Sisältö

• Askeleet
• Osa 1/3: Kosteuta kurkkuasi
• Osa 2/3: Poista kurkun kuivumisen syy
• Osa 3/3: Lääkinnällinen apu

Kurkun kuivuminen voi johtua useista syistä, sekä vakavista että vähäisistä. Äkillinen kuiva kurkku voidaan yleensä hoitaa kotihoidoilla, kun taas krooninen kuivuus voi vaatia lääkärin hoitoa.

Huomio:Tämän artikkelin tiedot on tarkoitettu vain tiedoksi. Tarkista terveydenhuollon ammattilaiselta ennen minkään lääkkeen käyttöä.

Askeleet

Osa 1/3: Kosteuta kurkkuasi

1. 1 Juo runsaasti nesteitä. Pääsääntöisesti sinun tulee juoda 8 lasillista (2 litraa) vettä ja muita nesteitä päivittäin.
   • Veden tasapainon ylläpitäminen mahdollistaa kehon tuottaa tarpeeksi sylkeä pitämään kurkun kosteana. Se auttaa myös ohentamaan limaa, jotta se ei kerääntyisi kurkun sisäseinämiin ja ärsyttäisi niitä.
   • Yksi edullisimmista juomista kurkun kuivumiseen on tee. Monet yrttiteet lievittävät luonnollisesti kurkun ärsytystä, ja teelehdet sisältävät antioksidantteja, jotka lisäävät vastustuskykyä. Vältä kuitenkin kofeiinipitoista teetä, koska kofeiini voi kuivata sinut.
2. 2 Syö nestemäistä ruokaa. Vaihda tai sekoita kiinteät elintarvikkeet liemien, keittojen, kastikkeiden, kastikkeiden, voiteiden, voin tai margariinin kanssa. Tämä on helppo ja tehokas tapa kosteuttaa kurkkuasi ja antaa kehollesi tarvitsemaasi nestettä.
   • Veden tasapainon palauttamisen lisäksi nestemäistä ruokaa on helpompi niellä, mikä on tärkeää kurkun kuivumiselle. Pehmeän ja lämpimän nestemäisen ruoan nieleminen on erityisen helppoa.
3. 3 Syö hunajaa. Vaikka hunajaa suositellaan yleensä kurkkukipuun, se voi myös auttaa lievittämään ärsytystä ja kurkun kuivumista. Hunaja peittää kurkun limakalvon ja suojaa sitä ärsytykseltä ja kuivumiselta.
   • Liuota 1 rkl (15 ml) hunajaa lasiin (250 ml) lämmintä tai kuumaa vettä.Voit myös puristaa sitruunaa veteen immuunijärjestelmän vahvistamiseksi. Juo seos 1-3 kertaa päivässä.
   • Ole varovainen. Jos suu kuivuu pitkään, hunaja ja sitruuna voivat lisätä hampaiden reikiintymisriskiä. Lisäksi hunaja ei ole turvallista alle vuoden ikäisille vauvoille.
4. 4 Kurista suolavedellä. Suolavesi on toinen lääke, jota käytetään usein kurkun parantamiseen, ja tietyissä olosuhteissa se voi myös auttaa kurkun kuivumista.
   • Jos kurkun kuivuminen johtuu kausiluonteisista ärsyttävistä aineista, kuten kuivasta ilmasta tai allergeeneista, suolavedellä kuristaminen voi olla hyödyllistä. Kuitenkin, jos krooninen kuiva kurkku liittyy muihin syihin, suolavesi voi ärsyttää kurkkuasi.
   • Suolaveden kuristamiseen liuotetaan 1 tl (7 grammaa) suolaa lasiin (250 millilitraa) lämmintä vettä. Kurista liuosta kurkun ympärillä vähintään 30 sekunnin ajan ja sylje se sitten ulos.
   • Suolaisen veden sijasta voit kurkistaa lakritsivedellä. Ota 1 tl (5 ml) luonnollista lakritsijauhetta (lakritsijuurta) ja liuotetaan se lasiin (250 ml) lämpimään veteen. Kurista suolavedellä.
5. 5 Pureskele purukumia tai ime kovaa karkkia. Tämä edistää syljeneritystä suussa ja kurkussa. Tämän seurauksena sylki kosteuttaa vähitellen kuivaa kurkkua.
   • On parasta valita sokeriton purukumi ja kovat karkit, varsinkin jos kurkku on kroonisesti kuiva. Syljen puute suussa ja kurkussa lisää hampaiden reikiintymisriskiä, ​​jota helpottaa myös ylimääräinen sokeri.
   • Samoin voit imeä jääkuutioita, sokerittomia popsikkeleita tai kurkun imeskelytabletteja syljen lisäämiseksi. Jos imeskelytabletit sisältävät tunnottomia ainesosia, kuten mentolia tai eukalyptusta, ne helpottavat.
6. 6 Levitä höyryä ja kosteaa ilmaa kurkkuun. Kurkun kuivuminen johtuu usein kuivasta ilmasta. Yritä hengittää kosteaa ilmaa useammin. On parasta, jos ilma on kostea koko päivän. Höyryn hengittäminen lyhyen aikaa voi myös tarjota ainakin väliaikaista helpotusta.
   • Käytä kostutinta. Aseta ilmankostutin makuuhuoneeseesi tai muuhun huoneeseesi, jossa vietät merkittävän osan ajastasi. Ilmankostuttimet kyllästävät ilman lämpimällä kosteudella. Hengittäminen kostealla ilmalla auttaa lievittämään ärsytystä ja kosteuttamaan kuivaa kurkkua.
   • Jos sinulla ei ole kostutinta, täytä syvä kulho lämpimällä vedellä ja aseta se lämmönlähteen lähelle (ei sähkölämmittimen lähelle). Kuumennettaessa vesi haihtuu nopeasti, mikä lisää ilman kosteutta.
   • Ota kuuma suihku ja hengitä höyryä muutaman minuutin ajan. Voit myös nojata kuuman veden kulhon päälle ja hengittää höyryä. Näin voit ainakin väliaikaisesti lievittää kurkun kuivuutta.
7. 7 Kokeile keinotekoista sylkeä. Nämä tuotteet ovat aerosolien, tamponien ja suuveden muodossa, ja niitä voi ostaa apteekista käsin.
   • Vaikka keinotekoinen sylki ei ole yhtä tehokas kuin luonnollinen sylki, se kosteuttaa kurkkua ja auttaa vähentämään kroonisen kuivuuden aiheuttamaa epämukavuutta.
   • Etsi tuotteita, joissa on ksylitolia, karboksimetyyliselluloosaa tai hydroksietyyliselluloosaa. Jokaisella näistä korjaustoimenpiteistä on omat etunsa ja haittansa, ja jotkut voivat olla tehokkaampia kuin toiset, joten kokeile useita korjaustoimenpiteitä ja katso, mikä niistä sopii sinulle parhaiten.

Osa 2/3: Poista kurkun kuivumisen syy

1. 1 Hengitä nenän kautta. Kun hengität suun kautta, ilmaa ei suodateta, ja tämä lisää todennäköisyyttä, että se kuivuu kurkun limakalvon. Samanaikaisesti nenän läpi kulkiessa ilma suodatetaan ja siitä tulee kosteampaa.
   • Jos nenäsi on vaikea hengittää tukkeutuneen nenän takia, kokeile reseptilääkkeitä nenän tukkoisuuteen lääkkeiden korjaamiseksi.
2. 2 Vältä kuivia, suolaisia ​​ja mausteisia ruokia. Tällaiset ruoat voivat saada kurkun kuivumaan, joten on parasta välttää niitä, kunnes ongelma on ratkaistu.
   • Mausteiset ja suolaiset ruoat eivät ainoastaan ​​lisää kuivumista, vaan voivat myös aiheuttaa kurkkukipua.
   • Suolaiset ja mausteiset ruoat on helppo havaita, mutta on monia kuivia elintarvikkeita, joita voit syödä tietämättäsi. Tavallisia kuivia ruokia ovat paahtoleipä, keksit, kuiva leipä, kuivatut hedelmät ja banaanit.
3. 3 Vältä alkoholijuomia ja kofeiinia sisältäviä juomia. Alkoholi ja kofeiini eivät kylläistä kehoa nesteellä, mutta kuivattavat sen, ne kuivattavat kurkun ja kaikki muut elimet.
   • Alkoholi ja kofeiini kuivattavat suoraan suun ja kurkun ja edistävät yleistä kuivumista, joka johtuu tiheämmästä virtsaamisesta.
   • Samoista syistä happamia juomia, hedelmä- ja tomaattimehu mukaan lukien, on vältettävä. Vaikka nämä juomat eivät välttämättä edistä yleistä kuivumista, ne voivat lisäksi ärsyttää kuivaa ja herkkää kurkkua. Lisäksi happamat juomat lisäävät hampaiden reikiintymisriskiä, ​​jota kurkun ja suun kuivuminen jo lisää.
4. 4 Tarkista käyttämäsi lääkkeet. Monet yleiset lääkkeet voidaan luokitella "antikolinergeiksi". Tämä tarkoittaa, että ne vähentävät eritystä, mukaan lukien syljeneritys, ja voivat aiheuttaa kurkun kuivumista.
   • Näitä lääkkeitä ovat antihistamiinit, trisykliset masennuslääkkeet ja kouristukset. Kuiva kurkku voi johtua myös monista lääkkeistä, joita käytetään Parkinsonin tautiin, yliaktiiviseen virtsarakkoon ja krooniseen keuhkoputkentulehdukseen.
   • Jos epäilet, että tietty lääkitys aiheuttaa kurkun kuivumista, tarkista lääkäriltäsi ennen kuin teet mitään. Älä lopeta lääkkeiden ottamista ilman lääkärin suositusta.
5. 5 Vaihda suuvesi ja muut suunhoitotuotteet. Monet tavanomaiset suuvedet ja hammastahnat voivat lisätä kurkun kuivumista, joten kokeile tuotteita, jotka on erityisesti suunniteltu niille, joilla on kurkkukipu ja suu.
   • Sopimaton suuvesi voi olla erittäin haitallista, jos kurkku on kuiva. Useimmat näistä tuotteista sisältävät alkoholia tai vetyperoksidia, mikä voi saada suun ja kurkun kuivumaan.
   • Voit kääntyä hammaslääkärisi puoleen tai valita omat suunhoitotuotteet. Kun teet tämän, etsi suuvettä ja hammastahnaa, jotka sanovat, että ne on erityisesti suunniteltu niille, jotka kokevat suun ja kurkun kuivumista.
6. 6 Lopeta tupakointi. Jos poltat, tämän huonon tavan lopettaminen auttaa voittamaan kurkun kuivumisen. Kun tupakoit, hengität aineita, jotka kuivattavat ja ärsyttävät kurkkuasi, mikä voi aiheuttaa tai pahentaa kroonista kurkun kuivumista.
   • Tupakansavu halvaanuttaa nenän ja keuhkojen silmät. Tämän seurauksena hengityselimet menettävät kykynsä poistaa limaa, pölyä ja muita ärsyttäviä aineita kehosta. Tämä aiheuttaa yskää ja lisää suun, nenän ja kurkun kuivumista.

Osa 3/3: Lääkinnällinen apu

1. 1 Tarkista asia lääkäriltäsi tai hammaslääkäriltäsi. Jos sinulla on jatkuvaa kuivaa kurkkua, joka pahenee ajan myötä tai ei mene pois kotilääkkeillä, varaa aika lääkärillesi tai hammaslääkärillesi. Saatat tarvita lääkärin hoitoa.
   • Krooninen kuiva kurkku voi aiheuttaa huomattavia komplikaatioita, jos sitä ei käsitellä. Esimerkiksi ajan myötä voi olla vaikeaa niellä ruokaa. Yhdistettynä suun kuivumiseen kurkun kuivuminen vaikeuttaa pureskelua ja makua sekä lisää hampaiden reikiintymisriskiä, ​​koska suussa ei ole sylkeä hampaiden ja ikenien suojaamiseksi.
   • Muun muassa virus- tai bakteeri -infektio voi aiheuttaa kurkun kuivumista ja haavaumia.Jos tautia ei hoideta, se voi johtaa vakavampiin terveysongelmiin.
2. 2 Määritä syy. Tietyt olosuhteet voivat aiheuttaa kroonista kurkun kuivumista, ja jos jokin niistä aiheuttaa ongelmia, lääkärisi voi diagnosoida ja määrätä hoidon, joka muun muassa lievittää kurkun kuivumista.
   • Jotkut sairaudet, kuten Sjogrenin oireyhtymä, vaikuttavat suoraan sylkirauhasiin ja vähentävät syljeneritystä. Muut sairaudet, kuten suun sieni -infektiot, vilustuminen, allergiat ja diabetes, voivat epäsuorasti aiheuttaa kurkun kuivumista.
3. 3 Opi lääkkeistä, jotka lisäävät syljeneritystä. Jos kurkun kuivuminen johtuu immuunihäiriöstä tai sylkirauhasvauriosta, lääkäri voi määrätä pilokarpiinia, joka stimuloi hermoja ja lisää siten syljeneritystä.
   • Jos kurkun kuivuminen johtuu Sjogrenin oireyhtymästä, lääkäri voi määrätä cevimeliiniä tilan ja siihen liittyvien oireiden hoitoon.