Sisältö

• Askeleet
• Neuvoja

Rakastetun henkilön unohtaminen on erittäin vaikeaa. Yksinkertaista ratkaisua ei ole, mutta se voi muutamalla tavalla unohtaa menneisyyden ja siirtyä tulevaisuuteen. Tässä on yksinkertainen opas auttamaan niitä, jotka haluavat unohtaa rakkaansa.

Askeleet

Tapa 1/3: Muuta ajattelutapaa

1. 

   Kysy itseltäsi, miksi et ole päästänyt irti. Ole hyvä ja vastaa rehellisesti. Ehkä vastaus olisi: "Meillä oli hauskaa yhdessä" tai "Minusta tuntuu, että henkilö on loistava". Mikä se on, anna vastaus. Katsokaa myös sen henkilön huonoja kohtia, jonka olette ohittaneet koko ajan. Esimerkiksi "Hän on aina myöhässä", "Hän kritisoi minua usein". Tunnet, että se, mitä aiemmin olit ihanteellinen, ei todellakaan ollut totta.
   • Jos haluat unohtaa jonkun, on luultavasti muutama syy, miksi et halua ajatella kyseistä henkilöä. Etsi muutama syy ja kerro itsellesi, miksi sinun pitäisi käyttää näitä syitä unohtaa henkilö.
     
     • Onko henkilö, jota rakastat tai kohteletko sinua huonosti?. Kerro itsellesi, että ansaitset parempaa. Etsi tapoja parantaa itsetuntoasi. Sinun ei tarvitse olla lähellä joku, joka kohtelee sinua huonosti vain siksi, että luulet ansaitsevasi sen.
     • Onko rakastamallasi henkilöllä eri poikaystävä / tyttöystävä? Sinun ei pitäisi olla suhteessa jonkun kanssa, jolla on jo poikaystävä / tyttöystävä. Jos henkilö huijaa poikaystävänsä / tyttöystävänsä tulemaan luoksesi, hän voi myös pettää sinut.
     • Oletko ollut rakastunut aiemmin, mutta sinulla ei ole tyydyttäviä tuloksia? Viivytät edelleen kyseisen henkilön yli ja pelkäät, millainen elämä olisi ilman häntä. On kuitenkin parasta joskus myöntää, että luovuit ja ettet ole enää kiintynyt. Jos nämä kaksi olisivat todella toisiaan, niin ne olisivat toisiaan. Jos ei, sinun pitäisi luopua.
     • Ovatko muut ongelmat vanhemmilta, parhailta ystäviltä, ​​etäisyydeltä, iältä, ... pitävätkö nämä kaksi toisistaan?. Jos nämä ovat asioita, joita et voi hallita, lopeta kamppailu elämän kanssa ja keskity asioihin, joita hallitset. Ansaitset suuren ja sopivan henkilön. Löydät varmasti kyseisen henkilön.

2. 

   
   
   Päästä eroon kyseiseen henkilöön liittyvistä muistoista / hetkistä jokapäiväisestä elämästäsi. Ihmiset sanovat, että kauempana he muistavat. Mutta kaukana kasvoista on myös pois sydämestä. Tässä tapauksessa se on tietysti hyvä sinulle!
   • Päästä eroon valokuvista, kirjeistä ja asioista, jotka liittyvät ihastuneisiin ihmisiin. Jos sinulla on päiväkirja kyseisestä henkilöstä, käytä toista kirjoittaaksesi; yritä olla kirjoittamatta henkilöstä.
   • Irtoaminen ei tarkoita pyyhkimistä. Ellet halua, että entinen on osa tulevaa elämääsi, älä poista hänelle kuuluvia asioita tai muistoja. Vanhetessasi ja muistellessasi yhtäkkiä sinua kiintyneitä ihmisiä, nuo muistot tekevät sinusta onnellisen.

3. 

   
   
   Pelaa pelejä yhteydessä. Liittyvät pelit ovat toinen nimi aivojesi huijaamiseksi sijoittamaan henkilö huonoon ryhmään tai ryhmään, josta et pidä. Lyhyessä ajassa tämä auttaa sinua ajattelemaan enemmän entisen huonoista puolista kuin niistä, jotka ovat kerran herättäneet sinua.
   • Tämän aiheeseen liittyvän pelin aivotemppu on vain ajatella muutamia huonoja asioita aina, kun ajattelet henkilöä. Mikä tulee ensin, kun ajattelet rakastamaasi ihmistä? Luultavasti hyvä asia, eikö? Joten, korvataan se huonoilla asioilla.
   • Esimerkiksi henkilö ei kylpy usein, on aina ylimielinen tai ylimielinen, pukeutuu voimakkaasti, ei tottele tai pelaa pelejä jne. Keskity mihin tahansa henkilöön, jonka pidät pahana. Älä ole liian negatiivinen, vain istuta nuo ajatukset päähäsi, niin että aina kun ajattelet henkilöä, ajattelet ensin pahoja asioita.
     
   mainos

Tapa 2/3: Uusien mahdollisuuksien luominen

1. 

   
   
   Löydä uusi harrastus. Jos ajattelet silti henkilöä, se voi johtua siitä, että vietit niin paljon aikaa heidän miettimiseen. Tämä ei ole välttämättä huono sopimus, mutta olet antanut itsellesi mahdollisuuden unelmoida. Löydä uusi harrastus aloittamalla jotain, joka tekee sinut onnelliseksi ja kiireiseksi, tai löytämällä jotain aivan uutta!
   • Olipa se sitten kalliokiipeily, purjelautailu, keramiikka, ratsastus, vedentutkimus, muoti, valokuvaus, kirjoittaminen, puutarhanhoito, rullaluistelu tai luistelu, mallinnus, käsityö, pyöräily, juoksu kilpa, melonta, raiskaus, nähtävyyksien katselu, shakin pelaaminen, arkkitehtuurin oppiminen, retkeily, robottien suunnittelu tai miekkailu ... Kaikki aktiviteettisi aktiviteetit ovat hyödyllisiä. . Älä huoli kuvastasi. Tee mitä haluat.
   • Liity vapaaehtoistyöhön. Vapaaehtoiseksi tuleminen on erittäin tärkeää, koska näet kuinka onnekas olet. Tämän tekeminen saa myös ymmärtämään, että pieni ongelmasi - yrittää olla ajattelematta yhtä ihmistä - ei ole onnettomuus.

2. 

   Luota ystäviin. Ystävät auttavat. Olosuhteista riippumatta he aina kuuntelevat ja antavat neuvoja. Tapaa ystäviä, pidä hauskaa heidän kanssaan. Älä lukitse itseäsi huoneeseen, eristä itsesi ympäröivistä ihmisistä.

3. 

   "Kosto" itsellesi tarvittaessa. Tämä ei tarkoita sitä, että meidän pitäisi toimia julmasti vartaloa kohtaan. Sinun tarvitsee vain tehdä asioita, jotta henkilö tietäisi, ettet välitä. Joskus tämä voidaan saavuttaa palaamalla siihen, kuka olet. Jos olet joskus yrittänyt tehdä vaikutuksen heihin, lopeta se. Aloitetaan sen sijaan asioiden tekeminen ystävä haluat esimerkiksi käyttää todella pitämiäsi vaatteita, harrastaa intohimoisia urheilulajeja, kuunnella suosikkimusiikkiasi jne.

4. 

   Matkustaminen. Sinun ei tarvitse mennä kauas ilman ehtoja. Monet ihmiset käyttävät aikaa "investoida uudelleen" hajoamisensa jälkeen menemällä esimerkiksi Intiaan tai Etelä-Amerikkaan. Nämä paikat ovat kuitenkin kaukana ja kalliita mennä, joten tämä ei ole käytännöllistä. Mutta voit löytää paikan, joka tuntuu erikoiselta.
   • Mene jonnekin, missä et ole koskaan käynyt. Tämän sanottuasi sinun ei tarvitse matkustaa jonnekin kovin kauas tai kalliiksi. Niin kauan kuin nautit sinne menemisestä, matkustaminen on paras tapa olla ajattelematta yhtä ihmistä.
   • Keskustele paikallisten kanssa, uppoudu heidän elämäänsä ja pidä hauskaa. Kun matkustat, keskity uusi mies sinun. Tuo uusi henkilö on innoissaan oppia kaiken, avaamaan sydämensä ja haluamaan uusia kokemuksia. Mitä etua matkustamisesta on, jos et avaa sydäntäsi?

5. 

   Pysy rauhallisena. Muista: jonkun unohtaminen vie aikaa. Voi kestää vuosia unohtaa. Mutta se voi myös tulla helpommaksi. Elämä on täynnä vaikeuksia, mutta mitä enemmän ymmärrät ja mitä enemmän ymmärrät itseäsi, sitä helpommin kaikki on. Ennemmin tai myöhemmin katsot taaksepäin, naurat ja kysyt itseltäsi:Mitä ajattelin? mainos

Tapa 3/3: Tottumusten muuttaminen

1. 

   Jos voit, vältä näkymistä paikoissa, joihin henkilö menee. Kyseisen henkilön välttäminen on kehosi ja aivojesi tapa tietää, että maailmassa on vielä paljon ihmisiä, jotka tarvitsevat huomiota. Koska totuus on: ympärilläsi on niin paljon ihmisiä, sinun ei tarvitse pitää kiinni vain yhdestä ihmisestä koko elämäsi ajan.
   • Ehkä käyt samassa koulussa tai harrastat samaa toimintaa entisen kanssa. Vältä näkemästä kyseistä henkilöä niin paljon kuin mahdollista. Älä syö henkilön kanssa, ei osallistu samaan projektiin. Jos mahdollista, vältä olemista samassa paikassa ja samaan aikaan.
   • Älä aseta itseäsi tilanteisiin, joissa kaksi ihmistä saattaa tavata sattumalta. Jos henkilö osallistuu konsertteihin kesällä, mene pelaamaan tennistä. Tai jos henkilö hengailee kauppakeskuksessa lauantaisin, sinun pitäisi mennä sinne vain arkisin.
   • Jos molemmat joutuvat jäämään samaan huoneeseen tai jos satut tapaamaan, nauraa, kysy tarvittaessa kysymyksiä ja käytä syytä lähteä. Esimerkiksi "Anteeksi, minun täytyy mennä nyt, koska on ystävä, joka tarvitsee apua", tai jotain vastaavaa on toiminut.

2. 

   Ohita kyseinen henkilö. Yritä olla aloittamatta keskustelua tai katsomasta henkilöä. Tietysti sitä voi olla vaikea hallita, mutta kun henkilö tekee jotain houkutellakseen sinua tai tullessasi lähelle sinua, vaihda keskittyminen muihin asioihin tai siirry muualle. Et voi unohtaa rakastamaasi henkilöä hemmottelemalla todellisuutta.

3. 

   Pelaa rangaistuspeli. Tämä peli on samanlainen kuin siihen liittyvä peli, paitsi että se liittyy aineeseen, ei pelkästään henkeen. Yritä nähdä, toimiiko se sinulle.
   • Käytä joustavaa nauhaa, joka ei ole liian tiukka ranteessa. Joka kerta kun ajattelet henkilöä, vedä kuminauhaa ja ammu ranteeseesi. Yli ajattelusta tulee ajatuksen pakkomielle (joka on ajatus), jota voit vähentää rangaistuksella, kuten kipu ampua joustavaa nauhaa ranteeseesi. Saatat löytää itsesi ajattelevan vähemmän henkilöä vähemmän hetken kuluttua. Se on parannus!
   mainos

Neuvoja

• Älä lähetä tekstiviestejä tälle henkilölle. "Bluffi" -viesti epäonnistuu tehtävässäsi heti, kun sinua ei huomioida. Sinulla on enemmän kipuja, mikä johtaa enemmän ajatteluun ja vaikeuttaa entisen unohtamista.
• Perheen ja ystävien kanssa käyminen voi saada sinut unohtamaan monia asioita, se voi myös auttaa sinua unohtamaan murskauksesi. Sinun pitäisi yrittää tavata paljon ihmisiä.
• Kiireinen. Tapaaminen paljon, ei uuden aiheen löytämiseksi, vaan samankaltaisten ihmisten tuntemiseksi.
• Ehdottomasti ei tekstitä kyseistä henkilöä. Tämä tuo sinut takaisin "0": een, kun pyrkimykset unohtaa henkilö katoavat. Aloita laskemalla päivät, jolloin et puhu henkilön kanssa nähdäksesi kuinka vahva olet ollut viikon, sitten 2 viikkoa, päivään, jolloin et laske päiviä. unohda se aina.