Sisältö

• Askeleet

Yhdysvalloissa lähes neljännekseen (21,5%) raskaana olevista naisista tehdään ensimmäinen keisarileikkaus. Keisarileikkaus voi ratkaista monimutkaiset synnytystapaukset ja auttaa pelastamaan äidin ja vauvan elämän, kun jotain menee pieleen synnytyksen aikana. Mutta monet asiantuntijat uskovat, että tämä leikkaus tehdään liian usein ja joskus vältettävistä syistä. Jos haluat välttää keisarileikkauksen aiheuttamia riskejä ja pitkittynyttä toipumisaikaa, voit parantaa hedelmällisyyttäsi muutamalla tavalla.

Askeleet

Osa 1/3: Oikean hoitotekniikan löytäminen raskauden aikana

1. 

   Yhdysvalloissa voit harkita koulutettujen kätilöiden palkkaamista. Suurin osa naisista toimitetaan synnytyslääkärin toimesta, mutta tutkimukset osoittavat, että kätilöillä on korkeampi onnistumisaste, joka ohjeistaa naista synnyttämään emättimen ilman tarvetta käyttää toimenpiteitä. Ei välttämätön kuten leikkaus. Ennen heidän palkkaamistaan ​​sinun on tarkistettava heidän kätilön pätevyyskirjansa. Tämän todistuksen vastaanottajilla on oltava kandidaatin tutkinto ja / tai maisterin tutkinto, he ovat suorittaneet sairaanhoitajan ja kätilön koulutusohjelman, läpäisseet sertifiointikokeet ja kelpuutuksen kätilöksi prosessin kautta. heidän käytäntönsä.
   • Kätilöitä ei ole koulutettu toimimaan tai käsittelemään korkean riskin syntymiä, mutta suurin osa heistä on yhteydessä sairaalaan tai synnytyslääkärin organisaatioon. Tiedä, että jos naisella on komplikaatioita synnytyksen aikana, kätilön on ohjattava heidät synnytyslääkärin hoitoon. Keskustele heidän kanssaan mahdollisista komplikaatioista ennen eräpäivää ja lisää ohjeita suunnitelmaasi, jos syntyy komplikaatioita.
   • Kysy kuinka usein heillä on episiotomia. Tämä on pieni leikkaus toisen kolmanneksen aikana emättimen ulostulon laajentamiseksi vauvan kulkemiseen. Tämä menettely on yhä harvinaisempi, mutta sinun tulee kysyä, onko näin yleensä.
   • Kätilöillä ei yleensä ole laitteita, kuten puristimia tai imukuppeja, koska he eivät ole oppineet käyttämään niitä, eikä heillä ole siihen lupaa. Huomaa, että nämä työkalut voivat pelastaa äidin ja vauvan elämän hätätilanteissa ja ovat usein tapa välttää keisarileikkausta.
   • Heidän potilaansa käyttävät myös vähemmän kipulääkkeitä (jotkut kätilöt eivät osaa pistää anestesiaa, mikä voi vaikuttaa kipulääkkeitä käyttävien potilaiden määrään). Synnytyksen jälkeen potilas kertoi onnellisemmasta kokemuksesta.
   • Jos sinulla on korkean riskin raskaus, kuten kaksoset tai moninkertaiset raskaudet, tai jos sinulla on raskausdiabetes, korkea verenpaine tai muu krooninen sairaus, on parasta olla käyttämättä kätilöä ilman lääkäriä. kiinnitetty synnytys.

2. 

   
   
   Kysy lääkäriltäsi keisarinleikkausta koskevasta käytännöstä. Jos päätät kysyä lääkäriltä kätilön sijaan, muista valita joku, joka kunnioittaa toiveitasi normaalina syntymänä. Kysy, minne he aikovat toimittaa sinut: onko pakko mennä sairaalaan vai onko sinulla valinnanvaraa, mukaan lukien hedelmällisyyskeskus? Joustavalla valinnalla voit hallita paremmin toimitustasi.
   • Kysy lääkäriltäsi "keisarileikkauksen perusnopeus", joka on prosenttiosuus heidän tarvitsevansa ensimmäisen keisarileikkauksen, mitä matalampi, sitä parempi ja mieluiten 15-20% .

3. 

   
   
   Palkkaa syntymäavustaja. Yhdysvalloissa voit palkata syntymäavustajan, joka ei ole lääketieteen ammattilainen, mutta joka seuraa sinua sairaalaan tai hedelmällisyyskeskukseen auttamaan sinua työssäsi ja synnytyksessäsi. Vaikka se ei ole lääketieteen tarjoaja, heidän työnsä aikana synnytyksen aika tapahtuu nopeammin, vähemmän komplikaatioita ja pienempi keisarileikkaus.
   • Äskettäin tehty tutkimus osoittaa, että monet raskaana olevat naiset eivät tiedä syntymäavustajan palvelusta, joten he eivät voi hyödyntää näitä etuja. Pyydä lääkäriäsi tai muuta äitiäsi ohjaamaan sinut syntymätukihenkilön luo. Jotkut hedelmällisyyskeskukset tarjoavat syntymähenkilökuntaa osana laitoshoito-ohjelmaa.
   • Muista, että tämän henkilön palvelut eivät usein kuulu sairausvakuutuksen piiriin, ja heidän palkkionsa vaihtelevat muutamasta sadasta useisiin tuhansiin dollareihin.

4. 

   
   
   Liity luonnolliseen lisääntymisluokkaan. Löydät lisää tietoa keisarileikkauksen estämisestä osallistumalla luonnolliseen hedelmällisyysluokkaan. He keskittyvät hengitystekniikoiden opettamiseen ja synnytykseen ilman, että heidän tarvitsee ottaa särkylääkkeitä tai puuttua toimenpiteisiin. lääketieteellinen. Opit hallitsemaan kipua luonnollisesti hengitysharjoitusten ja vartalon asettamisen avulla vähentämään lääketieteellisten toimenpiteiden, kuten keisarileikkausleikkauksen, todennäköisyyttä.
   • Jos aiot saada lapsesi hedelmällisyyskeskukseen tai sairaalaan, pyydä heitä suosittelemaan luonnollista lisääntymisluokkaa. Jos käytät syntymäavustajapalvelua, voit pyytää heitä suosittelemaan luokkaa.
   mainos

Osa 2/3: Ruokavalion ja liikunnan säätäminen

1. 

   Syö tasapainoinen ja terveellinen ruokavalio raskauden aikana. Työ ja synnytys vievät paljon energiaa, ja sinun on oltava valmis näihin haasteisiin. Terveellinen syöminen runsaalla proteiinin, hedelmien, vihannesten ja monimutkaisten hiilihydraattien avulla pitää sinut parhaalla mahdollisella terveydellä ennen kuin aika tulee.
   • Lihavuus on yksi keisarileikkauksen suurimmista riskitekijöistä. Ennen kuin on aika rajoittaa painonnousua, terveydestä huolehtiminen asianmukaisella liikunnalla ja ruokavaliolla voi vähentää keisarileikkauksen riskiä.
   • Pidä tasapainoinen ruokavalio, joka sisältää seuraavat neljä ruokaryhmää: hedelmät ja vihannekset, proteiini, maitotuotteet ja täysjyvät.
   • Varmista päivittäinen ruokavalio viidestä annoksesta tuoreita tai jäädytettyjä hedelmiä, noin 150 grammaa proteiinia, kuten lihaa, kalaa, munia, soijapapuja tai tofua, kolmesta neljään annosta tuoreita tai jäädytettyjä vihanneksia, 6-8 annosta täysjyvätuotteita kuten leipää, riisiä, pastaa ja aamiaismuroja sekä 2–3 annosta maitotuotteita, kuten jogurttia ja kovaa juustoa.
   • Sinun on myös ylläpidettävä terveellistä painoa ikäsi ja tyypisi mukaan. Vältä alipainoa tai ylipainoa raskauden aikana, koska se voi johtaa komplikaatioihin tai muihin terveysongelmiin. Sinun pitäisi laskea painoindeksi (BMI) käyttämällä verkossa olevaa kaavaa ja määritä sitten, kuinka monta kaloria sinun on kulutettava päivässä terveellisen painon ylläpitämiseksi.
   • Jos olet huolissasi ruokavaliostasi, kysy neuvoa lääkäriltäsi tai kätilöltäsi. Jos sinulla on raskausdiabetes tai muita komplikaatioita, tulisi noudattaa erityisiä ruokavalion ohjeita.

2. 

   Harjoittele koko raskauden ajan. Niin kauan kuin lääkäri tai kätilö sallii, sinun tulee käyttää kohtuullisesti, jotta kehosi pysyisi sileänä ja täytettäisi synnytyksen vaatimukset.
   • Suorita vähän vaikuttavia harjoituksia, kuten uinti, kävely ja jooga. Raskaana oleville naisille on myös joitain harjoituksia, kuten vatsan harjoituksia.
   • Vältä harjoituksia, joissa joudut makaamaan selälläsi ensimmäisen raskauskolmanneksen jälkeen, samoin kuin kontaktiurheilua ja toimintoja, jotka voivat pudota, kuten surffausta tai ratsastusta.

3. 

   Nauti paljon lepoa, varsinkin viimeisellä kolmanneksella. Tarvitset maksimaalisen levon ennen synnytystä, jotta kehosi pystyy vastaamaan synnyttämisen energiaa vieviin vaatimuksiin välttäen lääketieteellisiä toimenpiteitä. Useimmat raskaana olevat naiset tarvitsevat enemmän unta, koska heidän ruumiinsa kantavat ylimääräistä vauvaa, joten he ovat väsyneempiä kuin tavallisesti.
   • Naisille ei myöskään ole helppo löytää mukavaa nukkumisasemaa raskauden aikana vaikuttamatta sikiöön. Yritä makaa vasemmalla lonkalla jalat taivutettuna. Sinun tulisi sijoittaa halaustyyny tai useita pieniä tyynyjä alaselääsi, jotta saat mukavan tunteen nukkumisen aikana.

4. 

   Jooga raskaana oleville naisille. Tämäntyyppisen joogan on osoitettu parantavan unta tehokkaasti, vähentävän stressiä ja levottomuutta, lisäävän lihasvoimaa, joustavuutta ja kestävyyttä. Se vähentää myös ennenaikaisen synnytyksen ja synnytykseen liittyvien ongelmien riskiä, ​​jotka saattavat edellyttää keisarileikkauksen hätäleikkausta.
   • Joogatunnilla opit hengitystekniikoita, lempeä venyttely ja asennot, jotka lisäävät joustavuutta ja tasapainoa. Tunnin lopussa on aika, jonka opiskelijat voivat jäähtyä ja rentoutua.
   mainos

Osa 3/3: Vältä tarpeettomia toimenpiteitä syntymän yhteydessä

1. 

   Älä mene sairaalaan ennen synnytyksen aktiivista vaihetta. Liian aikaisin sairaalaan meneminen, kun synnytys on vasta alkamassa, voi johtaa tarpeettomiin toimenpiteisiin, kuten keisarileikkaukseen.
   • Ensimmäinen työvaihe tapahtuu pisin lievillä supistuksilla. Kävele edestakaisin ja kyykky tässä vaiheessa pitääksesi työn vauhdissa, kunnes aktiivinen vaihe alkaa. Tämä vaihe tapahtuu yleensä myöhemmin kuin aiemmin ajateltiin, kun kohdunkaula on leventynyt vähintään 6 cm leveäksi. Pysy kotona, kunnes aktiivinen synnytyksen vaihe alkaa, tämä on aika, jolloin lääketieteellinen toimenpide voi edellyttää normaalia synnytystä.

2. 

   Vältä synnyttämistä. Joissakin tapauksissa on lääketieteellisesti välttämätöntä saada aikaan synnytys, kun laukaistaan ​​lääkkeiden tai laitteiden käyttö työn synnyttämiseksi. Mutta vaikka tilanne on normaali sinulle ja lapsellesi, on parasta välttää synnytyksen syntymistä. Tutkimukset ovat osoittaneet, että synnytyksen synnyttäminen työssä voi kaksinkertaistaa keisarileikkauksen riskin.
   • Yritä välttää "valinnaista työvoimaa", joka on keino saada työ aikaan pelkästään mukavuuden eikä välttämättömyyden vuoksi. Sen sijaan nojaa puolisollesi tai puolisolle ja käytä luonnollisissa hedelmällisyysluokissa opittuja hengitys- ja työtekniikoita työvoiman stimuloimiseksi.

3. 

   Kysy lääkäriltäsi kivunlievitysvaihtoehdoista. On ristiriitaisia ​​todisteita siitä, lisääkö epiduraalipuudutus keisarileikkauksen riskiä. Epiduraali liian aikaisin synnytyksen aikana voi lisätä keisarileikkauksen riskiä, ​​mutta yhdistetty selkäydin-epiduraalipuudutus (CSE) auttaa lievittämään kipua ilman tunnottomuutta ja todella auttaa sinua torjumaan raskautta. Vauva on helpompaa. Keskustele lääkärisi tai kätilön kanssa kipulääkkeiden eduista ja riskeistä, jotta tiedät, mikä kivunlievitysvaihtoehto sopii sinulle.
   • Epiduraali rajoittaa sikiön kykyä liikkua kohtuun, joten jos vauva on epäedullisessa asemassa, on vaikea sopeutua parempaan asentoon syntymän aikana. Epiduraalin jälkeen myös liikkuvuutesi on rajoitettua, mikä voi johtaa komplikaatioihin muutoksen aikana.
   • Keisarileikkauksen mahdollisuus pienenee hieman, jos odotat, että kohdunkaulasi on laajentunut vähintään 5 cm, ennen kuin käytetään epiduraalia tai muuta kipulääkettä. Työn supistumista on sitten vaikea vähentää tai lopettaa. On myös hyödyllistä yrittää olla aktiivinen synnytyksen alkuvaiheessa kävelemällä edestakaisin ja vaihtamalla asemia. Vältä makaamista selällä, koska se vaikeuttaa sikiön siirtymistä oikeaan asentoon ja pidentää synnytystä.

4. 

   Opi kääntämään sikiö kätilöltä tai synnytyslääkäriltä. Käänteinen sikiö on sikiön makuuasento pakarat tai jalat alaspäin, muuten se voi aiheuttaa komplikaatioita synnytyksen aikana. Jos vauva makaa ylösalaisin noin 36 raskausviikkoa, lääkäri tai kätilö opettaa sinua kääntämään vauvaa käsin niin, että vauvan pää on alaspäin. Tämä menetelmä vähentää keisarileikkauksen todennäköisyyttä niin, että vauva on suotuisassa asennossa synnytyksen aikana.
   • Jos sikiö on edelleen epäsuotuisassa asennossa, vaikka olisit yrittänyt työntää vauvaa käsin, seurauksena on, että vauvalla on vaikeuksia ryömiä lantion läpi, ratkaisu on nyt lääkärin on käytettävä pihdeitä tai imukuppeja vedä sikiö ulos, tämä on turvallinen vaihtoehto leikkaukselle. Keskustele lääkärisi kanssa näistä menettelyistä ja määritä vaihtoehdot syntymäsuunnitelmasi, jos et halua keisarileikkausta.

5. 

   Kerro tukihenkilölle haluavansa saada vauva emättimen kautta. Jos pyydät tukihenkilöäsi tai aviomiehesi olevan synnytyshuoneessa, varmista, että hän tietää haluamistasi normaalista toimituksesta. He tukevat sinua synnytyksessä ja muistuttavat tavoitteistasi ja motivoivat sinua, kun olet liian väsynyt.
   • Sinun on ilmoitettava syntymäsuunnitelmassa, että haluat normaalin syntymän, ja antaa kopio suunnitelmasta lääkärillesi, kätilölle ja tukihenkilölle. On kuitenkin myös tärkeää, että äidit sisällyttävät suunnitelmaansa säännön siitä, mitä tehdä, jos keisarileikkausta todella tarvitaan kiireellisistä lääketieteellisistä syistä.
   mainos