Sisältö

• Askeleet
• Menetelmä 1/3: Turvonnut silmät
• Menetelmä 2/3: Silmien turvotuksen estäminen
• Tapa 3/3: Kotihoidon arviointi
• Vinkkejä
• Varoitukset

Kukaan ei pidä kyyneleistä turvonneista punaisista silmistä. Onneksi paras tapa vähentää turvotusta on levittää jotain kylmää silmiin lyhyeksi ajaksi.Kuitenkin, jos silmäsi ovat turvoksissa voimakkaasti tai usein, pienet elämäntapamuutokset voivat auttaa.

Askeleet

Menetelmä 1/3: Turvonnut silmät

1. 1 Pese itsesi kylmällä vedellä. Jos olet kiireessä tai julkisella paikalla, mene vessaan nopeasti virkistäytymään. Taita paperipyyhe puoliksi muodostaen siistin neliön ja pyyhi se sitten kylmään veteen. Paina kevyesti silmäluomiasi vasten 15 sekuntia. Katso ylös ja aseta pehmopaperi suoraan alempien ripsien alle painamalla molempia silmiä varovasti vielä 15 sekunnin ajan. Anna ihon kuivua. Toista tarvittaessa.
   • Älä hiero silmiäsi tai käytä saippuaa.
   • Jotkut haluavat sekoittaa noin 1 tl (5 ml) ruokasuolaa 1 kuppiin (240 ml) jääkylmää vettä. Älä käytä tätä menetelmää, jos sinulla on punainen, ärtynyt iho.
2. 2 Kuivaa silmäsi kylmällä pyyhkeellä. Liota pehmeä, pörröinen pyyhe jääveteen. Rullaa ja levitä silmiin noin 10 minuutin ajan. Kylmän pitäisi kaventaa silmien ympärillä olevia verisuonia ja vähentää turvotusta.
   • Voit saavuttaa samanlaisia ​​tuloksia jääpakkauksella tai jäädytetyillä herneillä. Voit myös täyttää sukan raakariisillä ja laittaa sen pakastimeen. Älä käytä pakkauksia, joissa on suuria ja paksuja vihanneksia, koska ne eivät sovi silmien ympärille.
3. 3 Peitä silmäsi kylmillä lusikoilla. Valitse pari metallista teelusikallista, jotka ovat lähellä silmäsi kokoa. Jäähdytä niitä pari minuuttia tai jääkaapissa 5-10 minuuttia. Levitä kevyesti silmään. Jätä lusikat päälle kunnes ne lämpenevät.
   • Jos sinulla on aikaa, jäädytä 6 lusikkaa. Vaihda lusikat uusiin heti kun edellinen pari lämpenee. Pysähdy 3 parin jälkeen välttääksesi hypotermian aiheuttamat ihovauriot.
4. 4 Taputtele silmiä kevyesti. Taputa turvonnut silmäluomet kevyesti sormella. Tämä auttaa stimuloimaan verenkiertoa ja poistamaan seisovan veren silmistä.
5. 5 Hiero nenän silta. Sulje silmäsi ja hiero nenän silta. Keskity nenän vasemmalle ja oikealle puolelle, jossa silmälasit yleensä sijaitsevat. Tämä auttaa lievittämään poskiontelon painetta, joka on saattanut lisääntyä itkun aikana.
6. 6 Makaa pää nostettuna. Aseta kaksi tai kolme tyynyä pään alle nostaaksesi sen muun kehon yläpuolelle. Makaa niska suorana, silmät kiinni ja rento. Jopa pieni lepo voi alentaa verenpainetta.
7. 7 Levitä jäähdytettyä kasvovoidetta. Laita kosteusvoide jääkaappiin noin 10 minuutiksi ja hiero sitten kevyesti ihoon. Kylmä vaikuttaa turvotukseen ja kerma jättää ihon pehmeäksi ja kiiltäväksi.
   • Erityisten silmänympärysvoiteiden käyttö on kiistanalaista. Niiden ei ole osoitettu olevan luotettavasti tehokkaampia kuin tavallinen kasvovoide.
   • Vältä voiteita, joilla on tuoksua tai minttua. Ne voivat ärsyttää ihoa.

Menetelmä 2/3: Silmien turvotuksen estäminen

1. 1 Saada tarpeeksi unta. Vaikka silmäsi ovat turvonneet itkemisestä, muut tekijät voivat pahentaa tulosta. Nuku vähintään 8 tuntia joka yö vähentääksesi turvotusta ja pussia silmiesi alla.
   • Lapset, nuoret ja aikuiset tarvitsevat erilaisia ​​unia. Katso suosituksia lääkäriltäsi.
2. 2 Juo runsaasti vettä. Suolan kertyminen silmien ympärille voi aiheuttaa nesteen kertymistä ja turvotusta. Juo paljon vettä tämän estämiseksi.
   • Vähennä suolan ja kofeiinin saantia, jotka molemmat aiheuttavat kuivumista.
3. 3 Hoida allergioita. Lievät allergiset reaktiot siitepölylle, pölylle, eläimille tai ruoalle voivat aiheuttaa turvotusta. Vältä ruokaa, joka saa sinut kutinaksi, turvotukseksi tai epämukavaksi. Jos ei, ota lääkkeitä reaktion helpottamiseksi. Katso neuvoa lääkäriltäsi.
4. 4 Ota yhteys silmälääkäriisi. Jos silmäsi ovat jatkuvasti turvoksissa, se voi johtua kehostasi. Optikko voi tarkistaa näkösi ja voi määrätä silmälaseja tai piilolinssejä silmien rasituksen vähentämiseksi. Silmälääkäri voi tutkia silmäsi terveydestä.
5. 5 Pidä tauko näytöistä ja kirjoista. Kun katsot tietokonettasi, puhelintasi tai kirjaasi, häiritse sinua 20 minuutin välein. Näiden taukojen aikana keskity esineisiin huoneen poikki. Vaikka silmien rasitus ei ole yleisin syy turvotukseen, tätä menetelmää suositellaan yleiseen silmien terveyteen.

Tapa 3/3: Kotihoidon arviointi

1. 1 Käytä kylmää pyyhettä teepussien sijasta. Monet ihmiset asettavat kylmiä, märkiä teepusseja turvonneisiin silmiin. Tämä menetelmä toimii vain kylmän lämpötilan vuoksi. Eri lääkärit neuvovat mustaa, vihreää tai erilaisia ​​yrttiteetä. Suurta osaa tästä ei ole tutkittu, eikä kofeiinilla (tehokkain ainesosa) todennäköisesti ole vaikutusta. Ehkä pyyhkeellä on sama vaikutus, mutta bakteerikontaminaation riski on pienempi.
2. 2 Pysy kaukana elintarvikkeista. Yleisin hoito turvonnut silmät ovat kurkku viipaleet. Kyllä, se on tehokasta, mutta vain siksi, että kurkku on kylmä. On parasta käyttää kylmää pyyhettä tai jääpakkausta vähentääksesi bakteeri -infektion riskiä ruoan kautta.
   • Jos käytät kotilääkkeitä, pesty kurkku on luultavasti turvallisin tapa edetä. Pysy kaukana perunoista, munanvalkuaisista, jogurtista ja happamista elintarvikkeista, kuten mansikoista tai sitruunamehusta.
3. 3 Pidä ärsyttävät lääkkeet poissa silmistäsi. Jotkut kotihoidot ovat vaarallisia, kun niitä käytetään silmiin, aiheuttaen voimakasta kipua tai vahinkoa. Älä käsittele turvonneita silmiä peräpukamavoiteella, lämmitysvoiteilla tai hydrokortisonilla.

Vinkkejä

• Jos itkit maalatuilla kasvoilla, poista meikki vanupuikolla ja kasta se meikinpoistoaineeseen. Voit käyttää saippuaa tai vedellä kostutettua pesulappua, jos sinulla ei ole meikinpoistoaineita mukanasi.
• Valkoinen eyeliner voi auttaa vähentämään silmien punoitusta.
• Peitä turvonneet silmät kirkkaalla peitevoiteella tai nestemäisen peitevoiteen ja nestemäisen korostuskynän seoksella.

Varoitukset

• Pyyhkimällä kyyneleet pois lisäät turvotusta. On parempi antaa kyyneleiden kuivua luonnollisesti.