Kuinka pysäyttää punaiset silmät: 14 askelta (valokuvalla) - Vihjeitä

Kuinka pysäyttää punaiset silmät - Vihjeitä

Sisältö

Askeleet
Neuvoja
Varoitus

Katsot peiliin ja näet silmäsi punertavan? Se johtuu siitä, että istut liian kauan tietokoneen tai television edessä tai kärsit allergioista, punaiset silmät eivät ole loppujen lopuksi miellyttäviä ja jopa ruma. Onneksi on olemassa tapoja auttaa lievittämään turvotusta ja kutinaa. Punoitusta ja kuivia silmiä voi esiintyä samanaikaisesti, joten molempien oireiden lievittämiseen käytetään useita menetelmiä. Lisäksi infektio, silmävamma tai vieraat esineet silmässä voivat myös aiheuttaa punoitusta.Näissä tapauksissa sinun on mentävä lääkärikeskukseen perusteelliseen tutkimukseen.

Askeleet

Osa 1/2: Pysäytä punaiset silmät

Osta silmätippoja. Silmätippoja on monia erilaisia, ja kukin toimii tietyn silmän tilan mukaan. Esimerkiksi, jos sinulla on punaiset silmät ja käytät piilolinssejä, verisuontesi supistumista vähentävät pisarat eivät välttämättä toimi, koska pisarat eivät kykene tunkeutumaan piilolinsseihin eivätkä siksi voi Auta parantamaan punaisia silmiäsi.
- Suurin osa silmätippoista toimii vähentämällä silmän verisuonten supistumista. Silmien punoitus vähenee, kun silmän verisuonet minimoidaan. On huomattava, että näiden silmätippojen liiallinen käyttö voi johtaa riippuvuuteen niistä, mikä palaa punaiseksi, jos et jatka tippojen käyttöä.
- Säilöntäaineettomat silmätipat näyttävät olevan luonnollisimpia silmille. Tätä lääkettä myydään yleensä kertakäyttöisissä injektiopulloissa, joten se on erittäin hygieenistä.
Ota yhteys silmähuollon ammattilaiseen. Paras tapa valita oikeat silmätipat on käydä lääkärisi tai silmälääkäri nähdäksesi, mikä aiheuttaa punaisia silmiä. Lääkäri diagnosoi ja suosittelee parasta tapaustasi.
- Jos sinulla on allerginen punoitus, käytä silmätippoja, jotka sisältävät antihistamiineja. Antihistamiinit voivat myös aiheuttaa punaisia / kuivia silmiä, joten ota ne keinotekoisilla kyyneleillä.
- Jos sinulla on infektio, lääkäri voi määrätä antibioottisia silmätippoja.
- Ole varovainen silmätippojen kanssa, jotka sisältävät antibakteerisia aineita. Monilla ihmisillä on allerginen reaktio näiden silmätippojen sisältämiin säilöntäaineisiin, ja sinä voisit olla yksi heistä, ja tila voi jopa pahentua.
Levitä jääpakkaus silmiin. Kylmä vesi voi vähentää tulehdusta ja tulehdus on punaisen silmän syy. Kylmä vesi voi myös tehdä silmistäsi mukavampaa. Yksinkertaisin tapa tässä tapauksessa on roiskia kylmää vettä kasvoillesi
- Allergiat ovat yleisin punasilmäisyyden syy. Kun allerginen reaktio, keho vapauttaa histamiinia, joka on myös aine, joka aiheuttaa kuivia silmiä ja saa silmien verisuonet turpoamaan. Kylmä vesi vähentää verenkiertoa silmissä ja auttaa parantamaan turvotusta.
Käytä jäätä tai kylmää pakkausta. Jää on suosittu ja hyödyllinen tapa vähentää punasilmäisyyttä. Jäällä ja jääpakkauksilla on sama vaikutus kuin jääpakkauksilla vähentämällä turvotusta ja vähentämällä silmien verenkiertoa.
- Jos sinulla ei ole jääpakkausta, voit rullata jääpalat puhtaaksi kankaaksi ja pitää sitä sitten silmiäsi vastaan 4-5 minuutin ajan.
- Kun käytät erittäin alhaisen lämpötilan tuotteita, kuten jäätä tai kylmiä pakkauksia, varmista, että asetat aina ohuen liinan silmiesi päälle suojaamaan niitä kylmiltä palovammoilta.
Kiinnitä huomiota rikkoutuneisiin verisuoniin. Jos aivastat, yskit tai hierot silmiäsi liian kovaa, voit repiä verisuonesi. Lääkärit kutsuvat sitä "limakalvojen verenvuodoksi". Yleensä vain yksi silmä on läsnä, eikä sinun pitäisi tuntea kipua. Normaalit verisuonet paranevat itsestään muutaman päivän tai kahden viikon kuluessa.
- Verisuonet voivat repeytyä myös, jos käytät verenohennuslääkkeitä, nostat suuria painoja, sinulla on ummetusta tai suoritat toimintoja, jotka lisäävät verenpainetta pään alueella. Sinulla voi olla myös repeytynyt verisuoni, jos sinulla on verisairaus. Joten jos näin tapahtuu usein, ota yhteys lääkäriisi tai ota verikoe.
- Ota yhteys lääkäriisi, jos sinulla on kipua tai kroonisia sairauksia, kuten diabetes.
Ota yhteys lääkäriisi, jos silmäsi ovat vaaleanpunaiset. Konjunktiviitti antaa silmillesi punaisen tai vaaleanpunaisen värin. Ota heti yhteys lääkäriisi, jos luulet silmäsi vaaleanpunaisiksi. Lääkäri voi määrätä joko antibiootin tai suun kautta otettavan lääkityksen tilanteestasi riippuen. Konjunktiviitti on tauti, joka voi tarttua muihin, joten pese kätesi perusteellisesti antibakteerisella saippualla, puhdista piilolinssit äläkä koskaan hankaa silmiäsi. Sidekalvotulehduksen oireita ovat:
- Silmät ovat kuivia ja punaisia toisella puolella ja voivat sitten levitä toiselle puolelle.
- Sinulla on äskettäin ollut bakteeri- tai virusinfektio (kuten korvatulehdus, vilustuminen tai flunssa).
- Olet ollut tekemisissä jonkun kanssa, jolla on äskettäinen sidekalvotulehdus.
mainos

Osa 2/2: Vältä punaisia silmiä

Tunnista kokemasi punoituksen lähde. Ota yhteys silmälääkäriin saadaksesi neuvoja siitä, miksi silmäsi ovat punaiset ja kutisevat. Tarkan diagnoosin saamiseksi sinun on vastattava seuraaviin kysymyksiin:
- Onko tämä krooninen sairaus vai onko se ensimmäinen kerta?
- Onko sinulla muita oireita kuin punaiset silmät?
- Kuinka kauan tämä tilanne on kestänyt?
- Mitä lääkkeitä otit? Sisältää vitamiineja ja ravintolisiä.
- Juotko alkoholia tai huumeita?
- Onko sinulla kroonisia sairauksia?
- Mille olet allerginen?
- Oletko tuntenut painostusta viime aikoina?
- Nukutko tarpeeksi?
- Syötkö vähemmän tai tunnetko olevasi kuivunut?
Vähennä aikaa, jonka vietät näytölle katsomalla. Tutkimukset osoittavat, että vilkkumistaajuutemme laskee 10x, kun katsomme näyttöä jatkuvasti. Vilkkuu on tärkeä silmien terveyden mekanismi, koska se auttaa kostuttamaan silmiä. Tietokoneiden, televisioruutujen tai muiden elektronisten laitteiden jatkuvasti katsominen saa silmäsi kuivumaan ja punoittamaan. Joten, jos haluat tarkastella näitä paikkoja pitkään, kokeile seuraavaa:
- Muista aina vilkkua.
- Noudata 20-20-sääntöä: ota silmäsi pois näytöltä 20 minuutin välein 20 sekunnista minuuttiin. Levitä silmäsi.
- Pienennä näytön kirkkautta.
- Sijoita näyttö 50 cm - 1 metrin päähän silmistäsi.
Elektroninen näytön säätö. Jos työhösi liittyy tietokoneen käyttö tai television näytön tarkkailu, et ehkä halua rajoittaa katselua. Voit kuitenkin silti tehdä pienen säädön, jotta silmäsi olisivat mukavampia.
- Aseta näyttö silmien tasolle. Tämä estää sinua joutumasta nostamaan päätäsi tai taipumaan koko työjakson ajan.
- Aseta näyttö 50 cm - 1 metrin päähän silmäsi.
- Silmälasien käyttö vähentää näytön valaistuksen aiheuttamaa silmien rasitusta. Jos sinulla on lääkärisi määräämät silmälasit, ota yhteys asiantuntijaan, jos näytön edessä vietetty aika saa sinut tarkistamaan. Harkitse silmälasien käyttöä silmälasien kanssa, joissa on heijastamaton kerros tai värisuodatin infrapunassa.
Vältä tupakointia. Stimulaattorit, kuten tupakka, vaikuttavat usein silmiin ja aiheuttavat punoitusta. Tupakointi lisää myös silmäsairauksien, kuten kaihi, makulaarinen rappeuma, uveiitti, diabeettinen retinopatia ja kuivan silmän oireyhtymä, riskiä. Tupakointi raskaana voi aiheuttaa silmäongelmia kahdelle vauvalle.
- Jos et halua tai et voi lopettaa tupakointia, tupakoi ulkona pitämään kotisi savuttomana. Voit myös ostaa ilmanpuhdistimen tupakansavun poistamiseksi, jos tupakoit sisätiloissa.
Rajoita alkoholin saantia. Paljon alkoholin nauttiminen kuivaa kehon. Menetät ravinteita, joita tarvitaan kyyneleiden muodostamiseen virtsan läpi. Veden ja ravinteiden menettäminen samanaikaisesti voi aiheuttaa silmien kuivumista ja punoitusta.
- Jos juot enemmän kuin tarvitset, käytä juomalaskuria.
- Juodessasi juo runsaasti ylimääräisiä nesteitä, jotta et pääse kuivumaan. Sinun on pysyttävä hydratoituneena, jotta silmäsi eivät kuivu.
Syödä tasapainoisesti. Syömäsi ruokamuoto vaikuttaa silmiesi ja muun kehon terveyteen. Syö tasapainoinen ruokavalio omega-3-rasvahapoilla (lohessa, pellavansiemenissä, pähkinöissä jne.) Terveiden silmien ylläpitämiseksi ja tulehdusten välttämiseksi.
- C-, E-vitamiinit ja köyhät auttavat vähentämään iän aiheuttamia silmäongelmia. Näitä vitamiineja löytyy paprikasta, lehtikaali, kukkakaali, lehtikaali, mansikat, appelsiinit, kurpitsa, kaali, tomaatit, vadelma, selleri ja pinaatti (pinaatti).
- B2- ja B6-vitamiinit auttavat vähentämään ikään liittyviä silmäsairauksia ja rajoittamaan kaihia. Tätä vitamiiniryhmää löytyy munista, tuoreista vihanneksista, täysjyvätuotteista, maitotuotteista, auringonkukansiemenistä, tonnikalasta, maksasta ja kalkkunasta.
- Luteiini ja zeaksantiini suojaavat silmiä haitalliselta valolta. Voit lisätä tämän ravintoaineen määrää ruokavaliossa sisällyttämällä vihreät pavut, vihreät pavut, paprikat, maissi, mandariinit, appelsiinit, mangot, munat ja tummanvihreät lehtivihannekset, kuten lehtikaali, collard-vihreät parsakaali ja pinaatti.
- Juo vähintään 8-10 lasillista vettä päivässä.
Nukkua paljon. Vaikka uni voi vaikuttaa myös silmiin, se unohdetaan usein. Uni auttaa palauttamaan koko kehon, myös silmät. Tarvitset 7-8 tuntia unta joka ilta. Liian vähän unta voi saada silmäsi kuivumaan ja kutisemaan, mikä puolestaan johtaa muihin ongelmiin, kuten tikit tai turvotukset.
- Toinen unen etu on, että uni auttaa valkosoluja torjumaan kehon haitallisia vaikutuksia.
Ole varovainen allergioiden kanssa. Allergiat ovat yleinen syy kuiville, kutiseville ja punaisille silmille. Kausittaiset allergiat alkavat yleensä keväällä, jolloin siitepölyn määrä ilmassa on korkea. Kutina johtuu elimistön histamiinin vapautumisesta allergioiden torjumiseksi. Ja histamiinin sivuvaikutukset ovat kutina ja kuivat silmät. Voit ostaa käsikauppalääkkeitä allergioiden hoitoon, ja sinun on myös juotava runsaasti nesteitä.
- Saatat myös olla allerginen lemmikkieläinten hiuksille. Jos sinusta tuntuu kuiva, kutiava ja turvonnut posket joutuessasi kosketuksiin eläimen kanssa, pysy poissa niistä. Voit myös nähdä lääkärisi antamaan allergia-injektion eläinkarvoille.
mainos

Neuvoja

Ota yhteyttä lääkäriisi, jos luulet olevasi allerginen tai että tietyt muut hoidot eivät toimi sinulle.
Pidä kirjaa oireistasi seurataksesi tilasi. Tämä antaa myös lääkärillesi mahdollisuuden diagnosoida, onko sinulla allergiaa tai immuniteettia.
Vältä elektroniikkalaitteiden pitämistä silmiesi lähellä ja lääkärin tai silmälääkärin vastaanotolla.