Sisältö

• Askeleet

Hiukset suojaavat ihoa ja auttavat ylläpitämään kehon lämpötilatasapainoa. Hiusten kasvu on syklinen prosessi riippuen hiusten kasvupaikoista, iästä, sukututkimuksesta, ravitsemuksellisesta tilasta ja ympäristötekijöistä. On monia tapoja hoitaa hiustenlähtöä (hiukset päähän), mukaan lukien valkosipulin käyttö. Tässä on ohjeita hiustenlähtöön valkosipulilla.

Askeleet

Menetelmä 1/4: Valkosipulin hiusseosten sekoittaminen

1. 

   Valkosipulimehu. Voit hoitaa hiustenlähtöä käyttämällä valkosipulin seosta. Valmista ensin 6-8 valkosipulinkynttä ja kuori. Purista puristimella 1 tl (15 ml) valkosipulimehua.
   • Jos sinulla ei ole tarpeeksi mehua, voit lisätä valkosipulia, kunnes se saavuttaa 25 ml.

2. 

   
   
   Tee sekoitus hunajaa. Aseta valkosipulimehu sivuun, kun olet painanut sitä. Mittaa sitten 1 tl (15 ml) hunajaa. Sekoita hunaja kulhoon valkosipulimehua ja jäähdytä.

3. 

   Tee kamomillateetä. Kun odotat, että hunaja ja valkosipuli-seos on kylmä, voit valmistaa kamomillateetä etukäteen. Valmista 2 pussia kamomillateetä tai 3 tl Loose Leaf -teetä. Aseta teepussit tai teelehdet kattilaan ja aseta liesi. Kaada 700 ml vettä kattilaan ja hauduta 30 minuuttia.
   • Kun olet valmistanut teetä, kaada seos kuppiin. Jos käytät teelehtiä, sinun pitäisi ottaa tee.

4. 

   
   
   Viimeistele seos. Kun tee on valmistettu, poista hunajan ja valkosipulin seos jääkaapista. Sekoita yksi munankeltuainen seokseen. Seoksen sekoittuminen tasaisesti voi kestää muutaman minuutin, koska hunaja on erittäin paksu ja tahmea. Lisää seuraavaksi 1 tl aloe vera -geeliä ja sekoita hyvin.

5. 

   
   
   Käytä sekoitusta. Kun kaikki ainesosat ovat sekoittuneet tasaisesti, etsi paikka, jossa voit levittää seoksen helposti likaantumatta. Hiero seos varovasti päänahalle (ei kaikkiin hiuksiin). Hiukset kasvavat päänahasta, joten on parempi keskittyä päänahan hierontaan. Lopuksi peitä pääsi puhtaalla puuvillapyyhkeellä.
   • Inkuboi seosta päänahassa noin 20 minuuttia.

6. 

   Shampoo. Käytä 20 minuutin kuluttua vauvan shampoota tai mietoa shampooa pestä hiuksesi hyvin. Käytä seuraavaksi yhtä munankeltuaista hieromaan päänahkaa. Huuhtele lopuksi lämpimällä vedellä.
   • Varmista, että keltuainen on levitetty tasaisesti hiuksiin. Pese vain lämpimällä vedellä äläkä käytä shampoota.

7. 

   Viimeistele prosessi. Kun olet pestä munankeltuaiset, käytä kamomillateetä. Valmista kuppi teetä ja kaada se päänahkaasi, pese hiuksesi kamomillateellä uudelleen.Tee tämä 2-3 kertaa viikossa, kunnes hiuksesi alkavat jälleen kasvaa tai lakkaavat putoamasta.
   • Toista hoito 2 kertaa kuukaudessa.
   mainos

Menetelmä 2/4: Muiden luonnollisten ainesosien käyttö

1. 

   Käytä toista valkosipulilääkettä. Voit käyttää puhdasta valkosipuliöljyä hiustenlähtöön. Hiero valkosipuliöljy päänahkaasi ennen shampoota. Jotta se olisi yksinkertaisempi ja parempi päänahalle, voit lämmittää valkosipuliöljyä ennen sen käyttöä. Toista hoito 2-3 kertaa viikossa, kunnes hiusten uudelleenkasvu tai menetys loppuu. Kun vaikutus alkaa, voit tehdä tämän 2 kertaa kuukaudessa. Joitakin puhtaan valkosipuliöljyn tuotemerkkejä ovat Puritan's Pride ja Eclectic Institute.
   • Voit ostaa hiustuotteita, jotka sisältävät valkosipulia. Esimerkiksi jotkut hiushoitoaineöljyt, kuten Dabur Vatika valkosipulilla rikastettu hiusöljy ja valkosipulihiusnaamio, kuten Alter Ego valkosipulinaamari.
   • Vaihtoehtoisesti voit lisätä tuoretta valkosipulia mietoon shampoon. Leikkaa 2-3 valkosipulinkynttä ja pudota shampoon. Käytä valkosipulin shampooa 2-3 kertaa viikossa.
   • Vaikka ei ole suoraa näyttöä siitä, että valkosipulin syöminen tai valkosipulilisäaineiden käyttö voisi auttaa hiustenlähtöä, voit silti tehdä sen tällä tavalla. Käytä valkosipulia ruoanlaittoon tai valkosipulilisäaineena täydennyksenä hiustenlähtöön.
   • Joissakin tutkimuksissa valkosipuligeelin ja steroidihoitojen yhdistämisestä liiallisen hiustenlähtöön on havaittu, että valkosipuli parantaa merkittävästi hiusten kasvua.

2. 

   Lisää proteiinia stimuloimaan hiusten kasvua. Toisin kuin shampoot ja hoitoaineiden valmistajat suostuttelevat, vahvoja, terveitä hiuksia on ravittava sisältä. Hiukset ovat enimmäkseen proteiineja, ja hiusten nopeaan kasvuun sinun pitäisi saada tarpeeksi korkealaatuista proteiinia. Hanki monista täydellisistä proteiinilähteistä, koska ne sisältävät välttämättömiä aminohappoja, jotka muodostavat proteiinin.
   • Syö enemmän munia, maitotuotteita, quinoa, tattari, hampunsiemenet, chia-siemenet, soijapavut, tofu, käynyt tofu, natto-pavut, riisi ja palkokasvit.

3. 

   Kuluta enemmän B-vitamiineja. Ruokavalio, jossa on runsaasti B-vitamiineja, on suositeltavaa, koska ne ovat välttämättömiä karvatuppien ja hiusten terveelle kasvulle. B-vitamiineja sisältäviä ruokia ovat pinaatti (persina), sinappivihreät, romaanisalaatti, ristikukkaiset vihannekset, amarantti, parsakaali, punajuuret, retiisit, paprikat, palkokasvit linssit, naudan- ja vasikanmaksa, väkevöidyt viljat B-vitamiineilla.

4. 

   Lisää mineraaleja. Rauta on ainoa mineraali, jonka on osoitettu liittyvän hiustenlähtöön. Vaikka sinkin ja seleenin matala taso liittyy hiusten menetykseen, ei tiedetä, onko sinkin tai seleenin puutteilla suuri tai toissijainen merkitys hiustenlähtöön. Voit ottaa rautaa, sinkkiä tai seleenilisäaineita sekä lisätä näiden mineraalien sisältämien elintarvikkeiden saantia ruokavaliossa.
   • Syö enemmän rautapitoisia ruokia, kuten munia, vähärasvaista lihaa, ruoholla ruokittujen eläinten punaista lihaa, tummanvihreitä lehtivihanneksia, papuja, linssejä ja maksa. Voit saada sinkkiä merenelävistä, äyriäisistä, pinaatista, kurpitsasta, auringonkukansiemenistä ja pähkinöistä.
   • Omega-3-rasvahappojen käytön päänahassa on osoitettu lisäävän hiusnauhojen määrää. Omega-3-rasvahappojen määrän lisääminen ruokavaliossa voi auttaa hiustenlähtöä. Omega-3-rasvahappoja löytyy lohesta, makrillista, munista, pellavansiemenistä, soijapavuista, chia-siemenistä, saksanpähkinöistä, sillistä, sardiinista ja meribassista.
   • Jos haluat ottaa täydennyksen, sinun ei pidä liioitella sitä ja noudattaa valmistajan ohjeita mineraalien yliannostuksen välttämiseksi.
   mainos

Menetelmä 3/4: Hiustenhoitotottumusten muuttaminen

1. 

   Älä pese hiuksiasi liikaa. Voit estää hiustenlähtöä muuttamalla hiustenhoitotottumuksiasi. Älä pese hiuksiasi liikaa, koska se ei todellakaan aiheuta hiusten putoamista, mutta se poistaa hiusten luonnolliset öljyt, mikä tekee niistä hauraampia.
   • Asiantuntijat suosittelevat, että pestä hiuksesi vain 2-3 kertaa viikossa.

2. 

   Älä käytä shampoot, jotka sisältävät liikaa kemikaaleja. Jotkut shampoot sisältävät kemikaaleja, jotka ovat haitallisia hiuksille, mikä tekee niistä kuivia ja pahentaa hiustenlähtöä. Siksi sinun tulisi käyttää luonnollisia shampooja, jotka sisältävät ainesosia, jotka ravitsevat hiuksiasi, sen sijaan, että ottaisit ravinteita hiuksistasi.
   • Vältä käyttämästä shampooja, jotka sisältävät ainesosia, kuten natriumlauryylisulfaattia (SLS), parabeenia ja ammoniumkloridia, varsinkin jos hiuksesi ovat ohuita, hauraita tai venytettyjä, lävistettyjä, värjättyjä jne.

3. 

   Älä käytä liikaa hoitoaineita. Liian paljon hoitoaineita voi aiheuttaa hiustenlähtöä. Hoitoaineet tyhjentävät juuret ja vahingoittavat hiusrakkuloita aiheuttaen hiusten putoamisen. Käytä hoitoaineita vain 1-2 kertaa viikossa ja vältä hoitoaineen käyttöä päänahassasi.
   • Kokeile luonnollisia hoitoaineita, kuten Nature's Gate, Babo Botanicals, WEN ja älykkäät ravinteet.
   mainos

Menetelmä 4/4: Hiustenlähtölääkkeen käyttö

1. 

   Hakeudu lääkäriin. Jos hiustenlähtö on usein, on tarpeen selvittää syy. On parasta nähdä lääkäri lääkärin tutkittavaksi. On monia sairauksia, joissa hiustenlähtö on oire, ja hiustenlähtöön syyn selvittäminen on välttämätöntä. Silti on olemassa muita tapoja hoitaa hiustenlähtöä ennen kuin päätät käydä lääkärissä.

2. 

   Käytä huumeita miesten hoitoon. Tärkeimmät lääkkeet miesten hiustenlähtöön ovat Proscar ja Propecia - 5-alfa-reduktaasin estäjät. 5-alfa-reduktaasin estäjät auttavat estämään hiusrakkuloita vahingoittavien hormonien toiminnan. Minoksidiili on myös lääke, jota käytetään stimuloimaan hiusten kasvua.
   • Minoksidiili on suhteellisen vähemmän tehokas kuin Finasteride, mutta sitä voidaan levittää suoraan hiustenlähtöalueille.

3. 

   Käytä lääkkeitä naisten hoitoon. Vaikka naisten osuus hiustenlähtöistä on 40%, naisten hiustenlähtö ei ole juurikaan huolestuttavaa. 5-alfa-reduktaasin estäjät eivät ole kovin käyttökelpoisia naisilla, koska niillä voi olla haitallisia vaikutuksia naishormoneihin. Minoksidiiliä 2% määrätään usein naisten hiustenlähtöön, koska sitä voidaan levittää suoraan hiustenlähtöalueelle, sillä on vähemmän sivuvaikutuksia ja se on tehokkaampaa naisille. Muita hiustenlähtölääkkeitä ovat Aldactone, Tagamet ja Cyproterone Acetate.
   • Naisilla hormonikorvaushoito voi auttaa. Raskaana olevien naisten tulee olla varovaisia ​​ottaessaan lääkkeitä hiustenlähtöön, koska lääke voi aiheuttaa sikiöön epämuodostumia.
   mainos