Kuinka oppia ajattelemaan

Sisältö

Askeleet
Osa 1/3: Erilaisia ajattelutapoja
Osa 2/3: Ajattelun perusteiden ymmärtäminen
Osa 3/3: Ajattelun parantaminen
Vinkkejä
Varoitukset

Me kaikki ajattelemme - meille se on täysin luonnollista. Kysymys on kuitenkin siitä, kuinka oppia ajattelemaan paremmin. Kyllä, se vie aikaa, sinun on harjoiteltava jatkuvasti, eikä täydellisyydellä ole mitään rajaa, mutta eikö olekin hämmästyttävää? Terävä mieli ja kyky ajatella ovat erittäin hyödyllisiä sinulle!

Askeleet

Osa 1/3: Erilaisia ajattelutapoja

1 Ymmärrä, että ajattelua on erilaisia. Ei ole olemassa yhtä ainoaa oikeaa ajattelutapaa, joka olisi tehokkaampi kuin kaikki muut. Jos haluat oppia ajattelemaan paremmin itseäsi, sinun on ymmärrettävä, miten voit ajatella yleensä ja miten muut ajattelevat.
- Opi ajattelemaan käsitteellisesti. Yksinkertaisesti sanottuna, opi tunnistamaan kuvioita ja yhteyksiä abstraktien ideoiden välillä, jotka sitten linkität yhteen suureksi kuvaksi. Esimerkiksi tällainen ajattelu on hyödyllistä shakki -istunnon aikana - kun katsot taulua, tunnistat vastustajasi pelaamat taktiikat ja voit soveltaa vastataktiikoita.
- Opi ajattelemaan intuitiivisesti. Kyllä, sinun on myös kuunneltava intuitiota. Aivot käsittelevät joskus paljon enemmän kuin ymmärrämme - tämä on itse asiassa intuitiomme. Olet esimerkiksi tyttö, joka jostain syystä ei todellakaan halua mennä treffeille miellyttävän kaverin kanssa. Myöhemmin käy ilmi, että tämä oli oikea päätös - kaveri osoittautui hulluksi. Mikä pelasti sinut? Aivot, jotka ovat saaneet joitakin signaaleja, joita et kyennyt analysoimaan tietoisesti ... toisin sanoen intuitio!
2 Opi viisi ajattelutyyliä. Kirjassa "The Art of Thinking" (Harrison ja Bramson, "The Art of Thinking") on viisi päätyyppiä ajattelua: synteettinen, idealistinen, pragmaattinen, analyyttinen ja realistinen. Ymmärrä mikä toimii parhaiten sinulle ja voit ajatella paremmin. Voit käyttää yhtä tai useampaa tyyliä kerralla, mutta mitä enemmän, sitä parempi.
- Synteettiset ajattelijat rakastavat konflikteja (ja toimivat mielellään "paholaisen asianajajan" roolissa), he esittävät todennäköisemmin kysymyksen "mitä jos". Konfliktit ruokkivat heidän luovuuttaan ja antavat usein mahdollisuuden nähdä koko tilanne kokonaisuutena.
- Idealistit näkevät todennäköisemmin koko tilanteen kerralla, eikä sen yksittäistä osaa. Idealistiset ajattelijat ovat enemmän kiinnostuneita ihmisistä ja tunteista kuin tosiasioista ja luvuista. He haluavat myös ajatella tulevaisuutta ja tehdä suunnitelmia.
- Pragmatistien mielestä on mukavampaa, mikä toimii käytännössä. He voivat ajatella nopeasti, suunnitella hyvin lyhyellä aikavälillä, olla melko luovia ja sopeutua muutoksiin. Joskus he pystyvät jopa improvisoimaan.
- Analyytikot sen sijaan jakavat kaikki ongelmat ja tilanteet pienemmiksi osiksi, koska ne eivät ole niin mukavia työskentelemään koko tilanteen kanssa. Analyytikot rakastavat luetteloita ja yksityiskohtia ja kunnioittavat järjestystä.
- Harhakuvitelmat ovat realisteille vieraita. He osaavat esittää epämiellyttäviä kysymyksiä ja tekevät tilanteen ratkaisemiseksi tarvittavat toimenpiteet. He voivat hallita sekä ongelmaa että tapoja ratkaista se, eivätkä myöskään saa unohtaa omia mahdollisia rajojaan. Realistinen ajattelu on ainakin minimaalista useimmille ihmisille.
3 Ajattele eri tavalla, älä yhdistävästi. Lähentyvä ajattelu tarkoittaa, että näet vain kaksi vaihtoehtoa - mustavalkoinen, hyvä ja huono, me ja vihollinen. Erilainen ajattelu mahdollistaa paljon laajemman valikoiman mahdollisuuksia ja vaihtoehtoja.
- Jos haluat oppia ajattelemaan eri tavalla, kun kohtaat uusia ihmisiä tai tilanteita, sinun on kiinnitettävä huomiota siihen, miten koet sen. Käytätkö vain rajoitettua valikoimaa vaihtoehtoja (esimerkiksi: hän ei halua mennä ulos kanssani - hän vihaa minua, hän haluaa mennä ulos kanssani - hän pitää minusta)? Käytätkö usein lauseita "tai ...tai"? Kun olet saanut itsesi ajattelemaan tällä tavalla, pysähdy ja mieti: ovatko nämä kaikki vaihtoehdot, jotka sinulla on? Yleensä vaihtoehtoja on huomattavasti enemmän.
- Yhdistävä ajattelu ei ole aina huono asia. Esimerkiksi matematiikassa, kun sinun on löydettävä ainoa oikea vastaus, se on yksinkertaisesti välttämätöntä ... mutta elämässä sen merkitys on edelleen erittäin rajallinen.
4 Oppia ajattele kriittisesti. Kriittinen ajattelu on tilanteen tai tiedon objektiivinen analyysi hankkimalla muita tosiasioita ja tietoja kolmansien osapuolten lähteistä, joiden perusteella analysoit perustiedot.
- Yleisesti ottaen kriittinen ajattelu tarkoittaa sitä, ettemme ota asioita itsestäänselvyytenä, älä ajattele, että oletusarvoisesti kaikki ymmärtävät, mistä puhuvat, ja järjestämään asiat itse.
- Sinun on kuitenkin ymmärrettävä omat ennakkoluulosi ja ennakkoluulosi ja yritettävä voittaa tämä kaikki, jotta voit alkaa katsoa maailmaa objektiivisemmin.

Osa 2/3: Ajattelun perusteiden ymmärtäminen

1 Haaste -oletukset. Jos haluat oppia ajattelemaan todella tehokkaasti, sinun on opittava haastamaan ja epäilemään omia oletuksiasi. Ajattelutapasi on tuote sosiaalisesta ja kulttuurisesta ympäristöstä, jossa kasvoit, ja sinun on mietittävä hyvin, onko se tuottavaa ja hyödyllistä.
- Harkitse useita näkökulmia kerralla. Kun olet oppinut jotain, vaikka se kuulostaakin loogiselta ja oikealta, yritä katsoa sitä eri kulmasta. Etsi tosiasioita puolesta ja vastaan, katso muiden mielipiteitä. Esimerkki: Olet kuullut, että rintaliivien käyttäminen johtaa syöpään, mikä kuulostaa loogiselta (ja jos olet nainen, se ei voi muuta kuin hälyttää). Aloit kuitenkin tutkia kysymystä ja huomasit pian, että tämä olettamus ei tue mitään tieteellistä näyttöä. Jos ottaisit kaiken uskon varaan, et pääsisi totuuden pohjaan.
2 Ryhdy uteliaaksi ihmiseksi! Suuret ajattelijat ovat ehkä kaikkein uteliaimpia ihmisiä. He esittivät itselleen kysymyksiä ympäröivästä maailmasta ja etsivät vastauksia näihin kysymyksiin.
- Kysy ihmisiltä kysymyksiä itsestäsi. Sinun ei tarvitse olla ärsyttävä, mutta jos olet tavannut jonkun, niin kysymyksiä, kuten "mistä olet kotoisin?" tai "mitä varten työskentelet?" ei satuta. Ihmiset rakastavat puhua itsestään, ja voit löytää paljon mielenkiintoisia asioita, joita et olisi koskaan oppinut, jos et olisi esittänyt kysymyksiä.
- Katso maailmaa utelias lapsen silmin. Lennätkö lentokoneella? Kiinnosta kuinka monitonninen teräskolossi voi lentää, miten se pysyy ilmassa, miten lentokonerakenne kehittyi (äläkä rajoitu vain yhteen tarinaan Wrightin veljeksistä).
- Jos sinulla on tilaisuus, mene museoihin (sattuu, että ne ovat kerran kuukaudessa ilmaisia), kirjastoihin, julkisiin luentoihin. Se on loistava tapa tyydyttää uteliaisuutesi ja oppia lisää maailmasta minimaalisilla tai ilman kustannuksia.
3 Etsi totuutta. Totta, tässä on yksi pieni vaikeus: yksi kaikille yhteinen totuus ei ole aina olemassa - sen sijaan on monia pieniä "totuuksia", jotka jokaisella on omat. Kuitenkin kyky etsiä, jos ei yksiselitteistä totuutta, sitten kysymysten syvimpään olemukseen kaikilla ihmiselämän aloilla (sosiaaliset, poliittiset, henkilökohtaiset ja muut) on sinulle hyödyllinen ja parantaa huomattavasti kykyäsi ajatella.
- Yritä vaeltaa kiistojen läpi, totuuden ja todistettujen tosiasioiden läpi. Mielesi on oltava avoin ja valmis hyväksymään uusia asioita, muuten jätät huomiotta ne tosiasiat, jotka ovat ristiriidassa teoriasi kanssa ja joista olet eri mieltä.
- Esimerkiksi: ilmastonmuutosongelma on hyvin politisoitunut, ja tosiasioiden pohjalle on vaikea päästä käsiksi (ja ilmasto muuttuu nopeasti ja juuri ihmisen aiheuttamien vaikutusten vuoksi). Miksi? Koska vääristyneen tiedonkulun ja keskinäisten syytösten vuoksi tosiasiat eivät enää kiinnosta ketään.
4 Etsi luovia ratkaisuja. Luovuus on loistava tapa vaalia erinomaista ajattelijaa.Luova ajattelu opettaa sinua reagoimaan epätyypillisiin ongelmiin kaikkialla, missä ne ohittavat sinut. Lisäksi voit harjoitella sitä missä tahansa: koulussa, töissä ja jopa bussissa.
- Unelmoinnista on hyötyä. Suoraan sanottuna se on erittäin tehokas työkalu sekä ajatteluun että ongelmanratkaisuun. Varaa päivittäin jonkin aikaa tälle toiminnalle (esimerkiksi ennen nukkumaanmenoa). Tee olosi mukavaksi hiljaisuudessa äläkä anna mielesi tietää esteitä!
- Jos sinulla on vaikeuksia ratkaista ongelma ja etsit luovaa tapaa selviytyä siitä, yritä kysyä itseltäsi: mitä tekisit, jos sinulla olisi pääsy kaikkiin maailman resursseihin; kenen puoleen kääntyisit avun saamiseksi, jos voisit kysyä keneltä tahansa; mitä tekisit jos et pelkääisi tehdä virhettä. Kaikki tämä auttaa sinua näkemään uusia mahdollisuuksia.
5 Kerätä tietoa. Opi hakemaan tietoa luotetuista lähteistä. Nykyään on paljon informaatiota, mikä tuntuu joskus erittäin vakuuttavalta. Näin ollen sinun on kyettävä erottamaan pehmeä ja lämmin - toisin sanoen luotettava tietolähde ei -kovin luotettavasta.
- Kirjastot ovat hyviä. Ei, tämä on jopa upeaa! Ei vain paljon ilmaisia kirjoja (ja joskus muuta mediasisältöä), mutta ne myös isännöivät joskus erilaisia tapahtumia. Kirjastonhoitajat voivat vastata kysymyksiisi tai ehdottaa, mistä etsiä vastauksia.
- Lisäksi kirjastoissa on usein paikallisia julkaisuja, joista voit oppia paljon kaupungista.
- Jotkut sivustot ovat erinomaisia tietolähteitä. Wolfram | Alpha sisältää tieteellistä ja laskennallista tietoa, Digitized Manuscripts sisältää digitoituja käsikirjoituksia (aina keskiaikaisista käsikirjoituksista nykytaiteilijoiden muistikirjoihin), ja Open Education tarjoaa ilmaisia luentokursseja monista eri aiheista. Muista ennen kaikkea, että pieni terve skeptisyys ei koskaan haittaa, saatpa tietoa Internetistä, kirjasta tai dokumentista. Tosiasioiden noudattaminen ja puolueettomuus auttavat sinua enemmän kuin luonnollinen älykkyys.

Osa 3/3: Ajattelun parantaminen

1 Muuta ajattelua kielellä. Tiedemiehet ovat pitkään osoittaneet, että kieli määrää ajattelutapamme. Esimerkiksi ne, jotka ovat kasvaneet maassa, jossa kardinaalipisteiden nimiä (pohjois-etelä, länsi-itä) käytetään useammin, eikä käsite "vasen-oikea", navigoivat maastossa paljon nopeammin ilman apua kompassista.
- Opi ainakin yksi vieras kieli. Ne, jotka puhuvat useampaa kuin yhtä kieltä, näkevät maailman laajemman, täyteläisemmän, kirkkaamman ja tilavamman. Jokainen uusi kieli on toinen uusi kuva maailmasta. Uusi kieli tuo varmasti sinulle uusia ajattelun paradigmoja.
2 Opiskele kaikkialla. Opiskelu ei ole koulunkäyntiä tai Kulikovon taistelun päivämäärän muistamista. Voit (ja sinun pitäisi) oppia koko elämäsi, voit oppia mitä tahansa. Jos opit jatkuvasti, ajattelet jatkuvasti ja kehität sen mukaisesti.
- Ei pidä sokeasti luottaa viranomaisiin. Vaikka henkilö näyttää tietävän mistä puhuu, sinun tulee aina tarkistaa, tarkistaa uudelleen ja etsiä uusia näkökulmia. Se, mitä arvostettu henkilö on sanonut jostakin, ei tee hänen sanomastaan totta. Ja on aivan toinen asia, kun useista riippumattomista lähteistä löydät vahvistuksen hänen sanoilleen.
- Skeptisyys on paras ystäväsi. Tiedot olisi hankittava useista riippumattomista lähteistä samalla kun kiinnitetään huomiota siihen, kuka tekee tietyt lausunnot (hänen tutkimustaan rahoittaa juuri se yritys, jota hän puolustaa? Hän on kiinnostunut levittämään vääriä tietoja kiinnittääkseen huomiota hänen väitettyyn innovaatioonsa? Tai ehkä ei ymmärrä ollenkaan mistä puhuu?).
- Löydä itsellesi uusia asioita, poistu mukavuusalueeltasi. Näin sinun on helpompi hyväksyä uusia mielipiteitä ja näkemyksiä, jotka eroavat omastasi, joten voit löytää ideoita, joista et olisi koskaan tiennyt.Ilmoittaudu siis ruoanlaittokurssille, opi neulomaan tai liity tähtitieteilijämatkailijayhteisöön!
3 Käytä mieliharjoituksia. Aivot ovat tavallaan samanlaisia kuin lihakset: heikot lihakset vahvistuvat ja vahvistuvat rasituksen jälkeen, heikot aivot rasituksen jälkeen ... myös vahvistuvat ja alkavat ajatella paremmin. Mitä useammin käytät omia aivojasi, sitä paremmin ajattelet!
- Tee matematiikkaa. Säännölliset matemaattiset harjoitukset ovat loistava harjoitus aivoille sekä Alzheimerin taudin ehkäisy. Tee pieni matematiikka joka päivä (sen ei tarvitse olla vaikeita ongelmia - ainakin tee se päähän, ilman laskinta, kun sinun on lisättävä joitakin numeroita jne.).
- Opi runo. Tämä ei ole vain tapa tehdä vaikutusta juhlissa, vaan myös hyvä harjoitus muistillesi ja laajentamalla aivoillesi. Voit myös muistaa erilaisia lainauksia, jotta ne voidaan myöhemmin kiinnittää keskusteluun oikeaan aikaan.
- Luo minitehtäviä aivoillesi joka päivä. Voit esimerkiksi valita eri reitin kotiin, kuunnella uutta musiikkia, katsoa dokumentin aiheesta, joka on sinulle uusi, oppia uusi sana, kokeilla uutta lajia, piirtää vähän, puhua vierasta kieltä tai tehdä vapaaehtoistyötä.
4 Harjoittele mindfulnessia. Tämä on tärkeää, koska mindfulness auttaa meitä paitsi järjestämään ajatuksemme järjestykseen, mutta joskus voimme löytää vastauksia tärkeisiin kysymyksiin. Mindfulness voi vähentää mielenterveysongelmien vakavuutta ja auttaa myös niitä, jotka haluavat oppia lisää ja ajatella paremmin.
- Voit harjoitella mindfulnessia vain kävelemällä kadulla. Älä uppoudu ajatuksisiisi tällä hetkellä, keskity viiteen aistisi - kiinnitä huomiota puiden vihreyteen, taivaan siniseen, pilviin, omien askeleidesi ääniin, lehtien kahinaan tuuli, ihmiset kävelevät lähellä, hajuja, lämpötila. Älä arvioi tunteitasi (liian kylmä-kuuma-tuulinen), vaan huomaa ne.
- Meditoi vähintään 15 minuuttia päivässä. Tämä puhdistaa ja rauhoittaa mielesi. Istu hiljaisessa ja rauhallisessa paikassa ilman häiriötekijöitä (harjoittelemalla voit aloittaa meditaation jopa bussissa tai töissä). Hengitä syvään vatsallasi, keskity hengitykseen, sisään- ja uloshengitykseen, älä ajatuksiin, jotka pyörivät päässäsi sillä hetkellä.
5 Pidä huolta fyysisestä ja sosiaalisesta terveydestäsi. Aktiivisen elämäntavan johtaminen päivästä toiseen on kriittistä, jotta mielesi pysyy terävänä. Säännöllinen liikunta (kohtuudella) ja kommunikointi ihmisten kanssa auttaa estämään muistin heikkenemistä. Pidä aikataulusi kiireisenä.
6 Tee haasteesta oppia uusia asioita joka päivä. Tämä ei ole vain tapa hankkia uusia taitoja tai mielenkiintoista tietoa, vaan myös kehittää ajattelua. Yritä oppia tai tehdä jotain uutta joka päivä. Tämä voi olla mitä tahansa hampaiden pesemisestä vasemmalla kädellä oikean käden sijasta, oppitunnin suorittamiseen ilmaisella sivustolla, kuten Duolingo, Code Academy tai muu kiinnostuksen kohteidesi mukainen alusta.

Vinkkejä

Ymmärrä, että ajattelu on automaattinen ja tietoinen prosessi, mutta ensisijaisesti tietoinen: se vaatii vapaaehtoista ponnistelua sen toimimiseksi, kuten moottori.

Varoitukset

Ajatuskyky tulee kokemuksella. Jokainen uskoo joskus, mitä ei pitäisi. Tässä tapauksessa ei ole mitään syytä syyttää itseäsi - sinun on vain jatkettava totuuden etsimistä ja oltava varovaisempi levittäessäsi tietoja.