Sisältö

• Astua
• Osa 1/2: Aknen hoito aloe veralla
• Osa 2/2: Aknepesäkkeiden vähentäminen
• Varoitukset

Aloe veraa käytetään usein ihon parantavina aineina. Sillä on rauhoittavia ominaisuuksia ja se tukee ja parantaa ihosi parantumisnopeutta. Aloe vera toimii myös anti-inflammatorisena ja antibakteerisena aineena ilman merkittäviä sivuvaikutuksia. Kaikkien näiden upeiden ominaisuuksien vuoksi aloe vera voi olla hyödyllinen aknen hoidossa.

Astua

Osa 1/2: Aknen hoito aloe veralla

1. Osta aloe veraa. Voit ostaa joko aloe vera -kasvin tai käyttövalmiin aloe vera -geelin. Sinun pitäisi pystyä hankkimaan aloe vera -kasvi useimmista puutarhakeskuksista, ja aloe vera -geeliä on saatavana useimmissa apteekeissa ja supermarketeissa.
   • Geeli uutetaan lehdestä leikkaamalla melko suuri lehti aloe verasta. Terän tulee olla noin 12-15 cm pitkä. Pese lehti hyvin vedessä ja leikkaa se kahtia pituussuunnassa veitsellä. Kaada lusikalla tai veitsellä mahdollisimman paljon geeliä.
2. Testaa pieni määrä aloe veraa ihollasi. Kokeile aina pieni määrä kasvigeeliä tai kaupallista tuotetta pienellä alueella ennen kaiken levittämistä. Sinun on varmistettava, että et ole allerginen tai yliherkkä kasville. Kasvi kuuluu samaan kasvitieteelliseen perheeseen kuin liljat, sipulit ja valkosipuli, joten jos reagoit niihin kasveihin, reagoi todennäköisesti myös aloeihin.
   • Kokeile ensin geeliä ranteessasi, anna sen kuivua ja huuhtele se sitten pois. Jos punoitusta, kutinaa tai turvotusta ei ole, voit kokeilla sitä kasvoillasi.
3. Käytä aloe veraa vahingoittuneella alueella. Ota kaksi teelusikallista aloe vera -geeliä ja lisää siihen kaksi tai kolme tippaa sitruunamehua. Sitruunamehu auttaa ylläpitämään ihon pH-tasoa. Sekoita hyvin.
   • Käytä vanupuikkoa levittämään seos suoraan akneen. Jätä tämä kasvoillesi vähintään 20–30 minuutiksi tai yöksi.
   • Huuhtele se haalealla vedellä ja puhdista kasvosi tavalliseen tapaan.
   • Toista tämä päivittäin.
4. Käytä aloe veraa kasvonaamion tekemiseen. Leikkaa yksi tai kaksi lehtiä noin 15 cm aloe-kasvista ja leikkaa terävät kärjet lehden sivuilta. Leikkaa lehdet auki ja kaada geeli pois.
   • Lisää yksi teelusikallinen hunajaa (hunajalla on ylimääräisiä antibakteerisia ominaisuuksia) tai 5-7 tippaa sitruunamehua aloe vera -geeliin. Sekoita mahdolliset lisäaineet huolellisesti.
   • Levitä geeli kasvoillesi tai käytä vanupuikkoa levittämällä seos suoraan aknelle.
   • Jätä geeli, jos mahdollista, koko yön, mutta jos ei, vähintään 20-30 minuuttia.
   • Huuhtele geeli haalealla vedellä ja puhdista kasvosi tavalliseen tapaan.
   • Toista tämä päivittäin.
5. Jatka hoitoja useita viikkoja. Voi kestää jonkin aikaa, ennen kuin aloe veran parantavat vaikutukset auttavat tilaasi. Jos nämä hoidot eivät ole päässeet eroon aknestasi kolmesta neljään viikkoon, sovi tapaaminen ihotautilääkäriin määrittämään parhaat vaiheet.

Osa 2/2: Aknepesäkkeiden vähentäminen

1. Pese kasvosi vähintään kahdesti päivässä. Pese kasvosi kerran aamulla ja kerran ennen nukkumaanmenoa. Jos hikoilet paljon päivän aikana, esimerkiksi kuntoilun aikana tai koska sää on kuuma, pese kasvosi mahdollisimman pian hikoilun poistamiseksi.
2. Käytä mietoa kasviöljyä puhdistaaksesi itsesi. Etsi puhdistusainetta, joka on merkitty "ei-komedogeeniseksi". Tämä tarkoittaa, että tuote ei edistä komedonien, mustapäiden tai vikojen muodostumista.
   • Esimerkkejä ovat tuotteet, kuten Neutrogena, Cetaphil ja Olay. On monia kaupallisesti saatavia tuotteita, jotka eivät ole komedogeenisiä. Lue etiketti varmistaaksesi.
   • On öljyjä, joita käytetään ihon puhdistamiseen, ja monet näistä käyttävät ei-komedogeenisiä öljyjä. Sen käyttö perustuu periaatteeseen, että "samanlaiset lajit hajottavat toisiaan". Toisin sanoen öljyä voidaan käyttää liiallisten ihoöljyjen liuottamiseen ja poistamiseen.
   • Varmista, että käytät vain alkoholittomia tuotteita. Alkoholi kuivuu ja vahingoittaa ihoa.
3. Levitä puhdistusaineita sormenpäilläsi. Sinun on oltava erittäin varovainen puhdistaessasi ihoa.Pesuliinan tai sienen käyttö voi ärsyttää ihoa ja aiheuttaa enemmän ongelmia.
4. Käsittele ihoa virheillä varovasti. Sinun ei pitäisi pistellä, puristaa, puristaa tai koskettaa aknea. Muuten tämä voi johtaa tulehdukseen, arpiin ja johtaa paranemiseen kauemmin.
5. Pysy poissa auringosta äläkä käytä aurinkolamppuja. Aurinko (ja aurinkolamput) voi vahingoittaa ihosoluja UVB-säteilyn vuoksi. Jos käytät tiettyjä aknelääkkeitä tai tiettyjä muita lääkkeitä, muista, että jotkut lääkkeet tekevät ihostasi vieläkin herkempiä auringolle.
   • Nämä lääkkeet sisältävät antibiootteja, kuten siprofloksasiini, tetrasykliini, sulfametoksatsoli ja trimetopriimi; antihistamiinit, kuten difenhydramiini (Benadryyli); syövän hoitoon käytettävät lääkkeet (5-FU, vinblastiini, dakarbatsiini) sydänlääkkeet, kuten amiodaroni, nifedipiini, kinidiini ja diltiatseemi; ei-steroidiset tulehduskipulääkkeet, kuten naprokseeni, ja aknelääkkeet isotretinoiini (Accutane) ja asitretiini (Soriatane).
6. Vältä karkeaa pesua. Muuten tämä voi johtaa pysyviin arpiin ja ihon parantuminen kestää kauemmin. Kuorinta on suosittua, mutta voimakas kuorinta aiheuttaa usein enemmän haittaa kuin hyötyä.
   • Kuorinta voi aiheuttaa mikro-arpia (pieniä arpia, joita ei voida nähdä ilman suurennusta) sekä näkyviä arpia, mikä pahentaa aknea usein.
   • Kuorinta "kuorinnat" voivat myös poistaa ihon, joka ei ole valmis pudota. Se on vähän kuin kaavinta pois kuori, joka ei putoa itsestään.
7. Älä syö epäterveellisiä asioita. Ruokavalion ei tarvitse johtaa suoraan akneen huolimatta tarinoista, jotka olet ehkä kuullut maidosta ja suklaasta, tietyt elintarvikkeet lisäävät aknen riskiä joillakin ihmisillä. Jotkut elintarvikkeet, mukaan lukien maitotuotteet ja puhdistetut sokerit, voivat aiheuttaa tulehdusta ja luoda ympäristön aknen menestymiselle.
   • Erityisesti elintarvikkeisiin, joilla on korkea glykeeminen indeksi, kuten runsaasti hiilihydraatteja sisältäviin elintarvikkeisiin, on liitetty aknea.
8. Syö terveellisesti. Tämä varmistaa, että saat oikeita ravintoaineita pitämään ihosi terveenä. Vitamiinit, jotka näyttävät olevan tärkeimpiä iholle, ovat A- ja D-vitamiinit. Lisäksi tarpeeksi omega-3: n nauttiminen voi olla hyödyllistä aknea sairastaville.
   • Yritä varmistaa, että vähintään puolet lautasestasi on täynnä vihanneksia, varsinkin illallisella.
   • Runsas A-vitamiinia sisältäviä ruokia ovat: bataatti, pinaatti, porkkanat, kurpitsa, parsakaali, salaatti, lehtikaali, paprika, kesäkurpitsa, meloni, mango, aprikoosit, mustasilmäiset pavut, naudanmaksa, silli ja lohi.
   • D-vitamiinia sisältävät elintarvikkeet ovat: kalanmaksaöljy, lohi, tonnikala, maito, jogurtti ja juusto. Monet elintarvikkeet on väkevöity D-vitamiinilla, mutta paras tapa saada D-vitamiinia on altistaa ihosi auringolle 10-15 minuutiksi viikossa, koska auringonvalo aktivoi ihon D-vitamiinin tuotannon.
   • Ruokaa, joka sisältää runsaasti omega-3-rasvahappoja: meirami, pinaatti, itäneet retiisinsiemenet, kiinalainen parsakaali ja pienet määrät lihaa ja munia.

Varoitukset

• Aloe veran teho aknehoitona on keskusteltavissa. Vaikka laitoksen jäähdytysominaisuudet tunnetaan, sen lääketieteellinen käyttö vaatii lisätutkimuksia.
• Vaikka aloe vera -geelin paikallisella käytöllä on vain vähän tai ei lainkaan sivuvaikutuksia, aloe vera -geelin nauttiminen voi johtaa haittavaikutuksiin, kuten vatsakramppeihin ja ripuliin.