Sisältö

• Askeleet
• Neuvoja

Tehokkaan oppimisen ydin on ensin oppia älykkäästi. Muutosprosessiin ei pitäisi sisältyä täyttä yötä ennen testipäivää. Hyvin meneminen vaatii paljon valmistautumista. On olemassa muutamia vinkkejä menestymiseen omien menetelmien opiskelussa ja soveltamisessa. Oppimisprosessi riippuu päättäväisyydestäsi ja ympäristöstä, jossa yrität.

Askeleet

Osa 1/4: Pidä huolta itsestäsi

1. 

   Juo paljon vettä. Vesi on ihmiskeholle ihme. Lasillinen vettä pöydällä ruokkii sinua keskittymään opiskellessasi. Hydratoituminen on hyödyllistä myös muistillesi.

2. 

   
   
   Täysi syöminen. Kehon hyvä kohtelu on ollut puolet oikean konseptin rakentamisesta. On joitain erityisruokia, jotka voivat parantaa keskittymistäsi ja kuntoasi. Tutkimukset ovat osoittaneet, että elintarvikkeet, joissa on paljon tärkkelystä, runsaasti kuitua ja jotka sulavat hitaasti kuten kaurapuuro, sopivat parhaiten ennen testiaamiaista. Kaksi viikkoa ennen tenttiäsi syömäsi ruoat ovat myös tärkeitä ja vaikuttavat opintojesi laatuun. Syö tasapainoinen ruokavalio, joka sisältää runsaasti hedelmiä ja vihanneksia.
   • Lisää ruokavalioosi "superruokia", kuten mustikoita ja manteleita.

3. 

   
   
   Stimuloida verenkiertoelimistöä. Verenkiertojärjestelmä ohjaa sydäntä ja verenkiertoa. Hyvä verenkierto aivoihin on myös osa tehokasta oppimista. Tutkimukset ovat osoittaneet, että 20 minuutin verenkierron stimulaatio voi parantaa muistia. Sinun ei kuitenkaan tarvitse juosta, jos et halua. Keinuta huonetta suosikkitanssisi avulla, jotta voit rentoutua ja lievittää stressiä tauon aikana.
   • On välttämätöntä lisätä sykettä. Kun sydämesi lyö nopeammin, jatka liikuntaa vielä vähintään 20 minuuttia.

4. 

   
   
   Saada tarpeeksi unta. Hyvät yöunet (vähintään 7-8 tuntia) antavat opinnoille virtaa. Jos uni puuttuu, opinnot ovat vain velvoitteita. Kun olet uninen, et opi yhtä paljon kuin sinä, kun nukut hyvin. mainos

Osa 2/4: Opi viisaasti

1. 

   Pidä kiinni kouluaikataulusta. Kun olet suunnitellut optimaalisen työn, pidät siitä kiinni. Varaa aikaa joka päivä opiskeluun. Vaikka testiin tai esitykseen on vielä kaksi viikkoa, pieni tutkimus joka päivä hyödyttää sinua.

2. 

   Ymmärrä, mitä opit. Opiskelijat muistavat usein, mitä he kysyvät testissä, mutta se ei ole vielä toiminut. Oppimisen ymmärtäminen auttaa lisäämään muistikapasiteettia. Et ehkä ole kiinnostunut pitämään trigonometriaongelmiasi mielessä, kun tentit ovat ohitse, mutta pitkällä aikavälillä tarvitset niitä.
   • Luo yhteyksiä oppimaasi. Oppimisen yhdistäminen jokapäiväiseen elämään ei ole aina helppoa. Tämä on taito, jota voit parantaa ajan myötä. Käytä ylimääräistä aikaa liittääksesi oppimasi elämäsi osa-alueisiin.

3. 

   Käytä koulukortteja. Tämä on yksi parhaista menetelmistä, joita voit käyttää käytännössä kaikissa aiheissa. Tietojen kirjoittaminen kortteihin pakottaa aivot keskittymään kyseiseen tietoon. Kun olet valmis, voit testata itse ja pyytää muita tarkistamaan sinut.
   • Kun luet määritelmän kortin toisella puolella ja tarkistat ehdot itse, käänny toiselle puolelle. Pakota itsesi ilmoittamaan sanan tai käsitteen määritelmä tai kaava.

4. 

   Kirjoita muistiinpanosi muistiin. Jotkut ihmiset saattavat olla hyvin ujo tämän työn tekemisestä, koska he viettävät paljon aikaa muistiinpanojen tekemiseen luokassa. Tietueet on kuitenkin tarpeen kirjoittaa uudestaan ​​lisäämällä lisätietoja. Älä ohita muistiinpanoja ja kirjoita niitä. Käytä ulkoisia resursseja, kuten oppikirjoja tai määrättyjä esseitä.
   • Tämä on hyvä oppimismenetelmä, koska se vaatii sinua ottamaan ylimääräisen askeleen lukemalla kaikki muistiinpanosi ja oppikirjat. Lukeminen, ajattelu ja kirjoittaminen ovat kaikki vaiheita tehokkaaseen oppimiseen.

5. 

   Käytä aikaa rentoutumiseen. Kun olet oppinut tarpeeksi aikaa, pidä 45 minuutin - 1 tunnin välein tauko, noin 10-15 minuuttia. Tämä oppimismenetelmä on testattu ja todennettu.Taukon jälkeen palaa edelliseen oppimiseen testinä. Paluu lepotunneille auttaa vahvistamaan tietoa aivoissa.
   • Älä katso TV-ohjelmia tai pelaa pelejä taukojen aikana. Saatat olla mukana pelissä ja sinulla on vaikeuksia palata töihin. Yritä ottaa koira kävelylle tai lyhyelle juoksulle ulkona.

6. 

   Testaa itsesi. Kun olet opiskellut asetetussa ajassa, testaa itsesi uudelleen viimeisten 20 tai 30 minuutin aikana. Tämä on hieno tapa tarkastella kaikkia oppimiasi tietoja ja syventää aivokonseptejasi. Oppikirjoissa on usein tietokilpailuja jokaisen luvun lopussa. Yritä tehdä jokin näistä, vaikka et saa sitä.
   • Sinun ei tarvitse suorittaa testejä itsetestaukseen. Voit peittää määritelmän tai muistiinpanot kädelläsi ja toistaa sitten peitetyt tiedot.
   • Jos vastasit väärin, tutustu vastausosioon.

7. 

   Vältä pullistumista. Tentti tai nurkassa oppiminen tenttiä edeltävänä iltana ei toimi. Useimmat ihmiset tarvitsevat muutaman päivän tarkistamaan muistiinpanonsa muistamaan ne syvästi. Kun yrität muistaa, tietoja, jotka yrität muistaa, ei säilytetä. Älä kuuntele niitä, jotka ovat vakuuttuneita ahdistuksen tehokkuudesta. On outoa, että joskus ihmiset pärjäävät hyvin. Älä vertaa itseäsi heihin! Jokainen on erilainen, ja sinun on tehtävä asioita, jotka sopivat olosuhteisiisi. mainos

Osa 3/4: Valmistaudu oppimiseen

1. 

   Säilytä opetussuunnitelma. Luokalla on tärkeää tallentaa tehtävät. Kun opettajasi ilmoittaa kokeen ensi perjantai-iltana, kirjoita se muistiin. Merkitse joka päivä testipäivään saakka. Tehtävien seuraaminen auttaa vahvistamaan tätä tehtävää pitämässäsi tehtäväluettelossa.
   • Järjestetty opiskeluohjelma estää sinua hukkumasta.
   • Jotta aikataulusi toimisi, sinun on käytettävä sitä joka päivä ja katsottava sitä joka kerta, kun istut alas tekemään kotitehtäviä.

2. 

   Suunnittele opiskeluajasi. Jokainen rakastaa lukea ja työskennellä eri päivinä. Kokeile muutama kerta saadaksesi selville, milloin olet tuottavin. Yleensä opiskelijat pitävät koulun jälkeen lyhyen tauon ennen kotiinmenoa. Ota hetki torkut ja istu työpöydällesi. Jos lopetat opintosi iltapäivällä, voit rentoutua illalla.
   • Monien mielestä kotitehtävien tekeminen tai opiskeleminen yöllä tai aikaisin aamulla on tehokkaampaa. Tämä riippuu täysin kunkin henkilön aikataulusta ja tottumuksista.
   • Jos haluat harrastaa urheilua tai osallistua koulun jälkeiseen toimintaan, sinun on suunniteltava huolellisesti opiskeluajasi. Opiskelu on helppo ohittaa intensiivisen harjoittelun jälkeen, joten ota huomioon.

3. 

   Luo oikea tila oppimiseen. Tarvitset riittävän suuren ja hyvin valaistun työpöydän. Opiskelijat kertovat usein toisilleen, että musiikin kuunteleminen, television käynnistäminen tai puhelimen jättäminen auttaa, mutta kaikki tämä häiritsee sinua. Jos et voi opiskella hiljaisessa ilmapiirissä, kuuntele taustamusiikkia sanamusiikin sijasta.
   • Vältä oppikirjojen lukemista sängyssä. Nukkuminen viettelee sinut helposti.
   • Kotiin opiskeleminen voi auttaa sinua keskittymään. Opiskelupaikan vaihtaminen voi parantaa muistitaitojasi. Yritä mennä läheiseen kahvilaan tai kirjastoon mieltymystesi mukaan.

4. 

   Luo tutkimusryhmä. Monien mielestä on hyödyllistä liittyä opintoryhmiin. Nämä tutkimusryhmät ovat erittäin rentoja ja usein erittäin tehokkaita. Sinun ei tarvitse olla "yksinäinen susi" opinnoissa. Ihmiset ovat sosiaalisen elämän olentoja. Vaikka tuntuu siltä, ​​ettet tiedä yhtä paljon kuin kaikki muut, sinun kannattaa silti kokeilla. Tulet huomaamaan, että sinulla on todella paljon panosta tiimiin.
   • Tutkimukset ovat osoittaneet, että saman ryhmän arvostelijoilla on usein korkeammat pisteet.

5. 

   Tunne oppimistyyli. Oppimista on kolme erilaista: visuaalinen oppiminen, ääniopiskelu ja motorinen oppiminen. Jos olet oikea henkilö visuaaliseen oppimiseen, sinun on ehkä korostettava muistiinpanosi. Jos olet joku, joka tykkää oppimisesta äänen kautta, sinun pitäisi todennäköisesti laittaa sanat kappaleeseen noista nuotteista. Jos olet aktiivinen oppija, sinun on ehkä muutettava muistiinpanosi aktiviteetiksi.
   • Oppimistyylit muodostavat suurimman osan akateemisesta menestyksestä. Jos et opiskele sinulle sopivalla oppimistyylillä, tietoa ei upoteta aivoihin.
   • Sinun on opiskeltava vähintään 2 ja puoli tuntia päivässä, joten sinun tulisi kestää noin 30 minuuttia kutakin aihetta.
   mainos

Osa 4/4: Oikean konseptin luominen

1. 

   Täysin keskittynyt. Kun istut luokassa, sinun on oltava valmis oppimaan eikä pidä sitä vapaa-ajan ajankohtana. Istu ensimmäisen pöydän ääressä, jos et ole oikeassa asennossa. Vältä luokkatovereita, jotka vitsailevat luokassa. Tällä tavalla voit keskittyä kokonaan opiskeluihisi.

2. 

   Vaihda aihetta. Keskittäminen vain yhteen aiheeseen yhdessä istunnossa ei välttämättä toimi. Jos voit tehdä tämän, hienoa. Sinun tulisi vaihtaa tutkittava aihe; Tämä auttaa pitämään keskittymisen tuoreena, kun silmäsi uusiin aiheisiin.

3. 

   Keskity nykyhetkeen. Tämä voi olla vaikein osa maailmaa, joka on täynnä häiriötekijöitä tänään. Kun alat tuntea olevasi vähemmän tuottava, kerro itsellesi. "Keskity nykyhetkeen" ja palaa sitten hitaasti oppimaasi. Se saattaa kuulostaa liioitellulta, mutta tämä voi auttaa, vaikka se ei toimi kaikille.
   • Sano tämä, kun hengität syvään, silmäsi lähellä rauhoittamaan mieltäsi.
   mainos

Neuvoja

• Kerää lisää muistiinpanoja ja esimerkkejä viitekirjoista.
• Ole varovainen, jotta muut asiat eivät kyllästy tai häiritse sinua.
• Jos et ymmärrä oppituntia, hanki apua ennen kuin aloitat opiskelun.
• Sanotaan, että jos pystyt kuuntelemaan hyvin luokassa, olet oppinut 60% siitä, mitä sinun tarvitsee tietää. Kuuntelu luokassa on erittäin tärkeää.
• Älä katso televisiota, kuuntele musiikkia tai välipalaa opiskellessasi. Nämä toimet vähentävät keskittymistä ja vaikeuttavat oppimista.
• Alleviivaa / korosta oppimateriaalisi tärkeitä kohtia välttääksesi ajanhukkaa keskittymästä vähemmän tärkeisiin asioihin. Mutta älä lopulta alleviivaa tai korosta kaikkea.
• Kuuntele rauhoittavaa musiikkia ilman sanoja.
• Mielenkartoitus on yhtä tehokas oppimismenetelmä kuin korttipohjainen menetelmä. Voit oppia paljon tietoa hetkessä.
• Sammuta puhelin.
• Jännittävät aktiviteetit jatkavat energiaa koulun jälkeisellä tauolla. Voit kävellä puistossa, harrastaa urheilua, mennä lenkille tai tekstiviestillä / soittamalla ystävillesi.