Sisältö

• Askeleet
• Neuvoja
• Varoitus

Virtsatieinfektio on yleinen nimi bakteerien, bakteerien tai sienien aiheuttamiin virtsateiden infektioihin liittyvistä ongelmista. Kuka tahansa voi saada virtsatieinfektion, mutta naisilla, joilla on ongelmia virtsaamisen hallinnassa tai jotka käyttävät katetria, ja diabeetikoilla on suurempi riski. . Virtsatieinfektiot voivat levitä sukupuoliteitse, joten on tärkeää ilmoittaa kumppanillesi, kun sinulla on se. Virtsatieinfektio ei ole ongelma monille ihmisille, mutta se voi aiheuttaa maksavaurioita, kohonnut verenpaine ja virtsateiden ongelmia. Lääkäri voi määrätä antibiootin parantamaan nämä vaivat nopeasti, mutta voit myös käyttää luonnollisia ratkaisuja virtsatieinfektioiden estämiseksi.

Askeleet

Osa 1/3: Ruokavalion muuttaminen

1. 

   
   
   Odota, että kehosi paranee. Virtsatieinfektioita voi esiintyä monissa muodoissa, aiheuttaen kutinaa ja jopa tuskallista, mutta virtsatieinfektiot häviävät yleensä itsestään ilman hoitoa. mikä tahansa hoito. Yksi tutkimus osoitti, että 71 prosentilla naisista oli parantumisen merkkejä viikon kuluttua ilman hoitoa.
   • Älä ole subjektiivinen, jos sinulla on usein virtsatieinfektioita, koska se voi johtaa maksainfektioon, ellei sitä hoideta viipymättä.

2. 

   
   
   Syö elintarvikkeita, joissa on paljon antioksidantteja. Antioksidantit auttavat suojaamaan kehon soluja monenlaisilta vaurioilta. Hapettimia käytetään myös monien muiden terveysongelmien, kuten syövän, Alzheimerin taudin ja virtsateiden infektioiden, hoitoon. Vihannekset, mukulat ja hedelmät ovat yleensä runsaasti antioksidantteja sisältäviä elintarvikkeita, joissa joissakin lajeissa, kuten mustikoissa, vadelmissa, viinirypäleissä, vadelmissa, kurpitsassa ja paprikoissa on runsaasti antioksidantteja kemia ennen kaikkea.

3. 

   
   
   Lisää tarpeeksi vettä. Paljon vettä juomalla saa sinut virtsaamaan enemmän, tietysti se voi olla hieman hankalaa, mutta useammin virtsaaminen auttaa palautumaan nopeammin.

4. 

   Auttaa säilyttämään suolen luonnollisen tasapainon. Ajatus siitä, että kehon on oltava vapaa bakteereista, on yleinen väärinkäsitys. Itse asiassa, jos mitat sen, kehossasi on jopa 10 mikro-organismia solua kohden. Suolisto tuottaa keholle hyödyllisiä luonnollisia bakteereja, ja niillä on myös erilaisia ​​tehtäviä ruoan sulattamisesta immuunijärjestelmän vahvistamiseen ja aivotoiminnan ylläpitoon. Kun elimistössäsi ei ole terveellistä "suoliston mikrobiota", sinulla on todennäköisemmin terveysongelmia.
   • Käynyt ruoka voi auttaa ylläpitämään tasapainoa hyvien ja huonojen bakteerien välillä kehossa. Siksi lisää päivittäiseen ruokalistallesi ruokia, kuten jogurtti, suolakurkkua, tempeh (soijakastike), miso, hapankaali, kefiiri (maitosieni) ja kombucha-tee.
   • Voit myös käyttää probiootteja (hyödyllisiä bakteereja) täydentää suoliston terveyttä. Probioottilisien on osoitettu olevan hyödyllisiä virtsateiden infektioiden ehkäisyssä.
   • Monet jogurttimerkit lisäävät nykyään tuotteisiinsa probiootteja, mutta voit myös ottaa probiootteja pillereinä. Probiootit mitataan "organismin" tai "siirtomaayksiköiden lukumäärän" (CFU) perusteella. Joka päivä sinun tulisi täydentää 5 miljoonaa organismia / CFU: ta.

5. 

   Lisää kalan annos päivittäiseen valikkoon. Omega-3-rasvat ovat välttämättömiä terveellisen immuunijärjestelmän rakentamisessa, jotta infektioita voidaan torjua. Kala on paras omega-3-rasvojen lähde, ja saatavilla on myös useita lisäravinteita, jotka auttavat tarjoamaan tämän tyyppistä rasvaa.

6. 

   Rajoita kofeiinin ja sokerin saantia. Kofeiini toimii piristeinä, kun taas puhdistettu sokeri on bakteerien ruoka. Molemmat aineet pahentavat tulehdustasi, joten yritä minimoida käyttämäsi kofeiinin ja sokerin määrä virtsatieinfektion aikana. mainos

Osa 2/3: Käytä jauhoja ja olemusta

1. 

   Juo vettä tai karpalo-olemusta. Karpalo on suosittu kasvi virtsateiden infektioiden hoidossa, koska se kykenee estämään bakteerien kasvua. Tämä hedelmä ei vain tee virtsasi happamammaksi, vaan tarjoaa myös proantosyanidiiniperheessä olevan kemikaalin, joka voi vähentää bakteerien kykyä kiinnittyä virtsarakon ja virtsaputken soluihin. Vaikka tämä on erittäin suosittu hedelmä virtsateiden infektioiden hoidossa, tutkimusten mukaan karpalolla on suurempi vaikutus tautien ehkäisyyn kuin parantamiseen.
   • Juo 300-600 ml karpalomehua päivittäin. Tämä on taso, joka tuli sen jälkeen, kun tutkijaryhmä tutki Ocean Spray -karpalomehua.
   • Käytä karpaloa pillerimuodossa (otetaan kahdesti päivässä 400 mg: aan).

2. 

   Lisää karpalo ja puolukka ruokavaliosi. Puolukka on mansikka samasta perheestä kuin karpalo. Yksi tutkimus on osoittanut, että karpalo- ja puolimarjatuotemehujen käyttö vähentää naisten virtsatieinfektioiden riskiä. Tässä tutkimuksessa osallistujat joivat 50 ml vettä sekoitettuna 7,5 g karpalokonsentraattiin ja 1,5 g hillokonsentraattiin päivässä.

3. 

   Käytä karhunmarjajauhetta. Karhunmarjaa (kuten joissakin Uva Ursi -paikoissa) ei ehkä ole saatavana alueellasi, mutta voit tilata sen verkosta kohtuuhintaan. Tämä jauhe ei ole suosittu ympäri maailmaa, mutta on melko tuttu amerikkalaisille ja eurooppalaisille. Ota tämä jauhe kolme kertaa päivässä, 250-500 mg kutakin.
   • Mansikkajauhe voi antaa virtsallesi sinertävän värin, mutta tämä on täysin normaali merkki, joka ei ole haitallista terveydellesi.
   • Karhunmarja toimii diureettina (auttaa kehoa vapauttamaan suolaa ja vettä), joten jos käytät muita lääkkeitä, ota yhteys lääkäriisi ennen kuin päätät käyttää ruokia. Tämä.

4. 

   Käytä hiivaa. Teorian mukaan hiiva saa virtsatieinfektioita aiheuttavat bakteerit kerääntymään yhteen, mutta toistaiseksi ei ole virallista tutkimusta, joka voisi osoittaa, että hiiva on tehokas hoidettaessa virtsatieinfektioiden hoito. Lisäksi hiiva voi reagoida muiden lääkkeiden kanssa, joten sinun tulee myös käydä lääkärilläsi saadaksesi erityisiä neuvoja. Vaikka hiivan vaikutuksista virtsateiden infektioiden hoidossa ei ole erityisiä tutkimuksia, hiivaa käytetään yleensä 3 g / kerta-annoksena kahdesti päivässä.
   • Jos käytät lääkitystä, ota yhteys lääkäriisi ennen kuin päätät hiivan ottamisesta. Sinua ei ehdottomasti saa hoitaa hiivalla, kun käytät lääkkeitä, jotka ovat monoamiinioksidaasin estäjiä (tunnetaan myös nimellä MAOI: t).
   • MAO-estäjät sisältävät lääkkeitä, jotka sisältävät: selegiliiniä, fenelsiiniä ,anyylisypromiinia, rasagiliinia, isokarboksatsidia, fenelsiinisulfaattia, selegiliinihydrokloridia, tranyylisypromiinisulfaattia ja rasagiliinimesylaattia.

5. 

   Ota noin 5 ml D-mannoosia kahdesti päivässä. Sitä tulisi käyttää yhdessä karpalomehun tai suodatetun veden kanssa. D-mannoosi on sokeri, joka voi parantaa virtsatieinfektioita, mutta se ei ole sama sokeri, jota käytetään yleensä elintarvikkeissa.) Asiantuntijat uskovat, että D-mannoosin vaikutus johtuu sen vaikutuksesta bakteerien hyökkäykseen ja hyökätä soluihin. Vaikka tällä hetkellä ei ole erityisiä tutkimuksia D-mannoosin terapeuttisista vaikutuksista virtsatieinfektioihin, se on edelleen suosittu ja tehokas hoito virtsateiden infektioiden uusiutumisen estämisessä. .
   • Huomaa, että D-mannoosi voi aiheuttaa irtonaisia ​​ulosteita ja kaasuja.

6. 

   Teetä ja esansseja on osoitettu parantavan virtsatieinfektioita. On monia teetä ja esansseja, joita voidaan käyttää lääkkeenä virtsateiden infektioiden hoitoon. Tämän menetelmän suurin etu on, että voit vaihtaa mausta toiseen tai tuotteesta toiseen. Tärkeintä on lisätä tämän juoman päivittäistä saantia. Jos käytät kuivaa tuotetta, liuota vain tl tuotetta kuumaan veteen aloittaaksesi sen käytön.
   • Pipsissewa (kanervaperheestä): Käytä 2-3 kertaa päivässä, sekoita joka kerta 8-10 tippaa tätä olemusta noin 175-180 ml: aan vettä.
   • Maissi-sänki: käytä 400 mg / aika, 2 kertaa päivässä.
   • Buchu (timjamiperheestä): 500 mg / kerta, 2 kertaa päivässä.
   • Ruohotornikynä:Älä käytä diabeetikoiden kanssa. Korte voi vähentää B-vitamiinin ja tiamiinin pitoisuutta, joten on hyvä hankkia nämä kaksi hivenravintoa, kun käytät sitä.
   mainos

Osa 3/3: Estää virtsateiden infektiot

1. 

   Juo paljon vettä. Hydratoituminen on yksinkertaisin tapa estää erityisesti virtsatieinfektiot ja ylläpitää terveyttäsi yleensä. Juo vähintään 1,5-1,8 litraa vettä päivässä optimaalisen vaikutuksen saavuttamiseksi.

2. 

   Kun olet surullinen virtsaamaan, "ota se" niin pian kuin voit. Mitä kauemmin virtsaa varastoidaan virtsarakossa, sitä vahvemmat bakteerit ovat. Naisille, kun käytät wc-paperia, muista pyyhkiä edestä taakse, varsinkin kun olet käyttänyt wc: tä. Näin estät ulosteen saastumisen.

3. 

   Puhdas hygienia seksin jälkeen. Sinun tulisi virtsata heti seksin jälkeen, etenkin naiset, jotta bakteerit eivät pääse virtsateihin. Spermisidejä käyttävät syntyvyyden menetelmät lisäävät myös virtsateiden infektioiden riskiä. Muiden ehkäisymenetelmien käyttö lisää kuitenkin ei-toivotun raskauden mahdollisuutta. Siksi helpoin tapa olisi käyttää suun kautta otettavia ehkäisyvalmisteita, kohdunsisäisiä laitteita tai IUD: tä, kun mahdollista.

4. 

   Käytä mukavia vaatteita vartalon alaosaan. Lopullinen tavoite on pitää kolmion alue kuivana. Löysät vaatteet, erityisesti puuvilla, auttavat ilmaa kiertämään helpommin kuin nailonlangasta tai tiukkaista farkuista valmistetut vaatteet.

5. 

   Pidä runsaskuituinen ruokavalio. Tällä hetkellä ei ole tutkimuksia, jotka osoittavat yhteyttä kuitupitoisen ruokavalion ja virtsatieinfektioiden välillä. Kuitenkin syöminen runsaasti kuitua auttaa hillitsemään ummetusta - yksi yleisimmistä virtsatieinfektioiden syistä. Monet ihmiset ovat tehneet virtsatieinfektioiden estämiseksi lisäämällä päivittäisiin aterioihinsa paljon papuja, täysjyviä ja vihanneksia.

6. 

   Eivät ole Käytä vartalonpesu- tai puhdistusaineita. Emättimen erityksen mekanismi on mahdollista pestä kaikki hajut, jotka saavat sinut tuntemaan olosi epämukavaksi. Lisäksi tuotteet, kuten puhdistusliuokset, märät pyyhkeet ja deodorantit, sisältävät kaikki myrkyllisiä kemikaaleja hajujen muodostamiseksi. Nämä kemikaalit aiheuttavat usein ihoärsytystä sekä hormoniongelmia. Ei vain säännöllinen puhdistus, emättimen huuhtelu jopa pesee pois keholle hyödylliset bakteerit, mikä lisää virtsatieinfektioiden riskiä. Lisäksi douching vaikuttaa myös emättimen pH-tasapainoon, mikä tekee emättimestä kuivan ja ärtyneen.
   • Douching lisää myös gynekologisten infektioiden, sukupuolitautien ja hedelmättömyyden riskiä.
   mainos

Neuvoja

• Vältä alkoholijuomia sekä runsaasti sokeria sisältäviä elintarvikkeita, koska tämä voi aiheuttaa tulehduksen pahempaa.
• Syö ruokaa, jolla on antibakteerisia ominaisuuksia, kuten jogurtti, miso tai kanakeitto.
• Munuaisten pitäminen lämpimänä pitämällä pulloa lämmintä vettä tai pitkällä villapaidalla voi helpottaa lantion kipua tai virtsarakon kouristuksia.

Varoitus

• Älä harrastaa seksiä, kun sinulla on virtsatieinfektioita.
• Jos sinulla on oireita, kuten korkea kuume, oksentelu, munuaiskipu tai verinen virtsaaminen tai yli viikon kestävä infektio, hakeudu välittömästi lääkäriin.
• Ruokasoodaa voidaan käyttää luonnollisena tapana hoitaa virtsatieinfektioita, mutta ruokasooda voi olla joissakin tapauksissa vaarallinen. Joten, ota yhteys lääkäriisi ennen tämän menetelmän käyttöä.