Sisältö

• Askeleet
• Neuvoja
• Varoitus

Murrosikä on yksi sekavimmista ja jännittävimmistä ajoista kaverin elämässä. Murrosiän aikana miehet huomaavat, että heidän ruumiinsa kasvavat ja muuttuvat saadakseen enemmän miehen kaltaisia. Murrosiän aikana miehet kasvavat korkeiksi, kehon karvat kasvavat enemmän ja keho alkaa haistaa, lisäksi sukupuolielimet alkavat kehittyä ja seksuaalisen halun tunteet ilmaantuvat. lisää. Murrosikä tuo paljon fyysisiä ja henkisiä muutoksia jokaiselle kaverille. Vaikka miesten murrosikä alkaa yleensä 9–14-vuotiaiden välillä (ja päättyy yleensä 16–18-vuotiaiden välillä), jokaisen kaverin kasvuvauhti ei ole sama tänä aikana. Jos haluat selvittää, oletko päässyt murrosikään, noudata näitä ohjeita.

Askeleet

Menetelmä 1/2: Kehon merkintätutkimus

1. 

   
   
   Tarkista kehon haju. Hormonisi vaikuttavat hikirauhasiin ja saattavat aiheuttaa kehosi hajun hieman raskaammaksi tai kehosi haju muuttuu. Jos huomaat muutoksen kehon hajussa, tämä voi olla oikea aika aloittaa deodoranttien käyttö, jos et ole koskaan käyttänyt niitä ennen. Sinun on myös suihkutettava useammin pitämään kehosi puhtaana ja tuoksuvana.

2. 

   
   
   Huomaa kivesten koon muutokset. Jos kiveksesi kasvavat, olet saattanut olla murrosiässä. Tämä on yksi murrosiän ensimmäisistä oireista, eikä sitä ole aina helppo havaita. Kiveksesi kehittyvät jatkuvasti lapsuudesta murrosikään ja aikuisuuteen.
   • Tämä koon muutos aiheuttaa kivestesi pudotuksen hieman enemmän kivespussiin.

3. 

   
   
   Huomaa muutokset peniksen ja kivespussin koossa. Yhden vuoden kuluessa siitä, kun kiveksesi alkavat kasvaa, peniksesi ja kivespussisi alkavat kasvaa. Peniksesi koko kasvaa ja leveys kasvaa vähemmän. Kiveksesi kasvavat jatkuvasti lapsuudesta aikuisuuteen.

4. 

   Tarkista, pystytkö vetämään esinahan alas. Jos et ole ympärileikattu, esinahka löystyy hitaasti murrosiän aikana, ja se lopulta putoaa peniksen kärjestä.
   • Kun olet vedä esinahan esiin, puhdista peniksen kärki suihkussa ja vedä se sitten takaisin.
   • Jos haluat pissata seisomaan ja pystyt vetämään esinahan alas, voit tehdä sen ennen virtsaamista ja vetää takaisin, kun olet valmis.

5. 

   Tarkista kehon karvojen kasvu. Kun kiveksesi alkavat kasvaa, huomaat todennäköisesti, että kehosi hiukset alkavat kasvaa alueilla, joilla hiukset olivat aiemmin suhteellisen ohuita tai hieman karvattomia tai täysin karvattomia. . Näihin alueisiin kuuluvat kainalot, olkavarret, jalat, rinta, kädet ja jalat. Karvat kasvavat paitsi alueilla, joilla niitä ei ole koskaan ennen nähty, mutta myös tiheämmiksi ja paksummiksi. Yleensä 2 vuoden kuluessa häpykarvojen ilmestymisestä kasvojen ja kainaloiden hiukset alkavat kasvaa.
   • Jokaisen miehen ruumis on erilainen. Jotkut ihmiset saavat tiheämmät hiukset murrosiän aikana, kun taas toiset eivät ehkä huomaa suuria muutoksia kehossaan kasvavien hiusten määrässä. Enemmän pojilla on enemmän hiuksia kuin muilla.
   • Sukuelinten ja käsivarsien alla olevat hiukset voivat olla tummempia kuin muut kehon alueet, ja ne ovat myös kovempia ja kiharampia.

6. 

   Tarkista rintojen suurentuminen. Monet kaverit huomaavat, että heidän rintansa alkavat turvota 1-2 vuodessa. Tämä on luonnollinen ja täydellinen prosessi eivät ole Tämä tarkoittaa sitä, että rintasi kasvavat naisrintojen kaltaisiksi. Se tarkoittaa vain sitä, että kehosi sopeutuu uusiin muutoksiin. Tämä prosessi alkaa yleensä 13-14-vuotiaiden välillä eikä vaikuta muihin.

7. 

   Tunnista lievän tai kohtalaisen aknen ulkonäkö. Akne voi olla epämukavaa, mutta se on luonnollinen osa murrosikää. Kehosi lisääntynyt hormonitaso voi aiheuttaa aknen puhkeamista alueilla, joilla et ole koskaan ennen nähnyt puhkeamista. Toinen syy on, että kehosi öljyrauhaset aktivoituvat murrosiän aikana, mikä saa sinut hikoilemaan enemmän ja siten ihosi alttiimmaksi vikoille. Useimmilla miehillä alkaa kehittyä näppylöitä samaan aikaan, kun kainaloiden hiukset ilmestyvät.
   • Kun öljyn määrä ihollasi kasvaa, sinun on suihkutettava useammin, jotta kehosi pysyy puhtaana.
   • Jotkut kaverit saavat vakavan aknen, kun he menevät murrosikään. Jos akne on ongelma, joka huolestuttaa sinua, sinun ja vanhempiesi on otettava yhteyttä lääkäriisi harkitsemaan lääkityksen käyttöä.

8. 

   Tarkista, esiintyykö erektiota usein. Kaveri tai mies kokee erektion, kun heidän peniksensä vaikeutuu ja pidempi.Tämä tila ilmenee, kun miehillä on ajatuksia seksistä tai rakkaudesta tai kun heidän peniksensä on herättänyt. Erektio voi tapahtua ilman seksuaalisia ärsykkeitä tai ajatuksia, ja se voi olla kiusallista sinulle, jos se tapahtuu julkisuudessa.
   • Vaikka sinulla saattaa olla erektioita ennen murrosikääsi, huomaat, että sitä esiintyy useammin murrosiän aikana, kun seksuaalinen halu ja hormonaalinen saanti alat kasvaa.
   • Monet penikset eivät pysty pystyyn - pystyvät käpristymään ylöspäin tai toiselle puolelle.
   • Jos et ole ympärileikattu, esinahka putoaa automaattisesti, kun penis pystyy.
   • Ymmärrä, että erektio on normaalia, eikä sinulla pitäisi olla mitään ongelmaa. Tämä katoaa ja peniksesi pehmenee jälleen.

9. 

   Tarkista onko sinulla siemensyöksy. Siemensyöksyessä valkoinen limaa vuotaa virtsaputkesta (paikasta, josta virtsa tulee ulos), kun penis on pystyssä, ja sitten penis pehmenee jälleen, joka sisältää siittiöitä. Näin kehosi kertoo sinulle, että olet fyysisesti valmis lisääntymään, samanlainen kuin tyttöjen kuukautiset.
   • Voit ensin siemensyöksyä 12-14-vuotiaiden välillä tai noin 1-2 vuotta murrosiän alkamisen jälkeen.
   • Koet todennäköisesti ensimmäisen siemensyöksyn masturboimalla tai nukkumalla.

10. 

    Tunnista unelmoinnin merkit. Uninen tila tapahtuu, kun mies on innoissaan ja siemensyöksy kun hän nukkuu. Siemenneste on tahmea neste, joka sisältää siittiöitä. Joskus, kun unelmoit, muistat, että sinulla oli melko kuuma unelma, mutta useimmiten huomaat vain, että pyjamat, alusvaatteet tai vuodevaatteet ovat märkä kun heräät.
    • Jos olet todennut, että olet äskettäin kokenut unta, pese sukupuolielimet ja pese saastuneet vaatteet tai vuodevaatteet.
    • Älä huoli, jos unelmia ei ole vielä tapahtunut, mutta olet jo huomannut muita murrosiän merkkejä - kaikki eivät.

11. 

    Katso kuinka nopeasti kehosi kasvaa. Jokaisen miehen keho kasvaa eri nopeuksilla, ja saatat huomata, että sinusta tulee yhtäkkiä "pää" pidempi kuin ikäisesi tai että pituutesi ei ole kasvanut paljoakaan kun ystäväsi yhtäkkiä nousevat sinuun. Älä huoli - joko ystäväsi saavat kiinni tai sinä saat heidät kiinni. Jotkut ihmiset kehittyvät kauemmin kuin toiset. Tässä on muutama asia, joka on otettava huomioon testattaessa kehon massahypyä:
    • Normaalisti miehet kehittyvät hitaammin kuin naiset. Saatat huomata, että naispuoliset luokkatoverisi ovat pitempiä kuin sinä juuri kesäloman jälkeen. Tämä on täysin normaalia.
    • Tarkista sormien ja jalkojen koon kasvu. Jos esimerkiksi ostat jalkineita ja huomaat, että jalkasi koko kasvaa 3 numeroa vain kolmen kuukauden kuluttua, se tarkoittaa, että kasvat melko nopeasti.
    • Suurin osa miesten kasvupiikkeistä huipentuu tyypillisesti noin puoli vuotta karvojen ilmestymisen jälkeen sukuelinten alueella. Tulet huomaamaan, että tulet pitemmäksi - joskus yhtäkkiä, pidemmäksi.
    • Myös hartiat muuttuvat leveämmiksi ja lihaksikkaammiksi, jotta voit tasapainottaa uutta kehosi muotoa.
    • Jos sinusta tuntuu, että olet saavuttanut hyppyvaiheen, mutta pituutesi ei kasva paljon, älä huoli. Suurin osa kavereista saavuttaa aikuisen korkeuden teini-ikäisten toisen puoliskon ja 20-vuotiaiden ensimmäisen puoliskon aikana, joten kehollasi on aikaa pystyä kasvamaan.

12. 

    Tunnista kasvomuutokset. Ennen murrosikää kasvosi ovat pyöreämpiä ja posket turvonnut, samanlainen kuin sarjakuva Charlie Brownin pojan kasvot. Murrosiän aikana kasvosi on soikea ja viivat selkeytyvät ja näyttävät enemmän aikuiselta. Kasvosi muutoksen voi olla vaikea huomata, koska olet tottunut näkemään sen joka päivä. Tarkista valokuvasi vuosi tai muutama kuukausi sitten ja tarkista, näetkö eron.

13. 

    Tunnista "rikkoutunut ääni". Olet ehkä huomannut, että äskettäin äänesi on alkanut muuttua melko vähän ja on korkea ja matala ja joskus keskeytynyt puhuessasi. Tämä voi saada sinut hämmentymään julkisesti, mutta älä paniikkia - melkein jokainen kaveri käy läpi halkeamia, se on vain merkki siitä, että olet tiellä. tulla todellinen mies. Murtumisvaihe päättyy muutaman kuukauden kuluttua ja äänesi syvenee.
    • Äänenvaihto johtuu testosteronin lisääntymisestä kehossa, testosteroni on miesten sukupuolihormoni. Tämä prosessi sakeuttaa äänijohtoja ja tuottaa voimakkaamman äänen, mikä johtaa syvempään ääniin.
    • Tämä muutos tekee myös kurkunpään kasvamaan. Voit havaita muutoksen kaulasi ulkonevan ruston kautta, joka tunnetaan yleisesti nimellä "Aadamin omena".
    • Sinulla voi myös olla vaikeuksia hallita ääntäsi, koska äänesi on korkea ja matala sen sijaan, että siitä tulisi säännöllisempi ja viileämpi.
    • Yleensä murtumisvaihe tapahtuu suunnilleen samaan aikaan kuin penis kasvaa.

Menetelmä 2/2: Tunnepisteiden testi

1. 

   Tarkista, alatko tuntea vetosi muihin. Jos et välittänyt aikaisemmin paljon muista tytöistä tai kavereista, mutta huomaa heidät yhtäkkiä tai houkuttelee heitä, olet todennäköisesti käymässä läpi suuren muutoksen. murrosiän tunteet. Jos tunnet olevasi kiinnostunut tai jopa kiihottunut tapaatessasi muita tyttöjä tai kavereita, joista et välittänyt aiemmin, tämä on merkki siitä, että kehosi kasvaa.
   • Jokaisen miehen ruumis on erilainen. Sinulla voi olla ihastuminen tyttöyn vuosia ennen murrosikää, tai ehkä olet murrosikä, mutta et ole kovin kiinnostunut vastakkaista sukupuolta kohtaan. Tämä tunne tulee sinulle pian.
   • Tietenkin, jos olet homo, huomaat, että muut kaverit tai miehet houkuttelevat sinua.

2. 

   Tunnista mielialan vaihtelun merkit. Oletko ollut aiemmin melko rauhallinen ihminen, vai kuvailevatko ihmiset sinua "melko siistinä"? Kaikki nämä ominaisuudet häviävät heti murrosiän jälkeen. Voimakkaat hormonaaliset muutokset vaikeuttavat tunteiden hallintaa ja voit siirtyä olemasta täysin onnellinen, kiinnostamaton tai erittäin vihainen yhdelle. muuten muutamassa minuutissa.
   • Jos huomaat, että mielialasi on yhtäkkiä parantunut, saatat kokea positiivisen emotionaalisen muutoksen.
   • Jos tunnet melko hyvin ja yhtäkkiä suutut jonkun päälle tai tunnet jopa "verisen", olet läpi negatiivisen emotionaalisen muutoksen.

3. 

   Tarkista, oletko tilanteessa, jossa sillä on merkitystä. Jos luulit, että kaikki oli "hyvää", "okei" tai ainakin "melko siistiä", sinulla on nyt upea kokemus, olipa kyseessä sitten hengailu. Ystävät tai syö herkullinen pala pizzaa, tunnet olevasi paras asia mitä sinulla on koskaan. Päinvastoin, kaikki epämiellyttävät tunteet, riippumatta siitä kuinka pieni se onkin, tunnet olosi erittäin surulliseksi tai jopa "täysin toivottomaksi".
   • Tämä voimakas tunne on merkki siitä, että kehosi sopeutuu uusiin hormonitasoihin.

4. 

   Tarkista, koetko ahdistusta usein. Ahdistus on levottomuuden tunne, joka esiintyy rintakehässäsi, vatsassasi, käsissäsi ja melkein jokaisessa kehosi osassa, kun paniikkia tai huolehtia jostakin. Saatat huomata olevasi ahdistuneempi asioista, joita et ole aiemmin kiinnostanut, olitpa sitten miten teit Algebra-testin vai kuinka suoritit Eilinen baseball-peli tai mitä luokan tytöt ajattelevat uudesta kampauksestasi.
   • Ahdistus voi olla ärsyttävää, mutta nämä ovat merkkejä siitä, että välität todella jostakin. Kun astut murrosikään, kaikella, mitä elämässäsi tapahtuu, on syvempi vaikutus sinuun.

5. 

   Tarkista, tuletko itsenäisemmäksi vanhempiasi kohtaan. Vaikka aiemmin olit mieluummin yöpynyt kotona viikonloppuisin tai käynyt syömässä vanhempiesi kanssa, saatat nyt olla itsenäisempi perheesi edessä. Murrosiän aikana sinusta tuntuu, että sinulla on enemmän hallintaa elämästäsi ja teoistasi, koska sinusta tuntuu, että sinulla on vähemmän hallintaa ruumiissasi tapahtuvissa asioissa. Jos sinusta tuntuu, että et halua viettää liikaa aikaa vanhempiesi kanssa, tämä on täysin luonnollinen, melkein impulssi elämässäsi. Tässä on muutama merkki siitä, että sinusta tulee entistä suljetuempi vanhemmillesi:
   • Jos avasit huoneen oven ja annoit vanhempiesi tulla sisään milloin tahansa, mutta nyt haluat sulkea oven ja jopa lukita oven.
   • Jos et ollut kiinnostunut siitä, että vanhempasi olivat aiemmin lähelläsi, mutta nyt sinusta tuntuu, että tarvitset enemmän yksityisyyttä.
   • Jos aloitat paljon aikaa tapaamiseen ystävien kanssa tai yksinkertaisesti poistut talosta.
   • Jos vietät enemmän aikaa verkossa chattailuun ystävien kanssa kuin puhumiseen vanhempiesi kanssa.
   • Jos sinusta tuntuu, että sinulla ei ole mitään sanottavaa vanhemmillesi, älä innostu kertomasta heille päivästäsi ja älä halua viettää paljon aikaa chattaillessasi illallisen jälkeen.

6. 

   Tunnista outojen tunteiden ilmaantuminen. Tämä käsitys voi olla epämääräinen, mutta se on tärkeä askel määritettäessä, kokevatko murrosiän aiheuttamat epäsäännölliset emotionaaliset muutokset. Jokaisen ihmisen ainutlaatuiset tunteet ovat erilaiset. Saatat tuntea olevasi ahdistuneempi kuin tavallisesti tai pörröisempi kuin tavallisesti, tai saatat huomata, että sinulla on sekavampia tunteita ajatellessasi ystäviä, vanhempia ja vastakkaista sukupuolta.

7. 

   Tarkista, oletko alkanut kiinnittää enemmän huomiota ulkonäköön. Jos et välittänyt paljoa ulkonäöstäsi aiemmin, mutta nyt kiinnität enemmän huomiota hiuksiisi, vaatteisiisi ja hiusten ja vartalon muotoon, sinusta on tulossa parempi. pitäisi olla itsetietoisempi ja ottaa huomioon vastakkaisen sukupuolen tunteet sinua kohtaan. Tämä on täysin luonnollista ja on merkki psykologian kehittymisestä.

Neuvoja

• Huomaat yhtäkkiä kehosi enemmän, mikä on täysin normaalia!
• Koet todennäköisesti erektiota usein, mutta tämä ei tarkoita, että kehosi on epävakaa.
• Parta kasvaa kasvoillesi ja voit aloittaa parranajon.
• Saatat löytää yksityisyyttä ja alat välittää enemmän ulkonäöstäsi.
• Peniksesi alkaa kehittää hallitsematonta erektiota.
• Tunnet olosi epämukavaksi - tämä on myös täysin normaalia.

Varoitus

• Jotkut pojat alkavat murrosiän aikaisemmin kuin 9-vuotiaat ja toiset alkavat murrosiän myöhemmin kuin 14-vuotiaat. Jos kehosi ei ole vielä osoittanut murrosiän merkkejä, älä huoli, koska se tapahtuu pian. Jos sinulla on murrosikää koskevia kysymyksiä, ota yhteys vanhempaan tai lääkäriin.