Sisältö

• Askeleet
• Neuvoja
• Varoitus

Helppo veren hyytyminen voi johtua erilaisista lääketieteellisistä ongelmista. Poikkeava verihyytymien muodostuminen on erittäin vaarallista ja voi johtaa aivohalvaukseen, sydämentykytykseen, verihyytymiin, sydänkohtaukseen ja korkeaan verenpaineeseen. Verenohennuslääkkeet, joita kutsutaan verenohennusaineiksi, eivät oikeastaan ​​ohenna verta, mutta estävät veren hyytymistä, ja lääkäri voi määrätä ne. Yksi antikoagulanteista on varfariini, joka taistelee K-vitamiinia (vitamiini, joka on välttämätöntä normaalille veren hyytymiselle). Lisäksi, jos lääkärisi mielestä lääkitys on tarpeetonta, voit käyttää joitain luonnollisia korjaustoimenpiteitä veren ohentamiseen.

Askeleet

Menetelmä 1/2: Tee suunnitelma veren hyytymisen vähentämiseksi

1. 

   Ota yhteys lääkäriisi. Monista syistä sinun tulee keskustella lääkärisi kanssa ennen kuin yrität ohentaa omaa verta. Ensinnäkin veren oheneminen tai hyytymisen estäminen voi aiheuttaa liiallista verenvuotoa. Toiseksi monet verta ohentavat tuotteet ja elintarvikkeet voivat olla negatiivisesti vuorovaikutuksessa muiden lääkkeiden kanssa. Loppujen lopuksi monet sairaudet voivat vaikuttaa päätökseesi valita verta ohentava hoito.

2. 

   
   
   Täydennä Nattokinaasilla. Nattokinaasi on entsyymi, joka pystyy hajottamaan fibriinin - osa normaalia veren hyytymisprosessia. Nattokinaasia on läsnä natto-pavuissa fermentoiduissa soijapapuissa. Nattokinaasin tiedetään olevan tehokas verenohennuslääke, joka auttaa vähentämään fibrinogeeniä - verihyytymisjärjestelmän luonnollista ainetta, joka auttaa kehoa muodostamaan veritulppia.
   • Me kaikki tarvitsemme jonkin verran fibrinogeeniä verenvuotohäiriöiden estämiseksi, mutta fibrinogeenitasot voivat nousta iän myötä ja tehdä verestä "tahmeaa".
   • Veri on liian "tahmeaa" helposti hyytymään.
   • Nattokinaasia tulisi täydentää tyhjään vatsaan.
   • 100-300 mg Nattokinaasia tulisi ottaa päivässä.
   • Nattokinaasilisäaineita ei täydennetä ihmisille, jotka vuotavat helposti tai joilla on äskettäin ollut verenvuotohaavoja, äskettäinen leikkaus, aivohalvaus tai sydäninfarkti.
   • Älä ota Nattokinaasilisää vähintään 2 viikkoa ennen leikkausta.

3. 

   
   
   Ota bromelainilisä. Bromelaiini auttaa vähentämään verihiutaleiden sitoutumiskykyä.Bromelaiini on ananasta (aromaattinen) saatu entsyymi, joka pystyy estämään fibrinogeenisynteesiä. Bromelaiini vähentää myös suoraan fibriiniä ja fibrinogeenia ja toimii veren ohentimena vähentämällä verihiutaleiden kykyä aggregaattiin.
   • Tavanomainen lisäannos on 500-600 mg bromelainia päivässä.
   • Älä ota bromelainilisäaineita muiden antikoagulanttien kanssa, koska se voi aiheuttaa liiallista verenvuotoa.
   • Vaikka ananassissa on bromelainia, ananassen syöminen ei vaikuta myönteisesti veren ohenemiseen.

4. 

   
   
   Kokeile valkosipulia. Valkosipuli on kuuluisa luonnollinen verenohennusaine, joka auttaa vähentämään sydänkohtauksen, plakin vähenemisen ja korkean verenpaineen riskiä. Valkosipuli sisältää Allium- ja Allisiiniyhdisteitä, joiden uskotaan auttavan alentamaan veren kolesterolia ja triglyseridejä.
   • Valkosipulin antioksidanttiominaisuudet ovat erittäin hyödyllisiä estämään vapaiden radikaalien aiheuttamia vaurioita.
   • Tavallinen annos on yksi valkosipulinkynsi päivässä.

5. 

   Lisää lisää E-vitamiinia Varmista, että saat tarpeeksi E-vitamiinia ja magnesiumia verihiutaleiden tukkeutumisen estämiseksi. E-vitamiini on voimakas verenohennus, joka estää verihiutaleiden aggregaatiota (verihiutaleet tarttuvat yhteen). Lisäksi E-vitamiini estää myös veren hyytymiseen tarvittavan proteiinin muodostumisen.
   • Veren ohentamiseksi suositellaan päivittäistä 15 mmg E-vitamiinin saantia.
   • Voit saada E-vitamiinia elintarvikkeista, kuten maksa, vehnänalkio, munat, tummanvihreät lehtivihannekset, maapähkinät, mantelit, avokadot ja pinaatti (pinaatti).
   • Magnesium stimuloi myös verisuonten laajenemista ja lisää siten veren happea.

6. 

   Syö sipulia. Sipulien sisällyttäminen ruokavalioon auttaa estämään verihiutaleiden aggregaatiota. Sipulit sisältävät adenosiinia, joka toimii antikoagulanttina eli estää veren hyytymistä.
   • Raakapipulien syöminen on paras tapa saada sipulien edut.

7. 

   Käytä inkivääriä veren hyytymisen vähentämiseen. Gingeroli on verta ohentava yhdiste, joka vähentää verisolujen ja verihiutaleiden hyytymistä ja kasautumista. Lisäksi tämä aine vähentää myös kehossa imeytyvän kolesterolin pitoisuutta.
   • Inkivääri auttaa myös alentamaan verenpainetta rentouttamalla verisuonten ympärillä olevia lihaksia.
   • Käytä inkivääriä raakana inkiväärijuurena, jauheena tai kapseleina. Keitetty inkiväärijuuri on tehokkain.
   • Vaikka on todisteita siitä, että verta ohentavien vaikutusten ja inkiväärin kulutuksen välillä on yhteys, tarvitaan lisää tutkimusta.

8. 

   Lisää kurkuma ruoanlaittoon. Kurkuman lisääminen ruokalajiin auttaa myös hallitsemaan verihyytymiä. Kurkumaa käytetään ruoanlaittomausteena ja luonnollisena kotilääkkeenä moniin terveysongelmiin. Kurkumin tärkein antikoagulantti on kurkumiini, joka auttaa vähentämään verihiutaleita aiheuttavaa verihiutaleiden tarttumista.
   • On suositeltavaa ottaa 500 mg-11 g kurkumaa päivässä. Kurkumiinin teho on samanlainen kuin antikoagulantti varfariini. Siksi kurkumaa ei tule käyttää yhdessä antikoagulanttien kanssa.
   • Kurkuma on suosittu mauste Intian ja Lähi-idän keittiöissä.

9. 

   Treenaa. Säännöllinen liikunta ja aktiivisuus auttavat vähentämään K-vitamiinipitoisuutta kehossa. Voimakas liikunta alentaa veren K-vitamiinipitoisuutta ja stimuloi plasminogeenin - voimakkaan antikoagulantin, joka auttaa vähentämään veren hyytymistä, aktivoitumista.
   • Urheilijoilla on usein alhainen K-vitamiinin määrä.
   • Kolesterolitason alentamiseksi suositellaan uintia, aerobista tai voimakasta voimaharjoittelua.
   • Pitäisi käyttää 3-4 päivää viikossa.
   • Aloita lämmittelyllä 5-10 minuuttia ennen jokaista aerobista liikuntaa 30-45 minuuttia.
   mainos

Menetelmä 2/2: Muut keinot ohentaa verta

1. 

   Sisällytä kala ja kalaöljy ruokavalioon. Kalatuotteiden käyttö ruoanlaittoon auttaa ohentamaan verta. Rasvainen kala sisältää omega-3-rasvahappoja, jotka auttavat ohentamaan verta ja vähentämään sydän- ja verisuonitautien riskiä. Kaloja, joissa on runsaasti omega-3-rasvahappoja, ovat makrilli, tonnikala, lohi, sardellit ja silli.
   • Verihiutaleilla on taipumus tarttua verisuonten seinämiin muodostaen verihyytymiä. Omega-3-rasvahapot auttavat vähentämään verihiutaleiden tarttuvuutta.
   • Omega-3 hidastaa myös veren hyytymismekanismia, estää aivohalvauksen tai sydänkohtauksen nopean puhkeamisen.
   • Pieni annos Omega-3-lisäainetta suositellaan komplikaatioiden, kuten verenvuodon tai verenvuotoisen aivohalvauksen, estämiseksi.
   • Huomaa, että lisäämällä yli 3000 mg kalaöljyä päivässä voi lisätä verenvuotoriskiä.

2. 

   Juo Kombucha (käynyt tee). Voit kokeilla juoda Kombucha-teetä stimuloimaan veren ohenemista. Kombucha on kevyesti fermentoitu musta tai vihreä tee, joka on valmistettu käymällä teetä käyttämällä symbioottista bakteeribakteeria ja hiivaa.
   • Ei ole lääketieteellisiä tutkimuksia, jotka osoittaisivat kombucha-teen tehokkuuden. Monet rohdosvalmisteet ja kotiterapeutit uskovat kuitenkin, että tällä juomalla on monia terveysvaikutuksia.
   • Kotona yleisesti valmistettu Kombucha voi tehdä enemmän haittaa kuin hyötyä. Tämä johtuu siitä, että juovat usein sairastuvat teen epäpuhtauksiin.
   • Vähennä tai lopeta kombucha-teen juominen viikkoa ennen leikkausta.
   • Vastaavasti, jos sinulla on voimakas kuukautisvuoto, sinun tulee lopettaa teen juominen
   • Kombucha-tee voi aiheuttaa joitain haittavaikutuksia, kuten kaasua, vatsakipua, pahoinvointia, aknea, ihottumaa, ripulia tai päänsärkyä.

3. 

   Käytä oliiviöljyä. Oliiviöljy valmistetaan murskaamalla ja puristamalla oliiveja. Oliiviöljyn polyfenoleilla on anti-inflammatorisia, antioksidanttisia, antikoagulanttisia ominaisuuksia, jotka estävät veren pahenemasta.
   • Extra neitsytoliiviöljy on puhdistamaton öljy, joka on valmistettu ensimmäisestä puristuksesta ja jolla on hienostunein maku, runsaasti fytoravinteita ja eniten antioksidantteja.

4. 

   Juo punaviiniä. Punaviini sisältää voimakkaita verenohennusaineita, kuten proantosyanadiinit ja polyfenolit. Näitä aineita on lila-viinirypäleiden veripimeässä pigmentissä ja ne estävät ennenaikaista veren hyytymistä.
   • Syö pieni rypälelajike tai juo lasillinen punaviiniä päivässä.
   • Punaviinin terveysvaikutuksista on edelleen paljon keskustelua. Jotkut tutkijat ovat osoittaneet viinirypäleiden hyödyt, kun taas toiset uskovat, että alkoholijuomat toimivat vain, jos niitä käytetään kohtuullisesti.
   • Naiset voivat juoda yhden annoksen alkoholia, miehet voivat juoda kaksi annosta alkoholia päivässä veren ohentamiseksi. Alkoholia sisältävät juomat eivät ole sallittuja raskaana oleville ja imettäville naisille.
   • Huomaa, että suositellun alkoholimäärän ylittämisellä päivässä voi olla haitallisia terveysvaikutuksia.

5. 

   Juo granaattiomenamehua. Granaattiomenamehu sisältää myös runsaasti polyfenoleja ja kykenee parantamaan verenkiertoa. Lisäksi granaattiomenamehu auttaa myös alentamaan systolista verenpainetta. Se voi myös auttaa alentamaan systolista verenpainetta.
   • On huolestuttavaa, että kuten greippi, granaattiomena voi olla vuorovaikutuksessa monien lääkkeiden, kuten varfariinin, ACE: n estäjien, statiinien ja verenpainelääkkeiden kanssa. Joten on parasta keskustella lääkärisi kanssa lääkkeistä ja kysyä, ovatko ne vuorovaikutuksessa granaattiomenan kanssa.
   • Juo puoli lasillista granaattiomenamehua päivässä.

6. 

   Juo aina tarpeeksi vettä. Monet ihmiset ovat kuivuneita eivätkä edes tiedä sitä. Veden puute paksuuttaa verta ja lisää verihyytymien riskiä. Siksi sinun tulisi juoda vähintään 8 lasillista vettä päivässä kuivumisen estämiseksi. mainos

Neuvoja

• Muita elintarvikkeita, jotka voivat auttaa ohentamaan verta, ovat: Lumbrokinaasientsyymi, Mustikka, selleri, ginkgo biloba, ginseng, vihreä tee, lakritsi, papaija, soijapavut, karpalot, hevoskastanja. , Niasiini, punainen apila, St. Mäkikuisma, mallas (vehnän ruoho) ja valkoinen pajun kuori (aspiriinin lähde).
• Monilla rohdosvalmisteilla on verta ohentavia ominaisuuksia, kuten puu ja Feverfew-puu.

Varoitus

• Vältä veren hyytymistä stimuloivia ruokia ja ravintolisiä, kuten sinimailasen, avokadon, kissan kynsien, koentsyymi Q10 ja tummanvihreät lehtivihannekset, kuten pinaatti.