Kuinka päästä eroon kuumeesta nopeasti (valokuvan kanssa) - Vihjeitä

Kuinka nopeasti päästä eroon kuumeesta - Vihjeitä

Sisältö

Askeleet
Mitä tarvitset

Kuume on, kun ruumiinlämpö nousee yli 38 celsiusastetta.Kuumetta esiintyy, kun keho taistelee infektioita, sairauksia, sairauksia vastaan ja on usein hyödyllistä. Vaikka kuumetta voidaan yleensä vähentää kotona, sinun tulee olla varovainen kuumeoireiden varalta, etenkin lapsilla, koska lapsilla on usein suurempi kouristusten riski ruumiinlämpötilan nousun vuoksi. Jos sinulla tai lapsellasi on kuumetta, voit vähentää kuumetta nopeasti seuraavilla tavoilla.

Askeleet

Osa 1/5: Kuumeen käsittely

Käytä kylmän tai flunssan aiheuttamaa kuumetta vähentämällä käsikaupan kuumetta vähentäviä aineita. Reseptilääkkeiden ottaminen on yksi nopeimmista ja helpoimmista tavoista päästä eroon kuumeesta. Jos kuumetta aiheuttaa virusinfektio, sitä voi olla vaikea hoitaa. Virus elää kehon soluissa ja lisääntyy nopeasti. Ne eivät reagoi antibiooteihin. Voit kuitenkin silti ottaa lääkkeitä hallitaksesi kehosi kuumetta, syystä riippumatta.
- Kokeile asetaminofeenia (tylenoli) tai aspiriinia kuumeen vähentämiseksi. Käytä pakkauksessa olevien ohjeiden mukaisesti, älä ylitä suositeltua annosta.
- Älä anna aspiriinia lapsille, sillä aspiriini voi aiheuttaa Reyen oireyhtymän, jos lapsi on saanut virustartunnan. Asetaminofeeni on turvallisempi vaihtoehto. Etsi "vauva" -kaava ja ota se ohjeiden mukaan.
Yritä ottaa lämmin kylpy. Suihku tai liotus lämpimässä kylvyssä voi myös auttaa vähentämään kuumetta nopeammin. Täytä kylpyamme lämpimällä vedellä tai säädä suihkua, kunnes vesi on tarpeeksi lämmin. Liota ammeessa tai suihkussa 10-15 minuuttia jäähtyä.
- Älä suihkuta kylmällä vedellä tai aseta jäätä kylpyyn kuumeen vähentämiseksi. Sinun on käytettävä lämpimää vettä kuumeen laskemiseksi niin, että se on hiljainen.
Juoda vettä. Kuume voi tehdä sinusta kuivuneen ja pahentavan sinua. Sinun on kiinnitettävä huomiota juoda runsaasti vettä auttaaksesi kehoa torjumaan kuumetta ja pysymään kosteutettuna.
- Lasten on ehkä myös juotava elektrolyyttejä kuten Pedialyte korvaamaan kadonneet elektrolyytit. Tarkista lapsesi lääkäriltä ennen veden käyttöä, onko se tarpeen.
Ota lisäosa immuniteetin parantamiseksi. Lisäravinteet voivat täydentää ravitsemuksellisia tarpeita ja auttaa kehoa torjumaan kuumetta. Multivitamiini ei taistele kuumetta suoraan, mutta se vahvistaa kehoa tekemään juuri niin.
- Ota multivitamiini, joka sisältää vitamiineja A, C, E ja B-kompleksia, magnesiumia, kalsiumia, sinkkiä ja seleeniä.
- Ota 1-2 kapselia tai teelusikallinen kalaöljyä päivässä omega 3 -rasvahappojen kanssa.
- Probioottinen lisäaine tai ruoka (kuten "hyviä bakteereja" sisältävä jogurtti) lisää Lactobacillus acidophilus -bakteerin elimistöön ja parantaa immuunijärjestelmän toimintaa. Mutta jos immuunijärjestelmäsi on heikentynyt vakavasti, sinun on tarkistettava lääkärisi kanssa ennen probioottien käyttöä.
- Älä ota rohdosvalmisteita keskustelematta lääkärisi kanssa. Jotkut tyypit voivat olla vuorovaikutuksessa reseptilääkkeiden kanssa tai reagoida muiden sairauksien kanssa.
Käytä "märkä sukkahoitoa" kotona. Jos nukut märissä sukissa, kehosi puolustaa itseään kiertämällä verta ja imusolmuketta märkiin jalkoihisi. Tämä stimuloi immuunijärjestelmää ja saa aikaan palauttavamman ja rentouttavamman unen.
- Liota pari ohutta puuvillasukkia lämpimässä vedessä ja väännä sitten vesi niin, että sukat ovat vielä märät, mutta eivät tippu.
- Pue sukat, kun menet nukkumaan, ja käytä sitten paksuja, kuivia sukkia märien sukkien päällä.
- Viiden tai kuuden päivän kuluttua ota kaksi päivää vapaata käyttämättä tätä menetelmää.
Jäähdytä lapsen vartalo tarvittaessa. Aikuisen ruumis pystyy käsittelemään kuumetta melko hyvin, mutta lapsilla voi olla kohtauksia, jos kuume on liian korkea. Itse asiassa kuume on johtava kohtausten syy 6 kuukauden - 5 vuoden ikäisillä lapsilla. Jos lapsen lämpötila nousee yli 40 astetta tai alkaa nousta nopeasti, sinun on vähennettävä lapsen kuumetta välittömästi. Poista lapsesi vaatteet. Pyyhi sienellä tai pesuliinalla lämmintä vettä koko lapsen kehosta (ei kylmää vettä) lapsen kuumeen vähentämiseksi.
- Jään levittäminen kuumeiseen kehoon voi olla vaarallista, ellei sitä tehdä oikein. Se voi aiheuttaa kehon värisemisen ja lisätä kehon lämpötilaa. Sairaalassa sairaanhoitaja voi käyttää jäätä, mutta on parasta käyttää lämmintä vettä kotona.
- Soita lääkärillesi heti, kun lapsellasi on korkea kuume. Lääkäri voi neuvoa sinua viemään vauvasi ensiapuun tai opettamaan sinua hoitamaan vauvaa kotona.
- Soita 911: lle apua, jos lapsellasi on kohtaus. (Yhdysvalloissa, soita 911).
- Lääkäri voi suorittaa peräsuolen peräruiskeen lapsen kuumeen aiheuttamien kouristusten hoitamiseksi.
mainos

Osa 2/5: Elintapamuutokset

Yritä tuntea olosi hyväksi. Joskus kuumeen on tapahduttava ja sen on kadottava itsestään, mutta on asioita, joita voit tehdä tunteaksesi olosi paremmin odottaessasi kuumeen katoamista. Esimerkiksi märän pesuliinan asettaminen iholle ei vähennä kuumetta, mutta se voi vähentää kuumeen aiheuttamaa epämukavuutta. Liota pyyhe viileässä vedessä ja aseta se niskaasi tai otsaasi.
- Käytä lämpimiä vaatteita ja huopa suojautuaksesi kylmältä kuumeelta. Jos se tuntuu kuumalta, aseta vain kevyt huopa ja käytä kevyitä, ilmavia vaatteita.
Pysy hydratoituna ja syö välipaloja auttaaksesi kehoasi toipumaan gastroenteriitistä (GI). GI-tauti tunnetaan yleisesti nimellä "vatsan flunssa". Oireita ovat ripuli, vatsakipu, pahoinvointi tai oksentelu, päänsärky ja lihaskiput. Näihin oireisiin liittyy usein myös lievä kuume. Gastriitti katoaa itsestään 3--7 päivän kuluessa, joten sinun on vain huolehdittava itsestäsi, kunnes tauti on ohi. Juo vähintään 8 lasillista vettä päivässä, varsinkin jos oksennat.
- Tarkkaile kuivumisen oireita lapsilla, koska tämä ilmiö vaatii ensiapua. Merkkejä ovat vähemmän vaippojen vaihdon tarvetta, koska vauvalla on vähemmän virtsaamista, arkuus (kallon pehmeä kohta) on pienempi, silmät ovat uppoaneet ja vauva näyttää uneliaiselta. Jos näet nämä oireet, sinun on Soita hätätilanteeseen tai hakeudu heti lääkärin hoitoon.
- BRAT-valikkoa (Banaanit-banaani, Riisi-riisi, Omenakastike - omenakastike ja Paahtoleipä - paahtoleipä) suositellaan usein GI-taudille, mutta todisteet sen tehokkuudesta ovat heikkoja. American Academy of Pediatrics ei suosittele tätä valikkoa lapsille, koska se ei tarjoa tarpeeksi ravinteita lapsille. Syö oikein, pysy kaukana öljyisistä, sulamattomista ja mausteisista ruoista ja juo runsaasti nesteitä.
Yrttien käytöllä uskotaan olevan antipyreettisiä vaikutuksia. Yrttejä on monenlaisia: jauhe, kapseli tai tinktuura. Monet ihmiset haluavat tehdä kuumaa teetä kuivilla yrtteillä. Lämmin neste rauhoittaa kurkkua ja yrtit auttavat vähentämään kuumetta. Voit tehdä kupin yrttiteetä liottamalla teelusikallista lehtiä tai kukkia kupilliseen kuumaa vettä 5-10 minuuttia ja juurille 10-20 minuuttia. Kysy lääkäriltäsi, ennen kuin otat yrttejä tai muita luonnollisia lääkkeitä, koska yrtit voivat häiritä reseptilääkkeitä tai pahentaa tiettyjä olosuhteita. Seuraavat yrtit parantavat immuunijärjestelmää, mutta niillä voi olla joitain ei-toivottuja sivuvaikutuksia:
- Vihreä tee voi lisätä ahdistustasoja ja nostaa verenpainetta. Sinun on ehkä vältettävä teetä, jos sinulla on ripuli, glaukooma tai osteoporoosi. Kysy lääkäriltäsi, jos sinulla on maksasairaus.
- Kissan kynsi voi pahentaa autoimmuunisairauksia tai leukemiaa. Se voi myös häiritä joitain lääkkeitä, joten keskustele lääkärisi kanssa ennen kuin otat sitä.
- Ganoderma lucidum on yleisemmin saatavana lääke-alkoholina kuin kuivatut sienet. Käytä 30-60 tippaa, 2-3 kertaa päivässä. Ganoderma lucidum voi myös olla vuorovaikutuksessa tiettyjen lääkkeiden, kuten verenpainelääkkeiden ja verenohennuslääkkeiden, kanssa.
Varo levittämästä tautia. Kun olet sairas, varmista, että peität suusi ja nenäsi, kun yskit ja aivastat, ja hävitä käytetyt kudokset oikein. Pese kätesi usein antibakteerisella saippualla. Yritä pitää mahdollisimman kaukana tartunnan saaneista ihmisistä ja julkisesti. Älä jaa kuppia tai henkilökohtaisia tavaroita muiden kanssa, äläkä järkytty, jos kumppanisi ei suudele sinua tällä hetkellä!
- Pelaa leluja, jotka voidaan helposti pestä saippualla ja vedellä.
mainos

Osa 3/5: Lääketieteellinen hoito

Muistathan, jos joku ympärilläsi on ollut sairas viime aikoina. Jos joku kotona tai töissäsi sairastui äskettäin, olet saattanut saada kiinni tämän henkilön. Lapset tartuttavat usein toisiaan ja voivat saada flunssan ystäviltä koulussa tai leikkikentällä.
- Jos tiedät, että henkilön sairaus menee itsestään, voit olla hieman helpottunut. Sairautesi todennäköisesti häviää itsestään, jos levät ja juot runsaasti nesteitä.
Kirjaa ruumiinlämpö. Jos tauti ei poistu itsestään, sinun on annettava lääkärillesi yksityiskohtaisia tietoja kuumeen etenemisestä. Lääkäri voi käyttää näitä tietoja tilasi diagnosointiin. Voit esimerkiksi ajatella, että sinulla on yleinen nuha, mutta viikon kuluttua sinulla on yhtäkkiä korkea kuume. Sellaisena on todennäköistä, että sinulla on toissijainen infektio, kuten korva- tai keuhkoinfektiot. Toisaalta jotkut syövät, kuten ei-Hodgkin-lymfooma, voivat aiheuttaa kuumetta yöllä, mutta ei päivällä.
- Ole varovainen, kun otat lämpötilasi useita kertoja päivässä, kunnes kuume häviää.
Huomaa muut oireet. Sinun on otettava huomioon kaikki epätavallisilta vaikuttavat asiat, vaikka se ei saisi sinua väsymään. Esimerkiksi äkilliset painomuutokset voivat viitata moniin syihin. Muut oireet voivat osoittaa, mihin elinjärjestelmiin se vaikuttaa, mikä auttaa kaventamaan diagnoosin laajuutta.
- Esimerkiksi yskä voi osoittaa keuhko-ongelman, kuten keuhkokuume. Polttaminen virtsatessa voi osoittaa munuaisten tulehdusta.
Hakeudu lääkäriin. Anna lääkärillesi muistiinpanoja ruumiin lämpötilasta ja oireista, jotta lääkäri voi diagnosoida kuumeen syyn. He tekevät myös fyysisen kokeen saadakseen lisätietoja kuumeen lähteestä. Antamasi tiedot ja kliinisen tutkimuksen tulokset auttavat lääkäriä kaventamaan mahdollisia syitä. Syyt voidaan helposti tunnistaa tai poistaa joko testillä tai kuvantamalla.
- Lääkäri voi määrätä rutiinikokeita, mukaan lukien fyysiset kokeet, valkosolujen määrä, virtsa-analyysit, veriviljelmät ja röntgenkuvat.
Noudata lääkärisi ohjeita virusinfektioiden hoidossa. Flunssa ovat tähän mennessä yleisimmät virusinfektiot. On kuitenkin joitain harvinaisempia virusinfektioita, jotka eivät myöskään reagoi antibiooteihin. Virukset aiheuttavat myös akuutin keuhkoputkentulehduksen, glomerulonefriitin, vesirokko-, ruusu-ja suu- ja sorkkataudin.Monet heistä menevät pois yksin; Esimerkiksi käsi - ja sorkkatauti korjaantuu yleensä 7-10 päivän kuluessa. Useimpien virusinfektioiden tapauksessa paras hoito on huolehtia itsestäsi oikein (asianmukainen hygienia, ravitsemus ja lepo), mutta keskustele aina lääkärisi kanssa.
- Kysy lääkäriltäsi, kuinka kauan virus kestää ja onko mahdollista nopeuttaa paranemista.
- Kysy lääkäriltäsi, mitä merkkejä on syytä tarkkailla oireiden varalta, koska jotkut vaarattomat virukset voivat muuttua ja muuttua vaarallisiksi, kuten harvinaisissa tapauksissa käsi- ja sorkkatauti. enkefaliitti on hengenvaarallinen.
Ota antibiootteja bakteeri-infektioiden varalta. Kyky parantaa infektioita on korkea, ja yleensä bakteeri-infektiot reagoivat hyvin antibiooteihin. Antibiootit tappavat bakteereja ja estävät niiden palautumisen elimistöön. Sieltä immuunijärjestelmä voi torjua jäljellä olevat bakteerit.
- Bakteerien keuhkokuume on yleinen kuume.
- Lääkäri ottaa verinäytteen selvittääkseen mitkä bakteerit aiheuttavat kuumetta.
- Lääkäri käyttää sitten testituloksia selvittääkseen, mitä antibiootteja tarvitaan bakteerien torjumiseksi ja kuumeen vähentämiseksi.
Keskustele lääkärisi kanssa muista kuumeen syistä. Virukset ja bakteerit ovat yleisimmät, mutta eivät ainoat kuumeen syyt. Kuume voi johtua myös reaktioista rokotuksiin, allergisista reaktioista ja kroonisista tulehdussairauksista, kuten IBS (tulehduksellinen suolistosairaus) ja niveltulehdus.
- Jos kuume on usein ja usein, keskustele lääkärisi kanssa syistä. Sinua voidaan hoitaa taustalla olevasta tilasta ja vähentää kuumeiden esiintyvyyttä.
mainos

Osa 4/5: Lämpötilan mittaus

Käytä elektronista lämpömittaria suusi lämpötilan mittaamiseen. Elektronisia lämpömittareita voidaan käyttää suun, peräaukon tai kainalon lämpötilan mittauksiin. Älä yritä ottaa lämpötilaa peräaukon kautta itse, vaan käytä elektronista lämpömittaria, joka mittaa joko suun tai kainalon. Pese lämpömittari kylmällä vedellä, hiero alkoholia ja huuhtele lopuksi kylmällä vedellä. Älä koskaan käytä peräaukon lämpömittaria oraalisten mittausten tekemiseen.
- Älä syö tai juo mitään 5 minuuttia ennen lämpötilan mittaamista, koska syöminen tai juominen voi muuttaa suun lämpötilaa ja aiheuttaa epätarkkoja lukemia.
- Aseta lämpömittarin kärki kielesi alle ja anna sen istua noin 40 sekuntia. Suurin osa elektronisista lämpömittareista antaa äänimerkin, joka osoittaa, että kehon lämpötilan mittaus on valmis.
- Kun olet lukenut lukeman, huuhtele lämpömittari kylmällä vedellä, hankaa alkoholilla ja huuhtele desinfioimiseksi.
Ota lämpötila kainalon alle. Ota paita pois tai käytä löysää päätä, jotta lämpötila laskisi kainaloiden alle. Aseta lämpömittarin kärki suoraan kainaloon. Lämpömittarin kärjen tulee olla kosketuksessa ihon, ei kankaan, kanssa. Odota noin 40 sekuntia, kunnes kuulet äänimerkin.
Päätä kuinka mitataan lapsesi lämpötila. Mittaa lapsesi lämpötila hänelle sopivalla menetelmällä. Esimerkiksi 2-vuotias lapsi ei voi pitää lämpömittaria kielen alla riittävän kauan saadakseen tarkan tuloksen. Korvalämpömittarit voivat myös antaa vaihtelevia tuloksia. Lapsen peräsuolen lämpötilan mittaaminen on tarkinta ja myös kivutonta. Tätä suositellaan 3 kuukauden - 4 vuoden ikäisille lapsille.
Mittaa lapsen peräsuolen lämpötila elektronisella lämpömittarilla. Varmista, että lämpömittarin kärki on desinfioitu alkoholilla ja huuhtele sitten uudelleen. Lämpömittarin kärjen kuivaamisen jälkeen sinun on voiteltava se vaseliinilla käsittelyn helpottamiseksi.
- Aseta vauva selällään ja nosta sitten hänen jalkansa korkealle. Vauvoille sinun tulisi nostaa jalkansa kuin vaipanvaihto.
- Työnnä lämpömittari varovasti peräaukkoon, noin 1,3 - 2,5 cm syvään, mutta älä kohdista painetta ongelman sattuessa.
- Pidä lämpömittaria noin 40 sekunnin ajan tai kunnes kuulet äänimerkin.
Lue tulokset. Olet ehkä kuullut, että 37 astetta C on terveellisen ruumiin lämpötila, mutta se on vain opas. Keskimääräisen ihmisen kehon lämpötila vaihtelee jopa yhden päivän ajan. Kehon lämpötila on yleensä matalampi aamulla ja korkeampi aamulla. Lisäksi joillakin ihmisillä on korkeampi tai matalampi lepolämpötila. Terve ruumiinlämpötila voi vaihdella 36,4 - 37,1 asteesta koko päivän ajan.Kuumeohjeet ovat seuraavat:
- Lapset: 38 astetta peräaukkoa; 37,5 ° C suusta mitattuna; 37,2 astetta C mitattuna kainalosta.
- Aikuiset: 38,2 astetta C peräaukosta mitattuna; 37,8 ° C suun kautta; 37,2 astetta C mitattuna kainalosta.
- Alle 38 asteen ruumiinlämpöä pidetään "lievänä kuumeena". Sinun ei tarvitse huolehtia, ennen kuin kuume saavuttaa 38,9-myrkyllisen C.
mainos

Osa 5/5: Tulevien infektioiden estäminen

Rokota tauteja vastaan. Virusinfektiot eivät reagoi hyvin hoitoon. Mutta tutkijat ovat kehittäneet rokotteita, jotka voivat estää monenlaisia virusinfektioita. Kysy lääkäriltäsi, mitä rokotteita sinun pitäisi saada. Varhainen rokotus nuorella iällä voi estää monia mahdollisesti vaarallisia sairauksia tulevaisuudessa. Harkitse rokotusta:
- Pneumokokki-infektio, joka estää korvatulehduksia, sinuiittiä, keuhkokuumetta, aivokalvontulehdusta ja veri-infektioita aiheuttavia bakteereja.
- H-bakteeri-influenssan aiheuttama tauti aiheuttaa ylempien hengitysteiden tulehduksia, kuten korvatulehduksia ja sinusinfektioita. Tämä bakteeri voi myös aiheuttaa vakavampia infektioita, kuten aivokalvontulehduksen.
- 11-vuotiaiden ja sitä vanhempien lasten tulisi saada aivokalvontulehdusrokote.
- Eivät ole Ei ole todisteita siitä, että rokotus aiheuttaisi lapsille autismia. Rokotuksen on oltava terveysministeriön lupa ja se on testattava perusteellisesti sen todistamiseksi. Rokotus voi pelastaa lapsen elämän.
Nuku tarpeeksi joka päivä. Alle 6 tuntia päivässä nukkuvilla aikuisilla immuunivaste on usein huono ja kyky torjua infektioita.
- Yritä nukkua 7-8 tuntia joka ilta terveellisen immuunijärjestelmän ylläpitämiseksi.
Syö terveellistä ruokavaliota. Sillä, mitä syöt, voi olla voimakkaita vaikutuksia kykyyn torjua tauteja. Ravitse kehoasi luonnollisilla elintarvikkeilla, kuten hedelmillä, vihanneksilla ja täysjyvätuotteilla. Vältä jalostettuja elintarvikkeita, koska niissä on usein runsaasti sokeria ja tyydyttynyttä rasvaa, mikä on haitallista keholle.
- Varmista, että saat 1000 mg C-vitamiinia ja 2000 IU D-vitamiinia päivässä. A- ja E-vitamiinit ovat tärkeitä myös antioksidanttisten ominaisuuksiensa vuoksi.
Vältä kosketusta mikrobien kanssa. Jos tunnet jonkun, joka on sairas, pidä etäisyyttäsi, kunnes hän on toipunut eikä ole enää tarttuva. Vaikka et näe ilmeisiä sairauden merkkejä ympäristössäsi, sinun tulisi harjoittaa hygieniaa.
- Pese kätesi poistuttuasi julkisista paikoista ja pese aina kätesi ennen syömistä. Jos sinulla ei ole vettä käsien pesemiseen julkisesti, ota mukaan pieni pullo käsinpuhdistusainetta.
Vähennä stressitasoja. Tutkimukset osoittavat, että korkea stressitaso todella heikentää immuunijärjestelmän reaktiota ja tekee sinusta alttiimman infektioille. Varaa nurkka elämässäsi rentoutumiseen ja osallistumiseen sinua kiinnostaviin aktiviteetteihin ja yritä tehdä se aina kun mahdollista.
- Jooga ja meditaatio ovat suosittuja toimintoja, jotka auttavat ihmisiä vähentämään stressiä. Liikunnalla on myös merkittävä vaikutus stressiin.
- Yritä tehdä vähintään 150 minuuttia liikuntaa joka viikko 30-40 minuutin ajan.
- Kun harjoittelet, sinun tulee huomata, että sykkeesi on ikäsi mukainen. Laske sykkeesi vähentämällä ikäsi 220. Yritä saavuttaa sykkeesi 60-80% maksimisykkeestäsi kuntoasi varten.
mainos