Kirjoittaja:
Louise Ward
Luomispäivä:
8 Helmikuu 2021
Päivityspäivä:
2 Heinäkuu 2024
Sisältö
Ekseema on yleinen termi, jota käytetään kuvaamaan useita ihosairauksia. Kolme yleisintä ekseeman tyyppiä ovat atooppinen ekseema (atooppinen dermatiitti), kontaktiekseema (kontaktidermatiitti) ja ekseema. Kuinka hallita leimahdusta riippuu sairauden tyypistä. Ihmisillä on taipumus käydä läpi ekseema: kun iho on normaali, sen ensimmäiset oireet ja voimakas ekseeman puhkeaminen.
Askeleet
Menetelmä 1/4: Ymmärrä erityyppiset ekseemat
Määritä mikä laukaisee atooppisen ekseeman. Atooppinen ekseema on pohjimmiltaan krooninen allerginen reaktio. Se on yleisintä imeväisillä ja pikkulapsilla. Aikuiset voivat kuitenkin myös kehittää atooppisen ekseeman. Häiriöitä voivat aiheuttaa ärsyttävät aineet, allergeenit, stressi, kankaat ja kuiva iho. Jos sinulla on ruoka-aineallergia, sinulla on suurempi riski sairastua atooppiseen ekseemaan.
- Atooppinen ekseema siirtyy usein sukupolvelta toiselle, ja atooppiseen ekseemaan alttiit ihmiset ovat myös alttiita kuumeelle tai astmalle.
- Vastasyntyneen atooppinen ekseema alkaa yleensä vauvan päässä, poskissa tai päänahassa ja voi levitä muille alueille. Ekseema näkyy pieninä, kutisevina punaisina kuoppina tai hilseilevänä ihottumana. Kun se leviää, ekseema esiintyy yleensä kyynärpäissä tai polvissa ja voi levitä koko kehossa, erityisesti vauvoilla. Atooppinen ekseema ei ole tarttuvaa.
Tunnista, mikä laukaisee kosketusekseeman. Kontaktiekseema (kontaktidermatiitti) on myös allerginen, mutta ei yhtä krooninen kuin atooppinen ekseema. Kontaktidermatiitti esiintyy vain, kun iho joutuu kosketuksiin tietyn ärsyttävän aineen kanssa. Yleisimpiä ärsyttäjiä ovat tietyt metallit, myrkyllinen muratti, saippuat ja jopa hajusteet tai meikki. Kontaktiekseema ei myöskään ole tarttuvaa.- Kontaktiekseema ilmenee myös pieninä, kutisevina punaisina rakkuloina. Rakkulat voivat valua ja muuttua hilseileväksi ihoalueeksi.
Määritä leukoplakian riski. Ekseema on harvinaisempaa kuin atooppinen ekseema. Tauti esiintyy yleensä vain käsissä ja jaloissa. Ekseeman puhkeaminen voi johtua stressistä, allergioista, liiallisesta vedestä, kuivasta ihosta ja altistumisesta tietyille metalleille, kuten nikkelille.- Ekseema on aluksi kutiava, pieni läpipainopakkaus. Kun se rikkoutuu, iho näyttää hilseilevältä.
- Naiset kehittävät ekseeman kaksi kertaa todennäköisemmin kuin miehet.
- Krooninen leukoplakia kehittyy yleensä harvemmin keski-iän jälkeen.
Menetelmä 2/4: Atooppisen ekseeman hallinta
Levitä kortikosteroidivoide. Vaikka se kestää jopa 3 viikkoa, tämä voide vähentää merkittävästi ekseeman puhkeamista. Lääkäri voi määrätä lääkkeitä, jotka ovat vahvempia kuin käsikauppalääkkeet.- Paras aika voiteen levittämiseen on heti kylvyn jälkeen. Levitä kerma ekseeman alueelle.
- Kortikosteroidivoideja tulee käyttää vain lääkärisi ohjeiden mukaan, koska voide voi aiheuttaa vakavia sivuvaikutuksia, jos sitä käytetään liian kauan tietyllä ihoalueella.
Ota lämmin kylpy. Lämmin vesi voi auttaa vähentämään ekseeman oireita ja huuhtelemaan myrkkyjä iholta. Ekseemaa sairastavien lasten tulee käydä lämpimässä kylvyssä vain kerran päivässä enintään 10 minuutin ajan. Voit lisätä pieneen kylpyöljyyn veteen ja levittää vauvallesi kosteusvoide tai kortikosteroidivoide kylvyn jälkeen.
- Kaurahiutaleet ovat myös tehokkaita joissakin tapauksissa. Voit ostaa kaurahiutaleita apteekista. Laita liima kylpyyn lämmin vesi ja liota sitä 10-15 minuuttia.
- Kun ihosi tarttuu, ota kylpy pehmentämään hiutaleita. Hiero vaa'at varovasti pois liotuksen jälkeen, jotta voide voidaan levittää suoraan iholle.
- Älä lisää kylpyyn saippuoita tai muita lisäaineita kylpyyn ihoärsytyksen välttämiseksi.
Kysy dermatologiltasi valkaisukylvystä. Valkaisuainekylpy saattaa kuulostaa vahingolliselta, mutta se on todella hyödyllinen ekseeman aiheuttamien ihobakteerien tuhoamisessa. Jos lääkäri suostuu, voit laittaa 1/2 kupillista kotitalousvalkaisuainetta ammeeseen lämmintä vettä. Sinä tai lapsesi voit liota valkaisukylpyyn kerran päivässä enintään 5-10 minuutin ajan.
- Lisää valkaisukylpy vauvoille ja pikkulapsille lisäämällä 1 tl valkaisuainetta 4 litraan vettä.
- Älä levitä valkaisuainetta suoraan iholle. Tämä voi aiheuttaa ärsytystä.
Päästä eroon ärsyttävistä aineista. Vaikka ei ole helppoa, ärsyttävien tai allergeenien poistaminen voi auttaa hallitsemaan atooppista ekseemaa.Ärsyttävät aineet, kuten saippua, pyykinpesuaine, hajuvedet ja tupakansavu, voivat kaikki aiheuttaa atooppisen ekseeman puhkeamista.
- Kun poistat ärsyttäviä aineita, jotka vaikuttavat atooppista ekseemaa sairastaviin ihmisiin, yritä päästä eroon niistä yksi kerrallaan. Voit esimerkiksi aloittaa luonnollisemman pyykinpesuaineen käytön. Jos pyykinpesuaine ei ole ärsyttävä, voit yrittää vaihtaa kylpysaippuan toiseen.
Poista allergeenit. Atooppisen ekseeman kanssa saatat tulla herkempiä tietyille allergeeneille, mukaan lukien elintarvikkeet ja ilmassa olevat allergeenit. Ne voivat aiheuttaa normaalin vasteen tai aiheuttaa atooppisen ekseeman puhkeamisen. Sinun tulisi löytää tapoja tunnistaa allergeenit pitämällä ruokapäiväkirjaa, jotta voit seurata allergista reaktiota kulutetulle ruoalle.
- Ruoka-aineallergioissa elintarvikkeet, kuten maapähkinät, vehnä, soija, maito ja munat, voivat aiheuttaa allergisen reaktion, mukaan lukien ekseeman, lapsilla ja aikuisilla, joilla on atooppinen ekseema.
- Saatat myös olla herkkä tietyille ilmassa oleville allergeeneille, kuten lemmikkieläinten hiuksille, siitepölylle ja pölylle.
- Kysy lääkäriltäsi allergiatestistä, jos et pysty tunnistamaan allergeenia tai allergeenia itse.
- Jotkut ruoka-aineallergiat, erityisesti maapähkinät, voivat olla hengenvaarallisia. Jos epäilet, että sinulla tai lapsellasi on ruoka-aineallergia, hakeudu heti lääkärin hoitoon.
Vältä tiettyjen kankaiden käyttöä. Ihoa hierovat kankaat, kuten villa, ja jotkut tekokankaat, voivat aiheuttaa atooppisen ihottuman. Siksi sinun on valittava kankaat, jotka eivät hiero ihoa, ja käytä sopivia vaatteita. Luonnonkankaat, kuten puuvilla, silkki ja bambu, ovat sopivia vaihtoehtoja. Vältä villakankaiden käyttöä.
- Lisäksi voit ostaa vaatteita, joissa ei ole merkintää, tai muista poistaa vaatetarra käytettäessä, jotta iho ei hankaa.
- Pese aina uudet vaatteet ennen niiden käyttämistä, sillä ne voivat silti olla väriaineiden ja ärsyttävien kemikaalien saastuttamia.
Levitä kosteusvoide tai voide kahdesti päivässä. Pidä ihosi aina kosteana ekseeman puhkeamisen minimoimiseksi. Lisäksi kosteusvoide auttaa myös pehmentämään ihoa, rauhoittamaan ekseeman kipua.
- Valitse voide, joka on paksu ja ilman aromia. Aromaterapia voi ärsyttää ihoa, jos iho on ekseema. Itse asiassa jotkut tuotteet, kuten kosteusvoide, ovat myös erittäin tehokkaita.
Kokeile kosteaa kääriä. Kostea käärehoito on prosessi, jolla kosteaa sidettä levitetään ihollesi yöllä ekseema-alueen rauhoittamiseksi. Tämä hoito auttaa jäähdyttämään ihoa, estää sinua naarmuttamasta kutinaa ja auttaa kosteuttamaan ihoa.
- Levitä ensin kortikosteroidivoide ekseeman alueelle. Levitä sitten kosteusvoidetta kaikkialle. Muista, että kortikosteroidivoide tulisi levittää vain ekseemalle.
- Liota pesulappu, puhdas sideharso tai paperipyyhe vedessä pienellä määrällä hajutonta suihkuöljyä. Kiedo märkä pesulappu ekseema-alueen ympärille, etenkin alueelle, joka on eniten kärsinyt. Saatat joutua käärittämään koko käsivartesi ja jalkasi, jos ekseema on vaikea. Voit kokeilla kosteita vaatteita, jos rinnat ovat ärtyneet.
- Poista side seuraavana aamuna. Tai voit myös kääriä siteen koko päivän, mutta muista poistaa se kuivana.
- Aseta viileä, hieman kostea pesulappu kasvoillesi, mutta älä kääri sitä kasvojesi ympärille. Levitä noin 5 minuutin ajan.
Älä naarmuta. Naarmuuntuminen pahentaa ihottumaa. Itse asiassa ihottuman naarmuuntuminen voi aiheuttaa ihon sakeutumisen ja infektion.
- Jos naarmuuntumista on vaikea hallita, pidä kynnet lyhyinä tai kääri sormenpäät nauhalla.
Ota antihistamiini. Suun kautta otettavat antihistamiinit, kuten difenhydramiini (Benadryl), voivat auttaa lievittämään ekseeman aiheuttamaa kutinaa. Koska lääke voi aiheuttaa uneliaisuutta, on parasta ottaa se ennen nukkumaanmenoa.
Kysy lääkäriltäsi muista vaihtoehdoista. Jos atooppinen ekseema ei poistu kotihoidon kanssa, lääkäri voi suositella muita paikallisia tai suun kautta otettavia lääkkeitä. Lisäksi lääkäri voi ohjata sinut ihotautilääkäriin saadaksesi reseptin muille lääkkeille.
- Jos iho on saanut tartunnan tai siinä on avoin haava naarmuuntumisen takia, lääkäri voi määrätä sinulle antibiootin.
- Lääkäri voi määrätä kortikosteroidilääkityksen joko suun kautta tai injektiona. Nämä lääkkeet estävät tulehdusta "jäljittelemällä" hormonien luonnollisia vaikutuksia kehossa suurempina annoksina. Se voi myös aiheuttaa haittavaikutuksia, eikä sitä suositella lievään ekseemaan tai pitkäaikaiseen käyttöön.
- Toinen vaihtoehto on ihoa uudistava voide. Kalsineuriinin estäjät (esim. Takrolimuusi, pimekrolimuusi) kykenevät muuttamaan immuunijärjestelmää, kun ne levitetään iholle, mikä auttaa vähentämään atooppisen ekseeman puhkeamista. Nämä lääkkeet voivat aiheuttaa vakavia sivuvaikutuksia, joten niitä tulisi käyttää vain vaikeissa tapauksissa.
Menetelmä 3/4: Kontakttiekema
Päästä eroon ärsyttävistä aineista. Jos huomaat ihottumaa koskettaessasi jotain, pese ihosi huolellisesti lämpimällä vedellä ja saippualla.
- Iho voi muuttua punaiseksi, pieneksi, kutisevaksi, pienillä rakkuloilla ja / tai lämpimällä iholla.
- Pese / pese myös tavarat, jotka joutuvat kosketuksiin ärsyttävien aineiden kanssa, joita käytät säännöllisesti kuten vaatteita.
Älä naarmuta. Vaikka sitä on vaikea hillitä, sinun tulee välttää naarmuuntumista niin paljon kuin mahdollista. Naarmuuntuminen pahentaa ihottumistasi ja saattaa aiheuttaa infektion.
Käytä antihistamiinia. Koska kontaktiekseema on eräänlainen allerginen reaktio, voit ottaa lääkkeitä ilman reseptiä, kuten Loratadiinia tai Setiritsiiniä. Ota se kerran päivässä oireiden hallintaan.
Poista ärsyttävät aineet ja allergeenit. Samoin kuin atooppinen ekseema, kontaktiekseema voi laukaista allergeenit tai ärsyttävät aineet, vaikka vain hengität tai syöt niitä. Joten vaihda kylpysaippuat ja pyykinpesuaineet selvittääkseen, mitkä laukaisijat ovat, ja pidä ruokapäiväkirjaa tunnistaaksesi elintarvikkeet, jotka laukaisevat ekseemasi.
- Huomaa, että ekseemaa voi olla enemmän kuin kaksi. Ekseemassa voi olla sekä meikkiä että aurinkovoidetta. Lisäksi auringonvalo voi joskus olla ekseeman laukaista yhdistettynä toiseen ärsyttävään aineeseen.
Kysy lääkäriltäsi allergia-ihokokeesta. Ihon laastaritesti on yksi tapa auttaa määrittämään kontaktiekseeman syy. Lääkäri levittää tiettyjä allergeeneja ja ärsyttäviä aineita ihollesi ja otat ne mukaasi 48 tunniksi. Kun palaat klinikalle, lääkäri määrittää, mihin aineeseen reagoit, jotta vältät tulevan altistumisen.
Vältä allergeeneja ja ärsyttäviä aineita. Kun olet tunnistanut kontaktiekseeman syyn, vältä niitä. Esimerkiksi, jos pyykinpesuaine tai saippua aiheuttaa ekseemakontaktin, sinun on vaihdettava toisen tuotemerkin tuotteeseen, mieluiten luonnolliseen ja hajusteettomaan.
Käytä kosteusvoiteita säännöllisesti. Kosteutettu iho on vähemmän alttiita ekseemalle. Lisäksi kosteusvoide voi auttaa lievittämään ekseeman kipua pehmentämällä halkeilevaa ihoa.
- Levitä paksu kosteusvoidetta ihollesi useita kertoja päivässä.
Kokeile märkä kääre. Kuten atooppisen ekseeman kohdalla, vakavaa kontaktiekseemaa voidaan hoitaa märällä kääreellä. Levitä kostea alue märällä siteellä tai pyyhkeellä yön yli ihon rauhoittamiseksi.
Käytä steroidivoiteita. Kuten atooppinen ekseema, kontaktiekseema voidaan lievittää steroidivoideilla. Levitä voide ekseemaan alttiille iholle kylvyn jälkeen tai yöllä.
Kysy lääkäriltäsi suun kautta otettavista kortikosteroideista. Jos reaktio on liian vaikea, kysy lääkäriltäsi suun kautta otettavista kortikosteroidilääkkeistä. Lääkkeet voivat auttaa vähentämään tulehdusta kehossa.
- Saatat joutua myös ottamaan antibiootteja, jos ihottuma tarttuu.
Menetelmä 4/4: Verenpurkauma-ekseema
Käytä kosteusvoidetta tai voidetta. Voiteet ja voiteet ovat erityisen hyödyllisiä juotoksen nekroosin yhteydessä - joka yleensä näkyy käsissä ja jaloissa. Valitse kosteusvoide, joka on suunniteltu erityisesti käsien ja jalkojen iholle.
- Kosteuttavat vahat voivat myös auttaa pitämään ihon kosteutettuna.
- Voit ostaa ihon suojavoiteita, kuten Tetrix, vähentääksesi altistumistasi ärsyttäville aineille. Tetrix-kerma on erittäin hyödyllinen tapauksissa, joissa joudut hallitsemaan ärsyttäviä aineita, kuten vettä, sementtiä tai nikkeliä työskennellessäsi.
Käytä kortikosteroidivoiteita. Kortikosteroidivoiteet ovat erittäin tehokkaita missä tahansa ekseeman muodossa. Lääkäri voi määrätä kortikosteroidivoidetta flareiden hoitoon.
- Levitä voide suihkun jälkeen tai ennen nukkumaanmenoa. Itse asiassa voit levittää iltakermaa ja sitten käyttää puuvillahansikkaita pitämään sitä kädessäsi.
Älä naarmuta. Naarmuuntuminen pahentaa ihottumaa. Lisäksi halkeavat rakkulat pahentavat myös ihottumaa.Kun annat rakkuloiden parantua itsestään sen sijaan, että ne rikkoutuisivat, iho paranee nopeammin.
Vältä vettä. Toisin kuin muut ekseeman muodot, vesi voi ärsyttää ekseemaa. Siksi sinun tulisi välttää käsien ja jalkojen altistamista vedelle mahdollisimman paljon.
- Hikoilu voi aiheuttaa ekseeman puhkeamisen. Jos hikoilet paljon, lääkäri voi määrätä lääkkeitä sairauden hoitamiseksi.
- Kuivaa myös kädet huolellisesti, jos ne kastuvat.
Vältä tiettyjä metalleja ja muita ärsyttäviä aineita. Metallit, kuten nikkeli, kromi ja koboltti, voivat aiheuttaa ekseeman leimahduksia. Betonin kanssa työskentely voi altistaa sinut näille metalleille. Muut kemikaalit työpaikalla ja ympäristössä voivat myös aiheuttaa ekseeman puhkeamisen.
- Käytä käsineitä välttääksesi kosketusta ärsyttävien aineiden kanssa.
Käytä Calamine. Tämä voide auttaa rauhoittamaan ihottumaa ja lievittämään kutinaa.
- Voit levittää voidetta käsien pesemisen tai uimisen jälkeen.
Yritä liottaa kätesi noitapähkinävedessä. Voit ostaa noitapähkinätuotteita apteekeista. Noidapähkinä on supistava. Käsien kasteleminen taikapähkinässä auttaa rauhoittamaan ihottumaa ja nopeuttamaan toipumisprosessia.
Kokeile rentoutumistekniikoita. Ekseema voi puhkea, kun olet stressaantunut. Siksi etsi tapoja vähentää stressiäsi sisällyttämällä elämääsi rauhoittavia tapoja, kuten meditaatio.
- Tunnista stressisi syy. Stressin syyn tunnistaminen, olipa se sitten työ tai elämä, on ensimmäinen askel stressin selviytymisessä. Vältä tai muuta asioita, joita voit tehdä, kuten pienten uutisten huomiotta jättäminen, ja yritä muuttaa suvaitsevaisuuttasi muita stressitekijöitä kohtaan.
- Tunnista stressisi syy. Stressin syyn tunnistaminen, olipa se sitten työ tai elämä, on ensimmäinen askel stressin selviytymisessä. Vältä tai muuta asioita, joita voit tehdä, kuten pienten uutisten huomiotta jättäminen, ja yritä muuttaa suvaitsevaisuuttasi muita stressitekijöitä kohtaan.
Keskustele lääkärisi kanssa immunosuppressiivisista voiteista tai lääkkeistä. Ekseema on immuunivaste, joten immunosuppressiivinen voide tai lääke voi auttaa. Joitakin tämän ryhmän lääkkeitä ovat takrolimuusi ja pimekrolimuusi.
- Lääkäri voi päättää, mikä voide tai oraalilääke on tehokkaampi tapauksessasi.
Kysy lääkäriltäsi valohoitoa. Tämä valohoito voi auttaa vähentämään ekseeman vakavuutta, varsinkin kun sitä käytetään yhdessä lääkkeiden kanssa, jotta voit absorboida käytettyä ultraviolettivaloa.
- Yleensä tätä hoitoa käytetään vain silloin, kun muut hoidot ovat tehottomia.
Neuvoja
- Ota yhteyttä lääkäriisi, jos epäilet ekseemaa. Lääkäri voi auttaa sinua laatimaan parhaan hoitosuunnitelman.
Varoitus
- Ota heti yhteys lääkäriisi, jos huomaat infektio-oireita, kuten paljon punaista, lämmintä, turvonnutta tai mätän ihoa.
