Sisältö

• Astua
• Osa 1/3: Keskinäisten perusarvojen ylläpitäminen suhteessa
• Osa 2/3: Luottamuksen rakentaminen puolestasi
• Osa 3/3: Luottamuksen edistäminen kumppaniin
• Vinkkejä
• Varoitukset

Onnellisimmat ja tyydyttävimmät suhteet rakentuvat oletetun luottamuksen perustalle. Jos haluat, että suhteesi on kaiken mahdollinen, sinun molempien on opittava luomaan tällainen luottamus. Useimmat parit ajattelevat luottamuksen olevan vain huijaamista, mutta periaatteessa siinä on paljon enemmän ...

Astua

Osa 1/3: Keskinäisten perusarvojen ylläpitäminen suhteessa

1. Pysy totta. Jos kumppani ei ole uskollinen, suhteesta tulee nopeasti toimimaton. Ihmiset voivat toipua suhde, mutta yleensä tarvitsevat ammattiapua. Sitoudu olemaan uskollinen ja pysymään siinä. Jos et ole onnellinen parisuhteessa, etsi ohjausta etkä osa-aikaisesti rakastava.
   • Jos olet uskollinen jollekulle, se tarkoittaa, että olet uskollinen kaikilla tasoilla. Tämä tarkoittaa fyysistä mutta myös emotionaalista. Jotkut ihmiset ajattelevat, että on hyvä muodostaa läheisiä siteitä, koska he vain viettävät aikaa toisen henkilön kanssa ilman mitään muuta; Mutta se ei ole totta. Se johtaa lopulta ongelmiin suhteessasi.
   • Ole mahdollisimman selkeä sopivista rajoista. Sopiva vaihtelee kulttuurista toiseen ja riippuu usein myös henkilön iästä. Mutta kaikki tulee ymmärtämään, mitä kunnioittavaa, selkeää ja epämiellyttävää pyytää romanttiselta suhteelta.
     • Esimerkiksi kerran meneminen jonkun kanssa ei ole sitoutunut suhde. Jos joku pyytää sinua treffeille, varmista, että tämä on selvää. voi tuntua hankalalta, kun nainen ei ole aivan varma, onko hän ravintolassa treffina vai tavallisena tyttöystävänä.
     • Kerro, pidätkö seksisuhdetta rentona vai vakavampana. Jotkut ihmiset pitävät suhteita, joihin liittyy "pikakysymyksiä" tai "ystäviä, joilla on etuja". Toiset pitävät seksisuhteita erityisenä, syvällisenä emotionaalisena tekona sellaisen henkilön kanssa, johon he ovat sitoutuneet.
     • Suhteessa on monenlaisia ​​käyttäytymistapoja, joita pidetään "liittona", perinteisestä avioliitosta ja "avoliitosta" radikaalisempiin "avoimiin suhteisiin" ja polyamoriaan. Perinteistä avioliittoa etsivä henkilö voi olla pettynyt, jos aiottu kaveri etsii jotain erilaista.
2. Anna kumppanillesi tilaa ja rohkaise ystävällisyyttä. Luottamus on rakennettu turvallisuuden ilmapiiriin. Toistensa vahingoittaminen, suullisesti tai fyysisesti ja toisen henkilön hylkääminen sykli aiheuttaa paljon pelkoa, joka heikentää luottamusta. Yritä hallita kumppanisi jokaista liikettä on toinen epäluottamus, joten vältä tarttumista rakkaaseen omistavalla tavalla. Se työntää hänet vain pois sinusta.
   • Jos rakkauskumppanisi haluaa viettää eri aikaa ystävien kanssa, yritä olla rauhassa sen kanssa. Voit kuitenkin aina puhua siitä, mikä on hyväksyttävää käyttäytymistä ja mikä ei. Esimerkiksi, jos kumppanisi kertoo sinulle haluavansa mennä tanssimaan ystävien kanssa, ja sinusta tuntuu siitä epämukavalta, niin siitä on syytä puhua (sekä tässä tapauksessa että tulevaisuudessa), niin että se ei aina tapahdu. tapahtuu uudelleen.
3. Rakastakaa kumppaniasi ilman mitään taka-ajatuksia. Teidän molempien on oltava varmoja siitä, että toinen rakastaa teitä sellaisena kuin olette, eikä mistään muusta syystä. Se voi olla perhe, rahasi tai ulkonäkösi tai jopa pelko olla yksin. Varmista, että olet kumppanisi kanssa oikeista syistä.
4. Tee suhteestasi etusijalle. On aivan liian helppoa alkaa ottaa toisiaan itsestäänselvyytenä ja sivuuttaa toisiaan. Älä yritä käyttää kaikkea energiaa ja aikaa muihin ihmisiin tai toimintoihin. Pidä prioriteettisi selkeinä. Jos suhde on sinulle tärkeä, varmista, että se pysyy luettelosi kärjessä.
5. Älä hylkää toista. Väärinkäsityksiä, konflikteja ja vihaa syntyy. Salli kuitenkin erimielisyyksien ja vihan ilmaisun ilmaantumisen aiheuttamatta erillistä ahdistusta. Älä siis koskaan käytä poistumisuhkaa.

Osa 2/3: Luottamuksen rakentaminen puolestasi

1. Pidä kiinni rutiinistasi. Monet ihmiset uskovat, että jatkuvasti muuttuvat asiat takaavat hyvän suhteen. Toisin sanoen hän suunnittelee aina jotain uutta yllättääkseen toisen. Vaikka yllätykset ovat ajoittain mukavia, vakaus ja yhdenmukaisuus ovat paljon tärkeämpiä suhteessa. Yhtenäisyys kuulostaa tylsältä, mutta sinun on oltava jonkin verran ennustettavissa, jotta asiat toimisivat pitkällä aikavälillä. Ennakoitavuus lisää luottamusta.
2. Ole luotettava. Luottamus on vain yksi tapa sanoa, että voit luottaa johonkin. Luotat siihen, että kumppanisi tekee tiettyjä asioita mitä tahansa. Tämä luottamus luo turvallisuutta suhteeseen. Varmista, että kumppanisi voi aina luottaa sinuun.
   • Jos sanot olevasi kotona klo 17.00 mennessä, tee niin tai ainakin ilmoita toiselle henkilölle, että jotain on tullut esiin. Tärkein tekijä tässä on johdonmukaisuus. Jos tulet vain kotiin, kun haluat neljä viidestä kertaa ja et vaivaudu soittamaan, se on vahva osoitus siitä, että tarpeesi ovat tärkeämpiä sinulle kuin kumppanisi. Onnellinen, onnistunut suhde on, kun molemmat osapuolet pyrkivät pitämään sopimuksia.
3. Tarkoita mitä sanot. Kumppanisi osaa lukea kasvosi paremmin kuin kukaan muu. Jos valehtelet tai yrität piilottaa todelliset tunteet olematta täysin ilmaisematta mitä sisälläsi tapahtuu, hän huomaa. Henkilö voi jopa ajatella, että olet pettänyt sinua. Kun henkilö tietää, että hän voi luottaa mihin tahansa suustasi ulos epäröimättä, sinä rakennat horjumattoman siteen.
4. Kerro totuus. Älä pidä mitään piilossa, mitään ei pidä salata toisilta. Ennemmin tai myöhemmin totuus paljastuu, ja seuraukset, jos et ole täysin rehellinen toista ihmistä kohtaan, pilaa luottamuksen ja suhteesi.
5. Kerro toiselle henkilölle, mitkä ovat todelliset tunteesi. Liian monet ihmiset eivät koskaan ilmoita kumppaneilleen, mitä he todella tarvitsevat. Älä anna kumppanisi miettiä tai arvailla, mitä tehdä sinulle. On olennaista, että molemmat kumppanit noudattavat tätä. Jos vain yksi kumppani huolehtii toisesta, on hienoa, että toinen tuntee olevansa tukahdutettu suhteessa tai että toinen tuntee laiminlyötyä. Molemmat skenaariot eivät ole hyviä.
6. Sano ei silloin tällöin. On hyvä kuunnella kumppanisi tarpeita ja yrittää aina täyttää ne, mutta joskus on yhtä arvokasta sanoa ei. Et voi tehdä kaikkea koko ajan, ja sinä itse asiassa kunnioitat toista ihmistä, jos kieltäydyt tekemästä jotain ajoittain. Seisominen jostakin ja oman tahdon toimeenpano voi itse asiassa parantaa luottamusta.

Osa 3/3: Luottamuksen edistäminen kumppaniin

1. Usko kumppanisi osaamiseen. Toisin sanoen, jos olet vakuuttunut siitä, että kumppanisi ei ole pätevä joissakin asioissa, joita hän tekee, luottamus ei ole vankka. Jos näin on, sinun on oltava rehellinen ja rakastava häneen noissa asioissa. Tämä antaa sinun käsitellä tätä ja jatkaa luottamusta toisiinsa.
2. Luota kumppaniin. Kuinka kumppanisi voi luottaa sinuun, kun et luota häneen? Luottamus vie kaksi ihmistä, ja ilman että toinen rakentaa luottamusta, tämä on kuin kala ilman vettä.
   • Täällä sinulla on mahdollisuus harjoitella haavoittuvuutta. Luottaa toiseen henkilöön usein riippuu siitä, miltä sinusta tuntuu sisällä. Toisin sanoen, jos sinulla on taipumus tulla epävarmaksi asioista, se voi vaikuttaa kielteisesti suhteeseesi. Sinulla on kaikki syyt luottaa toiseen, kunnes henkilö todella tekee jotain, joka tekee selväksi, että luottamus ei ole perusteltua.
3. Anna epäilystä toiselle henkilölle. Indikaattori luottamuskysymyksistä on taipumus ajatella pahinta kaikissa mahdollisissa tilanteissa. Se, että kumppanisi ei vastaa puhelimeen, ei tarkoita, että henkilö huijaa sinua. Kun luotat kumppaniin, se tarkoittaa, että annat hänelle epäilyn edun. Kaikki ansaitsevat mahdollisuuden selittää asia ennen kuin he tekevät päätelmän. Vasta sitten sitä voidaan pitää objektiivisesti.
4. Älä koske kumppanisi puhelimeen. Onko yhdellä teistä (tai molemmista) salasanoja matkapuhelimessasi? Jos näin on, se voi olla merkki luottamuskysymyksistä. Tietosuoja on tärkeää, se ei tarkoita, että puhelinta tulisi suojata kuten Fort Knox.Jos luottamussuhde on todellinen, toinen henkilö kunnioittaa yksityisyyttäsi, vaikka hänellä olisi pääsy puhelimeesi. Mutta suurempi ongelma on, kun sinusta tuntuu, että kumppanillesi soittava henkilö on uhka suhteellesi; siinä tapauksessa on selvää luottamuskysymyksiä, jotka on ratkaistava.
5. Anna kumppanillesi itsemääräämisoikeus hänen elämässään. Usein luottamuskysymyksissä halutaan hallita kaikkea, mitä toinen henkilö tekee ja kenen kanssa. Alueellinen ajaminen ja kenenkään uhkaaminen on helppoa. Luottamus on kuitenkin uskoa toiseen henkilöön ja antaa tälle henkilölle vapaa valta. Kun luotat johonkin, se tarkoittaa myös sitä, että luotat itseesi, mikä edistää terveellisempiä suhteita pitkällä aikavälillä.

Vinkkejä

• Suhteessa on aina kokeita, mutta kun kohtaat ongelmia avoimin mielin ja kohtaat aktiivisesti haasteita, luottamus suhteeseen kasvaa.

Varoitukset

• Luottamusta ei voida ylläpitää, jos teet jotain kumppanisi selän takana (kuten huijaaminen). Kumppanisi lopulta saa selville ja lopettaa luottamuksen sinuun. Ja kun luottamus on kadonnut, sitä ei voida koskaan palauttaa kokonaan, ja aina tulee olemaan hieman epäilyksiä täydellisen luottamuksen sijaan.