Sisältö

• Askeleet
• Neuvoja
• Varoitus

Kasvaneet varpaankynnet (interstitiaaliset varpaankynnet) johtuvat yleensä liian lyhyiden varpakynsien leikkaamisesta, mutta ne voivat olla myös geneettisiä (esim. Liian kaarevat kynsisängyt) tai elämäntapaa (usein korkokenkiä. varpaiden kiristäminen). Kasvaneet varpaankynnet aiheuttavat kipua ja tulehdusta, koska kynnen kulma tai sivut kasvavat varpaan lihaan, etenkin isoon varpaan. Voit hallita ja hoitaa kasvaneita kynsiä kotona, osittain liottamalla jalkasi lämpimässä vedessä. Joskus tarvitset kuitenkin lääketieteellistä apua, varsinkin jos kynsi tarttuu.

Askeleet

Osa 1/3: Jalkakylpy

1. 

   Valmista lämmin jalkakylpy. Lämpimässä vedessä olevan jalkakylpyjen tarkoituksena on: vähentää epämukavuutta ja pehmentää kynsiä, jotta voit leikata kynsien tai sijoittaa jotain kynsien alle paineen poistamiseksi. Valmista astia, joka on tarpeeksi suuri liottamaan koko jalkasi ja täyttämään se lämpimällä vedellä. Voit lisätä Epsom-suolaa vähentämään kipua ja turvotusta merkittävästi. Suolassa oleva magnesium auttaa myös rentouttamaan jalkojen lihaksia.
   • Suola toimii luonnollisena antimikrobisena aineena, mutta voit silti käyttää muita ainesosia infektion estämiseksi, kuten valkoinen etikka, vetyperoksidi, valkaisuainetta ja jodiliuos.
   • Mitä lämpimämpi jalkakylpy, sitä enemmän nestettä se vetää varpasta, mikä vähentää turvotusta.
   • Jos löydät, ostat tai lainaat pienen porealtaan, käytä sitä liottaa jalkojasi, koska ammeen poreallasvaikutus auttaa vettä kiertämään paremmin ja tarjoaa lempeän jalkahieronnan.
   • Voit käyttää pöytäsuolaa, jos sinulla ei ole Epsom-suolaa kotona.

2. 

   
   
   Liota jalat ja varpaat sisään kasvaneilla kynsillä. Kun vesi on tarpeeksi lämmin ja olet lisännyt Epsom-suolaa ja / tai luonnollista desinfiointiainetta, liota koko jalkasi veteen noin 15-20 minuutin ajan. Tuloksista riippuen voit toistaa 3-5 kertaa päivässä, joten älä tyhjennä suolavettä. Jos käytät Epsom-suolaa, huomaat, että jalkasi "kutistuvat" 20 minuutin kuluttua, mikä on merkki nesteen imemisestä jalkoistasi / varpaistasi.
   • Varpaiden jatkuva taivuttaminen liotettaessa vedessä auttaa parantamaan verenkiertoa.
   • Jos varpaasi on turvonnut, käytä kylmähoitoa (kääritty ohueseen pyyhkeeseen) liotuksen jälkeen, kunnes varvas tuntuu tunnottomalta (noin 10 minuuttia). Jää auttaa lievittämään akuuttia tulehdusta ja kivunlievitystä.

3. 

   
   
   Hiero varpaita samalla kun liotat jalkojasi. Liota jalkojasi lämpimässä vedessä, voit hieroa tulehtunutta kudosta varovasti erissä tulehduksen vähentämiseksi. Hieronnan aikana huomaat, että varpaista tulee mätää tai verta ja sekoittuu veteen. Tämä on normaali oire ja se auttaa lievittämään painetta ja lievittämään varpaan kipua.
   • Hiero peukalolla ja etusormella varovasti tulehtuneinta kärkeä, aloittaen etäisimmästä osasta ja työntämällä kohti nilkkaa.
   • Hiero varpaita vain liottamalla jalkaa noin 5 minuuttia, koska pidempi hieronta voi aiheuttaa ärsytystä.

4. 

   
   
   Kuivaa jalat huolellisesti. Kun olet lopettanut liotuksen lämpimässä vedessä, kuivaa vesi jaloillasi puhtaalla pyyhkeellä. Varpaiden pitäminen kuivina on myös tärkeää, koska bakteerit ja muut mahdolliset taudinaiheuttajat (kuten sienet), jotka pitävät lämpimästä, kosteasta ympäristöstä, voivat lisääntyä ja kasvaa.
   • Varpaiden / jalkojen kuivaamisen jälkeen sinun tulee nostaa jalkasi (laittaa tyynyt alle) istuessasi parantamaan verenkiertoa jaloistasi ja siten auttamaan tulehduksen torjunnassa.
   • Voit toistaa koko prosessin joka kerta, kun tunnet varpaskynsi satuttavan.
   mainos

Osa 2/3: Kasvaneiden varpakynsien hoito jalkakylpyjen jälkeen

1. 

   Levitä antibioottivoide. Antibioottisia voiteita, voiteita tai voiteita tulisi levittää kasvaneille varpaille ainakin muutaman kerran päivässä, erityisesti ennen nukkumaanmenoa yöllä. Kun kerma on imeytynyt pehmytkudokseen tulehtuneen varpaan ympärille, voit kietoa steriilin siteen ympärille. Muista vaihtaa side joka kerta, kun käytät antibioottia uudelleen.
   • Käytä kotitalouksien ainesosia, joilla on antibioottisia ominaisuuksia, kuten kloroksivalkaisuainetta, vetyperoksidia, valkoista etikkaa, veteen sekoitettua ruokasoodaa, jodiliuosta ja tuoretta sitruunamehua.
   • Huomaa, että useimmat desinfiointiaineina toimivat kotihoidot ovat tuskallisia, jos iho leikataan / leikataan sisään kasvaneella kynsillä.
   • Kolloidihopea Kolloidihopea on voimakas antibiootti, viruslääke ja sienilääke, joka ei aiheuta ihon ärsytystä tai ärsytystä käytettäessä. Kolloidihopea löytyy useimmista apteekeista tai terveyslisäkaupoista.

2. 

   Kiinnitä puuvilla tai hammaslanka varpaankynsien alle. Kun olet liottanut jalkasi lämpimässä vedessä, sisäänkasvanut varpaankynsi muuttuu pehmeämmäksi ja voit sijoittaa kynsien alle puhtaan puuvillapallon, sideharsoa tai hammaslankaa rauhoittamaan herkkiä pehmytkudoksia kynsisängyn lähellä. Ole varovainen vedettäessä tulehtunutta ihoa ja poimi kynsi kynsiviilalla tai vastaavalla ja aseta sitten puuvillatyyny varovasti kynsien alle. Vaihda puuvillaa joka päivä.
   • Voi kestää 1-2 viikkoa, ennen kuin kasvanut varpaankynsi kasvaa uudelleen eikä palaa ihoon.
   • Ehdottomasti ei "itse leikkausta" leikkaamalla varpaankynnet kivun lievittämiseksi, koska se pahentaa tilannetta.

3. 

   Leikkaa varpaankynnet kunnolla. Kun kynsi kasvaa riittävän kauan, älä anna saman virheen toistaa itseään. Leikkaa sen sijaan kynnet suoraan, siististi ja älä leikkaa kynsien reunoihin tai kulmiin. Älä myöskään leikkaa kynsiä liian lyhyeksi, jotta et stimuloi sisään kasvaneita kynsiä.
   • Jos pyydät jotakuta muuta leikkaamaan kynnesi, pyydä häntä pitämään ne suorana eikä lähellä ihoa. Ihannetapauksessa varpaankynsi tulisi leikata niin, että kynsi mahtuu varpaankynnen sivujen ja kärjen alle.
   • Jos kotihoidot ja kynsien muokkaukset eivät auta tai estä kynsien kasvua, sinun tulee kääntyä jalkaterapeutin puoleen tai nähdä jalkaterapeutin neuvoja ja / tai hoitoa.
   mainos

Osa 3/3: Arvioi kynsien kunto

1. 

   Selvitä kivun syy. Jos peukalosi (tai muut sormesi) tulehtuvat ja tuskalliset, poista sukat tai kengät ja tarkista syy. Tulehdus, kipu, joka kehittyy hitaasti, pahenee useiden päivien aikana, tai jos olet koskaan leikannut varpaankynsi liian lyhyeksi ja / tai käyttänyt tiukkoja kenkiä, se voi olla merkki kasvaneista varpaankynsistä. Useimmissa tapauksissa on helppo havaita, missä varpaankynsi on tunkeutunut tai syöksynyt kynsikerroksen ympärillä olevaan pehmytkudokseen.
   • Kivun ja turvotuksen lisäksi muita merkkejä, joita on tarkkailtava, ovat punoitus ja arkuus kosketukseen kynnen toisella tai molemmilla puolilla.
   • Kasvaneet varpaankynnet ovat yleisiä teini-ikäisten, urheilijoiden ja erityisesti miesten keskuudessa.

2. 

   Tarkkaile infektion merkkejä. Kasvaneen varpaankynnen vakavin seuraus on infektio, joka tulee kynsien ympärillä olevasta ihosta. Tartunnan saaneesta sisään kasvaneesta varpaankynsistä tulee turvonnut, kivulias, melko jäykkä ja lämmin kosketukseen, ja lopulta vapauttaa haistavan mätä. Lämmön ja turvotuksen vuoksi jotkut ihoalueet hilseilevät ja näyttävät rakkuloilta.
   • Kasvanut kynsi-infektio johtuu siitä, että immuunijärjestelmä lähettää valkosoluja tappamaan bakteereja vahingoittumispaikassa, mutta joskus bakteerit lisääntyvät nopeammin kuin niitä sisältävät immuunisolut.
   • Hakeudu lääkäriin, jos infektio ei häviä viikon kuluttua ja / tai näyttää levinneen. Lääkäri voi kirurgisesti poistaa kasvaneen varpaankynnen.
   • Varpaiden kynsien leikkaaminen kulmissa saa kynnen käpristymään varpaiden muotoon aiheuttaen varpaan kynnen kasvavan ihoon kummallakin puolella.

3. 

   Poistaa muut jalkakivun syyt. On monia muita kipuongelmia, jotka ovat samanlaisia ​​kuin kasvaneet varpaankynnet, joista sinun pitäisi olla tietoinen.Esimerkkejä ovat kihti (eräänlainen niveltulehdus), ison varpaan epämuodostuma (krooninen jänteen ilmapallon muodonmuutos), murtunut tai irrotettu varvas, nivelreuma, nekroosi (kudoksen kuolema lähteen puutteen vuoksi) verenkierto), diabetekseen liittyvä neuralgia, hermokasvaimet (hyvänlaatuiset kasvaimet jalkojen pienissä hermoissa), sieni-infektiot.
   • Kihti voi kehittyä nopeasti, yleensä muutamassa tunnissa, ja aiheuttaa voimakasta kipua ja tulehdusta isossa varpaassa. Kihti voi johtua ruokavaliosta, joka sisältää runsaasti puriinipitoisia ruokia, kuten äyriäisiä ja elinlihaa.
   • Ison varpaan muodonmuutos vaikuttaa isoon varpaan, ja se johtuu pääasiassa tiukkojen kenkien pitkästä käytöstä. Pohjimmiltaan tämä on krooninen nivelten nyrjähdys. Ilmaisin on, että varvas on taipunut ja kipu muistuttaa niveltulehdusta.
   • Kompastuminen tai muut varpavammat voivat aiheuttaa kasvaneita kynnet.
   mainos

Neuvoja

• Eteeristen öljyjen (vain muutama tippa) lisääminen kasvaneeseen varpaankynsien liotukseen, kuten laventeli-eteerinen öljy, teepuuöljy voivat auttaa vähentämään infektioita.
• Käytä kenkiä, jotka sopivat jalkoihisi, jotta vältät painetta varpaillesi, jolloin varpaankynnet kasvavat ja tunkeutuvat ympäröiviin kudoksiin.
• Kun odotat varpaiden kynsien tulehdusta, käytä tiukkojen kenkien sijaan avoimia sandaaleja tai tossuja.
• Osta kenkiä iltapäivällä, sillä silloin jalat saavuttavat täyden koonsa, yleensä jalkapohjien turvotuksen ja paineen vuoksi.
• Jos lääkäri on poistanut sisään kasvaneen varpaankynnen, uusi kynsi kasvaa 2–4 ​​kuukautta.

Varoitus

• Sen sijaan, että hoitaisit kasvaneita varpaankynsiä kotona, hakeudu välittömästi lääkärin hoitoon, jos sinulla on diabetes, hermovauriot jaloissasi, huono verenkierto tai heikentynyt immuunijärjestelmä.
• Paikallinen kynsiinfektio voi kehittyä syvemmäksi pehmytkudosinfektioksi (selluliitti) ja voi lopulta aiheuttaa luuinfektion (osteomyeliitti). Joten katso, pahenee kynsien turvotus tai ei mene pois viikon kuluttua.