Sisältö

• Askeleet
• Neuvoja
• Varoitus

On aikoja, jolloin negatiiviset ihmiset järkyttävät sinua tarkoituksella, etkä halua kiinnittää huomiota siihen, mitä he sanovat. Vaikka on vaikea sivuuttaa, voit yrittää siirtyä eteenpäin ja ajatella positiivisesti tulevasta elämästäsi monilla tavoilla.

Askeleet

Menetelmä 1/4: Kun muut tuomitsevat

1. 

   Rakenna minäkuva. Älä välitä siitä, miten muut näkevät sinut. Me välitämme siitä, mitä muut ajattelevat meistä, koska näemme usein itsemme heidän silmänsä kautta. Se, että luotat vain muiden ihmisten ajatuksiin nähdäksesi itsesi, ei ole sinulle hyvää. Paras tapa olla välittämättä siitä, mitä muut ihmiset ajattelevat sinusta, on rakentaa minäkuva. Tee asioita, jotka tekevät sinusta ylpeä riippumatta siitä, mitä muut sanovat, usko aina, että olet hyvä ja hyödyllinen ihminen yhteiskunnalle.
   • Vapaaehtoistyö on loistava tapa ajatella positiivisesti itsestäsi ja auttaa yhteisöäsi samalla.
   • Harjoittele taitoa, kuten piirtämistä, soittamista tai urheilua.Jos olet kyllästynyt olemaan yksinäinen henkilö, jonka kanssa kukaan ei voi puhua, yritä olla yksinäinen upealla taitolla.
   • Mene katsomaan maailmaa. Kiertäminen tekee sinusta itsevarmempaa, sinulla on monia kauniita muistoja ja monia mielenkiintoisia tarinoita, jotka tuodaan loppuelämään.
   • Yritä aina ja yritä. Jos ponnistelet kaikessa, kuten opiskelu, työ, urheilu, kotityöt jne., Sinun ei ole vaikea jättää huomioimatta sitä, mitä muut ajattelevat saavutuksistasi. Kun tiedät, että olet yrittänyt parhaasi, älä välitä siitä, mitä negatiiviset ihmiset sanovat.

2. 

   
   
   Tee mitä tahdot. Älä anna muiden ihmisten näkemysten estää sinua tekemästä rakastamiasi asioita. Onnellasi ei ole mitään tekemistä heidän hyväksyntänsä kanssa. Anna sen mennä ja huomaat, että mitä enemmän aikaa vietät tekemällä mitä haluat, riippumatta siitä mitä muut ihmiset sanovat, sitä vähemmän kiinnität heihin huomiota. Löydät itsellesi onnellisuuden, eikä sinun tarvitse yksinkertaisesti enää vaivautua.
   • Tyytyväisten asioiden jahtaaminen on myös hieno tapa tavata ihmisiä, joilla on samanlaisia ​​ajatuksia ja kiinnostuksen kohteita. Tuomitsemisen sijaan he ovat niitä, jotka tukevat rakastamiasi asioita!

3. 

   
   
   Anna muiden arvioida. On parasta antaa heidän tuomita, jotta voit oppia sivuuttamaan muiden tuomion. Anna heidän tehdä se ja huomaat, että maailma ei ole romahtanut heidän tuomionsa vuoksi. Heräät edelleen joka päivä ja pystyt tekemään mitä haluat. Heidän mielipiteensä ei todellakaan vaikuta elämääsi.
   • Sinun ei pitäisi kiistää jonkun toisen tuomion kanssa, koska heidän pysäyttäminen on melkein mahdotonta. Ihmiset, jotka kritisoivat sinua eniten, ovat myös usein itselleen ankarimpia ihmisiä, ja he jatkavat tuomitsemaan sinua, koska se saa heidät tuntemaan olonsa paremmaksi. Heidän ongelmansa ovat heidän, äläkä anna heidän häiritä sinua.

4. 

   
   
   Ymmärrä, että tuomiot eivät kestä kauan. Muista myös, että negatiivisilla ihmisillä on omat ongelmansa ja elämänsä. Viisi vuotta myöhemmin he eivät ehkä muista, kuka olet, eivätkä edes muista kaikkia asioita, joita he eivät pidä sinusta. Vain muutama vuosi, heidän mielipiteensä eivät enää vaikuta sinuun. Joten jos vietät tuon ajan nauttimaan elämästäsi ja hyödyntämään mahdollisuuksiasi, pitkällä aikavälillä olet paljon onnellisempi kuin tuhlata aikaa saadaksesi ihmisiä tekemään muutaman vuoden kuluttua sinä. en koskaan näe enää hyviä ajatuksia minusta. mainos

Tapa 2/4: Kun asiat menevät pieleen

1. 

   Ymmärrä, että asiat voivat pahentua. Kun valitettava sattuu sinulle, muista, että asiat voivat pahentua. Sellainen ajattelu ei vapauta sinua kärsimästä elämässäsi: ei, se on silti yhtä paha. Mutta kun ymmärrät, että asiat voivat pahentua, arvostat mitä sinulla on.

2. 

   Arvosta elämän hyviä asioita. Jos ymmärrät, että voit menettää enemmän kuin mitä, vie aikaa arvostamaan asioita, jotka tekevät sinut onnelliseksi. Pidä äitiäsi tiukasti kiinni, kerro parhaalle ystävällesi, kuinka tärkeitä he ovat sinulle, ja yritä nähdä auringonlasku ... koska juuri nyt, tällä hetkellä, olet elossa ja juuri niin. Pelkästään se oli erittäin upeaa ja maagista.
   • Jos sinusta tuntuu, että sinulla ei ole mitään arvostettavaa tai tehdä itsellesi onnellinen, sinun täytyy mennä ulos ja löytää onnesi. Vapaaehtoistyöhön, hanki uusia ystäviä tai tee asioita, jotka olet aina halunnut tehdä. Elämä on erittäin lyhyt, joten älä tuhlaa aikaa kyllästymiseen.

3. 

   Usko, että se ei ole loppu. Valitettavia asioita tapahtuu usein, ja sitä tapahtuu paljon. Jos kuitenkin uskot ja ymmärrät, että valitettavat tapahtumat ovat normaaleja, huomaat, että maa pyörii edelleen. Joskus meillä on suuria ongelmia, erittäin tuskallisia ja vaikeita ratkaista, mutta (kuten sanotaan) kaikki menee ohi. Muut ongelmat tulevat jälleen esiin, samoin onnellisuus.

4. 

   Seuraava askel eteenpäin. Et voi muuttaa menneisyyttä, etkä voi kumota tapahtunutta. Kaikki mitä voit tehdä, on hypätä takaisin ja siirtyä eteenpäin. Kokeile uutta lähestymistapaa ja korjaa virheet, jos mahdollista. Jos ei, jatka eteenpäin, asettamalla itsellesi uusi tavoite, uusi määränpää ja uudet menestykset estävät sinua häiritsemästä menneitä epäonnistumisia. mainos

Menetelmä 3/4: Huoltoajat

1. 

   Välitä, kun muut loukkaantuvat. On aikoja, jolloin sinun täytyy olla huolissasi kaikesta ja ehkä tärkeintä, kun joku satuttaa. On luonnollista, että et halua välittää ihmisistä, jotka kiusaavat sinua, mutta sinun ei pitäisi sivuuttaa heitä, kun näet heidän kiusaavan muita. Jos puolustamme toisiaan, kukaan muu, etkä sinäkään, ei vahingoitu tahallaan.

2. 

   Huoli siitä, milloin saatat satuttaa jotakuta. Sinun ei pitäisi vahingoittaa niitä, jotka et pidä, älä kiusaa muita ja sinun on aina oltava huolissasi siitä, vahingoittavatko sanasi ja tekosi muita. Jos haluamme elää onnellisina ja rauhallisesti tässä maailmassa, meidän on opittava rakastamaan ja huolehtimaan toisistamme, emmekä ota vihaa maksamaan vihasta. Jos et välitä satuttamasta muita, mieti, miten nuo toimet vaikuttavat omaan elämään.

3. 

   Välitä, kun muut tarvitsevat sinua. On aikoja, jolloin muiden on luotettava sinuun edes tajuamatta sitä. Elämässä yksi tai toinen ihmiset tarvitsevat sinua eri syistä. Huolehdi heistä ja itsestäsi auttaaksesi heitä aina kun mahdollista.
   • Se voi olla ystävä, joka tarvitsee sinut lohduttamaan vaikeita aikoja, perheenjäsen tarvitsee sinulta rakkautta tuoreeseen elämään. Se voi olla avustuskeskus, jossa vapaaehtoistyötä tarvitset apua tai lapset eivät voi selviytyä ilman sinua.

4. 

   Pidä huolta omasta elämästäsi ja terveydestäsi. On erittäin tärkeää, että pidät huolta elämästäsi ja terveydestäsi. Joskus voi olla vaikeaa, etenkin kohdatessasi pahoja asioita, antaa sinun ymmärtää, miksi välität itsestäsi. Kun kuitenkin olet pahalla tuulella, muista, että on paljon ihmisiä, jotka rakastavat sinua (vaikka et ymmärtäisi sitä) ja että tulevassa tulevaisuudessa on sinua odottamassa niin monia hienoja asioita (mitä tahansa ajatteletkin). että elämä ei ole minulle hyvä.) Ole vahva puolestasi vahvempi kuin luulinja odota ja katso. mainos

Tapa 4/4: Kun joku satuttaa sinua

1. 

   Tiedä miksi he tekevät niin. Tietäen, miksi muut ovat satuttaneet sinua, voi olla erittäin hyödyllistä estää sinua ajattelemasta sitä, koska ymmärrät heidät ja tunnet heidän kanssaan ja mitä he tekevät. Jos ymmärrät toisen henkilön toiminnan syyn, on helpompaa sietää häntä.
   • Ehkä henkilö on myös loukkaantunut, yksinäinen tai peloissaan. He voivat satuttaa sinua pelosta, että satutat heitä ensin. He eivät ehkä osaa rakastaa ja olla ystävällisiä ympärillään oleville. Henkilö voi vahingossa tai tahallaan vahingoittaa toisia monista eri syistä.

2. 

   Usko, että se on heidän haittansa. Jos joku satuttaa sinua tai ei arvosta sinua ja rooliasi elämässäsi, oletetaan, että se on heidän menetys. Jos he haluavat olla vihaisia, saada muita kärsimään tai tuntemaan itsensä yksinäisiksi, pitkällä aikavälillä nämä toimet vaikuttavat heihin negatiivisemmin kuin sinä. Ymmärrä, että aika ja rakkaus ovat parempia kuin olla niiden kanssa, jotka arvostavat sinua.

3. 

   Arvosta niitä, jotka välittävät sinusta. Ympärillä on monia ihmisiä, jotka aina rakastavat sinua, kuten ystäviä, sukulaisia, työtovereita tai opettajia. He ansaitsevat enemmän aikaa ja huomiota kuin ne, jotka vain viipyvät omilla ongelmillaan.

4. 

   Kiinnostunut uusista ihmisistä. Kun elämästäsi tulee negatiivisia ihmisiä, ota aikaa harkita uusia ihmisiä. Tämä antaa sinulle uuden elämän tarkoituksen ja onnellisuuden unohtaa edellisen ihmisen jättämät pahat asiat. Kun tapaat ihania ihmisiä, jotka vaalia sinua, huomaat, että kaikki aikaisemmat epämiellyttävät asiat eivät enää häiritse sinua. Kun olet erittäin onnellinen, on vaikea loukkaantua tai suuttua! mainos

Neuvoja

• Stoilaiset filosofit ovat mestareita jättämään huomiotta tyhmyyden rakastaa hyvää elämässä. Voit lukea lisää niistä täältä.
• Aina kun tulet levottomaksi tai kyllästy, muista, että voit aina puhua ystävien ja perheen kanssa. He rakastavat sinua ja auttavat sinua ratkaisemaan nuo ongelmat.
• Henkilö voi tulla hyvin ilkeäksi ja ankaraksi menneisyytensä surullisten tapahtumien vuoksi. Yritä löytää tapa ratkaista ongelma henkilön kanssa, jos menneisyys ei ole syy, pysy vain poissa ja oleta, ettei henkilöä ole.

Varoitus

• Hoitamattomuuden oppiminen vie aikaa, joten älä paniikkia!
• Ei ole luonnostaan ​​vikaa olla tietoinen asioista. On tärkeää, ettet anna negatiivisten asioiden vaikuttaa sinuun. Saatat välittää, mitä muut ajattelevat sinusta, mutta sinun ei tarvitse muuttua, hyväksyä itseäsi ja elää onnellisesti !!
• Jos sinulla on ajatuksia loukkaantumisesta tai itsemurhasta, pyydä apua jollekulta. Haluamme sinun jakavan edelleen sielusi hyviä asioita tämän maailman kanssa! Jos asut ulkomailla, voit soittaa johonkin alla olevista vihjelinjoista saadaksesi kiireellisiä neuvoja ja apua:
  • USA ja Kanada: 1-800-273-TALK tai 1-800-SUICIDE
  • Iso-Britannia: 116123 tai 1850 60 90 90 (ROI)
  • Australia: 13 11 14
  • Voit viitata joihinkin muihin vihjelinjoihin osoitteessa http://ibpf.org/resource/list-international-suicide-hotlines