Kirjoittaja:
Randy Alexander
Luomispäivä:
4 Huhtikuu 2021
Päivityspäivä:
1 Heinäkuu 2024
Sisältö
Silmien alla olevat tummat ympyrät pyrkivät näyttämään ryppyjä tai harmaita hiuksia vanhemmilta. Silti voit silti minimoida tummien silmien alla olevat silmät ja joissakin tapauksissa päästä eroon niistä kokonaan. Katso lisätietoja vaiheesta 1.
Askeleet
Tapa 1/3: Etsi syy
Mennä nukkumaan aikaisin. Nuku tarpeeksi joka ilta. Ei ole vielä selvää, miksi unen riittämättömyys johtaa tummiin piireihin silmien alla, mutta unen puute tekee ihosta yleensä vaaleamman (mikä lisää turvotusta), ja Vähennä verenkiertoa. Liian vähäisen levon uskotaan myös aiheuttavan tummia ympyröitä. Pyyhi se ennen nukkumaanmenoa yöllä yli silmämeikkivoide. Jos et, ikäsi, silmäsi voivat näyttää paljon väsyneemmiltä.
- Määritä, kuinka monta tuntia sinun täytyy nukkua (yleensä 7-9 tuntia yössä, mutta aika vaihtelee eri ihmisille eri aikoina koko elämänsä ajan). Yritä saada tarpeeksi noita nukkumistunteja säännöllisesti muutaman viikon ajan nähdäksesi, auttaako se.
- Alkoholi ja huumeet voivat vaikuttaa haitallisesti unen laatuun. Vältä näitä tuotteita tai käytä niitä vain maltillisesti parhaan tuloksen saavuttamiseksi.
- Hanki tarpeeksi unia tukevia vitamiineja. Unen puute ja vitamiinin imeytymishäiriö heikentävät yleensä lisämunuaisen toimintaa. Mitä vähemmän lisämunuaisten toimintaa, sitä vähemmän B6-vitamiinia sinulla on taipumus imeytyä. Mitä vähemmän imetät B6: ta, sitä vähemmän aktiiviset lisämunuaiset ovat, ja päädyt noidankehään. Nuku, ota säännöllinen vitamiini (tarvittaessa), hanki hyvä kalsium / magnesiumlisä vihreiden lehtiruokien muodossa (niissä on enemmän kalsiumia ja magnesiumia kuin maitotuotteissa), ja riittävä mineraalien saanti palauttaa lisämunuaisten toiminta.
Allergioiden hoito. Allergiat ovat yleinen syy värinmuutokseen silmien alla. Jos allergia on ongelmasi perusta, käsittele allergiaa tai päästä eroon allergeenista. Kausittaiset allergiat, kuten vilustuminen, voidaan hoitaa tehokkaasti reseptilääkkeillä ja käsikauppalääkkeillä.- Muiden allergioiden tapauksessa paras toimintatapa on yleensä ehkäisy. Jos sinulla on usein tummia ympyröitä tai turvotuksia, sinulla voi olla tietämätön ruoka- tai kemiallinen allergia kotona tai työpaikalla. Keskustele ihotautilääkäriisi saadaksesi apua sen määrittämisessä, mihin olet allerginen. Myös allergikoilla on joskus taipumus puuttua B6: sta, foolihaposta ja B12: sta. Monivitamiinien käyttö voi myös auttaa.
- Gluteeni-intoleranssi. Toinen yleinen allergia tummille piireille on gluteeni-intoleranssi - erityinen vehnäallergia. Vakavammin sinulla voi olla keliakia. Jos haluat tarkistaa keliakian, ota verikoe. On tärkeää muistaa, että saatat olla gluteeni-intoleranssi, mutta sinulla ei ole keliakiaa.
Paranna tukkoinen nenä. Tukkoinen nenä voi johtaa tummiin piireihin silmien alla, koska poskionteloiden ympärillä olevat suonet tummentuvat ja laajenevat.
Syödä hyvin. Syö terveellistä, tasapainoista ruokavaliota, ota vitamiineja ja juo runsaasti nesteitä. Paljon kosmeettisia ongelmia voi johtua vitamiinipuutoksista. Tummat ympyrät ja turvotukset johtuvat usein K-vitamiinin puutteesta tai riittämättömistä antioksidanteista. Lisäksi B12-puutos (liittyy usein anemiaan) voi johtaa tummiin piireihin.
- Syö runsaasti hedelmiä ja vihanneksia, erityisesti kaalia, pinaattia ja muita vihanneksia. Ota päivittäinen vitamiinilisä tarvittaessa. Juo tarpeeksi nesteitä verenkierron lisäämiseksi.
- Vähennä suolan saantia. Ylimääräinen suola saa kehon pitämään vettä epätavallisissa paikoissa, mikä voi johtaa turvotukseen. Liiallinen suolan määrä voi myös vähentää verenkiertoa ja saada ihon alla olevat verisuonet näyttämään sinisemmiltä.
Tutki tupakointitottumuksiasi ja päättää lopettaa. Tupakointi aiheuttaa verisuoniongelmia, jotka paitsi uhkaavat elämääsi myös tekevät verisuonistasi näkyvämmät ja näyttävät vihreämmiltä.
Rentoutua. Rentoutuminen voi auttaa poistamaan stressin ja ahdistuksen lähteet, jotka saavat sinut uneen, syövät huonosti ja lepäävät epämiellyttävästi. Sen sijaan riittävä rentoutuminen auttaa silmäsi ihoa parantamaan, kun sinusta tuntuu vähemmän stressaantuneelta ja mukavammalta. Iho heijastaa yleensä monia henkisiä ja fyysisiä vaivoja, joten älä unohda rentoutumisen tarvetta.
Hyväksy ne asiat, joita et voi muuttaa. Valitettavasti tummissa piireissä silmien alla on useita syitä, joihin et voi tehdä paljon. Nämä sisältävät:
- Pigmentaation poikkeavuus. Ne voivat aiheuttaa tummia piirejä silmien alla.
- Altistuminen auringolle. Tämä voi lisätä melaniinin tuotantoa.
- Iho on ohuempi iän takia. Ikääntyminen ohentaa ihoa, tekee laskimot ja verisuonet erottuvammiksi, kun rasva ja kollageeni kuluvat ajan myötä.
- Geneettiset tekijät. Selvitä, onko tilanne perheessäsi, koska silmien alla olevien tummien ympyröiden uskotaan olevan perinnöllisiä. Tämä ei tarkoita, ettet voi tehdä mitään tilanteen parantamiseksi, mutta ole valmis hyväksymään hyvin pienet menestykset yrittäessäsi poistaa ne.
- Kasvojesi ominaisuudet. Tummat ympyrät voivat olla yksinkertaisesti kasvojesi varjo. Tämän muuttamiseksi ei ole paljon tekemistä kosmetiikan huolellisen käytön lisäksi.
Menetelmä 2/3: Luonnolliset menetelmät
Levitä kurkut. Kurkkuja on pitkään käytetty vähentämään turvotusta ja keventämään silmien ympärillä olevaa ihoa, mikä tarjoaa nopean "stimulantin" väsyneille ja turvotetuille silmille. Levitä viipale kurkkua kumpaankin silmään levittäen pimeälle alueelle. Tee niin päivittäin, yhdistettynä lepoon noin 10-15 minuuttia. Sulje silmäsi.
Levitä silmiin päivittäin kylmää teepussia tai jääkuutio, joka on kääritty pehmeään liinaan. Teepussissa olevat tanniinit vähentävät ihon turvotusta ja tummumista. Makaa mieluiten aamulla ja anna viileiden, märiden kofeiinia sisältävien teepussien silmiesi yläpuolella noin 10-15 minuuttia. Sulje silmäsi. Voit pitää ne jääkaapissa yön yli seuraavana aamuna.
Tee suolaliuosliuos. Sekoita 2 kupillista vettä 1/4 tl merisuolaa ja / tai puoli tl soodasjauhetta ja aseta se yhteen sieraimiin. Kallista pääsi toiselle puolelle, jotta vesi valuu toisesta sieraimesta. On parasta käyttää sitä, kun sinulla on tukkoinen nenä.
Käytä perunoita. Laita raaka peruna tehosekoittimeen ja täytä koko peruna. Kauha se ulos ja levitä soseutettu peruna suljettuihin silmiin. Pidä sitä 30 minuuttia, makaa selälläsi. Puhdista lämpimällä vedellä. Tämä menetelmä toimii hyvin joillekin ihmisille.
Käytä jäädytettyä lusikkaa. Aseta lusikka pakastimeen 10-15 minuutiksi. Ota se ulos ja siirry ylös tummilla ympyröillä. Pidä sitä siellä, kunnes lusikka lämpenee. mainos
Menetelmä 3/3: Esteettiset ratkaisut
Levitä K-vitamiinia ja retinolia sisältävä silmävoide. Tummat ympyrät voivat johtua K-vitamiinin puutteesta, mutta syistä riippumatta nämä kaksi ainesosaa sisältävät voiteet vähentävät huomattavasti turvotusta ja värimuutoksia monilla ihmisillä. . Pitkäaikainen päivittäinen käyttö näyttää tuottavan eniten hyötyä.
Käytä silmänympärysvoiteen alla. Käytä peitevoidetta, joka peittää tummat silmät. On tärkeää käyttää peitevoide, joka sopii ihon sävyyn (nimittäin keltainen ja persikka (sininen halo). väritön päältä.
Tee ihoallergiatesti. Tee ihoallergiatesti ennen kosmetiikan käyttöä. Lopeta kosmeettisten valmisteiden käyttö, jotka ärsyttävät ihoa, saavat ihottumaa tai saavat silmäsi loukkaantumaan tai vetisiksi. mainos
Neuvoja
- Juoda vettä. Veden juominen on aina ollut hyödyllistä keholle, mutta silmien alla olevista tummista piireistä se todella tekee. Se auttaa myös rentoutumaan, koska se on rauhoittava juoma.
- Syö terveellistä ruokavaliota, joka sisältää runsaasti C-, D- ja E-vitamiineja
- Varmista, että et juo liikaa nesteitä ennen nukkumaanmenoa. Tämä voi lisätä / lisätä silmälaukkuihisi.
- Keskity suoraan silmien alla olevaan ihoon. Muista, että kaiken suoran kosketuksen silmiesi alla olevaan ihoon tulisi olla lempeä, koska tämä on kehosi herkin alue.
- Vältä hieromasta silmiäsi. Silmien usein hierominen johtuu allergisesta reaktiosta, mutta ei aina. Se voi myös olla ahdistustapa tai refleksiivinen teko. Mikä tahansa syy, on parasta lopettaa toiminta, koska silmiesi hankaaminen ärsyttää ihoa ja voi hajottaa pieniä kapillaareja ihon alla aiheuttaen turvotusta ja värimuutoksia molemmilla puolilla.
- Käytä aurinkolaseja suojaamaan ihoasi melaniinin muutoksilta.
