Sisältö

• Askeleet
• Neuvoja
• Varoitus

Menestys elämässä on täysin mahdollista, mutta se ei putoa taivaalta. Sinun on tehtävä vaivaa ja kovaa työtä, mutta määriteltävä "menestyksen" merkitys itsellesi ja määriteltävä tarvittavat tavoitteet ja tehtävät, jotka auttavat sinua saavuttamaan elämän menestyksen tunteen Tehdä työtä.

Askeleet

Osa 1/4: Menestyksen perustan rakentaminen

1. 

   Määritä prioriteettisi. Menestyminen ei ole vain muutaman epämääräisen tavoitteen saavuttamista, jonka haluat saavuttaa. Järjestä prioriteettisi ja päätä mikä on sinulle tärkeintä. Ensisijaisten tavoitteidesi ymmärtäminen auttaa sinua asettamaan tavoitteita saavuttamaan asiat, jotka saavat sinut tuntemaan olosi onnelliseksi ja onnistuneeksi. Tutkimukset ovat osoittaneet, että yrität todennäköisemmin saavuttaa jotain, jos se on järkevää sinulle.
   • Sinun on päätettävä tärkein asia, jonka haluat saavuttaa: haluatko mennä naimisiin ennen tiettyä aikaa? Haluatko olla kirjailija? Haluatko tulla johtavaksi lääketieteen asiantuntijaksi?
   • Tee luettelo tärkeimmistä asioista, jotka haluat saavuttaa eniten laskevassa järjestyksessä. Kun aiot saavuttaa menestystavoitteesi, sinun on tarkistettava tämä luettelo uudelleen, tehtävä muutoksia, jos muutoksia on, ja alleviivattava saavutuksesi.
   • Muista, että koska nämä ovat nykyisiä prioriteettejasi, se ei tarkoita, etteivät ne muutu. Se on täysin normaalia. Elämä voi johtaa sinut poluille, joita et ole koskaan odottanut, mutta jos pystyt ymmärtämään, mitä yrität saavuttaa, sinulla on enemmän mahdollisuuksia saavuttaa ne ja tehdä muutoksia. pyrkimykset tarvittaessa.

2. 

   
   
   Selvitä "tekijäsi". Nämä ovat syitä, miksi yrität, asiat, joita rakastat. Ehkä käytät sitä töissä tai pidät siitä harrastuksena. Tärkeää on, että sillä on järkevää määritellä "menestys".
   • Se voi olla mitä tahansa, kuten kirjoittaminen, piirtäminen, tanssi, tietojenkäsittelytiede, ruoanlaitto tai arkeologia. Tärkeää on, että tämän "tekijän" vaaliminen itsessäsi auttaa sinua tuntemaan olosi tyytyväisemmäksi ja onnellisemmaksi.
   • Muista, että käytät todennäköisesti näitä kykyjä eri tavalla, kunhan olet valmis mahdollisuuteen käyttää niitä. Esimerkiksi olet koulutettu olemaan klassinen tanssija, mutta sen sijaan, että esiintyisit lavalla, voit käyttää tätä taitoa tanssin opettamiseen köyhille lapsille. Käytät tätä "tekijää", mutta tavalla, jota et luultavasti ole koskaan ajatellut. Se on menestystä.
   • Harjoittele tätä taitoa. Vaikka olisitkin erittäin hyvä kirjoittamisessa, et voi koskaan onnistua, jos et lue ja kirjoita usein. Jos et kirjoita töitä varten, kirjoita kirjoittamiseen jonkin aikaa ennen töihin tai kotiin tulemista (parempi, koska et ole liian väsynyt). Sama voidaan sanoa muista taidoista.

3. 

   
   
   Kuvittele "paras mahdollinen egosi". Tämä harjoitus voi auttaa sinua määrittelemään menestyksen elämässäsi ja auttamaan sinua asettamaan tavoitteesi tämän menestyksen saavuttamiseksi. "Parhaan mahdollisen egon" tunnistaminen on kaksivaiheinen prosessi: visualisoi itsesi tulevaisuudessa ja katso sitten, mikä auttaa sinua saavuttamaan mielikuvituksen henkilön. .
   • Aluksi kuvittele tulevaisuuden aika, jolloin olet hämmästyttävin ja menestynein ihminen. Sillä ei ole tiettyä mallia. Keskity siihen, mikä on sinulle tärkeintä, sen sijaan, että määrittäisit menestyksen muiden standardien mukaan.
   • Kuvittele parhaat mahdolliset ego-yksityiskohdat tulevaisuudessa. Ajattele ja määritä itse aktiivisesti. Millainen on elämäsi? Kuinka sinusta tuntuu ja käyttäydyt? Esimerkiksi, jos paras itsesi on tulla muusikko, kuvittele, millainen elämäsi olisi. Oletko hyvin kuuluisa muusikko? Menestyvä indie-artisti? Oletko kadulla koko ajan vai pelaatko usein yhteisössäsi?
   • Kirjoita yksityiskohtia kuvitteellisista kuvistasi. Kuvittele piirteet, joita sinun on käytettävä "parhaan mahdollisen egon" saavuttamiseksi. Esimerkiksi, jos olet menestyvä muusikko, olet todennäköisesti erittäin pätevä soittimissa. Ehkä osaat kommunikoida ihmisten kanssa, mainostaa itseäsi, olla sitkeitä vaikeuksista huolimatta ja ilmaista itseäsi luovasti. Kirjoita ylös kaikki ajateltavat taidot, ominaisuudet ja välttämättömät asiat.
   • Mieti nyt, mitä heistä sinulla jo on. Ole rehellinen ja empaattinen itsellesi. Mitä sinä tiedät? Mieti sitten mitä elementtejä voisit oppia tai kehittää. Kuinka ja mitä voit oppia?
   • Määritä kuinka rakentaa tarvitsemasi. Esimerkiksi, jos olet ujo, voit harkita sosiaalisia taitoja tai itsevarmuuskoulutusta, joka auttaa sinua tulemaan mukavammaksi mainostamaan itseäsi muille. Jos haluat olla muusikko, mutta sinulla ei ole taitoja soittaa instrumenttia, sinun on todennäköisesti käytävä kursseja.

4. 

   
   
   Pyytää apua. Huolimatta siitä, kuinka itsenäinen joku näyttää, he saavat paljon apua muilta: ehkä opettajat antavat heille tietoa, sukulaiset auttavat ruokkimaan. kasvattaa huolenaiheita, ja heidän perheensä tukevat heitä pääsemään yliopistoon.
   • Pyydä muiden tukea, etenkin niitä, jotka voivat auttaa sinua siirtymään lähemmäksi tavoitteitasi. Se ei ole oikeastaan ​​omaa etua. Esimerkiksi, jos haluat olla arkeologi, voit antaa ilmaista apua paikallisessa museossa, josta saat hyödyllistä tietoa.
   • Varmista, että autat myös muita. Mitä enemmän annat, sitä enemmän saat takaisin.
   mainos

Osa 2/4: Tavoitteiden asettaminen

1. 

   Aseta selkeät tavoitteet. Menestyäkseen et voi vain istua ympärillä ja odottaa elämän antavan sinulle mitä tarvitset. Sinulla on oltava selkeä ja toimiva suunnitelma siitä, mitä sinun on tehtävä menestyksen saavuttamiseksi.
   • Tutkimukset ovat osoittaneet, että tavoitteiden asettaminen itsellesi voi auttaa sinua tuntemaan itsesi varmemmaksi ja optimistisemmaksi, vaikka et ole vielä saavuttanut niitä.

2. 

   Tee luettelo prioriteeteistasi. Kun olet päättänyt prioriteeteistasi, sinun on laadittava pitkän ja lyhyen aikavälin suunnitelmat saavutettavaksi. He voivat toteutua kauniin unelman sijaan. Yritä keskittyä yhteen tai kahteen asiaan kerrallaan. Yrität tehdä kaikki kentät kerralla saa sinut tuntemaan hukkua.
   • Yritä jakaa prioriteetit vaiheisiin. Sinulla voi olla esimerkiksi ensimmäinen, toinen ja kolmannen asteen prioriteetti. Ensisijaiset prioriteetit ovat asioita, jotka on tehtävä mahdollisimman pian. Ne ovat asioita, jotka ovat sinulle tärkeimmät tai tärkeimmät. Neliöllinen ja tertiäärinen etusija ovat yhtä tärkeitä, mutta eivät välttämättä ensisijaisia ​​tai ehkä tarkempia.
   • Esimerkiksi tärkein prioriteettisi on "tyytyväisempi työ", kun taas toinen prioriteetti on "liikunta enemmän". Kolmas prioriteettisi voi olla "pitää kotisi puhtaampana".

3. 

   Pienennä nämä prioriteetit tavoitteiksi. Tavoitteen tulisi olla selkeä, mitattavissa, saavutettavissa ja seurattavissa. Tavoitteet ovat usein täsmällisempiä, kun taas prioriteetit ovat usein abstraktimpia. Aloita päättämällä, mitä on tarpeeksi tarkkaa jatkaa.
   • Esimerkiksi, jos olet päättänyt prioriteetistasi ilmaista itseäsi luovemmin, saatat haluta oppia näyttelemisen.
   • Tämä on edelleen melko yleinen, joten sinun on supistettava sitä. Haluatko esimerkiksi toimia teatterissa? Aiotko jatkaa näyttelemistä tai näyttelemistä?

4. 

   Määritä kohde. Tavoitteet ovat erityisiä toimintoja, jotka teet saadaksesi haluamasi. Ne ovat kuin portaat, jotka vievät sinut korkeimpaan asentoon. Aseta mahdollisimman tarkat tavoitteet.
   • Esimerkiksi "olla muinaisen Egyptin tutkija" voi olla mitä haluat. Erityiset tavoitteet ovat osa suunnitelmaa, jotta voit saavuttaa tämän halun.
   • Joten jos haluat opiskella muinaista Egyptiä, sinun on mentävä yliopistoon ja opittava muinaisesta Egyptistä. Sinun on opittava lukemaan hieroglyfit (ja kreikka ja latina ymmärtämään, mitä nuo hahmot sanovat egyptiläisistä; vaiheesta riippuen). Sinun on määriteltävä kiinnostuksen kohteesi (esimerkiksi Midden valtakunnan (keskiajan) kuolleiden hautaaminen) ja suoritettava jatkokurssi.

5. 

   Aseta ajanjakso. Jotkut tavoitteet toteutuvat nopeasti, mutta on myös tavoitteita, jotka vievät kauemmin. Useat muut tavoitteet on saavutettava muiden ihmisten määräaikojen perusteella. Tee tutkimusta kohtuullisen ja toimivan aikataulun määrittämiseksi sinulle.
   • Esimerkiksi, jos haluat olla näyttelijä, sinulla on tiettyjä tavoitteita, kuten "osallistuminen teatterinäytöksiin yhteisöteatterissa" ja "oppimisen kirjoittaminen käsikirjoituksista", jotka voidaan saavuttaa melko nopeasti. nopeasti. Vaikka tavoite "näytteleminen tärkeässä elokuvassa" vie todennäköisesti kauemmin.
   • Tai jos haluat olla tutkija muinaisessa Egyptissä, sinun on harkittava joitain ulkoisia aikatauluja, kuten sisäänpääsyn määräaika ja opetussuunnitelma.
   • Sinun on myös muistettava, että on joitain tavoitteita, jotka on saavutettava ennen muita. Muinaisen egyptiläisen tutkijan esimerkkinä sinun on opiskeltava Egyptin historiaa ja kieltä ennen maisterikurssin suorittamista. Sinun on mentävä tutkijakouluun, ennen kuin sinusta tulee muinaisen egyptiläisen tutkijan. Varmista, että ymmärrät tavoitteidesi saavuttamisen prosessin, jotta et tunne pettymystä.

6. 

   Osaamiseen perustuva tavoitteen asettaminen oma. Muista, että voit hallita vain tekojasi, et muiden tuloksia tai toimia. Aseta tavoitteet sen perusteella, mitä voit saavuttaa ponnisteluillasi.
   • Esimerkiksi "elokuvan tähdeksi tuleminen" on tavoite, joka perustuu muiden ihmisten toimien tuloksiin. Et voi manipuloida muita, joten tämä ei ole paras osoitus tavoitteestasi. "Mock-testin tekeminen menestystarinoille" on kuitenkin tavoite, jota voit hallita.

7. 

   Joustava. Opi sopeutumaan siihen, mitä elämä sinulle tarjoaa. Muista, että suunnitelmat voivat muuttua, mutta toimi aina tavoitteidesi saavuttamiseksi. Tutkimukset ovat osoittaneet, että sopeutuvat ja joustavat ihmiset menestyvät todennäköisemmin.
   • Älä ole liian jäykkä siitä, miten saavutat tavoitteesi. Ehkä asettamasi alkuperäiset tavoitteet eivät tuota hyviä tuloksia tai toteudu. Oppiminen löytämään erilaisia ​​polkuja saman tavoitteen saavuttamiseksi lisää onnistumismahdollisuuksiasi.
   mainos

Osa 3/4: Pyrkiminen menestykseen

1. 

   Loputon oppiminen. Sinun ei tule koskaan lopettaa oppimista, elinikäisen oppimisen tulo auttaa paitsi välttämään joitain sairauksia, kuten Alzhemerin (ensisijainen rappeuttava aivosairaus), mutta se on myös hyvä tapa pysyä hengissä. jotta voit aina ponnistella ja nauttia elämästäsi ympärilläsi. Jatkuva oppiminen varmistaa, ettet anna itsesi pysähtyä tai tulla liian tyytyväiseksi nykyiseen tilanteeseen.
   • Oppiminen voi olla tietyn alueen historiallisen tutkimuskirjan lukeminen, jotta voit olla perehtynyt alueesi muihin historiallisiin kohteisiin oppimalla hankkimaan lisää tietoa.
   • Älä tule tyytymättömäksi. Itsesi haastaminen pitää mielesi terävänä. Joten jos olet kiinnostunut historiasta, voit laajentaa ja kokeilla matematiikkaa tai oppia uuden kielen.
   • Haastavampien tehtävien oppiminen sosiaalisessa tilanteessa voi auttaa mielesi puhdistamisessa. Harkitse joidenkin virallisten luokkien tai kurssien kokeilua sinua kiinnostavalla alueella.

2. 

   Teen parhaani. Et onnistu kokeilematta. Sinun on harjoiteltava jo olevia taitojasi tullaksesi paremmaksi. Teet monia asioita, joita muut eivät näe, joten on tärkeää saavuttaa prioriteettisi. Muuten olet pian uupunut panostamalla liikaa vaivaa asioihin, joista et pidä.
   • Keskity prioriteetteihisi. Vaikka teet työtä, joka ei oikeastaan ​​liity prioriteetteihisi, etsi tapa muuttaa sitä. Yritä tuoda luovuutta tai huumoria asioihin, kuten ateriapalvelu, asiakaspalvelu tai tylsät toimistotyöt. Esimerkiksi, jos olet taiteilija, yritä tuoda esiin työsi joillakin taiteilla vain tarpeeksi, jotta se olisi mielenkiintoisempi ja hauskempi.
   • Vaikka näyttää siltä, ​​että suuri menestys on tullut onnesta, useimmat ihmiset saavat sen, koska he työskentelivät ahkerasti oikeaan aikaan ja paikassa. Et voi nähdä kaikkia heidän tekemänsä takatyötä saadakseen tietyn aseman (elleivät he ole parisuhteessa, mutta useimmat eivät ole).

3. 

   Muunna haasteet oppituiksi. Suurin ero onnistuneiden ja epäonnistuneiden ihmisten välillä on siinä, miten he reagoivat esteisiin, jotka eivät toimi hyvin. Riippumatta siitä, kuinka kovaa panet, riippumatta siitä, kuinka lahjakas olet, kohtaat silti vaikeuksia ja epäonnistumisia. Erona on, että pidät nuo vaikeudet epäonnistumisena tai opittuina.
   • Sen sijaan, että syyttäisit itseäsi epäonnistumisista, kysy itseltäsi, mitä olet oppinut siitä.Mitä teet eri tavalla seuraavalla kerralla? Jos sinulla on kaikki tarvitsemasi resurssit, miksi sinä juutut? Kuinka muut ovat kohdanneet tai ratkaisseet tällaisia ​​ongelmia?
   • Muistuta itsellesi, että kun seuraavan kerran kohtaat samanlaisen ongelman, olet paremmin varusteltu. Virheidesi upottaminen ja itsesi syyttäminen vain vaikeuttavat seuraavan ongelman käsittelemistä, koska pidät itsestään selvänä, että "epäonnistut".
   • Tutkimukset ovat myös osoittaneet, että onnistuneiden ihmisten kokemat epäonnistumiset eivät ole enempää kuin pienempiä kuin ne, jotka luopuvat. Se, miten he ymmärtävät ja reagoivat näihin vaikeuksiin, on avain menestykseen.

4. 

   Riskialtista. Et voi menestyä ottamatta riskejä. Tutkimukset ovat osoittaneet, että ihmiset, jotka eivät pääse mukavuusalueelta, eivät koskaan tee suuria asioita, jotka auttavat sinua saavuttamaan todellisen menestyksen. Työskentelet kovemmin, jos olet tuntemattomassa tai epämukavassa tilanteessa. On tärkeää, ettet pakota itseäsi liikaa ja liian nopeasti.
   • Esimerkiksi, jos puhuminen toisen henkilön kanssa saa sinut hermostumaan, yritä puhua tuntemattomasi kanssa vähintään kerran viikossa. Voit sanoa yksinkertaisia ​​asioita, kuten kysyä tunteja tai keskustella bussiviivästyksistä. Tai voit pyytää myyjää etsimään tuotteen apua. Mitä enemmän teet sen, sitä helpompaa siitä tulee. Ja puhuminen muiden kanssa on erittäin tärkeä osa menestymistä (koska sinun on luotettava ja kommunikoitava heidän kanssaan).
   • Pakota itsesi tekemään asioita, joita et koskaan tekisi. Ilmoittaudu ilmaiseen joogatuntiin tai käy luento paikallisessa kirjastossasi ja kysy kysymyksiä. Tai käy kokkaustunnilla.
   • Mitä enemmän altistumista saat, sitä helpompaa on sinun selviytyä elämästäsi jumissa, koska sinulla on kokemusta ongelmien ratkaisemisesta, kun et ole turvapiirissäsi.

5. 

   Positiivinen visualisointi. On hienoa, että aivoillasi on valta auttaa sinua menestymään tai saada sinut epäonnistumaan yksinkertaisesti sen perusteella, miten ajattelet asioita. Jos keskityt negatiivisiin asioihin, esteet vaikeutuvat.
   • Palaa prioriteetteihisi ja kuvittele, että saavutit kaiken. Kuvittele itsesi onnellisen perheen kanssa tai kuvittele itsesi paikallisen teatteriryhmän tähtinä tai pitävän itsevarma esitys antiikin Egyptiin liittyvästä tutkimuksesta.
   • Mitä tarkemmat ja yksityiskohtaisemmat nämä fantasiakuvat ovat, sitä enemmän positiivista tukea ne tuovat. Kuvittele, kuinka yleisö liikuttaa istuimiaan huvittuneena, visualisoiden heidät yrittäen nojata eteenpäin, tuntemalla valokeilan valon, lastesi iloisen naurun.
   mainos

Osa 4/4: Menestyminen

1. 

   Auttaa muita. Ystävällisyys ja ihmisten auttaminen ovat kriittisiä menestymisen kannalta, koska luot yhteisöketjun ja kehität tukijärjestelmiä. Tästä on hyötyä pitkällä aikavälillä. Hyväntekeväisyys ei vain edistä valtavasti elämääsi parantamalla terveyttäsi ja itseluottamustasi, vaan myös tekee yhteisöstäsi paremman paikan.
   • Vaikka sinulla ei ole rahaa, voit silti auttaa muita. Voit lahjoittaa 100 000 tuhatta tukemallesi paikalliselle projektille. Voit antaa aikaa ja valmiuksia yrityksille tai järjestöille, jotka tarvitsevat apua.
   • Voit tehdä yksinkertaisia, hyödyllisiä ja hyviä asioita kaikille elämässäsi. Voit ostaa kahvia takana olevalle henkilölle. Voit auttaa sisarta huolehtimaan lapsista ilmaiseksi. Voit auttaa vanhempia siivoamaan talon joka viikko. Ystävällisyytesi tulokset leviävät koko yhteisöön.

2. 

   Muodosta yhteys. Yhteyksien luominen on ratkaisevan tärkeää menestymisen kannalta elämässä. Tämä ei tarkoita vain yhteydenpitoa ihmisiin, jotka voivat auttaa sinua siirtymään lähemmäksi tavoitteitasi. Se tarkoittaa myös, että sinun on pysyttävä yhteydessä ystäviin ja perheeseen, jotka tekevät elämästämme mukavampaa eikä tunne yksinäisyyttä.
   • Sinun pitäisi tietysti olla yhteydessä ihmisiin, jotka voivat auttaa sinua siirtymään lähemmäksi tavoitteitasi. Se ei ole väärin. Se voi olla yhtä yksinkertaista kuin pyytää neuvoja jollakin samalla alalla, jota ihailet, tai ehkä pyytää saatekirjeä tai jopa työtä.
   • Viestintä tarkoittaa puhumista muille. Tee jotain tapaamista puhujan kanssa seminaarin jälkeen ja kerro heille, kuinka pidät heidän esityksestään, ja esittele kohteliaasti itsesi ja kiinnostuksesi.
   • Rakenna yhteisöä aina kun mahdollista. Liity yhteisöryhmääsi. Osallistu tapahtumiin, tue humanitaarisia hankkeita, keskustele ympäröivien ihmisten kanssa ja näytä heille, kuinka tärkeitä he ovat (yhtä yksinkertaista kuin kysyä, miltä heistä tuntuu ja kuinka he todella kuuntelevat he sanovat). Vahvat yhteisöt auttavat yksilöitä menestymään, koska ne auttavat ja nostavat heitä aina, kun he putoavat.
   • Älä ylitä lautapeliä. Tietysti sinun pitäisi päästä eroon pahoista ihmisistä elämästäsi, mutta muiden potkiminen pois tai jopa vain pysyminen poissa heistä pidättämisen sijasta voi vaikuttaa kielteisesti elämääsi. Sanat siirtyvät ihmiseltä toiselle ja maailma on pienempi kuin luulisi. Voit kertoa jollekin, että he ovat satuttaneet sinua, mutta älä puhu äänellä, joka sanoo, ettet koskaan ole enää yhteydessä. Tämä tarkoittaa myös virheiden tunnustamista.

3. 

   Pidä itsestäsi huolta. Et tule menestymään elämässä, jos keskityt liikaa tavoitteisiisi ja unohdat, että sinulla on oma elämäsi ja sinun on pidettävä huolta itsestäsi. Tämä vaikuttaa terveyteesi ja elämänlaatuasi. Ihmiset ovat niin keskittyneet selviytymään ja "menestymään" niin paljon, että unohtavat todellisen elämäntavan. Menestys on, kun tunnet olevasi onnellinen, tyytyväinen ja nautit elämästäsi. Kyse ei ole rahasta tai suosiosta tai "sopivan" puolison saamisesta.
   • Liikunta on loistava tapa auttaa hallitsemaan kehoasi ja parantamaan terveyttäsi. Liikunta auttaa vapauttamaan endorfiinihormonin (onnen hormoni), joka parantaa mielenterveyttä ja auttaa verenkiertoa paremmin sydämeen ja muihin kehon osiin. Yritä käyttää kuten joogaa, reipasta kävelyä, lenkkeilyä tai hyppäämistä vähintään 30 minuuttia päivässä.
   • Ruokavalio. Tämä ei tarkoita, että sinun täytyy luopua kaikista suosikkiruokasi. Sinun on yksinkertaisesti yritettävä syödä enemmän vihreitä vihanneksia ja hedelmiä, että sinun pitäisi yrittää kuluttaa enemmän hyviä hiilihydraatteja (kuten ruskea riisi, quinoa, täysjyvä, kaura) ja syödä runsaasti proteiinia. kuten lohi, pähkinät ja pavut, ruoat, jotka auttavat tukemaan immuunijärjestelmää ja hallitsevat verensokeria.
   • Saada tarpeeksi unta. Uni on erittäin vakava ongelma länsimaalaisille. Uni voi auttaa hallitsemaan stressitasoja, parantamaan terveyttä ja antamaan meille valppautta ja jännitystä. Yritä nukkua vähintään 8 tuntia joka ilta. Sammuta kaikki elektroniikka 30 minuuttia ennen nukkumaanmenoa ja yritä nukkua ennen keskiyötä.
   • Juo paljon vettä. Vesi muodostaa suuren osan kehostamme. Kun sinulla on nestehukka, et voi työskennellä tehokkaasti, tunnet itsesi hämmentyneeksi ja väsyneeksi, mikä voi aiheuttaa vakavaa haittaa terveydellesi. Juo vähintään 8 lasillista vettä päivässä ja yritä välttää kuivattavia ruokia, kuten kahvia.

4. 

   Pidä itsestäsi huolta. Viime kädessä prioriteettien selvittäminen, tavoitteiden asettaminen, suhteiden suunnittelu ja muodostaminen eivät voi johtaa menestykseen, jos et ole onnellinen. Voit tehdä tämän varmistaaksesi, että et tyhjennä itseäsi kokonaan.
   • Opi sanomaan "ei". Olet ainoa, joka voi asettaa itsellesi rajoituksia. Ystävällisyys ja viettää aikaa muiden kanssa ovat hienoja, mutta vain, jos olet varmistanut, että varaat aikaa itsellesi. Jos et halua mennä juhliin, jos sinun on käytettävä aikaa toipumiseen ja et voi osallistua varainhankintaan, sano kohteliaasti "ei" hylkäämiseksi.
   • Tee jotain mielenkiintoista. Tee jotain hemmotella itseäsi kuten kylpytynnyri ja lukeminen. Mene rannalle yksin viikonloppuisin ja nauti mukavuudesta, kun sinun ei tarvitse ottaa huomioon kenenkään tarpeita vaan itseäsi. Ymmärrät täysin, mikä tekee sinut onnelliseksi. Muista ottaa aikaa itsellesi.
   mainos

Neuvoja

• Kokeile jatkuvasti uusia asioita, varsinkin jos et ole varma taidoistasi ja prioriteeteistasi. Mitä enemmän yrität, sitä nopeammin löydät rakastamasi.
• Onni on uskomattoman hyödyllinen, mutta ei kaikki. Yleensä onnekkaimmat ihmiset ovat niitä, jotka eksyvät elämään ja toteuttavat haluamansa.

Varoitus

• Vältä pessimismiä. Negatiivinen ajattelu saa sinut vain masentuneemmaksi ja vaikeuttaa menestymistä elämässä. Huomaa joka kerta, kun huomaat olevasi negatiivisia ajatuksia, ja hylkää ne.