkäri voi suositella seuraavaa:
   • Kehon ulkopuolinen iskuaalto -litotripsia (ESWL). Samaan aikaan kehon läpi kulkee ääniaaltoja, jotka jakavat kivet pienemmiksi palasiksi. Useimmiten tätä menetelmää käytetään melko yksinkertaisissa tapauksissa.
   • Kivien kirurginen poisto. Yleensä leikkauksen aikana käytetään pieniä instrumentteja, jotka työnnetään selän pienen viillon läpi. Monet lääkärit suosittelevat leikkausta vain, jos ESWL ja muut hoidot ovat epäonnistuneet. Lisäksi leikkaus voi olla tarpeen suhteellisen suurille kiville.
   • Ureteroskopia. Tämä edellyttää pienen kammion lisäämistä virtsaputkeen (käytävä, joka yhdistää munuaiset virtsarakkoon) virtsaputken ja virtsarakon kautta. Kun lääkäri löytää kiven, hän asettaa instrumentin virtsaputkeen, jolla hän murskaa tai vetää sen ulos.

Tapa 3/3: Munuaiskivitaudin ehkäisy

1. 1 Säilytä vesitasapaino. Juo runsaasti vettä ja muita terveellisiä nesteitä koko päivän. Tämä auttaa kehoa tuottamaan tarpeeksi virtsaa ja huuhtele kiteiset kertymät munuaisista. Useimmille ihmisille riittää juoda 3-4 litraa nestettä päivässä.
   • Jos et ole varma juotko tarpeeksi vettä, tarkista lääkäriltäsi. Hän voi tehdä testejä sen määrittämiseksi, tuottaako kehosi tarpeeksi virtsaa.
2. 2 Rajoita oksalaattipitoisten elintarvikkeiden saantia. Oksalaatteja sisältävät elintarvikkeet voivat edistää tietyntyyppisten munuaiskivien muodostumista, jotka koostuvat kalsiumoksalaatista. Yritä välttää seuraavia oksalaattipitoisia elintarvikkeita:
   • raparperi;
   • juurikas;
   • pinaatti;
   • chard;
   • bataatti;
   • suklaa;
   • tee;
   • mustapippuri;
   • soija;
   • pähkinöitä.
3. 3 Vältä eläinten suolaa ja proteiineja. Jos sinulla on jo ollut munuaiskiviä, on hyödyllistä noudattaa vähän suolaa ja lihaa sisältävää ruokavaliota. Suola ja eläinproteiinit johtavat ei -toivottujen aineiden kertymiseen virtsaan, mikä voi aiheuttaa munuaiskiviä.
   • Tavoitteena on kuluttaa enintään 2300 milligrammaa natriumia päivässä. Munuaiskivien osalta lääkäri voi jopa suositella, että pienennät päivittäisen enimmäisannoksesi 1500 milligrammaan.
   • Rajoita päivittäistä lihan saantiasi. Syö enintään yksi korttipakan kokoinen lihapala päivässä.
4. 4 Syö kalsiumia sisältäviä ruokia. Vaikka liian suuri kalsiumpitoisuus virtsassa voi johtaa munuaiskiviin, on tärkeää saada riittävästi tätä hivenaineita. Jotta keho saisi kalsiumia ja samalla ei ylitä normia, yritä saada kalsium ruoan kanssa eikä elintarvikkeiden lisäaineita.
   • Suuria määriä kalsiumia löytyy vihreistä vihanneksista (vihannekset, kaali, parsakaali), maitotuotteista (maito, jogurtti, juusto) ja tietyntyyppisistä merenelävistä (esimerkiksi luustetut kalasäilykkeet).
   • Ihmiskeho voi helpommin imeä kalsiumia yhdessä D -vitamiinin kanssa. Valitse elintarvikkeita ja juomia, joissa on samanaikaisesti lisätty kalsiumia ja D -vitamiinia (esimerkiksi joitakin mehuja ja maitotuotteita).
   • Jos et ole varma, kuinka paljon kalsiumia tarvitset, ota yhteys lääkäriisi. Hän ottaa huomioon iän, sukupuolen ja yleisen terveydentilan ja suosittelee sopivaa päivärahaa.
5. 5 Ota magnesium- ja kaliumsitraattilisä. Nämä lääkkeet estävät sellaisten aineiden kertymisen virtsaan, jotka johtavat munuaiskiviin. Keskustele lääkärisi kanssa siitä, sopivatko nämä ravintolisät sinulle.
   • Keskustele lääkärisi kanssa näiden ravintolisien optimaalisesta annoksesta. Yleensä urologit suosittelevat 1600 milligrammaa kaliumsitraattia ja 500 milligrammaa magnesiumsitraattia.
6. 6 Tarkista lääkäriltäsi ennen minkään ravintolisän ottamista. Tietyt ravintolisät edistävät munuaiskivien muodostumista. Esimerkiksi suuret määrät C- ja D -vitamiineja voivat muodostaa kiviä.Kerro lääkärillesi kaikista ravintolisistä, joita parhaillaan käytät tai aiot ottaa, ja katso, voivatko ne johtaa munuaiskivien uusiutumiseen.
   • Jos lääkärisi hyväksyy jonkin ravintolisän, kysy häneltä suositeltua annostusta. Lisäravinteesta voi olla hyötyä pieninä määrinä ja haitallisena suurina annoksina.
7. 7 Sisällytä ruokavalioosi antioksidantteja. Paras tapa tehdä tämä on syödä riittävästi värillisiä hedelmiä ja vihanneksia. Antioksidantit alentavat virtsan kalsiumoksalaattia ja vähentävät siten munuaiskivien riskiä.
   • Hyviä antioksidanttien lähteitä ovat marjat, omenat, sitrushedelmät, artisokka, kaali, paprika ja hedelmämehut (kuten granaattiomenamehu).
   • Vältä oksalaattipitoisia antioksidanttien lähteitä, kuten bataatteja ja pähkinöitä.
   • Tarkempi luettelo antioksidanttipitoisista elintarvikkeista löytyy seuraavilta verkkosivuilta (englanniksi): https://www.betterhealth.vic.gov.au/health/healthyliving/antioxidants
8. 8 Muuta tavallista nukkumisasentoasi. Nukkuminen samassa asennossa voi edistää munuaiskivien muodostumista, varsinkin jos nukut kyljelläsi. Tässä tapauksessa kiviä muodostuu todennäköisemmin sille puolelle, jolla nukut. Jos johonkin munuaisiin ilmestyy kiviä, yritä nukkua toisella puolella jonkin aikaa.
   • Jos olet jo muodostanut kiviä ja odotat niiden tuloa ulos, on parempi nukkua sillä puolella, jossa kivet ovat. Kun he tulevat ulos, yritä nukkua toisella puolella.
9. 9 Säilytä terve kehon paino terveitä käytäntöjä. Terve paino auttaa ehkäisemään munuaiskiviä. Jos olet ylipainoinen, keskustele lääkärisi tai ravitsemusterapeutin kanssa siitä, miten parhaiten laihdutetaan eikä painota sen jälkeen.
   • Munuaiskivet liittyvät insuliiniresistenssiin. Jos olet ylipainoinen, yritä laihtua parantaaksesi insuliinin aineenvaihduntaa.
10. 10 Keskustele lääkärisi kanssa lääkkeistä munuaiskivien estämiseksi. Tietyntyyppisille kiville lääkäri voi määrätä lääkkeitä tulevien kivien muodostumisen estämiseksi. Ennaltaehkäisyä varten määrätään usein seuraavia korjaustoimenpiteitä:
    • tiatsideja tai fosfaatteja sisältävät valmisteet kalsiumkiville;
    • allopurinoli auttaa estämään virtsahapon kertymistä;
    • antibiootit estävät struviittikivien muodostumisen.

Varoitukset

• Oireissa on monia sairauksia, jotka muistuttavat munuaiskiviä. Vaikka olet varma, että oireesi johtuvat munuaiskivistä, sinun on otettava yhteys lääkäriisi tarkan diagnoosin saamiseksi.
• Jos epäilet, että sinulla on munuaiskiviä, ota yhteys lääkäriisi. Hän laatii sopivan hoitosuunnitelman ja päättää, tarvitaanko sairaalahoitoa vai riittääkö hoito kotona. Kun kivet tulevat ulos, sinun on rasitettava virtsa ja kerättävä ne, jotta lääkäri voi määrittää niiden koostumuksen.