Sisältö

• Askeleet
• Varoitus

Tiesitkö, että kohdunkaula muuttaa asemaansa ja epiteelin pinta-alaa kuukautiskierron jokaisessa vaiheessa? Opi tuntemaan kohdunkaulasi nähdäksesi, kun sinulla on ovulaatio, ja se on myös hyvä tapa ymmärtää lisääntymisjärjestelmääsi. Sinun ei tarvitse käyttää mitään erityistä laitetta kohdunkaulan tuntemiseen, katso ohjeet alla olevasta vaiheesta 1.

Askeleet

Osa 1/2: Kohdunkaulan paikan löytäminen

1. 

   Tunne kohdunkaulan sijainti. Kohdunkaula on kohdun alin osa, jossa kohtu kohtaa emättimen seinämän. Se sijaitsee 7,6--15,2 senttimetriä emättimen alueen sisä- ja päässä. Kohdunkaula on muotoinen donitsi, jonka keskellä on hyvin pieni reikä. Kohdunkaulan sijainti ja pinnan epiteeli muuttuu ovulaation aikana.
   • Kohdunkaulakanava on paikka, jossa rauhaset ovat vastuussa emättimen liman eritystä. Liman väri ja rakenne muuttuvat myös kuukautiskierron myötä.

2. 

   
   
   Pese kätesi saippualla ja lämpimällä vedellä. Koska käytät sormiasi kohdunkaulan tuntemiseen, on ehdottoman tärkeää pestä kädet, jotta vältetään lisääntymisjärjestelmän tulehdus. Älä käytä voiteita tai käsivoiteita, koska näiden tuotteiden ainesosat voivat johtaa emättimen infektioihin.
   • Jos sinulla on pitkät kynnet, leikkaa ne lyhyiksi ennen kuin teet tämän, koska terävät kynnet voivat naarmuttaa emättimiäsi.

3. 

   
   
   Löydä oikea asento. Useimmat naiset kokevat, että istuma-asento (seisovan tai makaavan sijasta) helpottaa kohdunkaulaan pääsyä ilman epämukavuutta. Istu sängyn reunalla tai ammeen reunalla ja pidä polvet auki.

4. 

   Aseta pisin sormi emättimeen. Siirrä sormea ​​varovasti emättimen aukon poikki ja liu'uta sisäänpäin. Ovulaatiojaksosi vaiheesta riippuen saatat joutua asettamaan sormesi useita senttimetrejä syvälle emättimeen kohdunkaulan tuntemiseksi.
   • Jos haluat, voitele sormesi vesipohjaisilla voiteluaineilla (enimmäkseen vedellä), jotta sormiesi liukuminen olisi helpompaa. Älä käytä öljypohjaisia ​​geelejä, emulsioita tai muita tuotteita, joita ei ole erityisesti merkitty käytettäväksi emättimessä.

5. 

   
   
   Etsi kohdunkaula. Sormenpäät koskettavat donitsin muotoista reikää emättimen pohjassa. Huomaat varmasti kohdunkaulan, kun sormesi ei voi mennä pidemmälle. Kohdunkaula voi olla yhtä pehmeä kuin puristetut huulet, tai se voi tuntua yhtä jäykältä kuin nenän kärki, riippuen ovulaatiosta.

Osa 2/2: Ovulaation merkkien tunnistaminen

1. 

   Etsi kohdunkaula. Jos kohdunkaulasi on "matala" eli vain muutaman tuuman päässä emättimen aukosta, se on merkki siitä, että sinulla ei ole ovulaatiota. Kohdunkaulaa pidetään "pitkänä", kun se on syvällä emättimen sisällä, ja saatat olla ovulaatiota.
   • Voi olla vaikea määrittää, onko kohdunkaulasi korkea tai matala, kun yrität koskettaa vain muutaman kerran. Tunne joka päivä kuukauden tai kaksi, huomataksesi kuinka se muuttuu viikosta toiseen. Lopulta huomaat, mitä kohdunkaula on matala tai pitkä.

2. 

   Erota pehmeä tai jäykkä kohdunkaula. Jos kohdunkaulasi on tiukka ja jäykkä, et välttämättä ole ovulaatiota. Mutta jos se on pehmeää ja voi uppoaa hieman kosketukseen, olet todennäköisesti ovulaatio.
   • Ovulaation aikana kohdunkaulan pinnan epiteeliä kuvataan usein huuliksi. Muissa vaiheissa, kuten ennen ovulaatiota ja sen jälkeen, kohdunkaulan pinta tuntuu kohdunkaulan kärjeltä, hieman jäykältä ja vähemmän laskeutuvalta kosketukselta.

3. 

   Kun kohdunkaula on märkä. Ovulaation aikana kohdunkaulassasi on yleensä paljon limaa, ja sitten emättimen vuoto lisääntyy. Ovulaation jälkeen kohdunkaula on kuivempi ja tämä jatkuu, kunnes sinulla on kuukautiset.

4. 

   Käytä muita menetelmiä tietääksesi missä olet Ovulaatio tai ei. Kohdunkaulan palpatoinnin lisäksi voit myös tarkkailla kohdunkaulan eritteiden määrää ja perustason lämpötilaa selvittääksesi ovulaation vai ei. Tätä yhdistettyä seurantamenetelmää kutsutaan lannoitetunnistukseksi, ja jos sitä käytetään oikein, se on tehokas tapa tietää, voitko tulla raskaaksi, mutta se ei ole tehokas ehkäisymenetelmä.
   • Juuri ennen ovulaatiota ja sen aikana emättimen vuotaminen on yhä tasaisempaa.
   • Kun olet ovulaatiota, kehosi lämpötila nousee hieman. Sinun on käytettävä lämpömittaria mittaamaan ruumiinlämpösi aamuisin, jotta voit nähdä, nouseeko lämpötila vai ei.

Varoitus

• Pese ja voitele sormesi kokonaan tartunnan välttämiseksi.