Sisältö

• Askeleet

Jokaisessa suhteessa on monia ylä- ja alamäkiä, ja on aikoja, jolloin sinusta tuntuu, että tarvitset omaa tilaa. Se on yleensä, kun kuulemme jonkun sanovan "Tarvitsen oman tilani", ja ajattelemme pahinta. Oman tilan tarvitseminen ei kuitenkaan välttämättä tarkoita, että haluat lopettaa suhteen. Haluat vain keskittyä tiettyihin velvollisuuksiin koulussa, töissä tai kotona. Tässä on joitain vaiheita, joiden avulla voit kertoa kumppanillesi, että tarvitset tilaa.

Askeleet

Osa 1/4: Tapausanalyysi

1. 

   Tunnista tarkalleen miksi tarvitset tilaa suhteessasi. Ota aikaa ajatellaksesi huolellisesti, mikä aiheuttaa tunteesi. Voit halutessasi kirjoittaa nämä syyt myöhempää pohdintaa varten. Tämä antaa sinulle vastaukset joihinkin kysymyksiin, joita poikaystäväsi kysyy päätöksestäsi.
   • Joitakin yleisiä syitä haluamaan yksityisen tilan parisuhteessa ovat tarve viettää aikaa yksin rentoutumiseen kiireisen työviikon jälkeen, haluaa keskittyä tiettyyn projektiin tai haluaa huolehtia. yksityisasioihin.

2. 

   
   
   Päätä, mitä todella haluat tehdä suhteelle. Mahdollisuudet ovat, että poikaystäväsi haluaisi tietää, mitä yksin oleminen merkitsee kahden suhde. Jos päätät erota poikaystäväsi kanssa, yksin pysyminen on paras tapa tehdä se nyt.
   • Yhdessä vietetyn ajan ja yksin vietetyn ajan on oltava tasapainossa terveellisessä suhteessa. Kun olet terveellisessä suhteessa, ymmärrät myös kuka olet ja säilytät ystävyytesi rakkauden ulkopuolella.

3. 

   
   
   Suunnittele aika ja paikka tavata ja keskustella. Oikea aika on, kun molemmat tuntevat olosi rentoiksi, rauhallisiksi ja pystyvät keskittymään toisen henkilön kuunteluun. Hiljainen julkinen paikka on loistava paikka keskustella ja välttää riitoja, kuten puisto tai kahvila on loistava vaihtoehto. mainos

Osa 2/4: Kokous

1. 

   
   
   Hallitse keskustelua. Varmista, että pysyt keskittyneenä ja et ole hajamielinen. Käytä I / Em-lauseita keskittyäksesi siihen, mitä tarvitset ja haluat. I / I-kirjaimella alkavat lauseet osoittavat, että otat vastuun päätöksistäsi. Tämä auttaa myös poikaystävääsi tuntemaan vähemmän loukkaavaa tai nuhtelevaa. Joitakin esimerkkejä lauseista, jotka alkavat sanalla "minä / sinä", ovat:
   • "En ole onnellinen".
   • "Tunnen liikaa painetta."
   • "Minulla ei ole tarpeeksi aikaa harrastaa harrastuksiani."

2. 

   Aseta selkeät ohjeet. Määritä, kuinka paljon pidät yhteyttä toisiinsa, mukaan lukien chattailu, tekstiviestit ja henkilökohtainen tapaaminen.
   • Viestintä voi olla jossakin muodossa kerran muutamassa päivässä, kerran useita viikkoja tai kerran kuukaudessa.
   • Tietyn ajan asettaminen yhteydenpitoon toisen henkilön kanssa lisää suhteeseen vakautta. Ehkä äidilläsi on tapaaminen lääkärin kanssa aamulla, sitten iltapäivä olisi sopivampi aika tai teet vapaaehtoistyötä säännöllisesti viikonloppuisin, joten arkipäivät on paras valinta.

3. 

   Anna aikajana. On tärkeää kertoa poikaystävällesi, kuinka kauan hänen pitäisi antaa sinulle tilaa. Ole tarkka, kuten viikossa tai kuukaudessa. Hänen odotustensa hallitsemisella on tunne tarpeellisuudesta. Kun ensimmäinen jakso on kulunut, molempien on arvioitava uudelleen haluttu aika ylimääräiselle tilalle.
   • Ääretön aika ei ole paras vaihtoehto, koska se on epäselvä ja saa toisen tuntemaan itsensä voimattomaksi.
   mainos

Osa 3/4: Poikaystäväsi reaktioiden käsittely

1. 

   Varmista, että tunnustat rauhallisesti hänen tunteensa ja huolensa. Sinun pitäisi sanoa tämä:
   • "Näen, että näytät surulliselta".
   • "Tiedän satuttaneeni sinua".
   • "Mitä voin jakaa kanssasi?".

2. 

   Diffuusi vihanpurkaukset. Yritä keskittyä kuuntelemaan häntä, niin hän rauhoittuu. Jos tunteesi menevät suuttumuksen suuntaan, älä tee asioista stressaavampia. Kerro poikaystävällesi, että haluat lopettaa keskustelun nopeasti hetkeksi ja jatkat jakamista, kun molemmat rauhoittuvat.

3. 

   Hyväksy mahdollisuus, että poikaystäväsi on eri mieltä valinnastasi. Ehkä hän ei tarvitse omaa tilaa ja haluaa lopettaa suhteen. Jos näin on, sinun on suostuttava hänen päätökseen hajottaa, jotta vältetään uudet haavat. mainos

Osa 4/4: Tulosten arviointi

1. 

   Toimi suunnitelmiesi mukaan ja kysy itseltäsi muutama kysymys, jotta voit tuntea olosi mukavaksi ja mukautuneeksi kuin haluat:
   • "Oliko minulla yksityinen tila, jonka halusin?"
   • "Onko yksityinen tila hyödyllinen minulle?"
   • "Onko jotain muuta, mitä haluan muuttaa?"

2. 

   Tunnista yhdessä selkeä ja tarkka muutos. Voit halutessasi jatkaa keskustelua. Ehkä sinä ja poikaystäväsi päätätte parantaa viestintää toistensa kanssa lähettämällä tekstiviestejä tai chattailemalla, mutta tapaatte edelleen harvoin.Tai voit lopettaa kaikkien viestintämuotojen käytön yhdessä.

3. 

   Anna heille positiivista palautetta osoittaaksesi tukevasi ja huolehtivasi heistä.
   • "Olen kiitollinen tuestasi".
   • "Arvostan sitä, kun olemme laatineet tämän yhdessä."
   • "Olen todella onnellinen, kun yrität tehdä tämän kanssani".
   mainos