Sisältö

• Askeleet
• Neuvoja
• Varoitus

Turvonneet punaiset silmät itkemisen jälkeen eivät ole toivottavia. Onneksi silmien turvotusta voidaan vähentää vain yhdellä kylmäpakkauksella. Toisaalta, jos silmäsi ovat jatkuvasti turvoksissa ja voimakkaasti turvoksissa, on joitain pieniä elämäntapamuutoksia, jotka voivat auttaa.

Askeleet

Menetelmä 1/3: Käsittele turvonnut silmät

1. 

   Pese kasvosi kylmällä vedellä. Jos sinulla on kiire tai julkisessa paikassa, voit mennä vessaan pesemään kasvosi. Taita kudos kahdesti neliön muodostamiseksi ja upota se sitten kylmään veteen. Paina silmäluomia varovasti noin 15 sekunnin ajan kummallakin puolella. Katso ylös ja aseta kudos alemman silmäluomen alle, paina varovasti 15 sekuntia kummallakin puolella. Odota, että silmien ympärillä oleva iho kuivuu. Toista tarvittaessa.
   • Älä hiero silmiäsi tai käytä saippuaa niiden pesemiseen.
   • Jotkut ihmiset väittävät, että voit sekoittaa 1 tl (5 ml) puhdistettua suolaa 1 kupilliseen (240 ml) jäätä pestäksesi kasvosi. Älä kuitenkaan käytä tätä menetelmää, jos ihosi on punainen ja ärtynyt.

2. 

   
   
   Levitä kylmää pesulappua silmiin. Liota pehmeä puuvillapyyhe kylmässä jäässä. Vedä vesi ulos ja aseta pyyhe silmiesi päälle noin 10 minuutiksi. Kylmä supistaa verisuonia silmien ympärillä ja auttaa vähentämään turvotusta.
   • Jääpakkauksen tai pakastettujen herneiden pussin käyttäminen voi tehdä saman. Voit tehdä oman kylmäpakkauksen täyttämällä riisiä sukkaan ja sitten pakastimeen. Älä käytä rapeaa ja liian suurta vihannespussia, koska vihannekset eivät voi liikkua silmäalueen ympärillä joustavasti.

3. 

   
   
   Levitä kylmää lusikkaa silmiin. Valitse kaksi pientä metallilusikkaa, jotka voivat peittää silmäsi. Aseta lusikka pakastimeen 2 minuutiksi tai jääkaappiin 5-10 minuutiksi. Poista sitten lusikka ja paina varovasti molempia silmiä. Jätä, kunnes lusikka lämpenee.
   • Jos sinulla on aikaa, voit jäädyttää kaikki 6 lusikkaa. Vaihda lusikka, kun vanha lusikka lämpenee. Sitä tulisi käyttää vain 3 kertaa, jotta vältetään ihon vahingoittuminen pitkäaikaisen kylmän altistumisen vuoksi.

4. 

   
   
   Taputa silmiäsi. Silmäluomien paisuttaminen varovasti sormellasi voi lisätä verenkiertoa ja työntää kertyneen veren silmän ympärille.

5. 

   Hieronta nenän siltaa pitkin. Sulje silmäsi ja hiero nenäsiltasi. Keskity nenän molemmin puolin olevaan ihoon, jossa silmälasit ovat tuettuina. Tämä voi auttaa vähentämään sinuspaineita, jotka muodostuvat itkien aikana.

6. 

   Makaa ja nosta päätäsi. Aseta 2-3 tyynyä alapuolelle kohottaaksesi pää vartalon yläpuolelle. Makaa tasaisesti kaulallasi, sulje silmäsi ja rentoudu. Pieni lepo auttaa myös alentamaan verenpainetta.

7. 

   Levitä kylmä kosteusvoide. Laita kasvojen kosteusvoide jääkaappiin noin 10 minuutiksi ja hiero sitä sitten varovasti ihollesi. Kylmä auttaa vähentämään turvotusta, kun taas voide pehmentää ja kirkastaa ihon sävyä.
   • Silmävoiteiden käytöstä on edelleen paljon kiistoja. Ei ole selvää, onko tietty voide tehokkaampi kuin tavallinen kasvovoide.
   • Vältä aromi- tai mintavoiteiden käyttöä. Nämä aineosat voivat ärsyttää ihoa.
   mainos

Menetelmä 2/3: Estä silmien turvotus

1. 

   Saada tarpeeksi unta. Vaikka silmän turvotus johtuisi itkusta, muut tekijät voivat vaikuttaa turvotuksen vakavuuteen. Sinun tulisi nukkua vähintään 8 tuntia joka ilta turvotuksen ja turvotuksen vähentämiseksi.
   • Suositeltu lastentarhan uniaika vaihtelee iän mukaan. On parasta kysyä lääkäriltä neuvoa.

2. 

   Anna riittävästi vettä. Silmien ympärille kertyvä suola voi aiheuttaa vedenpidätystä ja turvotusta. Sinun täytyy juoda vettä tämän tilan vähentämiseksi.
   • Vähennä myös suolan ja kofeiinin saantia, koska nämä aineet aiheuttavat kuivumista.

3. 

   Allergioiden hoito. Lievä allerginen reaktio allergeeneille, pölylle, eläimille tai elintarvikkeille voi aiheuttaa silmien turvotusta. Vältä elintarvikkeita, jotka saavat silmäsi kutisemaan, turpoamaan tai epämukavaksi. Ota allergialääke, jos et voi välttää allergeenia.Ota yhteys lääkäriisi saadaksesi lisätietoja.

4. 

   Käänny silmälääkärin puoleen. Usein turvonnut silmät voivat olla taustalla oleva syy. Optometristi voi tarkistaa näkösi ja kehottaa sinua käyttämään silmälaseja tai piilolinssejä silmien rasituksen vähentämiseksi. Silmälääkäri voi tarkistaa mahdolliset silmäsairaudet.

5. 

   Lepää silmäsi katsellessasi tietokoneen näyttöä ja lukiessasi. Pidä tauko 20 minuutin välein käyttäessäsi tietokonetta, puhelinta tai kirjaa. Näiden 20 minuutin aikana sinun tulisi keskittää katseesi johonkin huoneen ympärille. Silmien rasitus ei ole yleisin silmien turvotuksen syy, mutta silmien rasituksen välttäminen on hyödyllistä silmien yleiselle terveydelle. mainos

Tapa 3/3: Käytä kotihoitoja

1. 

   Käytä kylmää pyyhettä teepussin sijaan. Monet ihmiset levittävät usein kylmiä, märkiä teepusseja turvotettuihin silmiin. Tämä toimii yksinkertaisesti kylmän lämpötilan kautta. Toisaalta monet lääkärit uskovat, että mustan teen, vihreän teen tai muiden yrttiteiden käytöstä on hyötyä. Näitä teetä ei kuitenkaan ole tutkittu, eikä kofeiinilla - ainesosalla, joka näyttää olevan tehokkain - ole vaikutusta. Kylmän pesuliinan käyttö on yhtä tehokasta ja vähemmän todennäköisesti tartunnan saanutta.

2. 

   Vältä elintarvikkeiden ainesosia. Kurkkuviipaleet ovat yleisin hoito turvotetuille silmille. Tämä toimii, mutta vain kurkun kylmyyden vuoksi. On parasta käyttää kylmää pesulappua tai jääpakkausta ruokaa sisältävien infektioiden riskin vähentämiseksi.
   • Jos haluat käyttää ruokaa, käytä puhtaita kurkkuja turvallisesti. Vältä perunoita, munanvalkuaisia, jogurttia ja happamia ruokia, kuten mansikoita ja sitruunamehua.

3. 

   Vältä silmäkosketusta ärsyttävien lääkkeiden kanssa. Jotkut lääkkeet ovat vaarallisia käytettäessä silmien ympärillä kivun tai vakavan loukkaantumisen riskin vuoksi. Älä käsittele paisuneita silmiä peräpukamavoiteella (valmiste H), Heat Rub -voiteella (BenGay, Icy Hot) tai hydrokortisonilla. mainos

Neuvoja

• Jos itku hämärtää meikkiäsi, sinun tulisi käyttää Q-kärkeä meikin poistamiseen pyyhkimään kyyneleesi. Jos sinulla ei ole meikinpoistoaineita, voit kastaa paperipyyhkeen saippuaveteen.
• Valkoinen silmälasikynä lyijyttää silmäluomet lähellä sisäpuolta voi auttaa silmiä näyttämään vähemmän punaisilta.
• Käytä vaaleanpunainen peitevoide tai peitevoide sekoitus nestemäisiä korostusaineita peittämään turvonnut silmät.

Varoitus

• Kyyneleiden pyyhkiminen voi aiheuttaa silmien turvotusta. Sinun tulisi imeä kyyneleet pyyhkimisen sijaan.