Sieni-infektion leviämisen estäminen - Vihjeitä

Kuinka estää sieni-infektion leviäminen - Vihjeitä

Sisältö

Askeleet
Varoitus

Sieni-infektiot ovat yleisiä ja niitä on melko vaikea hoitaa. Paras tapa suojautua sieni-infektiolta on estää se. Jos sinulla on toistuvia sieni-infektioita tai sinulla on sieni-infektio, ota yhteys lääkäriisi. Toisaalta, jos haluat suojata itseäsi ja ympärilläsi olevia ihmisiä, on olemassa tapoja estää sieni-infektio leviämästä.

Askeleet

Menetelmä 1/5: Estä sieni-infektioiden leviäminen

Pese kätesi usein. Säännöllinen käsienpesu on yksi parhaista tavoista estää sieni-infektioiden leviäminen. Tämän vuoksi sinun on pestävä kätesi joka kerta, kun kosketat tartunnan saanutta kohtaa tai kun kosketat esineitä / pintoja, jotka voivat olla saastuneita. Sinun tulisi esimerkiksi pestä kätesi heti kuntosalin laitteiden käytön jälkeen.
Pysy kaukana julkisista paikoista. Kaikenlainen sieni-infektio leviää kosketuksen kautta. Jos sinulla on sieni-infektio, sinun tulee välttää julkista esiintymistä, jotta voidaan vähentää sen leviämisriskiä kaikille. Esimerkiksi sieni-infektio voi levittää tautia, jos hän menee kuntosalille tai ui julkisessa uima-altaassa.
- Älä mene kuntosalille, julkiselle uima-altaalle tai julkiseen kylpyyn, ennen kuin sieni-infektio on parantunut.
Käytä aina kenkiä. Voit saada hiiva-infektion, jos kävelet paljain jaloin, joten kenkien käyttäminen voi olla hyvä tapa suojata itseäsi. Jos sinulla on jalkasi sieni-infektio, paljain jaloin kävely voi lisätä riskiä levittää sitä kaikille.
- Muista aina käyttää kenkiä, kun menet yleisölle, varsinkin paikoissa, kuten julkiset kaapit - joissa ihmiset ovat yleensä paljain jaloin.
Ilmoita esimiehellesi, jos sinulla on sieni-infektio. Jotkut ammatit edellyttävät yhteyttä ihmisiin, ja jos sinulla on sieni-infektio, altistuminen voi lisätä leviämisriskiä ihmisille. Joten jos työsi vaatii suoraa yhteyttä muihin ihmisiin, esimerkiksi sairaanhoitajana, sinun tulee ilmoittaa sairaudestasi esimiehellesi.
Käytä vain henkilökohtaisia tavaroita. Älä jaa henkilökohtaisia tavaroitasi muiden kanssa riippumatta siitä, onko sinulla hiiva-infektio. Sieni-infektiot leviävät kosketuksen kautta, joten niiden jakaminen voi lisätä sieni-itiöiden leviämisriskiä. Sinun tulisi välttää henkilökohtaisten tavaroiden jakamista (vaikka se onkin tarpeeksi ystävällistä) infektio- tai infektioriskin vähentämiseksi.
- Älä jaa henkilökohtaisia esineitä, kuten vaatteita, pyyhkeitä, kenkiä, sukkia, meikkiä, deodorantteja tai muita esineitä, joita käytät / pidät kehossasi.
Peitä infektiokohta. Jos sinulla on sieni-infektio, peitä infektiokohta kokonaan ennen kuin menet julkisiin paikkoihin. Jos vahingossa kosketat tartunnan saanutta sivustoa muille ihmisille / esineille, sieni voi levitä. Siksi on parasta peittää infektiokohta, kunnes se on parantunut.
- Koulua ei tarvitse jättää koulun ulkopuolelle, jos lapsella on sieni-infektio. Sinun on kuitenkin peitettävä infektiokohta lapsellesi ja ilmoitettava siitä koululle.
- Älä peitä infektiokohtaa liian tiukasti. Sieni-infektion hoidossa on tärkeää pitää infektio kuivana.
mainos

Menetelmä 2/5: Jalkasienen ehkäisy

Käytä pyyhkeitä, kenkiä ja sukkia erikseen. Näiden astioiden jakaminen voi lisätä riskiä saada tai saada sieni-jalkainfektioita. Siksi sinun tulee käyttää pyyhkeitä, kenkiä, sukkia erikseen äläkä lainaa tai lainaa muilta.
Vaihda lakanat ja sukat joka päivä. Jalka-sieni voi päästä arkkeihin, sukkiin ja lisääntyä ja levitä. Vaihda lakanat ja sukat joka päivä parantumiseen, jotta vältät jalka-jalka-sammasen tai vakavan hiiva-infektion.
- Vaihda myös sukat, kun märät sukat ovat hikisiä, koska märät sukat lisäävät jalka-sienen leviämisriskiä.
Pidä jalat kuivina. Jalka-sieni kukoistaa kosteassa ympäristössä. Jalkojen pitäminen kuivina auttaa estämään sieni-infektioita. Voit pitää jalat kuivina ja estää urheilijan jalkaa suorittamalla seuraavat vaiheet:
- Kun olet kotona ja jonkun kanssa, jonka kanssa asut, sormus tai muut sieni-infektiot eivät vaikuta, voit mennä paljain jaloin ja kuivua.
- Vaihda sukat mahdollisimman pian, jos ne ovat märät ja hikiset.
- Kuivaa jalat aina huolellisesti pesun jälkeen.
Käytä sopivia jalkineita. Kengilläsi on tärkeä rooli silsaen estämisessä. Kenkien valitseminen, jotka pitävät jalat kuivina ja puhtaina, voivat vähentää mahdollisuuksiasi saada sieni-jalkainfektio. Tässä on joitain vinkkejä jalkineita käytettäessä:
- Vaihda kenkiä joka päivä. Vaihda kengät päivittäin, jotta ne pysyvät kuivina kulumisen välillä. Vaihtoehtoisesti voit ripotella talkkia kenkiesi päälle kosteuden vähentämiseksi.
- Etsi kenkiä, jotka auttavat jalkojasi hengittämään. Tämä auttaa pitämään jalat kuivina ja vähentämään sieni-jalkainfektioiden mahdollisuutta.
- Älä jaa kenkiä. Jalkineiden jakaminen muiden kanssa lisää riskiä saada tai saada sieni-jalkainfektioita.
- Vältä liian tiukkojen kenkien käyttämistä, koska se lisää hikituotantoa.
Käytä kenkiä julkisesti. Kun matkustat julkiseen paikkaan, käytä sopivia jalkineita. Paljain jaloin käveleminen tungosta paikoissa lisää riskiä sieni-jalkainfektioihin ja muihin sairauksiin.
- Käytä sandaaleja tai varvastossuja mennessäsi yleiseen kylpyyn.
- Käytä aina kenkiä, kun menet kuntosalille.
- Käytä vesikenkiä vieraillessasi julkisella uima-altaalla.
- Voit kävellä paljain jaloin kotona, jos talossa ei ole ketään urheilijan jalalla.
Pidä huolta jaloistasi. Urheilijan jalan estämisprosessiin kuuluu jalkojesi pitäminen kuivina ja puhtaina. Voit käyttää useita jauheita pitämään jalat kuivina ja estämään silsaa kehittymästä.
- Sienilääke voi auttaa pitämään jalat kuivina ja estää jalka-sienen.
- Talkkijauhetta voidaan levittää estämään aina kuivien jalkojen hikoilu.
mainos

Menetelmä 3/5: Onykomykoosin ehkäisy

Suojaa itsesi onykomykoosilta, kun vierailet salonissa. Hyvämaineiset kauneushoitolat käyttävät usein hyviä hygieniakäytäntöjä asiakkaiden ja henkilökunnan suojaamiseksi ihoinfektioilta, mutta sinulla on edelleen tartuntavaara. Seuraavat on huomioitava, kun vierailet salonissa manikyyriä varten:
- Varmista, että salongilla on terveysministeriön lupa.
- Kysy henkilökunnalta, kuinka kynsityökalut puhdistetaan jokaisen käytön jälkeen. Kynsityökalut on steriloitava autoklaavissa bakteerien ja bakteerien tappamiseksi. Muut desinfiointimenetelmät eivät ole yhtä tehokkaita.
- Älä käytä kynsilakkaa, jos sinulla on sieni-infektio. Tämä voi välittää kynsisienen kynsiteknikoillesi.
- Pyydä kynsiteknikkoa olemaan työntämättä taaksepäin tai leikkaamatta kynsinauhaa kynnen ympärillä. Tämä lisää kynsien sieni-infektion riskiä.
- Pese kätesi ennen manikyyriä ja pyydä henkilökuntaa tekemään sama. Lisäksi henkilöstön on käytettävä käsineitä tehdessään manikyyriä.
- Pyydä henkilökuntaa asettamaan pesuallastyynyt tai tuomaan ne itse.
Hyvä henkilökohtainen hygienia. Oikea henkilökohtainen hygienia auttaa estämään kynsien sieni-infektiot. Siksi sinun on pestävä kädet ja jalat huolellisesti ja kuivattava ne estääkseen onykomykoosin.
- Pidä kynnet lyhyinä ja kuivina.
- Pese kädet ja jalat usein.
- Jos sinulla on onykomykoosi, vältä koskemasta ympärilläsi oleviin esineisiin kosketuksen jälkeen kynsiin, jotta vältät sienen leviämisen.
Pidä huolta jaloistasi. Jalat ovat suuressa vaarassa sieni-sieni-infektioissa. Kengät ja sukat tarjoavat lämpimän, kostean ympäristön sienen menestymiselle. Kynsi-sienen estämiseksi sinun tulisi:
- Käytä hengittäviä jalkineita
- Älä käytä sukkia, jotka aiheuttavat jalkojen hikoilun. Etsi sukkia, jotka on valmistettu bambukuidusta tai polypropeenista, ja vältä puuvillasta valmistettuja sukkia.
- Vaihda sukat säännöllisesti.
- Älä jaa sukkia ja kenkiä.
- Vaihda kengät jokaiselle kengälle.
- Pese sukat lämpimällä tai kuumalla vedellä ja valkaisuaineella.
Kynsien hoito. Loukkaantuneet kynsisängyt ja kynsisängyt ovat suotuisat olosuhteet onykomykoosin pääsylle.Kynsien hoito ja vaurioituneiden alueiden suojaaminen kynsien lähellä auttaa estämään kynsien sieni-infektiot.
- Älä pure kynsiäsi.
- Huolehdi kynsien lähellä olevista leikkauksista tai haavoista.
Rajoita kynsilakan käyttöä. Kynsilakka tai tekokynnet voivat lisätä sieni-infektion riskiä. Kynsilakka aiheuttaa kosteuden ja sieni-itiöiden kertymisen kynsien alle aiheuttaen infektion. Tämän seurauksena sinun tulisi rajoittaa kynsilakan käyttöäsi infektioriskin vähentämiseksi.
- Älä käytä kynsilakkaa kynsisienen peittämiseen. Tämä pahentaa onykomykoosia.
mainos

Menetelmä 4/5: Hiiva-infektion ehkäisy

Käytä suojaa puhuessasi. Toisin kuin emättimen sukupuoli, suuseksi voi levittää hiiva-infektion. Naiset voivat saada hiiva-infektion oraalisen seksin jälkeen syljessään olevasta hiiva-infektiosta.
- Tämän riskin pienentämiseksi käytä suunsuojaa tai muovikalvoa sukupuolen aikana.
Käytä luonnollisia alusvaatteita ja irtohousuja. Liian tiukat ja synteettisistä kuiduista valmistetut pikkuhousut ja housut voivat lisätä hiiva-infektioiden riskiä. Käytä löysiä, luonnonkuituisia housuja. Valitse esimerkiksi alusvaatteet, jotka sopivat hyvin puuvillasta tiukkojen, synteettisten kuitujen sijaan.
- Alusvaatteet tulee pestä saippualla ja lämpimällä vedellä. Alusvaatteiden pesu kylmällä vedellä pesuallas ei poista tai vähennä hiivaa.
- Älä käytä sukkahousuja. Tiukat sukat lisäävät myös riskiä saada hiiva-infektio.
Vaihda märät alusvaatteet ja housut. Kosteus lisää hiiva-infektioiden riskiä. Joten jos housusi kastuvat esimerkiksi kuntoilun tai uinnin jälkeen, vaihda uusiksi housuiksi / alushousuiksi, jotta sukuelimesi pysyvät kuivina.
Pyyhi "sukuelinten alue" edestä taakse. Naisille, jos haluat estää hiiva-infektiot, on parasta pyyhkiä edestä taakse WC: n käytön jälkeen. Tämä vähentää bakteerien leviämisen mahdollisuutta peräaukosta emättimeen (hiiva-infektion syy).
Stressin hallinta. Stressiportit voivat lisätä sieni-infektioiden riskiä, joten yritä vähentää stressiä. Säännöllinen liikunta, riittävä uni ja rentoutustekniikoiden käyttö voivat auttaa hallitsemaan stressitasoja.
- Joitakin tehokkaita stressin lievitystekniikoita ovat jooga, syvähengitysharjoitukset ja meditaatio.
mainos

Menetelmä 5/5: Sormusten ehkäisy

Tunnista riskitekijät. Silsa ei ole kovin yleinen ja suurin infektioriski on tartunnan saaneiden ihmisten tai eläinten läheisyydessä - silsa voi tartuttaa sekä ihmisiä että eläimiä. Silsa leviää kosketuksella, joten jos kosketat henkilöä tai eläintä, jolla on silsa, voit saada tartunnan. Silsa on yleisimpiä kouluikäisillä lapsilla, koska kouluissa ja päiväkodeissa tapahtuu usein silsaepidemiaa.
- Nosta vain lemmikkejä, jotka ymmärrät hyvin, ja vie ne usein silsa-kokeisiin.
- Älä tule kosketuksiin villien tai kulkevien lemmikkien kanssa, sillä heillä on usein monia sairauksia, kuten silsa.
- Silmän tutkiminen lemmikkeille. Silsa voi joskus ilmetä pieninä karvattomina laastareina ja punaisena ihona.
- Joskus lemmikkeillä ei ole oireita, joten sinun tulee aina pestä kätesi huolellisesti koskettamisen jälkeen.
- Pyydä eläinlääkäriä tutkimaan lemmikkisi silsa, jos epäilet, että he ovat saaneet tartunnan.
Pese hiuksesi säännöllisesti. Voit saada silsa päänahkaasi ja sitä on erittäin vaikea hoitaa. Helpoin tapa estää silsa päänahassasi on pestä hiuksesi säännöllisesti, esimerkiksi joka toinen päivä. Rasvaisen ihon pitäminen puhtaana on yksi tapa vähentää silsaa.
- Pese hiuksesi kunnolla hieromalla shampoo päänahkaan.
- Vältä hattujen (hattujen) tai hiustenhoitotuotteiden jakamista muiden kanssa.
- Käytä hilse shampooa, jos pääsi on taipuvainen hilseeseen.
- Jotkut ihmiset voivat pestä hiuksensa joka päivä, kun taas toiset kokevat kuivuneen päänahan ja silmusriskin on suurempi. Siksi sinun tulee olla varovainen ja välttää hiusten pesemistä joka päivä, jos päänahka on liian kuiva.
Pese säännöllisesti ja pidä kehosi puhtaana. Silsa leviää kosketuksen kautta ja on erittäin tarttuvaa. Kylpy saippualla ja puhtaalla vedellä auttaa poistamaan sieni-itiöitä kehosta (jos olet joutunut kosketuksiin niiden kanssa). Pysyminen puhtaana on yksi tapa vähentää silsa-infektion riskiä.
- Suihkuta ja pese säännöllisesti.
- Pese kätesi usein.
- Kuivaa itsesi aina kylvyn jälkeen.
Vältä koskemasta infektiokohtaan käsilläsi. Älä naarmuta tai kosketa tartunnan saanutta sivustoa. Vaikka voi olla vaikea vastustaa kutinaa, vältä tekemästä sitä. Naarmuuntuminen voi aiheuttaa silsa leviämisen muihin kehon osiin tai jopa muihin. Siksi et saa naarmuttaa estämään silsa leviämistä.
- Vältä lainaa muille henkilökohtaisia tavaroita, kuten vaatteita tai kampauksia.
- Pese aina kätesi koskettuasi tartunnan saaneeseen sivustoon. Infektiokohdan koskettaminen ja sitten muiden koskettaminen uudelleen voi aiheuttaa sienen leviämisen.
mainos