Kuinka päästä eroon vatsakipuista syömällä epäterveellistä ruokaa

Sisältö

Askeleet
Vinkkejä
Varoitukset
Mitä tarvitset

Oletko koskaan syönyt noin 10 suklaabrownia tai muutamia jättimäisiä muffinsseja, joiden päällä on kermaa? Ja sitten vatsa sattuu? Näin pääset nopeasti eroon tästä tunteesta!

Askeleet

1 Syö todellista terveellistä ruokaa; ei pelimerkkejä tai muita epäterveellisiä ruokia.
2 Varmista, että nämä elintarvikkeet ovat tuoreita ja että haluat syödä niitä. syö mitä tykkäät!
3 Makaa ja pidä tauko tekemästäsi. Tai jatka television katselua.
4 Älä syö roskaruokaa loppupäivän ajan.
- Kun olet syönyt jotain terveellistä, sinun pitäisi tuntea olosi paremmaksi muutamassa minuutissa!

Vinkkejä

Juo vettä tai luonnonmehua!
Hedelmien tulee olla kylmiä, jos haluat virkistyä.
Seuraa syömäsi ruoan määrää; sinulla on oltava tasapainoinen ruokavalio.
Syö jogurttia. Tämä auttaa sinua sulattamaan kaiken tämän roskaruoan nopeammin. Liika jogurtti kuitenkin vain pahentaa sinua.
Jos syöt omenaa, on parasta leikata kuori pois.
Voit syödä lihaa, jos sitä ei ole leivottu.
Myös meijeri / munat sopivat hyvin, mutta älä käytä paljon voita välttääksesi liikaa rasvaa.
Ota yhteys lääkäriisi, jos kipu jatkuu; sinulla voi olla mahahaava ja saatat tarvita hoitoa.
Voileivät ovat yleensä hyvä välipala.
Syö pikaruokaa vain kerran viikossa.
Jos ruoassa on alle 250 kaloria, voit syödä sen, mutta älä syö samaa ruokaa kuin aiemmin, kuten muffinsseja / munkkeja / brownies / kakkuja.

Varoitukset

Jos sinulla on edelleen huono olo tämän kaiken jälkeen, on mahdollista, että olet vain sairas.
Jos sinusta tuntuu pahalta, makaa.
Ole varovainen ruoanlaitossa tai veitsen käytössä (esimerkiksi omenaa leikattaessa).