Sisältö

• Askeleet
• Osa 1/4: Valmistautuminen vesihiihtoon
• Osa 2/4: Veneen asianmukainen käsittely
• Osa 3/4: Vesihiihto
• Osa 4/4: Vesihiihto
• Vinkkejä
• Varoitukset

Oletko koskaan nähnyt vesihiihtoa? Ihaile kuinka urheilijat liukuvat vaivattomasti veden päällä ja ajattelevat: "Minäkin haluan sen!" Riippumatta siitä, opitko itse vai opetatko lapsillesi, muutama vinkki ja oikea valmistautuminen auttavat sinua oppimaan ratsastamaan ilman ongelmia. Puhumme parihiihdosta.

Askeleet

Osa 1/4: Valmistautuminen vesihiihtoon

1. 1 Käytä pelastusliiviä. Tarvitset pelastusliivin, joka peittää rinnan, vatsan ja selän. Se on mitoitettava ja käytettävä oikein, jotta se putoaessa pysyy paikallaan eikä liuku ylös.
   • Liivin tulisi istua tiukasti vartalon ympärillä, mutta ei aiheuttaa epämukavuutta.
   • Tarkista liivin koko ja suurin paino tehtaan merkinnöistä.
2. 2 Osta vesiskootterit. Tarvitset klassisen parin, joka sopii aloittelijoille. Yhdessä tällaisen parin suksista tavallisten siteiden takana on takana oleva kiinnityssilmukka (jotta voit tulevaisuudessa hiihtää yhdellä suksella, kun olet hallinnut vesihiihtotaidot). Aloittelijan sukset ovat yleensä leveämpiä ja siksi vakaampia vedessä. Ne vaihtelevat urheilijan painon mukaan, joten on tärkeää valita oikea koko.
   • Kiinnitä huomiota valmistajan ohjeisiin siitä, kuinka paljon painoa tietty pari on suunniteltu.
   • Lasten sukset ovat pienempiä ja helpompi hallita. Ne tarjoavat yleensä "harjoitus" -vaihtoehdon, eli mahdollisuuden yhdistää kaksi suksia yhteen. Tämä auttaa ylläpitämään tasapainoa ja estää jalkojen liikkumista toisistaan.
   • Tyypillisesti vesisukset on varustettu säädettävillä siteillä minkä tahansa hiihtäjän jalan koon mukaan.
3. 3 Harkitse suksien nidontaa yhteen. Opetussukset lapsille voidaan usein ommella yhteen, jotta lapsesi jalat eivät liiku toisistaan. Lapsilla on yleensä vaikeuksia käsitellä ja pitää suksia yhdessä, joten tästä yhteydestä on valtavaa hyötyä ensimmäisessä vaiheessa.
4. 4 Käytä oikeaa kaapelia. Vesihiihtoköysi (halyard) venyy vain hieman ja on 22,5 m pitkä kahvasta vastakkaiseen päähän. Älä käytä köyttä wakeboardingiin, koska se on liian jäykkä tai erittäin joustava.
   • Hinausköysi on merkittävä erityisesti vesihiihtoon.
5. 5 Opi tarvittavat signaalit. Jokaisen vesihiihtäjän tulisi tietää seitsemän erilaista merkkiä. Ne ovat tärkeitä merkinantoon veneen kuljettajalle vesihiihdon aikana.
   • Peukalo ylös tarkoittaa "nopeuttaa", kun taas peukalo alas tarkoittaa "hidasta". On erittäin tärkeää pitää tämä mielessä ajon aikana, jotta et vahingossa pyytäisi veneen kuljettajaa kiihdyttämään.
   • Peukalo ja etusormi, jotka on yhdistetty kirjaimella "O" (merkki "OK"), kertovat kuljettajalle, että nopeus ja liikerata ovat sinulle sopivat.
   • Pyöritä nostamalla sormeasi, tekemällä pyöröliike sillä ja osoittamalla suunta, johon haluat kääntyä.Tätä merkkiä käyttää sekä hiihtäjä itse pyytääkseen veneen kuljettajaa siirtymään tiettyyn suuntaan, että kuljettaja varoittaa hiihtäjää käännöksestä.
   • Taputella itseäsi päähän tarkoittaa, että haluat palata rantaan. Käytä tätä signaalia, jos olet väsynyt ja haluat lopettaa luistelun.
   • Leikkausliike kädellä niskan edessä osoittaa veneen pysähtyvän välittömästi. Tämän merkin voi antaa hiihtäjä, kuljettaja tai tarkkailija hätätilanteessa.
   • Käden taputus pään päälle pudotuksen jälkeen osoittaa, että olet kunnossa. Tämä on tehtävä jokaisen syksyn jälkeen.
6. 6 Varusta vesiskootterilippu turvallisuuden vuoksi. Hinausveneessä on oltava erityinen lippu. Se on yleensä kirkas (oranssi) ja toimii signaalina muille veneille, että hiihtäjä on vedessä. Aina kun hiihtäjä on vedessä mutta ei hiihtämässä, lippu on nostettava, jotta se näkyy muista veneistä.
   • Tämä on tärkeä turvatoimenpide, ja useimmilla veneillä on oltava tarkkailija, joka pitää silmällä hiihtäjää ja pitää lippua.
7. 7 Opi oikea asento aloittaaksesi rannalla. Vesihiihdon oikea lähtöasento on ryhmittely suksilla istuessa ("pommi").
   • Kun seisot maassa, laita vesiskootterit päällesi.
   • Tartu kahvaan ja taivuta polvia istumaan suksille. Tässä tapauksessa sinun täytyy ryhmittyä, kuten hyppäämällä veteen "pommilla".
   • Pyydä jotakuta vetämään varovasti kaapelin toisesta päästä auttaaksesi sinua seisomaan taipuneilla jaloillasi. Sinun tulisi ottaa tämä asento ikään kuin istuisit tuolilla.
   • Pidä polvet aina yhdessä ja pidä kädet suorina, jotta voit vetää kaapelia.

Osa 2/4: Veneen asianmukainen käsittely

1. 1 Aloita nopeasti. Tärkein näkökohta hiihtäjän hinauksessa on nopea aloitus ja kiihtyvyys. Tämä tarkoittaa, että tarvitset riittävän tehokkaan veneen, joka voi kiihdyttää hyvin nopeasti tyhjästä. Urheilija voi sitten sujuvasti hiihtää.
2. 2 Aja vakionopeudella. On tärkeää, että hinaajan kuljettaja ei muuta nopeutta, jotta hiihtäjä voi liikkua sujuvasti. Jos nopeus tai käänne muuttuu äkillisesti, aloittelevan urheilijan on erittäin vaikea ylläpitää tasapainoa.
3. 3 Valitse aika, jolloin vesi on rauhallista. On hyvä mennä vesihiihtoon varhain aamulla, kun on täysin rauhallista. Vesi voi muuttua hiljaa myöhemmin päivällä kovan liikenteen vuoksi.
   • Jos huomaat hieman karheutta tai herää, risteä ne 90 asteen kulmassa minimoidaksesi vaikutuksen hiihtäjään.
   • Vesihiihdon pitäisi olla iloa lapsille, joten valitse koko perheelle sopiva aika.
4. 4 Huomioi oikea nopeus. Hinausnopeus vaihtelee hiihtäjän painon ja hiihtotason mukaan, mutta on olemassa yleisiä ohjeita. Lapsia on hinattava pienimmällä nopeudella, joka riittää estämään niiden upottamisen veteen. Alla lueteltuja nopeuksia suositellaan parihiihtoon.
   • Kun urheilija painaa alle 23 kg, veneen on liikuttava noin 21 km / h nopeudella.
   • Kun urheilija painaa 23–45 kg, veneen tulisi liikkua noin 26 km / h nopeudella.
   • Kun urheilija painaa 45–68 kg, veneen tulisi liikkua noin 29 km / h nopeudella.
   • Kun urheilija painaa 68–82 kg, veneen tulisi liikkua noin 34 km / h nopeudella.
   • Jos urheilija painaa yli 82 kg, veneen on liikuttava noin 38 km / h nopeudella.
   • Säädä nopeutta kaarreajossa. Jos hiihtäjä on silmukan sisäpuolella, hän voi hidastaa vauhtia, joten sinun on lisättävä nopeuttasi. Jos se on ulkopuolella, se voi kiihdyttää, joten nopeutta on vähennettävä.
5. 5 Pysy kaukana laiturista ja rannasta. Kääntyessään urheilija voidaan heittää jyrkästi taaksepäin, joten on tärkeää pysyä riittävän kaukana laiturista ja muista esteistä.Lisäksi, jos hiihtäjä vapauttaa kaapelin, se voi lentää melko pitkälle ennen kuin sukeltaa tuloon, joten pidä tämä mielessä.
   • Älä aja matalaan veteen tai paikkaan, jossa vedessä voi olla ulkonevia tai piilotettuja esteitä.
   • Suurin osa vesihiihto -onnettomuuksista tapahtuu osumalla laituriin tai muuhun suureen esineeseen, joten ole varovainen ja pysy ulkona avovedessä.
6. 6 Varmista, että urheilija on näkökentässäsi koko ajan. Yleensä veneessä pitäisi olla tarkkailija, joka tarkkailee hiihtäjää siltä varalta, että hän putoaa tai antaa signaalin. Kuljettajan itsensä on vaikea ajaa venettä ja tarkkailla urheilijaa samanaikaisesti.
   • Tarkkailija nostaa lipun tarvittaessa ja lähettää signaaleja veneen kuljettajalle.
7. 7 Pysäytä potkuri kokonaan, kun nostat kaatuneen hiihtäjän. On viisaampaa ja turvallisempaa pysäyttää potkuri aina, kun vesi on lähellä. Kun tulet lähelle, sammuta moottori ja anna veneen jatkaa impulssilla, kunnes se on hiihtäjän tasolla.
   • Ole erittäin varovainen, ettei urheilija loukkaannu, kun lähestyt häntä veneessä. Älä mene liian lähelle ja pysäytä aina potkuri.

Osa 3/4: Vesihiihto

1. 1 Käytä EZ -suksia auttaaksesi lasta saamaan vauhtia vesihiihtoon. Tällainen simulaattori (alkuperäinen nimi - "EZ ski trainer") auttaa lasta tottumaan hinaukseen ennen oikeiden vesisuksien käyttöä. Tämä laite on samanlainen kuin puhallettava vesiskootteri, joka voidaan vetää kaapelilla. Siinä lapsi voi saada itseluottamusta, oppia pitämään kahvaa oikein ja ylläpitämään tasapainoa.
   • Lapset voivat ratsastaa istuen tai seisomalla, kumpi on mukavampaa, oppia ylläpitämään tasapainoa ja totuttelemaan hinaukseen.
   • Ole kärsivällinen lapsesi kanssa ja anna hänen oppia omaan tahtiinsa. Tämä simulaattori auttaa voittamaan lapsen pelot vesihiihdosta.
2. 2 Laita vesiskootterit päällesi. Nouse veneeseen tai telakkaan ja laita sukset päällesi. Ne on säädettävä jalkasi mukaan, ja sinun tarvitsee vain liu'uttaa jalka valjaisiin. Kiinnityksen tulisi kääntyä tiukasti jalan ympärille, joten sinun on ehkä heilutettava jalkasi edestakaisin työntääksesi sen kokonaan läpi.
   • Kostuta sukset ennen niiden laittamista, jotta jalkasi liukuu siteisiin helpommin.
   • Lasten voi olla vaikeaa laittaa sukset yksinään, joten auta heitä tarvittaessa.
3. 3 Tartu köysiin tiukasti käsilläsi. Tartu kaapelin kahvaan molemmin käsin ja pidä niitä lähellä toisiaan. Kun hiihdät suksiparilla, molempien käsien kämmenten tulee olla alaspäin. Kahvan on oltava luja. Ojenna kädet suoraan eteen.
4. 4 Tuo polved rintaan, pidä kädet polvien sivuilla ja suksi suksien välissä. Anna pelastusliivin pitää sinut vedessä. Nojaa taaksepäin. Vedä polved rintaan, kiedo kädet ulkopuolelta ikään kuin halaamalla.
   • Aseta vaijeri suksien väliin ja kahva vartalon ja suksien päiden väliin.
5. 5 Osoita sukset suoraan eteenpäin pitäen ne yhdessä ja päät ylöspäin. Kun olet edellisessä vaiheessa kuvatussa asennossa (nojaten taaksepäin, polvet vedetään rintaan), suuntaa sukset niin, että niiden päät ulkonevat vedestä. Suksien tulee olla eteenpäin ja lähellä toisiaan. Niiden välinen etäisyys ei saa ylittää reisisi leveyttä.
   • Lasten suksissa on usein vaijeri tai tanko, joka pitää ne yhdessä. Tämän ansiosta sukset eivät ajaudu toisistaan ​​ja niitä on helpompi käsitellä.
6. 6 Ojenna kädet eteenpäin niin, että kireä köysi nostaa sinut vedestä. Kaapelin tulee olla suksien välissä. Ojenna kädet edessäsi pitäen kahvaa tiukasti molemmin käsin vartalon ja suksien päiden välissä. Tällä hetkellä on suuri merkitys vesihiihdon aloittamiselle.
   • On erittäin tärkeää, että nouset vedestä vesiskootteriin vetämällä vaijerista veneen liikkuessa.
   • Jos yrität taivuttaa käsiäsi tai vetää itsesi seisomaan, menetät todennäköisesti tasapainosi ja kaadut.
7. 7 Voit pyytää jotakuta auttamaan sinua, kunnes saavutat tasapainon. Jos olet lähellä rantaa, joku voi pitää sinua auttaakseen pitämään sukset yhdessä ja tasapainottamaan, kun olet edellä kuvatussa lähtöasennossa.
   • Tämä vinkki on erityisen hyödyllinen lapsille, joiden voi olla vaikea ylläpitää tasapainoa ja ryhtiä odottaessaan veneen liikettä.
8. 8 Varmista, että köysi on tiukka ennen aloittamista. Kun vene alkaa liikkua, vaijerin ei pitäisi painua, muuten vesihiihtäjä nykäisee voimakkaasti eteenpäin ja hän menettää tasapainonsa. Kun urheilija on tarttunut siimaan, vene voi vetäytyä hitaalla nopeudella, kunnes hinausköysi on kireällä.
   • Vaijeria vedettäessä hiihtäjä voi liikkua hieman eteenpäin. Ole varovainen pitämään tasapainosi ja lähtöasennosi.
9. 9 Kerro veneen kuljettajalle "valmis!"aloittaa liikkumisen. Huuda kuljettajalle "valmis!" Ja ilmoita, että olet valmis aloittamaan. Vene alkaa nopeasti. Pysy ryhmässä ja pysy rauhallisena ja luottavaisena. Jotta pääset vesihiihtoon helposti, on tärkeää rentoutua ja olla itsevarma.
   • Veneen kyky kiihtyä nopeasti paikallaan on paljon tärkeämpää kuin sen kyky saavuttaa suuria nopeuksia.
10. 10 Nojaa taaksepäin ja anna veneen vetää sinua. Säilytä alkuperäinen kallistuksesi nojaten hieman taaksepäin ja ojentamalla kädet suoraan edessäsi ja anna veneen nostaa sinut jaloillesi. Suksien tulee olla suoraan allasi, vaikka nojaat hieman taaksepäin. Älä nouse heti.
    • Jos taivutat käsiäsi vetääksesi itsesi ylös, se johtaa vain tasapainon menetykseen, joten pidä ne suorana.
    • Katso suoraan eteenpäin. Jos pidät päätäsi korkealla, jotta suihke ei pääse silmiin, voit menettää tasapainosi, ja jos lasket pään alas, putoat todennäköisemmin.
11. 11 Pidä polvet koukussa. Taivutetut polvet tarvitaan sekä ennen lähtöä että kun nouset jaloillesi vesisuksilla. Tämä auttaa ylläpitämään oikean tasapainon ja paremman suksien hallinnan.
    • Vaikka vesi on rauhallista, sinut heitetään ylös, ja taivutetut polvet auttavat pehmustamaan sitä.
12. 12 Nosta vain, kun tunnet itsesi luottavaiseksi ja tasapainoiseksi. Jos seuraat venettä perässä, tunnet itsesi luottavaiseksi etkä menetä tasapainoasi, yritä nousta seisomaan. Jalkojen ja suksien tulee pysyä suoraan allasi; suorista vain jalkasi, jatka hieman nojaamista taaksepäin ja pidä kädet suorana edessäsi.
    • On parasta, että lapset kokeilevat ensimmäistä tai kahta ratsastusta tällä tavalla ja pysyvät ryhmissä. Tämä auttaa heitä tottumaan vesihiihtoon ja oppimaan käsittelemään ja tasapainottamaan.
13. 13 Jos kaadut ensimmäisellä yrityksellä, yritä uudelleen. Kun opettelet vesihiihtoa, tasapainon säilyttäminen voi olla vaikeaa. Ole kärsivällinen ja usko itseesi. Jos alat tuntea turhautumista, voit levätä ja yrittää uudelleen.
    • Kun kellut takaisin pintaan, peitä kasvosi käsilläsi: tämä auttaa välttämään osumista kasvoihin kadonneella suksella.
    • Kun vene kääntyy ympäri ja palaa hakemaan sinua, nosta käsi tai hiihdä niin, että muut veneet huomaavat ja taipuvat ympärilläsi.

Osa 4/4: Vesihiihto

1. 1 Pidä polvet koukussa koko ajan. Taivutetut polvet auttavat vaimentamaan kaikki iskut, kun vene ylittää aallot tai katkaisijat, pitävät tasapainon ja pysyvät jaloillasi.
2. 2 Pidä kädet suorina ja anna veneen vetää sinua eteenpäin. Älä yritä vetää eteenpäin tai säilyttää tasapainoa vetoköydestä vetäessäsi. Sinun pitäisi vain antaa veneen vetää sinua linjaa pitkin.
3. 3 Nojaa jatkuvasti taaksepäin pysyäksesi oikeassa asennossa. Nojaa hieman taaksepäin niin, että lonkat ja hartiat muodostavat suoran viivan.Voit nostaa lantiota hieman eteenpäin ja ylöspäin kahvaa kohti, mutta varmista, että sukset pysyvät suoraan allasi.
   • Jos annat sukset liukua eteenpäin, kaadut selällesi.
   • Jos nojaat eteenpäin, sukset liikkuvat taaksepäin ja putoat alaspäin.
4. 4 Hengitä normaalisti. Monilla vesihiihtäjillä on taipumus pidätellä hengitystään hiihtäessä, mutta on tärkeää, että ei. Normaali hengitys vähentää väsymystä ja ehkäisee tarpeetonta väsymystä.
5. 5 Kun olet mukava ajaa suorassa linjassa, kokeile pieniä käännöksiä. Yritä kääntyä hieman käyttämällä voimaa suksen sisäreunasta vastakkaiselle puolelle, jota haluat kääntää. Pysy hereillä toistaiseksi.
   • Esimerkiksi painat suksen sisäreunaa alas vasemmalla jalalla ja nojaat hieman oikealle ja pois veneestä kääntyäksesi oikealle. Samalla voit nostaa oikeaa jalkasi hieman helpottaaksesi käännöstä.
   • Käännöksen aikana älä unohda pitää oikeaa asentoa: polvet koukussa, kädet ojennettuna edessäsi.
6. 6 Kun olet mukava kääntyä vanavedessä, yritä mennä sen yli. Käänny kummallekin puolelle ja ylitä aallot kääntämällä sukset terävässä kulmassa niihin nähden. Käytä voimaa lähimpään veneeseen, kunnes olet täysin hereillä.
   • Pidä polvet koukussa iskuja vastaan.
   • Jos yrität ylittää aallon yhdellä suksella kerrallaan, kaadut. Varmista, että ylität sen terävässä kulmassa molempien suksien kanssa samanaikaisesti.
   • Siirry nopeasti heräämisen läpi. Jos yrität tehdä sen hitaasti, kaadut.
   • Pidä kädet suorana edessäsi kääntyessäsi. Yleinen aloittelijan virhe on vetää kahvasta, mikä voi johtaa tasapainon menetykseen ja putoamiseen.

Vinkkejä

• Pidä kädet suorina. Jos aloittelijana yrität taivuttaa käsiäsi, menetät todennäköisesti hallinnan ja kaadut. Mitä kokeneempi olet, sitä helpompi on taivuttaa käsiäsi ja säilyttää seisova asento.
• Ole kärsivällinen ja pidä hauskaa! Vesihiihdon tärkein asia on kokea hiihdon hauskuus. Tämä auttaa sinua pysymään luottavaisena ja mukavana.
• Joskus sinua ei vedetä vaijerilla ensimmäisestä ajasta lähtien. Sen sijaan käytetään "nuolta" - veneen sivun yli ulkonevaa putken kaltaista rakennetta. Aloitat rullaamisen tällä "nuolella", koska siitä on helpompi pitää kiinni. Tämän simulaattorin jälkeen voit siirtyä kaapeliin.
• Jos olet väsynyt, pidä tauko ja yritä myöhemmin uudelleen. Älä koskaan vesihiihtoa, ennen kuin olet ylityöllistetty.

Varoitukset

• Käytä aina pelastusliiviä ja tarkista, ovatko laitteesi hyvässä kunnossa.
• Pysy kaukana laiturista ja muista suurista esineistä ajon aikana.
• Kun hiihtäjä nousee veneeseen tai poistuu siitä, moottori on sammutettava.
• Älä koskaan vesihiihtoa veneen edessä.
• Jos urheilija putoaa tai hänelle annetaan merkittäviä signaaleja, veneessä on aina oltava tarkkailija.