Sisältö

• Askeleet

Jos haluat lisätä peniksesi, on monia yrttejä, joita voit käyttää stimuloimaan verenkiertoa tälle alueelle ja auttamaan väliaikaisesti peniksen pystyttämistä kokonaan. Ainoat pysyvät luonnolliset ratkaisut peniksen pituuden ja halkaisijan kasvattamiseen ovat ruokavalion muuttaminen, liikunta ja laihdutus vatsasi ympärillä. Tämä on yksinkertaisempaa ja turvallisempaa kuin leikkaus, eikö? Katso vaiheesta 2 oppiaksesi kuinka kasvattaa peniksesi ilman lääkkeitä tai leikkausta.

Askeleet

Osa 1/3: Käytä yrttejä lisäämään peniksen verenkiertoa

1. 

   Käytä ginsengiä. Korean punaisen ginsengin uskotaan vahvistavan hermostoa ginsenosidin, ginsengin luonnollisen ainesosan, ansiosta. Vaikka ei ole tieteellistä näyttöä siitä, että ginseng voisi auttaa suurempaa penistä, korealaisessa tutkimuksessa jotkut ginseng-uutetta ottaneet miehet huomasivat paremman seksuaalisen toiminnan viikkojen jälkeen. koe.
   • Ginseng on vuorovaikutuksessa monien lääkkeiden kanssa ja voi aiheuttaa negatiivisia sivuvaikutuksia syöpää, sydänsairauksia, unettomuutta ja muita sairauksia sairastavilla potilailla. Muista keskustella lääkärisi kanssa ennen ginsengin säännöllistä käyttöä.
   • Jos aiot ottaa ginsenglisäaineen, valitse yksi merkinnällä "Korean ginseng root" ja ota 500 mg päivittäin.
   • Koska FDA ei säätele lisäravinteita, on aina riski kuluttaa niitä. Muista ostaa ravintolisiä hyvämaineiselta yritykseltä äläkä koskaan ota enempää kuin suositeltu annos.

2. 

   
   
   Harkitse ginkgo biloban käyttöä. Tätä yrttiä käytetään usein muistin parantamiseksi, mutta se on hyödyllinen myös verenkiertoa varten ja parantaa peniksen verenkiertoa. Kalifornian yliopistossa tehdyn tutkimuksen mukaan ginkgo on tehokkain masennuksen hoidossa seksuaalisen toimintahäiriön syynä. Toisessa tutkimuksessa havaittiin, että ginkgoilla ei ollut vaikutusta. Tieteelliset tiedot eivät ole vakuuttavia, mutta ginkgo parantaa muistia ja sillä on vain vähän sivuvaikutuksia, jotta voit kokeilla sitä.
   • Ginkgo voidaan kuluttaa teenä tai ravintolisänä. Molempia tyyppejä on kaupallisesti saatavana.
   • Älä ota ginkgo biloba -lisäaineita, jos sinulla on ollut epilepsia tai käytät antikoagulantteja. Ota yhteys lääkäriisi varmistaaksesi, että tämä lisäosa on turvallinen sinulle.

3. 

   
   
   Harkitse maca-lisäyksen ottamista. Tämä jauhe on aphrodisiac. Se sisältää fotokemikaaleja makamidia ja macaenia, joiden uskotaan lisäävän elinvoimaa ja auttavan miehiä ylläpitämään erektiota. Koska macaa ei ole vielä tehty tieteellisiä tutkimuksia, on parasta käyttää sitä varoen. Muista keskustella lääkärisi kanssa ennen maca-jauheen käyttöä päivittäin.

4. 

   
   
   Harkitse L-arginiinin ottamista. Tämä on aminohappo, joka voi lisätä verenkiertoa ja tehdä peniksestä suuremman erektion aikana. Tel Avivin yliopistossa tehty tutkimus osoitti parannuksen miehillä L-arginiinin ottamisen jälkeen 6 viikon ajan. L-arginiinin suositeltu annos on 1 gramma kolme kertaa päivässä.
   • L-arginiinia ei tule käyttää, jos käytät nitroglyseriiniä sydänsairauksiin, koska se voi alentaa verenpainetta. Kysy lääkäriltäsi, jos sinun pitäisi ottaa L-arginiinia.

5. 

   Syö vesimelonia. Vesimeloni ei ole yrtti, mutta sillä on ominaisuuksia, jotka lisäävät erektion kokoa ja kestoa samalla tavalla kuin L-arginiini. Vesimeloni sisältää aminohappoa sitrulliini, joka muuttuu arginiiniksi ja johtaa laajentuneisiin verisuoniin. Se, että vesimeloni sisältää sitrulliinia, on suhteellisen uusi havainto, joten tutkimuksia ei ole tehty sen arvioimiseksi, kuinka tehokas se on ja kuinka paljon vesimelonia kulutetaan tulosten saavuttamiseksi. Koska kurkkuja pidetään miesten terveydestä superruokana, et kuitenkaan mene pieleen syömällä paljon vesimelonia.

Osa 2/3: Levitä luonnollisia liuoksia koon lisäämiseksi

1. 

   Lopettaa tupakointi. Peniksen koko, riippumatta siitä, onko se pehmeä tai pystyssä, riippuu sen sisältämästä veren määrästä. Tupakkatuotteiden käyttö aiheuttaa valtimoiden kapenemisen ja vähentää siten penikseen virtaavan veren määrää. Jos tupakoit, tukahdutat peniksesi olevan niin suuri kuin se voisi olla.

2. 

   Harjoittele säännöllisesti. Kehon liike auttaa verenkiertoa paremmin ja parantaa valtimoiden terveyttä, jotka ovat veren reittejä penikseen. Jos et harrasta lainkaan, penis ei välttämättä saavuta enimmäiskokoa. Yritä käyttää noin tunti liikuntaa joka päivä, olipa kyseessä sitten uinti, kävely, lenkkeily tai pyöräily. Kaikki harjoitukset auttavat veren virtausta penikseen paremmin.
   • Ei ole kuitenkaan mitään tapaa käyttää penistä yksin sen suurentamiseksi. Penis koostuu sileästä lihaksesta, joka on lihas, joka ei voi kehittää massaa harjoituksen aikana.

3. 

   Harjoittele lantionpohjan lihaksia. Et voi lisätä peniksen kokoa harjoittelemalla yksin, mutta jos lisäät lantionpohjan lihasten voimaa, veren määrä peniksessä voi kestää kauemmin. Lantionpohjan lihakset painavat suonia ja rajoittavat peniksestä lähtevää verta erektion aikana. Voit vahvistaa lantionpohjan lihaksia Kegel-harjoituksella. Isossa-Britanniassa tehdyssä tutkimuksessa pääteltiin, että miehet, jotka harjoittivat Kegeliä, saavuttivat paremman seksuaalisen toiminnan kuin ne, jotka tekivät muita muutoksia, mutta eivät tehneet Kegeliä.
   • Lantionpohjan lihas on lihas, jonka supistat pitämään virtsaamisen puolivälissä.
   • Kiristä ja rentoudu tätä lihasta 8 kertaa. Levitä ja harjoittele vielä 8 kertaa jatkaaksesi toistamista, kunnes olet suorittanut 3-4 sykliä.
   • Harjoittele 3-4 sykliä päivässä (8 kertaa jokainen sykli) parhaan tuloksen saavuttamiseksi.

4. 

   Vähennä vatsa rasvaa. Penis näyttää pienemmältä kuin se todellisuudessa on, jos se osittain puristuu ylivuotavasta vatsan ihosta. Vatsarasvan menettäminen ei ole helppo tehtävä, mutta sillä voi olla suuri ero peniksen koon suhteen. Aloita laihtuminen ja näet vaikutuksen muissa osioissa. Harvardin yliopiston raportin mukaan miehillä, joiden vyötärönympärys on 105 cm, on 50% suurempi erektiohäiriöiden riski kuin miehillä, joiden vyötärö on 80 cm.
   • Säännöllinen liikunta auttaa laihtua. Yritä tehdä harjoituksia, jotka lisäävät sykettä ja nostavat painoja.
   • Syö kokonaisia ​​ruokia, kuten vähärasvaista lihaa, täysjyvätuotteita, papuja, palkokasveja, vihanneksia, hedelmiä ja terveellisiä öljyjä.
   • Vältä puhdistettuja, jalostettuja elintarvikkeita ja vältä suuria määriä sokereita, tärkkelystä ja hydrattuja ruokaöljyjä.

5. 

   Käytä peniksen suurennustyökalua. On joitain yksinkertaisia ​​ei-invasiivisia työkaluja, joita voit käyttää peniksesi kehittämiseen ja erektiosi pidentämiseen sukupuolen aikana. Jos tavoitteesi on saada suurempi, jäykempi penis ilman lääkkeitä tai invasiivisia hoitoja, käytä yhtä seuraavista työkaluista:
   • Peniksen renkaat. Tämä laite toimii periaatteella pitää veri peniksessä, kun se on ruuhkainen erektion aikana. Peniksesi on väliaikaisesti suurempi ja kovempi.
   • Peniksen pumppu. Tämä on tyhjiölaite, joka sopii penikseen. Kun käytät pumppua, se vetää verta penikseen ja ylläpitää tilapäistä erektiota.

Osa 3/3: Tiedä mitä välttää

1. 

   Pysy kaukana tuotteista, joita markkinoidaan peniksen laajentumisena. Halu saada suuri penis on melko yleinen, joten monet huijarit antavat lupauksia, joita ei voida todistaa. Peniksen kasvua varten ei ole eliksiiriannosta. Se riippuu täysin genetiikasta.Älä tuhlaa rahaa tai vaaranna terveyttäsi olemalla saalis yrityksille, jotka lupaavat tehdä sinusta isomman peniksen.

2. 

   Ole varovainen "kasviperäisen Viagra" -tuotteen suhteen. On olemassa lukemattomia yrttejä, joiden uskotaan lisäävän peniksen verenkiertoa, mutta koska FDA ei säätele tätä tuotetta, on vaikea tietää, mitkä sivuvaikutukset ovat. On parasta kokeilla vain yhtä yrttiä kerrallaan ja hallita annostusta, jotta et vahingossa yliannosta.
   • Vältä tuotteiden tilaamista verkosta, vaikka sivusto näyttää ammattimaiselta.
   • Jos ostat vahingossa sellaisen tuotteen, sinun on oltava varovainen. Älä kokeile mitään näistä peniksen laajentumistuotteista ennen lääkärin kuulemista.

3. 

   Älä kiinnitä huomiota raskaiden esineiden venyttämiseen tai ripustamiseen. Näiden kahden tekniikan uskotaan laajentavan penistä ja joissakin tapauksissa auttavan, mutta mitä pidempi penis, sitä pienempi se on. Molemmat menetelmät vähentävät peniksen ympärysmittaa, kun se venyy. Ainoa aika venyttää penis on leikkauksen jälkeen, koska sinun on estettävä arpikudoksen kertyminen.

4. 

   Ajattele huolellisesti ennen kuin päätät leikkauksesta. Peniksen laajentumisleikkauksella on useita ei-toivottuja sivuvaikutuksia. Penis on pitkänomainen, mutta sinun täytyy uhrata sen toiminta. Laajennuksen jälkeen penis ei voi ulottua kehosta, vaan roikkua jalkojen väliin, ja joskus erektio ei ole ollenkaan mahdollista. Luonnollisen menetelmän käyttäminen on ehdottomasti turvallisempi tapa.
   • Peniksen suurennusleikkaus toimii hyvin pienillä penisillä, mikä sitten on välttämätöntä. Kun kuitenkin suoritetaan leikkaus keskipitkälle penikselle, voi esiintyä erektiohäiriöitä, arpia ja epämuodostumia.