Sisältö

• Askeleet
• Varoitus

Monet naiset päättävät saada myöhäisen vauvan ja monilla heistä on terve raskaus. Yhä kehittyneemmän tieteen ja tekniikan myötä vanhemmat naiset ovat entistä paremmin suojattuja. Raskaudesta 40-vuotiaana on kuitenkin vielä monia mahdollisia riskejä ja komplikaatioita sekä äidille että sikiölle.Varautuminen ennen raskautta pitää kehosi parhaassa kunnossa terveellistä raskautta varten.

Askeleet

Osa 1/3: Lääkäri

1. 

   Aikatauluta konsultointikokemus oman lääkärisi tai synnytyslääkärisi kanssa. Mitä vanhemmat ihmiset saavat, sitä todennäköisemmin heillä on terveysongelmia, kuten korkea verenpaine tai diabetes. Vanhemmat naiset voivat myös olla alttiimpia sikiöön haitallisesti vaikuttaville ongelmille.
   • Lääkäri tekee kokeen ja voi suorittaa kohdunkaulan ja lantion. Tentti kestää yleensä enintään 15-20 minuuttia, mutta kestää myös aikaa puhua lääkärisi kanssa raskaudesta.
   • Kysy lääkäriltäsi, kuinka lisätä hedelmällisyyttä ja miten sinun täytyy muuttaa elämäntapaa terveellisen raskauden varmistamiseksi. Ole rehellinen puhuessasi nykyisestä elämäntavastasi ja yritä antaa neuvoja elämäntapasi muutoksista.
   • Keskustele lääkärisi kanssa, mitä lääkkeistä voit jatkaa, kun suunnittelet raskautta, sekä raskauden ja imetyksen aikana. Kysy lääkäriltäsi, ovatko vaihtoehtoiset hoitomuodot tai lääkkeet turvallisia raskaudellesi ja ottaen huomioon sairaushistoriasi, jos nämä ovat todella tehokkaita.
   • Arvioi, mitkä terveysongelmat ovat sinulle tärkeimmät, ennen kuin tulet raskaaksi lääkärisi kanssa. Koska jotkut sairaudet, kuten korkea verenpaine, voivat pahentua iän myötä, on tärkeää löytää tapa hallita näitä ongelmia.
   • Rokotus lääkärin neuvojen perusteella. Lääkäri voi suorittaa verikokeita tarkistaakseen, onko sinulla vasta-aineita sairauksia, kuten vihurirokkoa tai vesirokkoa vastaan. Odota kuukausi rokotuksen saamisen jälkeen, ennen kuin aiot tulla raskaaksi.
   • Lääkäri saattaa joutua tekemään testejä arvioidakseen munasarjavarannon tai todennäköisyyden, että hyvä muna säilyy.

2. 

   
   
   Keskustele raskausdiabeteksen ja korkean verenpaineen riskistä. Tiettyjen raskauteen liittyvien terveysongelmien riski kasvaa iän myötä. Keskustele riskeistä lääkärisi kanssa ja katso, mitä voit tehdä niiden rajoittamiseksi.
   • Joskus korkea verenpaine voi väliaikaisesti kehittyä raskaana olevalle naiselle, ja jotkut tutkimukset osoittavat, että tämä riski kasvaa iän myötä. Kaiken ikäisten naisten verenpaine on tarkistettava säännöllisesti koko raskauden ajan, joten lääkäri yrittää varmistaa, että verenpaineesi on hallinnassa. Saatat joutua myös ottamaan verenpainelääkkeitä raskauden aikana turvallisen toimituksen varmistamiseksi.
   • Raskausdiabetes on eräänlainen diabetes, jota esiintyy vain raskauden aikana ja joka on yleisempää vanhemmilla naisilla. Hoitamaton raskausdiabetes voi saada vauvasi kasvamaan normaalia suuremmaksi, joten on tärkeää pitää verensokerisi hallinnassa tarvittaessa liikunnan, ruokavalion ja lääkityksen avulla, jos se diagnosoidaan. tämä tauti.

3. 

   
   
   Harkitse syntymävaihtoehtosi huolellisesti. Monilla 40-vuotiailla naisilla on normaali syntymä. Kuitenkin, kun raskauteen liittyvät komplikaatiot lisääntyvät tässä iässä, keisarileikkauksen todennäköisyys kasvaa iän myötä.
   • Harkitse lääkärisi kanssa erityistä syntymäsuunnitelmaa ja varmista, että sisällytät keisarileikkauksen mahdollisuuden tähän suunnitelmaan. Jos sinulla on ollut keisarileikkaus, jotkut lääkärit eivät salli normaalin synnytyksen tällä kertaa. Keskustele mahdollisista huolenaiheista lääkärisi kanssa ja ilmaise selvästi hedelmällisyystoiveesi.
   • Mitä vanhempi saat, sitä suurempi raskauden stressi. Korkeaan verenpaineeseen ja istukkaan liittyvät ongelmat pahenevat myös iän myötä. Lääkärisi on tarkistettava terveytesi huolellisesti koko raskauden ajan. Jos lääkärisi mielestä sinulla on komplikaatioiden vaara synnytyksen aikana, sinua voidaan pyytää tekemään keisarileikkaus.

4. 

   
   
   Harkitse hedelmällisyyshoitoja. Käsitys 40-vuotiaiden naisten kanssa voi tulla vaikeammaksi, joten sinun on ehkä harkittava parannuskeinoa lapsettomuuteen. Keskustele lääkärisi kanssa hedelmällisyydestä lääkityksen tai leikkauksen aikana.
   • Suun kautta otettavia lääkkeitä, kuten klomifeenia tai klomifeenisitraattia, otetaan päivän aikana, päivästä kolmasta seitsemään tai päivästä viiteen päivään yhdeksäntenä syklinä. Nämä lääkkeet lisäävät ovulaation todennäköisyyttä. Näiden lääkkeiden käytössä on 10% mahdollisuus saada kaksoset. Onnistuneen hedelmöitymisen ja syntymän osuus lääkkeestä on 50%, mutta vain, jos käyttäjä ei ovuloi. Nämä lääkkeet eivät todellakaan lisää raskauden määrää, jos käyttäjä on itse ovuloinut.
   • Gonadotropiinit ja ihmisen koriongonadotropiini (hCG) ovat hormoni-injektiolääkkeitä, joita käytetään lisäämään raskauden todennäköisyyttä vanhemmilla naisilla. Injektio annetaan kuukautiskierron ensimmäisen 2–3 päivän jälkeen ja kestää 7–12 päivää. Tarvitset koettimen ultraäänen ottaessasi lääkitystä munan koon tarkistamiseksi. Tällä menetelmällä moninkertaisten raskauksien määrä on melko korkea. Noin 30% naisista tulee raskaana olevien raskaana olevien moniraskaisten hormonien injisointimenetelmällä, ja kaksi kolmasosaa näistä on kaksosia.
   • Jos lisääntymisjärjestelmässä on vaurioita, jotka vaikeuttavat toimitusta, lääkäri voi suorittaa leikkauksen ongelman ratkaisemiseksi. Jos se onnistuu, leikkaus lisää merkittävästi mahdollisuuksia tulla raskaaksi.
   mainos

Osa 2/3: Elintapamuutokset

1. 

   Ohjaa kaikki terveysongelmat ennen raskautta. Jos sinulla on terveysongelmia, varmista, että ne ovat hallinnassa, ennen kuin yrität tulla raskaaksi.
   • Sukupuoliteitse tarttuvat taudit (STI: t) voivat häiritä kykyäsi tulla raskaaksi, joten ota yhteys lääkäriisi nähdäksesi, onko sinulla vaaraa sukupuolitaudeista. Useimpia sukupuolitauteja voidaan hoitaa tehokkaasti antibiooteilla. Hanki täydellinen hoito näihin sairauksiin heti äläkä yritä tulla raskaaksi ennen kuin olet täysin parantunut.
   • Jos käytät lääkettä krooniseen sairauteen, kuten kilpirauhasen vajaatoimintaan, sinun tulee tehdä verikoe ennen raskautta varmistaaksesi, että kaikki ongelmat ovat hallinnassa. Sinulla on oltava säännöllisiä tarkastuksia koko raskauden aikana, ja lääkärisi on myös muutettava lääkkeen annosta hitaasti.

2. 

   Aloita terveellisempi ruokavalio. Ruokavalion muuttaminen on erittäin tärkeää raskauden aikana, koska sinun on lisättävä tiettyjä ravintoaineita raskauden aikana. Varmista, että olet valmis terveelliseen ruokavalioon.
   • Yli puolet päivittäin syömistäsi jyvistä tulisi olla täysjyvätuotteita, kuten täysjyvä, ruskea riisi, täysjyväpasta ja täysjyväleipä. Sinun tulisi myös syödä monenlaisia ​​hedelmiä ja vihanneksia koko raskauden ajan.
   • Yritä lisätä proteiinia, mieluiten vähärasvaisen lihan, pähkinöiden, munien ja palkokasvien proteiinia. Kalat ovat runsaasti ravintoaineita ja proteiineja, mutta sinun tulee välttää kaloja kuten makrilli, hai, miekkakala ja tyrni, koska niissä on paljon elohopeaa.
   • Maitotuotteilla on tärkeä rooli myös raskauden aikana runsaan määrän kalsiumin ja D-vitamiinin ansiosta. Jos et siedä maitotuotteita, ota yhteys lääkäriisi kalsiumlisistä.
   • On monia elintarvikkeita, jotka on rajoitettava kokonaan raskauden aikana, koska ne voivat olla haitallisia syntymättömälle lapselle. Raaka ja kylmä liha voivat sisältää toksiineja, jotka voivat olla haitallisia syntymättömälle lapselle. Savustetut äyriäiset voivat myös olla haitallisia ruokalähteitä. Kaikki ruoat, jotka sisältävät raakoja munia tai keltuaisia, voivat olla haitallisia, joten muista aina syödä täysin keitetyt munat. Pehmeitä juustoja, kuten brie-juustoja, tulisi välttää, koska ne valmistetaan yleensä pastöroimattomasta maidosta. Sinun tulisi myös vähentää kofeiinin saantia ensimmäisen kolmanneksen aikana.

3. 

   Säilytä terveellinen paino. Jos olet ylipainoinen tai alipainoinen, lääkäri haluaa sinun säätävän painosi kohtuulliselle tasolle ennen raskautta. Keskustele lääkärisi kanssa siitä, miten voit laihtua tai laihtua terveellä tavalla ja kuinka kehittää tehokas ruokavalio ja liikunta rutiini lääkärisi kanssa.
   • Alipaino on, kun BMI on alle 18,5, ja ylipaino on, kun se on yli 25. BMI 30 tai enemmän pidetään lihavana. Jos sinulla oli alipaino ennen raskautta, sinun pitäisi lisätä painoa raskauden aikana, ja jos olet ylipainoinen, sinun pitäisi lihoa vähemmän.Koska painosi hallitseminen raskauden aikana voi olla vaikeaa, on parasta olla kohtuullinen paino ennen raskautta.
   • Ylipaino raskauden aikana lisää raskausdiabeteksen ja korkean verenpaineen riskiä. Samaan aikaan alipaino voi lisätä ennenaikaisen syntymän riskiäsi, eikä kehosi ole riittävän terve ruokkimaan vauvaa.
   • Ota yhteyttä ravitsemusterapeuttiin ennen raskautta saadaksesi kohtuullinen paino, joka on tasapainossa pituutesi mukaan. Keskustele harjoituksista ja ravinnosta sekä siitä, mitä elämäntapamuutoksia sinun on tehtävä terveellisen painon saavuttamiseksi.

4. 

   Vältä haitallisia aineita. Raskauden aikana sinun on vältettävä tupakkaa, alkoholia ja piristeitä, joten heti, kun aiot tulla raskaaksi, sinun tulisi myös rajoittaa niitä kokonaan. Minimoi kofeiinin käyttö, koska kofeiinia tulisi käyttää vain säästeliäästi raskauden aikana. Jos olet kahviriippuvainen, yritä leikata vähitellen ennen raskautta kofeiinipuutoksen oireiden minimoimiseksi. Sinun pitäisi kuluttaa vain noin 150 mg kofeiinia päivässä, mikä vastaa kahta kupillista kahvia.

5. 

   Harjoitella. Liikunta ei ole vain turvallista, mutta sitä kannustetaan jopa raskauden aikana. Raskaana oleville naisille on olemassa monenlaisia ​​harjoituksia, joita on turvallista tehdä ennen raskautta ja sen aikana.
   • Aerobiset harjoitukset, lisääntynyt kestävyys ja kestävyys ovat erittäin tärkeitä raskaana oleville naisille. Kävely, paikallispyöräily, jooga, uinti ja painonnosto ovat myös turvallisia. Jokaisella naisella on kuitenkin erilainen raskaus, joten keskustele lääkärisi kanssa terveydestäsi ennen liikuntaa. Lääkäri voi neuvoa enemmän tai vähemmän harjoituksista yleisestä terveydentilastasi riippuen.
   • Kuntoilun aikana sykkeesi nousee nopeasti, mutta jos olet yli 40-vuotias, on tärkeää pitää syke 125-140 lyönnillä minuutissa. Voit mitata sykkeesi tutkimalla pulssin kaulassa tai ranteessa ja laskemalla lyöntien määrän 60 sekunnin välein.
   • Ole varovainen harjoitusten ollessa selässä. Nämä harjoitukset voivat olla vaarallisia sikiölle, koska verenkierto on rajoitettua.
   mainos

Osa 3/3: Riskien ymmärtäminen

1. 

   Kromosomaalisten häiriöiden riski. Kromosomaalisten häiriöiden ilmaantuvuus on suurempi imeväisillä, joiden äiti on yli 40-vuotias, kuin muilla vauvoilla. Sinun on oltava tietoinen tästä riskistä ja oltava valmis tekemään tarvittavat siihen liittyvät testit.
   • Poikkeavuuksia, tietyntyyppisiä kromosomaalilukumutaatioita, on tapana esiintyä enemmän naisen iän myötä ja voivat aiheuttaa häiriöitä, kuten Downin oireyhtymä. Jokaisen naisen kehossa on tietty määrä munia, ja terveellisemmillä munilla on taipumus ovulaatiota nuorena. Munat, joilla on kromosomaalinen mutaatio, ovuloituvat ja hedelmöittyvät yleensä noin 40-vuotiaana. Kun olet 40-vuotias, Downin oireyhtymän riski on yksi 60: sta, ja tämä määrä kasvaa iän myötä.
   • Kromosomaalisten mutaatioiden tarkistamiseen käytetään monenlaisia ​​testejä. Tutkimukseen voidaan käyttää näytettä lapsivedestä tai istukan soluista. Tämäntyyppiset testit voivat hieman lisätä keskenmenon riskiä. Nyt on uusi testi, joka voidaan tehdä vaikuttamatta sikiöön, yksinkertainen verikoe, nimeltään ilmainen DNA-seulontatesti, joka voi havaita sikiön poikkeavuuksia.

2. 

   Keskenmenon riski on suuri. Keskenmeno voi aiheuttaa syvällisiä vahinkoja, ja riski, mukaan lukien kuolleena syntynyt tai keskenmeno, kasvaa iän myötä, varsinkin kun olet yli 40-vuotias.
   • Ole varovainen keskenmenon riskin suhteen, ennen kuin aiot tulla raskaaksi. Monet naiset synnyttävät terveitä 40-vuotiaita vauvoja, mutta aiempien terveysolosuhteiden sekä hormonipoikkeamien aiheuttama keskenmenon riski on vielä yleisempi. Sinun on oltava henkisesti ja henkisesti valmis hyväksymään se, jos näin tapahtuu sinulle.
   • Jos olet yli 40-vuotias, huolellinen synnytyshoito raskauden aikana on erittäin tärkeää, jotta vältetään keskenmenon riski. Keskustele lääkärisi kanssa ikäsi riskeistä ja pyydä heitä lisäämään käyntejä koko raskauden ajan.
   • 40-vuotiaana keskenmenon määrä kasvaa 33 prosenttiin ja määrä kasvaa ikäsi mukaan. 45-vuotiaana keskenmenon osuus on 50%. Keskustele lääkärisi kanssa siitä, mitä voit tehdä tämän riskin estämiseksi.

3. 

   Ymmärrä, että usean raskauden todennäköisyys on suuri. Mahdollisuutesi saada kaksoset tai kolmoset kasvavat myös iän myötä, varsinkin jos käytät hedelmöityslääkkeitä in vitro tai hedelmällisyyslääkkeitä mahdollisuuksienasi tulla raskaaksi.
   • Sinun on varmistettava, että olet taloudellisesti valmistautunut moniraskaisiin. Hanki itsellesi tietoa kaksosista, kolmikoista, mukaan lukien syntyvyyden hallinta. Monet kaksoset joutuvat käyttämään keisarileikkausta.

4. 

   Kärsivällisyyttä. Raskaaksi tuleminen yli 40-vuotiaana voi viedä kauemmin. Vanhempien naisten munat eivät ole yhtä hedelmällisiä kuin nuoremmat naiset, ja niiden syntyminen voi kestää jopa kuusi kuukautta. Jos epäonnistut edelleen kuuden kuukauden kuluttua, ota yhteys lääkäriisi.
   • Usean raskauden todennäköisyys riippuu monista tekijöistä, mutta tietyt hedelmällisyyshoidot voivat lisätä tätä määrää. Hormoni-injektiot lisäävät usean raskauden todennäköisyyttä 30%, kun taas suun kautta otettavat lääkkeet lisäävät kaksosien todennäköisyyttä 10%.
   mainos

Varoitus

• Jos sinulla on suvussa perinnöllinen sairaus, sinun tulee myös pyytää neuvoja geneettisestä sairaudesta. Asiantuntija tarkastelee nopeasti perheesi tilannetta sekä ottaa verikokeita sinulle ja miehellesi arvioidaksesi riskiäsi.