Sisältö

• Askeleet
• Menetelmä 1/3: Helppoja tapoja
• Menetelmä 2/3: Sairaanhoito
• Tapa 3/3: Luonnolliset korjaustoimenpiteet

Vaikka hikoilu on yleistä, liiallinen hikoilu on sairaus. Vauriot ovat kämmenten, jalkapohjien ja kainaloiden. Tämä ei ole pahin sairaus, mutta se aiheuttaa sekä fyysistä että psyykkistä epämukavuutta. Onneksi on olemassa tapoja hallita hikoilua, jonka esittelemme nyt.

Askeleet

Menetelmä 1/3: Helppoja tapoja

1. 1 Vahva antiperspirantti. Ensimmäinen askel on kokeilla tehokkaan antiperspirantin käyttöä.Myymälöissä on nyt laaja valikoima kauneudenhoitotuotteita, joten löydät varmasti jotain mistä pidät.
   • Deodorantin ja antiperspirantin välillä on suuri ero. Deodorantti peittää vain hajua, kun taas antiperspirantti vaikuttaa hikirauhasiin ja estää runsasta hikoilua.
   • Vaikuttavan aineen vahvalla kaavalla voi olla haittapuoli - se voi ärsyttää herkkää ihoa.
2. 2 Käytä antiperspiranttia ennen nukkumaanmenoa. Lääkärit suosittelevat tuotteen levittämistä yöllä, koska aineen imeytyminen ja huokosten sulkeminen kestää yleensä 6-8 tuntia.
   • Lisäksi yöllä kehon lämpötila on alhaisempi ja hikeä vapautuu vähemmän, minkä ansiosta hän voi edelleen työskennellä eikä vain pestä pois.
   • Aamuisen suihkun jälkeen on suositeltavaa käyttää antiperspiranttia uudelleen optimaalisen vaikutuksen saamiseksi.
   • Tuotetta voidaan käyttää kainaloissa, kämmenissä, jalkapohjissa, selässä - missä tahansa.
   • Ainoa asia on yrittää välttää kasvoja ja nivusia.
3. 3 Valitse vaatteesi viisaasti. Käytä kevyitä ja hengittäviä vaatteita hikoilun vähentämiseksi.
   • Valitse väri ja rakenne, joka auttaa peittämään mahdolliset viat. Tässä tapauksessa tummat sävyt ovat hyviä.
   • Jos jalat hikoilevat, käytä löysiä ja hengittäviä kenkiä. Voit myös käyttää hikeä siirtäviä pohjallisia, jotka tekevät kävelystäsi mukavampaa.
   • Käytä T-paitoja, T-paitoja, paitoja-anna heidän ottaa raskaus.
4. 4 Pese vähintään kerran päivässä. Tämä auttaa poistamaan epämiellyttävät hajut ja ylläpitämään hyvää henkilökohtaista hygieniaa.
   • Hiki itsessään on hajuton. Epämiellyttävä haju esiintyy, kun hiki sekoittuu bakteerien ja apokriinisten rauhasien erittämän aineen kanssa.
5. 5 Ota ylimääräiset vaatteet mukaasi. Jo puhtaasti moraalisesti olet rauhallisempi tietäessäsi mahdollisuudesta vaihtaa vaatteita. Tämä vähentää stressitasoa ja sen seurauksena hikoilua.
   • On tieteellisesti todistettu, että jos henkilö on huolissaan hikoilusta, hän hikoilee vielä enemmän. Joten vaatteiden vaihdolla ja mielenrauhalla on positiivinen vaikutus.
   • Ota nenäliina mukaasi. Jos sinun täytyy ravistaa jonkun kättä, pyyhi vain kämmenesi, etkä jätä epämiellyttävää vaikutelmaa.
6. 6 Vältä mausteisia ruokia. Paprikat tai mausteet voivat lisätä hikeä.
   • Yritä myös olla varovainen sipulien ja valkosipulin kanssa - niiden voimakas haju voi tulla ulos hikeen kanssa, mikä parantaa "makua".
   • Syö enemmän vihanneksia ja hedelmiä - ne voivat parantaa hikoilua.
7. 7 Viileys yöllä. Jos kärsit yöhikoilusta, tässä on muutamia vinkkejä unen viilentämiseen:
   • Käytä hengittäviä ja kevyitä vuodevaatteita. Käytä puuvillaisia ​​alusvaatteita, sillä silkki tai flanelli pahentavat tilannetta.
   • Käytä kevyttä peittoa tai peittoa.
8. 8 Vähennä stressitasoja. Stressi, hermostuneisuus ja ahdistus ovat tärkeimpiä hikoilun aloittavia tekijöitä. Hallitse kuntoasi - hallitse hikoilua.
   • Käytä rentouttavia tekniikoita - meditaatiota, syvää hengitystä.
   • Treenaa, viettää aikaa perheen ja ystävien kanssa stressin lievittämiseksi.
9. 9 Kuivashampoo. Jos päänahka hikoilee, käytä kuivaa shampoota, joka imee kosteutta. Tästä voi olla hyötyä tiellä tai ennen tärkeää kokousta.
10. 10 Huonoja tapoja. Alkoholin, tupakoinnin tai suuren kofeiinin saannin himo voi myös lisätä hikoilua.
    • Ylipaino on toinen syy.

Menetelmä 2/3: Sairaanhoito

1. 1 Ota yhteys lääkäriisi. Joskus sairaus voi aiheuttaa lisääntynyttä hikoilua: vaihdevuodet, sydämen vajaatoiminta, kilpirauhasen liikatoiminta ja tietyt syöpätyypit.
   • On erittäin tärkeää tunnistaa ongelman lähde mahdollisimman pian terveyden palauttamiseksi nopeasti ja tehokkaasti.
   • Jotkut lääkkeet voivat aiheuttaa lisääntynyttä hikoilua sivuvaikutuksena.
2. 2 Kokeile karvanpoistoa laserilla. Hiusten poistaminen ongelma -alueilta voi vähentää merkittävästi sekä itse hikoilua että epämiellyttävää hajua.
3. 3 Käytä reseptilääkkeitä. Tehokkaat lääkkeet voivat estää hermosignaaleja aivojen ja hikirauhasen välillä. Tällaiset lääkkeet aiheuttavat kuitenkin usein sivuvaikutuksia ja voivat todellakin olla syy hikoiluprosessin rikkomuksiin, joten sinun on ensin neuvoteltava lääkärisi kanssa.
4. 4 Iontoforeesi. Samanlaista hoitoa käytetään väliaikaisesti tukkimaan kämmenten ja jalkojen talirauhaset. Sähkö tukkii huokoset ja vähentää hikoilua.
   • Erittäin tehokas menettely, noin 85% potilaista on tyytyväisiä tulokseen.
5. 5 Botox -injektiot. Plastiikkakirurgian lisäksi tällaiset toimenpiteet ovat osoittautuneet taistelussa hyperhidroosia vastaan.
   • Tulos kestää yleensä keskimäärin 4 kuukautta, saattaa esiintyä pieniä sivuvaikutuksia.
6. 6 Leikkaus. Äärimmäisissä tapauksissa voit turvautua leikkaukseen.
   • Ensimmäinen vaihtoehto sisältää kainaloiden talirauhasten poistamisen.
   • Toinen vaihtoehto on työskennellä hermoyhteyksien kanssa. Tämä on vaarallista ja voi aiheuttaa vakavia seurauksia keholle.

Tapa 3/3: Luonnolliset korjaustoimenpiteet

1. 1 Juo runsaasti vettä. Hikoilu tapahtuu kehon jäähdyttämiseksi. Jos käytät aikaa luonnolliselle lämmönsäätelylle etkä ylikuumene päivän aikana, hikoilet vähemmän.
   • Paljon veden juominen auttaa myös nopeuttamaan toksiinien poistumista kehosta virtsassa. Tässä tapauksessa hikeä vapautuu vähemmän myrkkyjä, mikä puolestaan ​​tekee hikeä haisevammaksi.
   • 6-8 lasillista vettä päivässä on optimaalinen annos kehon vakaan tilan ylläpitämiseksi.
2. 2 Kuorinnat. Kokeile kasvojen kuorintoja ongelma -alueilla. Tämä poistaa huokoset ja poistaa hajua aiheuttavat toksiinit.
3. 3 Ruokasooda. Toinen vaihtoehto on käyttää ruokasoodaa ihon ongelma -alueille.
   • Soodalla on antibakteerisia ja tulehdusta ehkäiseviä vaikutuksia, ja se myös imee hyvin ylimääräistä hikeä.
4. 4 Naurismehu. Jotkut väittävät, että naurismehu (rehun nauris) on tehokas myös lisääntynyttä hikoilua vastaan ​​(oletettavasti vähentää talirauhasten toimintaa).
5. 5 Salvia. Salviatee on toinen lääke hikoilun vähentämiseen.
   • Voit ostaa valmiita salviateetä kaupoista, mutta voit valmistaa keiton lehdistä itse kotona.
6. 6 Mieti mitä syöt. Liian rasvaa, säilöntäaineita, makeutusaineita ja muita kemikaaleja sisältävien elintarvikkeiden kulutus ei ole paras vaihtoehto hyperhidroosille.
   • Poista pikaruoka ruokavaliosta. Sinulla on jo ongelmia, miksi lisätä ylimääräisiä rasvoja myrkkyjen kanssa?
   • Käytä sen sijaan mehukkaampia ruokia - vesimeloneja, tomaatteja, kurkkuja, hedelmiä. Myös jyvät, vähärasvainen liha, kala, palkokasvit, munat ovat hyödyllisiä.
7. 7 Sitruunamehua. Sitruunahapon ansiosta sitruunamehu voi neutraloida pahat hajut.
   • Levitä mehu ongelma -alueille iholle. Muista kuitenkin, että mehu voi ärsyttää herkkää ihoa.
8. 8 Ota sinkkivalmisteita. Sinkillä on myös kyky poistaa epämiellyttävät hajut.
   • Tarkista ensin lääkärisi kanssa.
   • Sinkki pääsee myös kehoon ruoan kanssa - osterit, taskurapu, naudanliha, jyvät, pavut, mantelit.