Sisältö

• Askeleet

Onko siitepöly, pöly tai lemmikkieläinten hiukset ärsyttäviä? Jos olet allerginen näille allergeeneille, saatat kokea vuotavan nenän. Se voi olla kipua tai vain lievää kipua. Jos saat hoitoa, voit pysäyttää vuotavan nenän, kuivata histamiinin aiheuttamat turvotetut limakalvot ja auttaa nenää palaamaan normaaliksi. Kun olet valmis vuotamaan nenäsi, voit ryhtyä toimiin suojautua tulevilta allergioilta.

Askeleet

Menetelmä 1/2: Pysäytä vuotava nenä

1. 

   Ota antihistamiini. Kuten nimestä voi päätellä, antihistamiinit estävät kehoa vapauttamasta histamiinia, ainetta, joka aiheuttaa vuotavan nenän. Antihistamiinit kuivattavat sieraimien limakalvot. Voit ottaa over-the-counter-antihistamiinia, joka sisältää aineita, kuten loratadiinia tai difenhydramiinia. Yleisiä antihistamiineja ovat Allegra, Claritin, Zyrtec, Benadryl, Phenergan ja Clarinex.
   • Benadryllä on kyky aiheuttaa uneliaisuutta, kun taas Claritin aiheuttaa vähiten unta. Ole erittäin varovainen käyttäessäsi huumausaineita.

2. 

   
   
   Mene lääkäriin. Lääkäri määrää todennäköisesti allergialääkkeitä. Lääkäri määrää joko antihistamiineja, kortikosteroideja (nenäsumutteet), dekongestantteja, leukotrieenin estäjiä tai injektion allergialääkkeistä. Injektioita käytetään joskus, jos et voi välttää siitepölyä tai allergeeneja. Tarkoitus on auttaa kehoa sopeutumaan tiettyihin allergeeneihin.
   • Huomaa, että reseptilääkkeellä käytettävät vahvat antihistamiinit ovat itse asiassa tehokkaampia kuin normaalisti, ja niillä on myös vahvempia sivuvaikutuksia, kuten ahdistuneisuus, ripuli, korkea verenpaine ja jopa uneliaisuus.
   • Tutkimukset osoittavat, että nenän kortikosteroidisuihkeen päivittäinen käyttö voi olla erittäin tehokasta vähentämään allergisen nuhan oireita. Joitakin nenäsumutteita, kuten Flonase ja Nasacort, voidaan käyttää myös käsikaupassa.
   • Älä käytä liikaa dekongestantteja. Nenän tukkoisuutta esiintyy usein, kun lopetat niiden käytön, ja tämä voi tehdä sinusta riippuvaisemman nenäsumutteesta.
   • Ota yhteyttä lääkäriisi, jos sinulla on vakavia allergisia oireita, hengityksen vinkumista ja yskää paljon tai jos oireesi eivät reagoi lääkkeisiin.

3. 

   
   
   Puhdista nenä. Käytä suolaliuosta nenäsumutetta. Suolaliuos nenäsumutteet voivat auttaa pitämään nenän limakalvot kosteana.Niitä myydään ilman reseptiä, ja ne pyrkivät pitämään limakalvot kosteina ja pitämään allergeenit poissa nenästä.
   • Jotkut ihmiset haluavat käyttää kotitekoista suolaliuosta. Lisää ripaus suolaa pannulle, joka sisältää 8 unssia vettä, 3 grammaa suolaa ja 1 g ruokasoodaa. Keitä sitten liuos. Kun liuos kiehuu, kaada se kulhoon. Peitä pääsi pyyhkeellä ja pidä kasvosi kulhon päällä, mutta älä mene liian lähelle tai voit palaa höyrystä. Hengitä höyry. Pienen eukalyptusöljyn / öljyn lisääminen voi auttaa rauhoittamaan poskionteloita.

4. 

   
   
   Käytä nenänpesua. Täytä pullo 8 unssilla lämpimää tislattua vettä, suodatettua vettä tai keitettyä vettä. Yritä välttää vesijohtovettä, ellei sitä ole keitetty ja annettu jäähtyä. Suositeltava tislattu vesi. Voit käyttää suolaliuosta tai ottaa lääkkeitä.
   • Kallista pääsi sivulle, kun seisot pesualtaan lähellä. Aseta nokka toiseen sieraimeen ja sitten puolet liuoksesta, jotta se valuu toisesta sieraimesta. Toista toisella sieraimella. Puhdista ja desinfioi nenänpesu käytön jälkeen.

5. 

   Juo paljon vettä. Vaikka et voi lopettaa vuotavaa nenää heti, kun juot lämmintä vettä, on tärkeää pysyä nesteytettynä, kun sinulla on allergiaoireita. Puhaltamalla nenää toistuvasti ja ottamalla lääkkeitä, joilla on kuivumisen sivuvaikutuksia, kuivuu limakalvosi. Juominen 470 ml lasillinen vettä muutaman tunnin kuluttua voi auttaa palauttamaan tasapainon.

6. 

   Käytä rohdosvalmisteita. Useat kotona saatavat rohdosvalmisteet ovat antihistamiineja.
   • Sinappiöljy. Sinappiöljy sisältää antihistamiineja. Laita sinappi pannulle, jossa on vähän vettä, ja lämmitä se. Kun liuos on riittävän nestemäinen täyttämään silmätippapullon, laita pieni määrä yhteen sieraimeen. Hengitä syvään. Koska sinapilla on voimakas haju, se voi auttaa puhdistamaan nenäsi uudelleen.
   • Kurkuma. Tätä yrttiä on pitkään arvostettu intialaisessa kulttuurissa mausteena ja lääkkeenä. Liota pieni määrä kurkumajauhetta puhtaassa pellavansiemenöljyssä, jonka voit ostaa luomuruokakaupoista. Pidä pellavansiemenöljyllä päällystetty kurkuma liedellä, kunnes se hiekkaa. Hengitä hitaasti kurkuman savua.

7. 

   Kostuta ilma. Osta yksi tai kaksi ilmankostutinta. Valittavana on useita konetyyppejä. Vaikka se saattaa kuulostaa hieman oudolta, allergiat ovat usein alttiita estää prosessit kostuttaa sieraimet kehossa. Kun kosketat ensin allergeenia, kehosi vapauttaa histamiinia, joka tuottaa paljon vuotavaa nenää ja kuivuu. Sitten, kun ilmassa olevat hiukkaset pääsevät kuivaan ympäristöön nenässä, joka on yleensä saman tyyppistä siementä - koska siitepöly on ensimmäinen allergeeni - keho aloittaa vuotavan nenän poistamaan ne ja luomaan uudelleen tasapainojärjestelmä. Ilmankostutin pitää ilman kosteana, mikä auttaa nenän limakalvojen kostuttamisessa.
   • Ihanteellinen kosteus kotiisi on 30-50%. Jos se on matalampi, se on liian kuiva nenälle. Jos se on korkeampi kuin huone, sinusta tulee tukkoinen. Se voi myös aiheuttaa sieniä ja bakteereja.
   • Ilmankostutin ei ole tarpeeksi tehokas työskentelemään koko kodissasi. Sijoita ne huoneisiin tai huoneisiin, joita käytät eniten saadaksesi parhaan tuloksen. Kuitenkin, kun et ole kosteassa ympäristössä, limakalvosi alkavat kuivua uudelleen.
   mainos

Tapa 2/2: Estä vuotava nenä seuraavalla kerralla

1. 

   Etsi allergian syy. Lääkäri voi suorittaa allergiatestin, joka auttaa sinua kaventamaan ja jopa selvittämään, mihin olet allerginen. Joskus testi ei tunnista tai osoittaa monenlaisia ​​allergioita. Mitä enemmän sinulla on tietoa allergioistasi, sitä parempi. Kun sinulla on yleistä tietoa nenän syystä, voit alkaa välttää altistumista näille allergeeneille.

2. 

   Vältä allergeeneja. Ympäristöä ärsyttävät aineet ja allergeenit, kuten siitepöly, lemmikkieläinten hiukset ja hiukset, lika ja tupakansavu, voivat kuivata nenän kalvot ja aloittaa vuotavan syklin. Käytä sisäilmanpuhdistinta välttääksesi kaikki ilmassa olevien allergioiden syyt, mutta muista, että kaikkien allergeenien välttäminen on melkein mahdotonta, ellet lukitse itseäsi suljetussa astiassa. ilmaa.
   • Yksi yleisimmistä ilmassa olevista allergeeneista Yhdysvalloissa on siitepöly rikkaruohoja, yli 17 lajiketta. Siitepölyaltistuksen välttäminen on melkein mahdotonta, mutta näet, mihin ne voivat keskittyä ympäristössäsi. Vältä näitä paikkoja niin pitkälle kuin mahdollista.
   • Vältä menemistä ulos ruuhka-aikoina, kuten aikaisin aamulla, ja lähellä ikkunaa, kun siitepölyä on paljon.
   • Vähennä kodin pölypunkkeja minimoimalla matot, peitot ja pehmolelut. Peitä patja ja tyynyt pölymultilla.

3. 

   Käytä maskia. Tämä voi olla tehokkain tapa suojata itseäsi vuotavasta nenästä johtuvilta allergeeneilta. Jos hiukkaset eivät pääse nenääsi, ne eivät aiheuta vuotavaa nenää. Jos menet ulos allergiakauden aikana, kääri huivi nenän ja suun ympärille. Naamio toimi vielä paremmin.

4. 

   Pese kätesi usein. Tämä estää allergeenin leviämisen. Pese saippualla ja vedellä. Mikä tahansa saippua toimii, koska yrität vain päästä eroon allergeenista, ei bakteereista. Hiero käsiä vähintään 20 minuutin ajan. Pese ja kuivaa kädet puhtaalla pyyhkeellä.

5. 

   Pese kasvosi kosketuksessa allergeenien kanssa. Jos olet allerginen turkikselle, pese kasvosi koiran hemmottelun jälkeen. Jos sinulla on siitepölyallergia, pese kasvosi, kun menet kotiin ollessasi ulkona. Tämä auttaa vähentämään altistumistasi allergeenille. mainos