Sisältö

• Askeleet
• Menetelmä 1/4: Henkilökohtaisen hygienian parantaminen
• Tapa 2/4: Elämäntapojen parantaminen
• Menetelmä 3/4: Luonnollisten antiperspiranttien käyttö
• Menetelmä 4/4: Mikä aiheuttaa kehon hajua
• Vinkkejä

Luonnollinen kehon haju hämmentää monia ihmisiä ja he yrittävät päästä siitä eroon. Onneksi tämä voidaan tehdä luonnollisella tavalla.

Askeleet

Menetelmä 1/4: Henkilökohtaisen hygienian parantaminen

1. 1 Suihkuta tai kylpe säännöllisesti. Kehon haju johtuu bakteereista, jotka ovat vuorovaikutuksessa hikirauhasen tuottaman hikeen kanssa, joten sinun tulee käydä säännöllisesti kylvyssä tai suihkussa. Käytä mietoa kasviöljypohjaista saippuaa ja vaahdota sen kanssa hyvin. Mitä kauemmin vaahdotat ja mitä enemmän vaahtoat, sitä paremmin saat bakteereja iholta.
   • Kaikki saippuat eivät ole antibakteerisia, eikä erityisiä antibakteerisia saippuoita tarvitse käyttää. Kokeile piparmintun tuoksua. Piparminttuöljy on mieto antiseptinen aine ja auttaa vähentämään kehon hajua.
   • On parasta suihkuttaa saippualla, vaikka voit yksinkertaisesti huuhdella vedellä - tämä on silti parempi kuin ei mitään. Jos et voi käydä suihkussa, voit hieroa ihoasi hiekalla tai yksinkertaisella pyyhkeellä bakteerien ja talin poistamiseksi. Tätä menetelmää voidaan käyttää esimerkiksi ulkoiluun.
2. 2 Älä unohda kunnolla kuiva. Tämä on erityisen tärkeää alueilla, jotka ovat alttiimpia hajuille, kuten nivusiin, kainaloihin ja nännien ympärille. Varmista lisäksi, että iho kehon taitoksissa (rinnan alla, nivusissa ja vatsassa) on täysin kuiva.
   • Älä käytä tärkkelystä jauheena. Monet lääkärit uskovat, että tärkkelys on sienen ruoka. Käytä maustamatonta talkkijauhetta.
3. 3 Poista bakteeriruoka. Voit esimerkiksi vähentää kehon hajua ajamalla kainaloita. Puhdista myös kenkien sisäpuoli säännöllisesti, muuten bakteerit voivat helposti kerääntyä niihin. Jos mahdollista, käytä pohjallisia, jotka voidaan irrottaa kengästä, puhdistaa ja kuivata.
4. 4 Käytä puhtaita puuvillavaatteita. Valitse vaatteet, jotka on valmistettu luonnonmateriaaleista, kuten puuvillasta, silkistä tai villasta. Jos harjoittelet ja hikoilet, voit käyttää synteettisiä vaatteita, jotka imevät hyvin kosteutta, mutta suihkussa ja käyttää luonnollisia kankaita harjoituksen jälkeen.
   • Puuvillakankaat antavat ihon hengittää eivätkä vangitse hikeä. Tämä pitää ihon terveenä ja kuivana, mikä auttaa estämään hajuja.
5. 5 Vältä suljetun kengän ja sukkien käyttämistä pitkiä aikoja. Tällaisissa kengissä jalat eivät "hengitä" hyvin ja saavat epämiellyttävän hajun, jos hikoilet paljon. Tämä pätee erityisesti, jos kenkä on valmistettu huonosti hengittävästä materiaalista. Käytä sandaaleja, varvastossuja ja muita kevyitä avokenkiä aina kun mahdollista.

Tapa 2/4: Elämäntapojen parantaminen

1. 1 Lopeta tupakoiminen ja pureskele tupakkaa. Tupakointi ja purutupakka johtavat keholle haitallisten vapaiden radikaalien muodostumiseen. Lisäksi nämä huonot tavat edistävät bakteerien kehittymistä iholla, jotka aiheuttavat epämiellyttävää hajua.
2. 2 Juo runsaasti vettä. Vesi on erinomainen liuotin, joka huuhtelee myrkkyjä kehosta. Vesi on neutraali neste ja estää haitallisten bakteerien muodostumisen suolistossa. Juo 8-10 lasillista (2-2,5 litraa) vettä päivittäin estääksesi nestehukan, pitämään ihon terveenä ja välttämään epämiellyttäviä hajuja.
3. 3 Syö probioottisia ruokia. Probiootit ovat luonnossa esiintyviä hyödyllisiä bakteereja, jotka estävät haitallisten bakteerien kasvamisen suolistossa. Probiootit edistävät lakto- ja bifidobakteerien kasvua. Nämä bakteerit parantavat ruoansulatusta ja vähentävät toksiinien määrää suolistossa. Probiootteja löytyy jogurtista ja kirnupiimästä.
   • On erittäin hyödyllistä syödä 1 lasillinen probioottista ruokaa päivittäin 6 kuukauden ajan. Näin parannat terveyttäsi - on mahdollista, että kehon haju vähenee, koska ruoansulatus paranee!
4. 4 Vältä ruokia, jotka lisäävät hajua ruokavaliostasi. Monet ruokalajit, kuten rasvaiset elintarvikkeet (rasvainen liha, siipikarjanliha, paistettu ruoka) ja tietyt mausteet (curry, valkosipuli, sipuli), voivat vaikuttaa kehon hajuun. Lopeta näiden ruokien syöminen 2-4 viikon ajan ja katso, auttaako se.
   • Joillekin ihmisille kahvi ja kofeiinipitoiset juomat voivat lisätä kehon hajua.
   • Seuraavat ruoat ja juomat voivat myös aiheuttaa kehon hajua: alkoholi, parsa, kumina (punainen kumina).
5. 5 Syö tarpeeksi vihreitä vihanneksia. Kehon haju voi johtua vihreiden vihannesten puutteesta. Näiden vihannesten klorofylliini on luonnollinen hajua imevä aine.

Menetelmä 3/4: Luonnollisten antiperspiranttien käyttö

1. 1 Osta luonnollisia antiperspirantteja. Jos et halua käyttää tavallisia antiperspirantteja tai deodorantteja, etsi luonnollisia korvikkeita. Markkinoilla on monia luonnollisia korjaustoimenpiteitä.
2. 2 Tee itse antiperspirantti. Internetissä on monia reseptejä, ja yksi niistä on lueteltu alla. Sekoita 3/4 kuppia (100 grammaa) nuolijuurta (nuolenkärkätärkkelys) 4 teelusikalliseen (15 grammaan) alumiinitonta leivinjauhetta. Sulata 6 rkl (90 ml) orgaanista kaakao- tai mangovoi ja 2 rkl (30 ml) puhdistamatonta kookosöljyä yhdessä kattilassa. Sekoita sulatetut ainekset ja lisää sitten 1/2 teelusikallista (2,5 millilitraa) sitruunaruohon eteeristä öljyä.
   • Säilytä seos uudelleen suljetussa lasipurkissa. Purkkia ei tarvitse laittaa jääkaappiin.
3. 3 Päästä eroon kehon hajuista vetyperoksidiliuoksella, jolla on antibakteerisia ominaisuuksia. Ota lasi (250 ml) vettä ja lisää siihen 1 tl (5 ml) 3% vetyperoksidiliuosta. Liota pumpulituppi tuloksena olevaan liuokseen, purista ylimääräinen neste pois ja pyyhi kainalot, nivus ja jalat.
4. 4 Pyyhi iho omenaviinietikalla. Omenaviinietikka tappaa hajua aiheuttavia bakteereja. Liota jalkasi joka päivä käyttämällä liuosta, jossa on 1 osa omenaviinietikkaa ja 3 osaa vettä. Kaada hieman liuosta suihkepulloon ja suihkuta se kainaloihisi.
   • Omenaviinietikka on melko voimakas ja voi aiheuttaa polttamista ja kutinaa herkälle iholle. Tämän vuoksi testaa omenaviinietikka -liuos ensin pienellä ihoalueella äläkä koskaan levitä sitä juuri ajeltuihin kainaloihisi.
5. 5 Levitä teepuuöljyä iholle. Ota lasillinen (250 ml) noidanpähkinähydrolaattia ja lisää siihen 8-10 tippaa teepuuöljyä. Kaada liuos suihkepulloon ja käytä luonnollisena deodoranttina erityisesti urheilun jälkeen. Taikapähkinä on supistava ja vähentää hikoilua, kun taas teepuuöljyllä on antibakteerisia ominaisuuksia.
   • Teepuuöljy tunnetaan antiseptisistä ominaisuuksistaan ​​ja sillä on voimakas, miellyttävä tuoksu.
   • Iholle levitettävä teepuuöljy tuhoaa bakteereja ja estää siten myrkkyjen muodostumisen.

Menetelmä 4/4: Mikä aiheuttaa kehon hajua

1. 1 Ota selvää, miksi keho haisee. Kehon haju, joka tunnetaan myös nimellä bromhidroosi tai osmidroosi, johtuu bakteereista, jotka hajottavat iholla olevia proteiineja. Haju riippuu bakteerityypistä, hajoavista proteiineista, tuotetuista hapoista, kulutetusta ruoasta, hikoilusta ja yleisestä terveydestä.
   • Huono kehon haju on yleisempää diabeteksen, liikahikoilun (liiallinen hikoilu), tiettyjä lääkkeitä käyttävien ja lihavien ihmisten kanssa.
   • Kun hikoilemme, ihon bakteerit hajottavat hikeä ja proteiineja kahteen päähappoon - propioniseen ja isovaleriseen -, jotka aiheuttavat kehon hajua. Näitä happoja tuottavat kaksi erilaista bakteeria. Propionihappoa erittää propionihappobakteerit. Propionihappo haisee etikalle. Isovaleriinihappoa erittää epidermaalinen stafylokokki, ja se muistuttaa hajultaan juustoa (samoja bakteereja käytetään tietyntyyppisten juustojen valmistuksessa).
2. 2 Mieti missä haju saattaa esiintyä. Tyypillisesti nämä ovat ihon taitoksia ja muita alueita, jotka ovat alttiita lisääntyneelle hikoilulle - jalat, nivuset, kainalot, sukupuolielimet, hiuksilla peitetyt kehon alueet, napa, peräaukko ja iho korvien takana. Hiki voi esiintyä muualla, joskin vähemmän voimakkaasti.
3. 3 Huomaa, että jalkasi tuoksu on erilainen kuin muualla kehossasi. Jalkoilla on hieman erilainen haju. Eksokriiniset hikirauhaset sijaitsevat myös jaloissa, mutta bOSuurimman osan ajasta ihmiset käyttävät sukkia ja kenkiä (yleensä synteettisiä materiaaleja), mikä vaikeuttaa hikeen haihtumista.
   • Toisin kuin puuvilla tai nahka, synteettiset materiaalit sitovat hikeä ja estävät sen haihtumisen (lukuun ottamatta erikoismateriaaleja).
   • Kerääntynyt hiki toimii suotuisana ympäristönä sienen kasvulle. Monet sienityypit aiheuttavat epämiellyttävän hajun.
4. 4 Harkitse muita kehon hajuun vaikuttavia tekijöitä. Esimerkiksi kehon haju voi muuttua iän myötä. Ennen murrosikää lapsilla on huomattavasti vähemmän hajua. Murrosiässä androgeenit vapautuvat elimistöön ja edistävät epämiellyttävää kehon hajua.
5. 5 Mieti, kannattaako käydä lääkärissä. Hajua voidaan yleensä hallita kotona olevilla korjaustoimenpiteillä, mutta joskus kannattaa neuvotella lääkärisi kanssa. Joissakin tapauksissa sinun on mentävä ihotautilääkärille. Varaa aika lääkärillesi, jos sinulla on jokin seuraavista:
   • yritit käsitellä ongelmaa, mutta et pystynyt poistamaan tai edes vähentämään hajua 2-3 viikon kuluessa;
   • hikoilet paljon enemmän tai vähemmän kuin tavallisesti;
   • hikoilu häiritsee jokapäiväistä elämääsi;
   • olet alkanut hikoilla paljon yöllä;
   • kehosi tuoksu on muuttunut dramaattisesti.

Vinkkejä

• Tietyt merenelävät, kuten tonnikala ja miekkakala, sisältävät runsaasti elohopeaa, joka on myrkyllistä ja lisää kehon hajua.