Sisältö

• Askeleet
• Neuvoja

Keskittymisen puute luokan aikana ei ole vain huono tapa, se vaikuttaa myös akateemiseen suoritukseesi! Kyky keskittyä hyvin luentojen kuunteluun todistaa opettajalle, että olet kykenevä, vakava ja itsehillitty opiskelija, mikä on erittäin tärkeää tulevaisuuden kannalta.

Askeleet

Osa 1/4: Keskity tuntien aikana

1. 

   Katso opettajaa ja muodosta silmäkontakti. Opettajat eivät seiso, koska he haluavat olla hyväksi terveydelle; he yrittävät opettaa opiskelijoita ymmärtämään. Siksi sinun tulee kunnioittaa opettajiasi. Katsotaanpa kerro opettajille että kiinnität huomiota luomalla silmäkosketusta ja kuuntelemalla. Sinun on myös oltava valppaana luokan aikana. Jos huomaat, että silmäsi keskittyvät johonkin muuhun luokassa, muistuta itseäsi ja käännä katseesi opettajaan. Sinun on omistettava kaikki huomiosi opettajillesi luokan aikana. Katseesi on aina taululla ja opettajia kohti.

   Neuvo: Jos olet hajamielinen, ota muutama siemaillen vettä tai pyydä opettajaasi tulemaan ulos pesemään kasvosi. Se helpottaa usein kehosi "virkistämistä".

   
   

2. 

   Ymmärrä oppitunnin tarkoitus. Useimmat opettajat kertovat sinulle oppitunnin sisällön ja tavoitteen, jonka he haluavat välittää sinulle. Jos mahdollista, kirjoita tavoitteet luokalle heti, kun kuulet opettajan puhuvan. Mitä on tehtävä tänään? Mitä sisältöä opit? Kuinka pysyt hereillä ja keskittynyt luokan aikana? Aseta tavoitteita itsellesi ja pidä mielessä istunnon tavoitteet. Tällä tavalla tiedät tarkalleen mitä tehdä.

3. 

   
   
   Oppitunnit. Kirjaamalla oppitunnin täysin merkille ymmärrät oppitunnin paremmin. Tunnista opettajan luennon avainkohdat vahvojen lausuntojen avulla, kuten "Tämä osa on tärkeä", "Tämä on pääidea" ja "Tämä osa voidaan kysyä testissä". Tämä on tapa auttaa sinua kuuntelemaan tarkkaavaisemmin; Sinulla on jotain tekemistä ja keskittyä.
   • Tavoitteet: Jos opettaja yleensä kirjoittaa muistiin tavoitteen luokan alussa, pidä tämä mielessä ja muista saavuttaa tavoite luokan loppuun mennessä.
   • Älä yritä opiskella vanhoja oppitunteja tai tehdä läksyjä luokan aikana.Tee se kun sinulla on vapaa-aikaa, jotta et menetä tärkeimpiä kohtia.

4. 

   
   
   Liity rakennustunneille. Tämä on hieno tapa auttaa sinua tulemaan opiskelijaksi, jolla on hyvä keskittyminen ja oppimiskyky. Kun opettaja esittää kysymyksen, sinun tulee rohkeasti nostaa kätesi vastaamiseksi. Ilmaise mielipiteesi, kun opettaja sitä pyytää. Tämä kertoo opettajalle, että kuuntelet tarkkaavaisesti tunnin aikana ja ymmärrät oppitunnin. Lisäksi tämä on myös tapa auttaa välttämään kiusallisia hetkiä, kuten silloin, kun opettaja kutsuu sinut puhumaan, kun et ole keskittynyt. Lisäksi opettaja kommentoi transkriptiota, että rakennat aktiivisesti oppitunteja.

5. 

   Tee kysymys. Jos et ymmärrä jotain, älä pelkää kysyä uudelleen. Kysymysten avulla opettaja tietää, että haluat oppia, ja tunnista sisältö, jota et ymmärrä. Ehkä jollakin luokassa on samanlaisia ​​kysymyksiä, mutta hän pelkää kysyä.

6. 

   Yritä parhaasi. Kun tulet luokkaan, hymyile luottavaisin mielin. Osoita aina parhaasi ja anna luokan tietää todelliset mahdollisuutesi. mainos

Osa 2/4: Vältä häiriötekijöitä

1. 

   Valitse aina istua ensimmäisen pöydän ääressä. Tämä on tapa auttaa sinua keskittymään siihen, mitä opettajasi sanoo.
   • Näin kuulet myös opettajan luennon selkeästi ja nopeasti ymmärtämään oppitunnin sisällön.

2. 

   Vältä istumista läheisten ystävien kanssa. Vaikka tunne siitä, että pystyt istumaan "kovalla otteella", on hauskaa, sinun tulisi välttää sitä. Keskustelu ystävien kanssa voi häiritä sinua ja menettää ymmärryksesi. Paitsi että sinulla on ongelmia, olet myös aliarvioitu kyvystäsi keskittyä luokan aikana.
   • Jos istut paikassa, jossa haluat aina keskustella ystävien kanssa, pyydä opettajalta lupaa vaihtaa paikkaa. Jos et voi vaihtaa paikkaa, ilmoita ystävillesi (tunnin jälkeen!) Että sinun ei ole tarkoitus loukata heitä; haluat vain keskittyä enemmän.

   Neuvo: Kun ystäväsi sanovat sinulle jotain, anna heille lyhyt vastaus ja jatka sitten taulun katsomista ja muistiinpanojen tekemistä tehtävistäsi. Yritä huomata lauseita, kuten "Tämä osa on tärkeä" hyvä "Kuuntele koko luokkaa, kiitos" tai mikä tahansa muu tärkeä tieto, joka sinun on tiedettävä.

3. 

   Vältä häiriötekijöitä. Joidenkin mielestä keskittymisen menettäminen on helppoa ja häiriötekijät häiritsevät opintojaan. Ottoiko tuo vesipullo huomionne? Aseta vesipullo laatikkoon. Entä purukumi, jota pureskelet? Heitä karkki roskakoriin ja aloita muistiinpanojen tekeminen kotitehtävistäsi. Häiriöiden poistaminen (vaikka et halua) auttaa sinua keskittymään nopeasti luentojen kuunteluun jokaisen oppitunnin aikana. mainos

Osa 3/4: Valmistaudu ennen oppituntia

1. 

   Saada tarpeeksi unta. Opiskelijat - opiskelijat tarvitsevat unta vähintään 9 tuntia per yö. Tätä terveellistä nukkumistottumusta on kuitenkin suhteellisen vaikea ylläpitää. Aseta aika nukkua ja mennä nukkumaan samaan aikaan joka ilta. Mielesi ei voi keskittyä ilman lepoa ... koska mieli tarvitsee myös rentoutumista!

2. 

   Syö terveellinen aamiainen. Vaikka tämä saattaa kuulostaa siltä, ​​että et pysty keskittymään tunnin aikana, ravitseva aamiainen virkistää päiväsi. Huomaa: terveellinen aamiainen ei tarkoita liikaa syömistä. Kaksi viipaletta paahtoleipää, tuoretta appelsiinimehua (oranssilla neilikalla parempi) ja kovaksi keitetty muna ovat hyvä esimerkki ravitsevasta aamiaisesta.

   Neuvo: Jos aloitat päiväsi ravitsevalla aamiaisella, tunnet olevasi energisempi ja vähemmän energinen koko päivän. Tämä on tapa auttaa sinua keskittymään helpommin luokan aikana.

   
   
   mainos

Osa 4/4: Pitoisuus

1. 

   Kuuntele musiikkia taukojen aikana. Tämä on tapa rentoutua ja rentouttaa mieltäsi tuntien välillä, mikä auttaa sinua parantamaan oppimistehokkuuttasi, mutta älä ole liian "flirttaileva" musiikin kanssa ja unohda oppiminen.
   • Vilkas musiikki ei häiritse sinua kuin musiikkia, koska aivojesi ei tarvitse yrittää keskittyä sanojen kuunteluun.

2. 

   
   
   Visualisoi tulevaisuutesi. Ennen kuin menet nukkumaan joka ilta, varmista, että käytät lapsuuden mielikuvituslahjaasi visualisoidaksesi itsesi tulevaisuudessa. Ilman tehokasta keskittymisosaamista olisitko saavuttanut unelmasi? Vaikka unelmallasi ei ole mitään tekemistä tutkijoiden kanssa, koska olet kiinnostunut urheilusta ja musiikista, muista, että tarvitset silti kyvyn keskittyä tulemaan jalkapalloilijaksi. Älä menetä keskittymistä luokan aikana. Ole fiksu ja valitse oikea asia. mainos

Neuvoja

• Istu pystyasennossa ja älä Pidä silmäsi kellossa ja odota, kunnes luokka päättyy. Opettajasi tunnistaa tämän ja olettaa, ettet ole kiinnostunut oppimisesta.
• Muista, että myös kotitehtävät ovat tärkeitä. Koulun jälkeen sinun tulisi viettää tunti syömistä ja lepoa. Seuraavaksi aloitat harjoituksia ja tarkastelet sisältöä, jota et ymmärrä. Tai voit tehdä kotitehtävät nyt ja pitää tauon myöhemmin.
• Rentoudu mielessäsi aina jokaisen tunnin jälkeen ja valmistaudu uuteen.
• Tunnin jälkeen sinun tulee tarkistaa oppitunti. Yritä nähdä, muistatko päivän aikana opittujen aiheiden pääsisällön ja käsitteet. Näin tiedät, oletko opiskellut tehokkaasti vai ei.
• Jos tunnet uneliaisuutta, kysy opettajalta juomaa tai mene vessaan pesemään kasvosi kylmällä vedellä muutaman kerran. Tämä pitää sinut hereillä. Älä kuitenkaan tee tästä tapaa. Sinun tulisi ottaa jonkin verran aikaa ennen koulunkäyntiä.
• Älä käytä elektronisia laitteita kouluaikoina. Jos sinulla on laite, kuten matkapuhelin tai MP3-soitin, katkaise virta ennen luokan aloittamista. Näin vältät, että opettaja takavarikoi laitteen.
• Jos menetät keskittymisen testin aikana, rentoudu ja lue ongelma uudelleen.
• Älä syö kömpelö tunneilla.
• Älä tuo henkilökohtaisia ​​asioita luokkaan. Älä ajattele, mitä sinun on tehtävä koulun jälkeen. Keskity sen sijaan jokaisen oppitunnin oppitunteihin.
• Varmista, että sinulla on kaikki opintovälineet käytettävissä. Näin et tuhlaa aikaa paperin tai kynän pyytämiseen. Lisäksi sinun on tehtävä muistiinpanoja huolellisesti, jotta et tuhlaa aikaa ajatellessasi sitä, mitä kirjoitit tarkastellessasi.
• Älä paina itseäsi tai rasittele itseäsi. Keskity siihen, mitä opettajasi sanoo ystäviesi sijasta.
• Kun sinulle on ilmoitettu testipäivästä tai testipäivästä, kirjoita tiedot värilliselle paperille ja kiinnitä se tutkimusnurkkaan muistuttamaan sinua tarkistamaan.